初中體育長跑項(xiàng)目教學(xué)中的抗挫教育研究

陳昭海

摘要：對(duì)于初中體育來說，長跑是一個(gè)非常具有考驗(yàn)性的項(xiàng)目，在初中時(shí)期開展體育教學(xué)長跑項(xiàng)目能夠有效的鍛煉學(xué)生的意志和強(qiáng)健學(xué)生的體魄。在進(jìn)行長跑教學(xué)的過程中，學(xué)生難免會(huì)感覺到非常疲憊、面對(duì)反復(fù)而枯燥的訓(xùn)練則產(chǎn)生了消極的情緒，所以在初中長跑項(xiàng)目中抗挫教育的滲透是初中老師所要抓住的教育關(guān)鍵。長跑項(xiàng)目能夠有效的對(duì)學(xué)生的耐力和身體的協(xié)調(diào)能力起到良好的鍛煉作用，同時(shí)也可以提高學(xué)生的抗挫水平和頑強(qiáng)的意志。初中體育教師要在開展中長跑項(xiàng)目的時(shí)候滲透抗挫的教育，有助于學(xué)生抗挫能力的提高。

關(guān)鍵詞：初中體育;長跑項(xiàng)目;抗挫教育

中圖分類號(hào)：G633.96???? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B??? 文章編號(hào)：1672-1578（2020）18-0224-02

眾多的體育項(xiàng)目當(dāng)中，只有長跑項(xiàng)目不僅可以鍛煉學(xué)生的耐力和跑步能力，更重要的是提高學(xué)生的抗挫能力，從而增進(jìn)學(xué)生的意志力。在初中體育教學(xué)的過程中，最重要的教學(xué)任務(wù)則是對(duì)中長跑項(xiàng)目抗挫教育的滲透研究，以此來提高學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力。初中時(shí)期的學(xué)生正處在青春發(fā)育的重要階段，是其性格和品質(zhì)養(yǎng)成的重要關(guān)鍵點(diǎn)。在教學(xué)的過程中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行挫折教育可以幫助學(xué)生提高不畏艱險(xiǎn)的精神，有助于自強(qiáng)不息等優(yōu)良品德的形成。而中長跑項(xiàng)目則是初中時(shí)期最適合初中生的鍛煉項(xiàng)目，初中體育老師在開展教學(xué)的時(shí)候要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置可達(dá)的高度，并且引導(dǎo)學(xué)生不斷的吐圖片，使學(xué)生養(yǎng)成對(duì)抗挫折的無畏精神，能夠有效的磨礪學(xué)生的心理一直，促進(jìn)初中學(xué)生良好發(fā)展。

1.初中體育長跑項(xiàng)目教學(xué)中抗挫教育的意義

對(duì)初中時(shí)期的學(xué)生展開抗挫教育，是一種讓學(xué)生敢于面對(duì)挫折、敢于克服挫折精神的必要教育。老師通過刻意的制造出一些困難和挫折，在教育過程中保持壓迫感，讓學(xué)生能夠正面解除到挫折，并不斷提高自己用于克服困難的精神，激發(fā)學(xué)生的潛力。在這種考驗(yàn)之下，學(xué)生們能夠有效的吸收失敗的教訓(xùn)，從而提高其克服困難的辦法，形成一顆不服輸?shù)男睦?。?duì)于初中時(shí)期的學(xué)生而言，長跑項(xiàng)目的鍛煉不僅僅是身體素質(zhì)的提升，更重要的是意志力的提升。而在初中體育課堂上開展教學(xué)，長跑項(xiàng)目就是一個(gè)非常適合的教育途徑，在開展體育課堂長跑項(xiàng)目的時(shí)候，適當(dāng)?shù)臐B入學(xué)生抗挫的教育。能夠幫助其更好的克服長跑壓力，使其能夠良好的吸收課堂教學(xué)并且能夠提高其頑強(qiáng)的意志力。中學(xué)時(shí)期也是學(xué)生心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果沒有對(duì)其展開正確的引導(dǎo)，就容易出現(xiàn)心理問題。抗挫教育同時(shí)也是心理健康教育的重要組成部分，在體育課程長跑項(xiàng)目中展開抗挫教育在一定程度上能夠有效的糾正學(xué)生的心理偏差，幫助學(xué)生形成一顆積極向上的心理，有助于學(xué)生心理的發(fā)展。

2.初中體育長跑項(xiàng)目教學(xué)中抗挫教育策略

2.1 提高學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)知度。

學(xué)生性格和心理方面不斷完善的時(shí)期則是初中時(shí)期，其中處在生長發(fā)育的黃金時(shí)期，這一時(shí)期的學(xué)生無論是身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都具有很強(qiáng)的可塑性。所以，在初中時(shí)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫教育也是最佳的時(shí)期。初中體育長跑項(xiàng)目在教學(xué)過程中要融合挫折教育的前提條件則是要對(duì)學(xué)生的教育隱形引導(dǎo)，使學(xué)生能夠正確的認(rèn)知挫折所帶來的重要意義，從根本上提高其抗挫水平。所以，初中體育老師要充分的利用好長跑項(xiàng)目這一教學(xué)特點(diǎn)，借助這個(gè)項(xiàng)目來提高學(xué)生的耐力和持久力等多方面的提升，通過對(duì)學(xué)生耐心的指導(dǎo)能夠有效的激發(fā)其堅(jiān)強(qiáng)的意志，以此來發(fā)掘?qū)W生體內(nèi)的潛能，提高學(xué)生抗挫的能力和知識(shí)水平的提升。老師要引導(dǎo)學(xué)生在遇到困難的時(shí)候堅(jiān)持下去的信念，深入體會(huì)挫折的含義，讓學(xué)生能夠有效的認(rèn)知到在人的一生當(dāng)中要面臨很多挫折，只有堅(jiān)持下去，才能夠克服這些挫折，并且能夠在挫折中不斷提高自己。

2.2 加強(qiáng)因材施教。

學(xué)生之間存在很多差異，例如身體素質(zhì)的差異、心理素質(zhì)的差異等多方面都有著顯著的不同，想要有效在教學(xué)中進(jìn)行抗挫的教育，就要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行，讓學(xué)生在長跑訓(xùn)練當(dāng)中找到適合自己的練習(xí)模式，同時(shí)還需要老師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候尊重學(xué)生的差異，營造出良好的教學(xué)環(huán)境，有效的展開因材施教的教學(xué)活動(dòng)，并且靈活的滲透抗挫教育。在開展長跑教學(xué)的時(shí)候，老師要堅(jiān)持因材施教的基本原則，還要選擇和學(xué)生實(shí)際情況相符的長跑教學(xué)內(nèi)容，例如可以推薦在體育課堂開展游戲教學(xué)，同時(shí)在教學(xué)的過程中引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際情況樹立適合自己的目標(biāo)，讓學(xué)生深刻的感受到挫折的過程和克服挫折的喜悅，并且還要鼓勵(lì)學(xué)生不斷超越自己，使自己的綜合素質(zhì)得到全面發(fā)展。

2.3 在實(shí)踐活動(dòng)中滲透抗挫教育。

開展實(shí)驗(yàn)教學(xué)是檢驗(yàn)教學(xué)成果的唯一途徑，把實(shí)踐教學(xué)有效的引入到初中長跑項(xiàng)目教學(xué)中去，就是要通過開展多樣的比賽來讓學(xué)生把學(xué)習(xí)到的長跑技能有效的運(yùn)用到具體的實(shí)踐當(dāng)中，在比賽的過程中鍛煉自己的技能，從而發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，并且能夠有效的加以完善。開展體育比賽活動(dòng)是老師滲透抗挫教育的有效途徑，同時(shí)還可以成為學(xué)生的思想指導(dǎo)，讓學(xué)生深刻的認(rèn)知到挫折對(duì)其自身發(fā)展帶來的意義。同時(shí)，在體育比賽的時(shí)候，學(xué)生還可以充分的享受到比賽所帶來的快樂，也可以在這一個(gè)過程中進(jìn)行能力的提高和思想水平的提高。對(duì)于長跑項(xiàng)目的教學(xué)，學(xué)校和老師要積極的開展比賽項(xiàng)目。例如在開展2000米賽跑的時(shí)候，老師要鼓勵(lì)學(xué)生積極的參與到比賽活動(dòng)中來，同時(shí)要注重比賽規(guī)則和跑步技巧等多方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，更為重要的是要滲透抗挫教育的指導(dǎo)。不管是在平時(shí)練習(xí)的環(huán)節(jié)還是在真正開展比賽的時(shí)候，體育老師都要抓住教育的機(jī)會(huì)，對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和抗挫能力進(jìn)行教育，消除學(xué)生在比賽過程中緊張的心態(tài)，促使學(xué)生有效的養(yǎng)成良好的體育精神，正確的面對(duì)失敗和成功，并且總結(jié)出以往教學(xué)的不足加以改正，全面提高初中學(xué)生的抗挫能力。

2.4 樹立娛樂教學(xué)的教學(xué)理念。

處在青春發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的初中學(xué)生，對(duì)其采用應(yīng)試教育的方式只能使其產(chǎn)生逆反心理。在日常教學(xué)的過程中，老師要以學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為根本，借助這一時(shí)期的學(xué)生愛玩的心理特點(diǎn)來激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的積極性，有效的把抗挫教育融入到教學(xué)當(dāng)中，有效的完成教學(xué)目的。體育老師要讓學(xué)生明白長跑教育的目的不是讓學(xué)生僅僅是圍繞操場進(jìn)行一圈圈的跑步，老師可以采用多種的教學(xué)方式，讓學(xué)生們深刻的感受到長跑課程帶了的喜悅，學(xué)生自然而言就會(huì)融入到長跑項(xiàng)目的練習(xí)中去。比如通過分組進(jìn)行游戲的教學(xué)模式，老師可以把斗獸棋的游戲規(guī)則引用的游戲模式教學(xué)當(dāng)中，把每個(gè)學(xué)生當(dāng)做一個(gè)棋子的身份，通過奔跑逃出出局的命運(yùn)。在開展游戲教學(xué)的過程中，老師可以引導(dǎo)那些身份較低的“棋子”進(jìn)行躲避，而身份較高的學(xué)生則需要追擊;把長跑的意義有效的融入到游戲當(dāng)中，讓學(xué)生不僅感受到游戲的快樂，更能夠在游戲中學(xué)習(xí)到長跑帶來的真正含義，同時(shí)也提高了學(xué)生對(duì)抗挫折的能力。通過這節(jié)課程，讓學(xué)生在不知不覺中鍛煉了自己身體，并且認(rèn)知到了克服挫折的意義，不斷的完善自我。

2.5 把握教育時(shí)機(jī)。

在開展初中體育中長跑項(xiàng)目的時(shí)候，難免會(huì)遇到失敗和挫折，不管是采用游戲教學(xué)的方式還是采用真實(shí)的教學(xué)模式，依然會(huì)有一些學(xué)生面臨失敗和挫折。當(dāng)學(xué)生遇到挫折的時(shí)候，老師要及時(shí)的把握住教育的時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生的心理展開疏導(dǎo)和教育，鼓勵(lì)學(xué)生努力走出困境。體育老師要將這類學(xué)生當(dāng)做教育的目標(biāo)和重點(diǎn)，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理變化，及時(shí)的對(duì)長跑過程中遇到的問題作出解決，對(duì)于這類學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)要做出表揚(yáng)，讓其能夠感受到努力的喜悅。

3.結(jié)束語

抗挫教育是初中體育長跑項(xiàng)目鍛煉不可缺少的教育內(nèi)容，老師必須正確的引導(dǎo)學(xué)生樹立起抗挫的觀念。提高初中學(xué)生對(duì)抗挫的認(rèn)知度，進(jìn)而提高學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的信心，從而獲取更大的進(jìn)步。初中老師要有效的利用長跑項(xiàng)目這一課程特點(diǎn)有效的結(jié)合抗挫的教育，從根本上提高思想認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)教學(xué)的引導(dǎo)，并開展因材施教、深層次的抗挫教育。

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