剖析對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)的培養(yǎng)

劉楚汕

本文從羽毛球進(jìn)攻意識(shí)的含義、形成過(guò)程、內(nèi)容、影響因素等方面，對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻意識(shí)進(jìn)行分析與探討，通過(guò)對(duì)進(jìn)攻意識(shí)的一系列訓(xùn)練（基本技術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、觀察判斷力和戰(zhàn)術(shù)打法）的培養(yǎng)，總結(jié)得出良好的進(jìn)攻意識(shí)是取得羽毛球比賽勝利的關(guān)鍵。

1 研究目的

現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)展到意識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)、體能、心理素質(zhì)等綜合較量的運(yùn)動(dòng)，羽毛球的特點(diǎn)是快、準(zhǔn)、狠、活，而且運(yùn)動(dòng)技術(shù)性強(qiáng)，技術(shù)要求細(xì)膩，速度快，變化多，比賽競(jìng)爭(zhēng)激烈，在實(shí)力相當(dāng)?shù)谋荣愔?，要想取得比賽的勝利有一定的難度，因此，注重加強(qiáng)對(duì)羽毛球進(jìn)攻意識(shí)的培養(yǎng)，是當(dāng)前羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的新方向，羽毛球意識(shí)優(yōu)劣將決定比賽的勝負(fù)，而進(jìn)攻意識(shí)是羽毛球意識(shí)的重要組成部分，所以，羽毛球進(jìn)攻意識(shí)的探究已引起教練員及運(yùn)動(dòng)員的高度重視。

2 研究方法

2.1、文獻(xiàn)資料法

通過(guò)體育教師網(wǎng)、體育與健康課教科書等瀏覽并查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料、搜集整理有關(guān)數(shù)據(jù)，并進(jìn)行整理和歸納總結(jié)。

2.2、數(shù)據(jù)分析法

通過(guò)對(duì)羽毛球比賽中運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行搜集、整理、分析和研究。

3 結(jié)果與分析

意識(shí)是行動(dòng)的前提，羽毛球進(jìn)攻意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽或訓(xùn)練中運(yùn)用個(gè)人技術(shù)、通過(guò)觀察判斷，再進(jìn)行合理戰(zhàn)術(shù)配合的瞬間決斷能力的表現(xiàn)，羽毛球進(jìn)攻意識(shí)，是令你知道羽毛球該打哪里、要打那里，如何打?qū)Ψ降娜觞c(diǎn)和空當(dāng)。良好的進(jìn)攻意識(shí)是在實(shí)踐中利用五要素（扎實(shí)的基本功、過(guò)硬的身體素質(zhì)、良好的心理素質(zhì)、準(zhǔn)確的觀察判斷力和嫻熟的戰(zhàn)術(shù)打法）展現(xiàn)出來(lái)，最終取得比賽的勝利。

下面是“林丹VS李宗偉”部分比賽的技術(shù)統(tǒng)計(jì)表

分析證明：在“林李”大戰(zhàn)中，誰(shuí)的主動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作應(yīng)用靈活、戰(zhàn)術(shù)打法明確，誰(shuí)的進(jìn)攻意識(shí)就強(qiáng)烈，因此就取得了主動(dòng)權(quán)，誰(shuí)就是勝者。

3.1加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練

扎實(shí)的基本技術(shù)是提高進(jìn)攻意識(shí)的基本因素，技術(shù)就是基本內(nèi)功，技術(shù)分為手法和步法兩部分（詳見(jiàn)圖2），步法和手法是緊密相連的，不可分割的，步法是羽毛球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是進(jìn)攻的前提條件，而手法則是進(jìn)攻的關(guān)鍵，只有步法移動(dòng)到位，才能做出相應(yīng)的進(jìn)攻手法動(dòng)作，步法差，就不能及時(shí)跑到位，就會(huì)影響到進(jìn)攻擊球的準(zhǔn)確性，甚至擊不到球。

3.2加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練

過(guò)硬的身體素質(zhì)是提高進(jìn)攻意識(shí)的保證因素，素質(zhì)好才能對(duì)抗，才能跟上運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，否則，體力跟不上或下降的話任何技術(shù)動(dòng)作就變形了，就不能和對(duì)手抗衡，動(dòng)作一變樣就會(huì)產(chǎn)生擊球出界、不過(guò)網(wǎng)或主動(dòng)失誤等情況，給對(duì)方制造了有利的得分機(jī)會(huì)。因此，要加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練（力量、耐力、速度、柔韌性、靈敏性等），提高主動(dòng)的進(jìn)攻意識(shí)，不斷創(chuàng)造有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)為取得比賽的勝利而奠定基礎(chǔ)。

3.3加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練

良好的心理素質(zhì)是提供進(jìn)攻意識(shí)的決定因素，在比賽中，運(yùn)動(dòng)員不僅進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的較量，也進(jìn)行心理素質(zhì)的較量，良好的心理狀態(tài)是提高進(jìn)攻意識(shí)的決定因素，只有保持良好的心態(tài)，放開(kāi)心態(tài)去打，才能取得主動(dòng)的進(jìn)攻，才能取得比賽的勝利。第一、要有平常心，不要急噪，不要因?yàn)橐慌拇虿缓镁筒幌氪虻诙?。第二、要有自信心，信心是成功之母，任何比賽都有輸贏，一次失敗并不代表永遠(yuǎn)失敗，而是從失敗中走出來(lái)，找出失敗的原因，為成功奠定基礎(chǔ)。第三、要有決斗心，在比賽場(chǎng)上一定要有頑強(qiáng)拼搏的意志，球還沒(méi)落地之前一定要拼命去救去搶。

3.4加強(qiáng)觀察判斷力的訓(xùn)練

準(zhǔn)確的觀察判斷力是提高進(jìn)攻意識(shí)的前提因素，在比賽中，運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)視覺(jué)準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，再經(jīng)過(guò)大腦思維，準(zhǔn)確、迅速地判斷場(chǎng)上隊(duì)員的站位和跑動(dòng)路線、球路（羽毛球飛行的路線），然后快速起動(dòng)進(jìn)行主動(dòng)進(jìn)攻擊球。判斷的方法有兩種：第一、判斷球的速度與旋轉(zhuǎn)，力量是使球產(chǎn)生速度的根源，擊球力量越大球速就會(huì)越快。第二、判斷球的路線和落點(diǎn)，出球的方向決定了弧線的高低，弧線曲度大，來(lái)球速度就要慢，盡量爭(zhēng)取高位擊球，為主動(dòng)進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

3.5加強(qiáng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)打法的訓(xùn)練

嫻熟的戰(zhàn)術(shù)打法是提高進(jìn)攻意識(shí)的核心因素，不管是單打還是雙打，都要求進(jìn)攻方保持冷靜的頭腦，充分運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)打法，保持進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)，創(chuàng)造最好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

第一、單打戰(zhàn)術(shù)打法：1、調(diào)動(dòng)對(duì)方位置：把對(duì)方調(diào)離中心位置，他的場(chǎng)區(qū)就會(huì)出現(xiàn)空當(dāng)，這空當(dāng)就成了我們進(jìn)攻的目標(biāo)。2、使對(duì)方擊出中后場(chǎng)高球：通過(guò)劈吊或網(wǎng)前搓球等技術(shù)使對(duì)方擊出前場(chǎng)或中場(chǎng)高球，這樣一來(lái)增加自己大力扣殺和網(wǎng)前撲殺的威力，給對(duì)方以致命的一擊。3、使對(duì)方重心失去控制：利用重復(fù)球或假動(dòng)作打亂對(duì)方的步法，使對(duì)方重心失去控制，來(lái)不及還擊或延誤擊球時(shí)間，造成被動(dòng)。4、消耗對(duì)方體力：場(chǎng)上盡量讓對(duì)手奔跑起來(lái)，當(dāng)對(duì)手體力不支時(shí)，技術(shù)動(dòng)作就變形了，這時(shí)就可以輕松地制勝了。

第二、雙打戰(zhàn)術(shù)打法：1、贏取進(jìn)攻機(jī)會(huì)：控制網(wǎng)前的一方是能擁有更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)的，通過(guò)放網(wǎng)給予對(duì)手網(wǎng)前的壓力，迫使對(duì)方挑球?yàn)樽约哼M(jìn)攻贏得機(jī)會(huì)。2、進(jìn)攻位置的變換：進(jìn)攻的時(shí)候要根據(jù)不同的情況而站位，挑后場(chǎng)球一定要左右區(qū)域站位，假如對(duì)方回球到中后場(chǎng)那么就可以大力扣殺球，放網(wǎng)前球必須前后區(qū)域站位，假如對(duì)方回了網(wǎng)前高球就可以直接推撲球。3、封網(wǎng)：雙打中封網(wǎng)是非常重要的，控制網(wǎng)前就有更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，網(wǎng)前隊(duì)員的進(jìn)攻威脅性比后場(chǎng)隊(duì)員的要大得多，而且成功率高得多。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論：火車跑得快，全靠車頭帶，意識(shí)就是車頭，有了意識(shí)為主導(dǎo)，才能取得主動(dòng)進(jìn)攻，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候拼的就是意識(shí)，誰(shuí)的進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng)烈，誰(shuí)就是比賽的王者，而良好的進(jìn)攻意識(shí)必須依靠運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、觀察判斷力和戰(zhàn)術(shù)打法五方面的協(xié)調(diào)配合來(lái)完成。

4.2建議：意識(shí)不是吹出來(lái)而是打出來(lái)的，教練員要強(qiáng)化對(duì)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，加強(qiáng)與不同對(duì)手之間的比賽或交流，不斷積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

（作者單位：東莞市麻涌中學(xué)）