注重競(jìng)賽，關(guān)注心理——談高中體育中的長(zhǎng)跑教學(xué)

張長(zhǎng)政

摘 要：隨著我國(guó)發(fā)展的速度不斷提升，企業(yè)對(duì)員工的綜合素質(zhì)提出了更高的要求，這就需要學(xué)校重視提高學(xué)生的綜合能力。促進(jìn)學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展是長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)將有效提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。在高中階段，學(xué)生面臨巨大的壓力，所以體育教師要認(rèn)識(shí)到他們的發(fā)展規(guī)律，幫助其提高自身的體育文化素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：高中教學(xué);體育課程;長(zhǎng)跑競(jìng)賽;心理發(fā)育

引言：在當(dāng)前新課程教育制度改革的環(huán)境下，學(xué)校和教師必須實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新，讓學(xué)生成為課堂的主體，尊重他們自身的個(gè)性特征。體育是促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展的一門重要學(xué)科，高中體育教師在授課過(guò)程中必須做到因材施教，重視長(zhǎng)跑項(xiàng)目在體育課程中發(fā)揮的重要作用，利用長(zhǎng)跑培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，使其具備強(qiáng)大的內(nèi)心。

一、高中體育開展長(zhǎng)跑教學(xué)的原則

（一）了解學(xué)生之間的差異，尊重每一名學(xué)生

新課程標(biāo)準(zhǔn)中明確提出：體育教師在教學(xué)過(guò)程中要清楚地認(rèn)識(shí)到學(xué)生的個(gè)體差異性，尊重他們的想法。比如說(shuō)班級(jí)上的學(xué)生有的偏胖、有的偏瘦、有的偏高、有的偏矮、有的爆發(fā)力強(qiáng)、有的耐力強(qiáng)等，這些都是身體素質(zhì)存在差異性的體現(xiàn)，所以教師要樹立正確的觀念，以平等的眼光看待每一名學(xué)生。體育課堂的教育意義在于提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，為了發(fā)揮體育課堂的優(yōu)勢(shì)，教師應(yīng)該根據(jù)本班級(jí)的實(shí)際情況制定與長(zhǎng)跑有關(guān)的教學(xué)方案，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升[1]。

（二）將全面發(fā)展的理念融入體育課堂

教師在教學(xué)過(guò)程中不僅要注重學(xué)生智力、品德的提升，還要重視提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在傳統(tǒng)的教育理念下，部分教師過(guò)于關(guān)注學(xué)生智育和德育的教育，忽視了體育和心理健康的教育，這種思想不符合教育事業(yè)對(duì)學(xué)校和教師提出的促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的要求。因此任課教師在開展長(zhǎng)跑教學(xué)時(shí)要將心理素質(zhì)教育融入到課堂上，實(shí)現(xiàn)二者的有效結(jié)合，進(jìn)而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。體育教學(xué)與其它學(xué)科教學(xué)內(nèi)容具有相似性，都需要教師根據(jù)教學(xué)任務(wù)設(shè)計(jì)課堂活動(dòng)，而且體育課程更具有靈活性，更有利于教師引導(dǎo)同學(xué)們參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)當(dāng)中[2]。

二、高中體育長(zhǎng)跑教學(xué)存在的問(wèn)題

（一）長(zhǎng)跑形式單一，缺乏趣味性

在高中階段，同學(xué)們要學(xué)習(xí)大量的知識(shí)內(nèi)容，所以很少有時(shí)間參加體育活動(dòng)，而且部分教師未能考慮到同學(xué)們的內(nèi)心想法，在設(shè)計(jì)授課方案時(shí)缺乏創(chuàng)新，一味地按照傳統(tǒng)的教育教學(xué)理念開展課堂活動(dòng)，導(dǎo)致長(zhǎng)跑的形式也較為單一，所以同學(xué)們對(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)缺乏主動(dòng)性和積極性。如果教師不重視長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新，那么將會(huì)很難調(diào)動(dòng)同學(xué)們體育課堂上的熱情，甚至逐漸失去對(duì)體育活動(dòng)的興趣[3]。

（二）學(xué)生和教師對(duì)長(zhǎng)跑的關(guān)注度明顯不足

高中時(shí)期，由于理論課程的授課內(nèi)容較多，有的教師甚至?xí)加皿w育課的時(shí)間，使得大部分學(xué)生不得不將精力投入到理論課堂的學(xué)習(xí)當(dāng)中。尤其在高三階段，同學(xué)們沒有較多的時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)，只能依靠課上的時(shí)間鍛煉身體，這對(duì)他們的身心健康具有不利影響。體育教師在設(shè)計(jì)教學(xué)方案時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)占用較長(zhǎng)的時(shí)間、同學(xué)們的興趣也明顯不足，所以教師很少開展長(zhǎng)跑活動(dòng)。

三、高中體育中長(zhǎng)跑教學(xué)的方法策略

（一）小組合作，公平競(jìng)爭(zhēng)

教師如果想要激發(fā)同學(xué)們參與運(yùn)動(dòng)的積極性，必須創(chuàng)新長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的方案，這就需要教師有意識(shí)地觀察同學(xué)們?cè)谡n上的表現(xiàn)，結(jié)合實(shí)際情況制定長(zhǎng)跑的方案。小組合作的方式能夠有效提高同學(xué)們的課堂參與度，教師首先需要根據(jù)他們的身體素質(zhì)進(jìn)行分組，確保每個(gè)小組的實(shí)力基本相同。接下來(lái)要求同學(xué)們以小組為單位做好組內(nèi)分工[4]。例如教師可以開展一次4×800米的接力賽，將同學(xué)們按照身體素質(zhì)以及能力的不同分成實(shí)力均衡的小組，然后讓他們自行分工，這時(shí)他們就會(huì)互相討論，比如讓身體素質(zhì)較好的同學(xué)率先出發(fā)，為其他人創(chuàng)造優(yōu)勢(shì)，其次身體素質(zhì)較差的同學(xué)負(fù)責(zé)中間的階段，最后再由身體素質(zhì)較好的同學(xué)追回落后的部分，通過(guò)討論的方式，每一名同學(xué)都會(huì)得到適合自己發(fā)展與表現(xiàn)的空間，在組員相互激勵(lì)，小組共同合作的情況下，同學(xué)們必將興致高漲，在快樂(lè)的氛圍下完成長(zhǎng)跑的訓(xùn)練。競(jìng)賽的形式不僅能夠有效增進(jìn)同學(xué)之間的感情，還能激發(fā)他們的好勝心，使其更高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)。

（二）采用任務(wù)驅(qū)動(dòng)的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的潛力

每一年學(xué)校都會(huì)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行考察，其中800米和1000米是必不可少的環(huán)節(jié)，教師為了讓同學(xué)們完成任務(wù)，在課上愈加重視長(zhǎng)跑教學(xué)。此外高中生的思維發(fā)展趨于成熟，所以他們?cè)诓粩嗵岣邔?duì)自己的要求，這就使得在體育課堂上采用任務(wù)驅(qū)動(dòng)的教學(xué)方法具有可行性。例如按照課堂計(jì)劃，本節(jié)課需要同學(xué)們完成2000米的運(yùn)動(dòng)量，但是直接告知他們本節(jié)課要跑2000米，大多數(shù)的學(xué)生都認(rèn)為自己不可能完成任務(wù)，很容易在長(zhǎng)跑的過(guò)程中輕言放棄。如果采用任務(wù)驅(qū)動(dòng)的教學(xué)方法，教師可以將2000米的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)量以幾個(gè)小任務(wù)的形式布置下去，比如游戲任務(wù)：將操場(chǎng)以500米為單位劃分成多個(gè)部分，每一段的起始點(diǎn)處放置多個(gè)小紅旗，每面小紅旗上標(biāo)注下一階段的任務(wù)：需要背出兩首古詩(shī);大聲歌唱國(guó)歌一遍;背誦英文單詞等等，以任務(wù)的形式來(lái)增添長(zhǎng)跑教學(xué)的趣味性，不僅能夠激發(fā)同學(xué)們的潛力，還能在一程度上緩解同學(xué)們長(zhǎng)跑帶來(lái)的疲憊感，使其最終在輕松的氛圍以及愉快的心態(tài)下完成長(zhǎng)跑任務(wù)?？傊蝿?wù)驅(qū)動(dòng)的教學(xué)方式對(duì)長(zhǎng)跑教學(xué)有很大的促進(jìn)作用，鍛煉學(xué)生長(zhǎng)跑能力的同時(shí)還能促進(jìn)其在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保持良好的心態(tài)，有效提高自身的心理素質(zhì)。

綜上所述，隨著人們對(duì)自身綜合素質(zhì)的重視程度不斷提高，體育課程也受到了學(xué)校的高度重視，高中體育的教學(xué)內(nèi)容具有開放性的特征，教師必須在傳統(tǒng)教學(xué)模式的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以有效提高高中生的身體素質(zhì)，而且有利于鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。所以教師可以將心理教育與體育融合，幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中建立良好的心態(tài)，促進(jìn)其個(gè)人品質(zhì)的提升。

參考文獻(xiàn)

[1]蘇永佳.高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中的問(wèn)題及對(duì)策研究[J].當(dāng)代體育科技，2015，519：98+100.

[2]張明蒼.高中體育教學(xué)中中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要點(diǎn)[J].西部素質(zhì)教育，2019，506：82.

[3]劉桂群.高中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中存在的問(wèn)題及對(duì)策[J].中國(guó)教師，2019，S1：95.

[4]趙明強(qiáng).高中體育教學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)方法研究[J].中國(guó)高新區(qū)，2017，17：94.