大學生心理健康問題及對策探究

馮立玲

摘要：大學生心理健康問題不僅關系到大學生個人的成長，而且對整個社會的未來發(fā)展都有著至關重要的影響。

本文主要分析了當代大學生的心理健康狀況，并對當代大學生主要的心理問題及解決心理問題的方法及對策進行了探討。

關鍵詞：大學生;心理問題;解決對策

根據(jù)對廣東某高等職業(yè)院校2017級和2018級新生的追蹤調(diào)察報告顯示，學生在校期間的心理健康水平有所提升。但是近年來，大學生事件頻發(fā)，使得國家及社會對大學生心理健康狀況，一直持續(xù)關注。隨著文化素質(zhì)的提高，大學生心理問題越來越多，他們的心理為什么會越來越脆弱，這已變成我們急需解決的問題。

一、大學生心理健康現(xiàn)狀及表現(xiàn)

大學時代處于人生最活躍、最豐富多彩的時期，是出現(xiàn)心理問題的關鍵期。在這一階段中，種種矛盾沖突交織在一起，伴隨著社會轉(zhuǎn)型與變革的時代育景，相當比例的大學生患有明顯的復雜多樣的心理障礙與疾病。

大學生心理健康問題主要表現(xiàn)：

（一）對大學環(huán)境不適應導致失落、茫然情緒。

大學人生轉(zhuǎn)折的重要時期，面對不同的生活學習環(huán)境，很容易出現(xiàn)多種適應性心理問題。遇到困難和挫折后，容易產(chǎn)生失落感、自卑感和焦慮情緒。教育部最新調(diào)查顯示，因心理障礙而休學、退學的大學生占休學、退學總?cè)藬?shù)的50%左右;中國青少年研究中心的一次調(diào)查顯示，約30%的大學生有不同程度的心理障礙。

（二）學業(yè)和就業(yè)壓力問題導致迷茫、焦慮情緒。

大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構成了學習問題的主要方面。近年來，十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學生帶來新的壓力，這給大學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感。

（三）復雜的人際交往導致緊張、孤獨情緒。

如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。現(xiàn)代大學生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。由于復雜的人際關系，引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦困擾著大學生。

（四）戀愛與性問題引起的恐懼、擔憂情緒。

大學生已進入青年中期，對青春期的性沖動和戀愛理解不當，常會產(chǎn)生一些不恰當?shù)默F(xiàn)象，從而產(chǎn)生很多心理問題，諸如單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關系問題、情感破裂后的報復行為等。一些大學生因一時沖動，或早婚早戀而荒廢學業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路，甚至出現(xiàn)輕生的現(xiàn)象。大學生自殺比例占據(jù)第二，僅次于因事故而死亡的人數(shù)，其中為情所困而輕生的比例競高達53.2%

（五）自身性格導致自卑、怯懦情緒。

性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關，原因較為復雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁心理現(xiàn)象。

二、大學生心理問題解決對策

針對大學生存在的心理問題，需要社會、家庭、學校的共同努力，相互配合，加大思想教育力度，及時預防和排解，提高大學生的身心健康水平。

（一）開展新生入學心理健康調(diào)查，防患于然。

首先需了解掌握大一新生心理素質(zhì)狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

（二）引導學生樹立正確的學習目標，正確面對求職。

大學生應樹立正確的學習目標，擺脫茫然的狀態(tài);并提高自學能力，掌握適合于自己的學習方法，制定良好的學習措施，有效提高學習成績。面對就業(yè)，大學生應進行職業(yè)輔導，調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，正確面對求職。

（三）適當加強大學生人際交往教育，建立良好的人際關系。

首先，針對學生在大學生活人際交往中的不良心理和情緒，進行耐心引導和幫助，以良好的心理態(tài)勢去認識自己及周圍的人，適應新的人際交往環(huán)境。其次，要培養(yǎng)大學生人際交往方法和技巧，在人際交往中學會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。再次，讓學生積極參加學校組織的集體活動，在活動中培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關系，加強與性格內(nèi)向、不善交際以及患有社交恐俱癥的同學溝通交流。

（四）健全心理健康教育機制，加強專業(yè)隊伍建設和心理健康教育咨詢。

心理健康教育包括心理學、教育學、醫(yī)學等知識，專業(yè)性較強，需要教師經(jīng)過特殊訓練，不但能熟練運用專業(yè)知識，而且還要有很強的敬業(yè)精神，有愛心和責任心。學校還要加強心理咨詢服務，在機構設置，隊伍建設、場地設備等方面都應重視落實，尤其是在心理學教師的篩選和培養(yǎng)上更應制定詳實的計劃。通過心理咨詢疏導，可以幫助學生排解內(nèi)心的焦慮、不滿、矛盾等，幫助學生有效適應外界環(huán)境

（五）培養(yǎng)大學生樹立正確的戀愛觀、人生觀、世界觀。

應重視開展對大學生的性生理心理的教育工作。使他們對兩性之間的生理差異、性發(fā)育的自然規(guī)律有一個較好的了解;其次，加強性道德教育，要啟發(fā)學生正確處理好同學、戀愛、友誼的關系。

大學生富有激情，有理想，追求美好事物，想了解社會，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應當怎樣度過人生。他們常常對社會、對國家、對自己有著種種美好的設想。但是他們在認識上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，使得他們的理想與現(xiàn)實相差很遠，這給他們的心理產(chǎn)生極大地落差。高校工作者特別是高校輔導員，要因勢利導，培養(yǎng)大學生的社會責任感，促使大學生在關注自我和關注社會發(fā)展之間達成一種平衡，而不脫離社會實際，單純地沉溺于對自己未來的自我設計之中。同時，要注意緩解由于不滿現(xiàn)實引起的過度焦慮、無助等不良情緒反應，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對社會產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為，耍積極引導大學生樹立正確的戀愛觀，人生觀，世界觀。

（六）建設和諧校園環(huán)境。

和諧的校園環(huán)境對大學生的健康成長有著至關重要的作用，是影響大學生心理發(fā)展的重要因素。因此，學校應該加強校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上、寬松、和諧的校園環(huán)境。

三、結(jié)論

大學生心理健康問題是一個不容忽視的客觀存在的事實，需要國家、學校、家庭共同配合，給大學生創(chuàng)造一個好的、和諧的人際環(huán)境，積極引導大學生形成陽光積極的心態(tài)，正確處理與同學、家人、朋友的關系，適應不斷革新變化的社會環(huán)境。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

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