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    新時(shí)期高校跆拳道教學(xué)中分解訓(xùn)練法的應(yīng)用研究

    2020-09-10 07:22:44李昺昊
    體育風(fēng)尚 2020年3期
    關(guān)鍵詞:跆拳道高校教學(xué)

    李昺昊

    摘要:跆拳道廣受高校學(xué)生喜愛,主要教學(xué)內(nèi)容為競技跆拳道,教學(xué)重點(diǎn)為跆拳道腿法。然而,高校中目前的跆拳道教學(xué)沒有讓學(xué)生感到學(xué)習(xí)的成果。因此,我國新時(shí)期的高校跆拳道教師可以在教學(xué)中應(yīng)用分解訓(xùn)練法。教師要合理地分解跆拳道動作,強(qiáng)調(diào)各個(gè)分解動作的要領(lǐng),按照一定順序組合訓(xùn)練分解動作,最后及時(shí)體現(xiàn)訓(xùn)練成果。

    關(guān)鍵詞:高校;跆拳道;教學(xué);分解訓(xùn)練

    起源于朝鮮半島的跆拳道,技術(shù)簡單實(shí)用、內(nèi)涵精神豐富、外在形式美觀,修身也修心,在我國新時(shí)期高校中也開設(shè)了很多課程,受到我國高校廣大學(xué)生的喜愛。然而,高校中的跆拳道教學(xué)效果并未盡如人意。

    一、跆拳道在我國新時(shí)期高校中的教學(xué)情況

    (一)跆拳道在我國新時(shí)期高校中的教學(xué)潮流

    跆拳道在20世紀(jì)末葉引入我國,已經(jīng)成為了我國諸多大型運(yùn)動會的正式比賽項(xiàng)目,比如我國的全國運(yùn)動會、青年運(yùn)動會,世界大學(xué)生運(yùn)動會。在專業(yè)運(yùn)動員之外,也有許多跆拳道的練習(xí)人員,比如我國高校中的大學(xué)生。我國各地多數(shù)高校都開設(shè)了跆拳道課程,作為高校體育類課程中的必修或選修課程,廣受高校學(xué)生喜愛[1]。其中,競技跆拳道是我國高校跆拳道教學(xué)的主要內(nèi)容,而腿法又是競技跆拳道中的重點(diǎn)[2]。

    (二)跆拳道在我國新時(shí)期高校中的教學(xué)問題

    跆拳道是一項(xiàng)格斗項(xiàng)目。因此,大學(xué)生往往抱著強(qiáng)身健體的目的來學(xué)習(xí)。然而,高校中,跆拳道的教學(xué)缺乏場地、設(shè)施、訓(xùn)練器材、規(guī)范教材、考核標(biāo)準(zhǔn),而教師的專業(yè)性和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)都有所欠缺,不擅長組織教學(xué)活動,教學(xué)方法手段落后,課時(shí)偏少而且安排得不合理,導(dǎo)致高校的大學(xué)生感到自己學(xué)無所成,容易失望。學(xué)生一旦陷入失望的情緒,就不會認(rèn)真學(xué)習(xí)跆拳道,于是跆拳道在我國新時(shí)期高校中的教學(xué)效率就會低下。

    其實(shí),高校大學(xué)生未必真的學(xué)不到東西,而是教學(xué)中并沒有體現(xiàn)出學(xué)生在跆拳道方面的進(jìn)步。雖然短短一學(xué)期的課時(shí)不足以讓大學(xué)生參加競技比賽,或者用于防身,但是踢打腳靶的聲響、被踢物品的飛出都能讓大學(xué)生感受自己的力量,就看高校跆拳道教師是否給了大學(xué)生這樣的機(jī)會。

    二、在新時(shí)期高校跆拳道教學(xué)中應(yīng)用分解訓(xùn)練法

    (一)合理地分解跆拳道動作

    分解訓(xùn)練固然要將一套完整的戰(zhàn)術(shù)配合方案或技術(shù)動作分解為若干部分、若干環(huán)節(jié),然后分別訓(xùn)練這些部分或環(huán)節(jié)[3];但是,分解出的部分或環(huán)節(jié)也應(yīng)相對完整、獨(dú)立,不可為了降低教學(xué)難度,甚至僅僅為了教學(xué)中的整齊劃一的美感,而人為地割裂不可再分的環(huán)節(jié)或部分。舉一個(gè)典型反例,就是,在跆拳道腿法中的橫踢教學(xué)中,有“提膝轉(zhuǎn)髖”的環(huán)節(jié),一些高校跆拳道教師將其又分解為“提膝”、“轉(zhuǎn)髖”兩個(gè)動作,破壞了“提膝轉(zhuǎn)髖”的用力順序、發(fā)力路線,并不能幫助高校學(xué)生最終掌握“提膝轉(zhuǎn)髖”的動作環(huán)節(jié),反而耽誤了課堂教學(xué)的時(shí)間,可謂“畫虎不成,反類其犬”了。因此,我國新時(shí)期高校中的跆拳道教師應(yīng)當(dāng)合理地分解跆拳道技術(shù)動作,遵循“大關(guān)節(jié)帶動小關(guān)節(jié),依次發(fā)力”的順序,方能幫助大學(xué)生掌握跆拳道的技術(shù)動作。

    (二)強(qiáng)調(diào)各個(gè)分解動作的要領(lǐng)

    在我國新時(shí)期高校中,之所以應(yīng)用分解訓(xùn)練法,是因?yàn)橐惶淄暾膽?zhàn)術(shù)配合方案或者技術(shù)動作中的要領(lǐng)過多,要是一下子連貫地演示給大學(xué)生,大學(xué)生就無法領(lǐng)會、掌握。因此,運(yùn)用分解訓(xùn)練時(shí),高校跆拳道教師一方面要合理地分解跆拳道動作,另一方面還要指出每一步分解動作中的技術(shù)要領(lǐng),比如動作的起點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)、路線,從而讓高校中的大學(xué)生深刻理解跆拳道運(yùn)動的動作中蘊(yùn)含的內(nèi)在規(guī)律,分別、專門地掌握各個(gè)要領(lǐng),為連貫動作的練習(xí)夯實(shí)基礎(chǔ)。

    (三)按照一定順序組合訓(xùn)練分解動作

    雖然分解訓(xùn)練有利于學(xué)生掌握跆拳道動作中的各個(gè)技術(shù)動作的細(xì)節(jié)要領(lǐng),但是,跆拳道教學(xué)最終還是要求學(xué)生完成一套完整的技術(shù)動作。因此,跆拳道教師在分解訓(xùn)練的同時(shí),也有必要按照一定順序,將分解動作組合起來,幫助學(xué)生逐步掌握一套完整的技術(shù)動作。組合分解動作的順序,有遞進(jìn)、順進(jìn)、逆進(jìn)三種。這里仍以橫踢動作(分解為提膝、轉(zhuǎn)體、彈收三步)為例,說明這三種順序。遞進(jìn)的順序是:提膝;轉(zhuǎn)體;提膝轉(zhuǎn)體;彈收;提膝轉(zhuǎn)體彈收。順進(jìn)的順序是:提膝;提膝轉(zhuǎn)體;提膝轉(zhuǎn)體彈收。逆進(jìn)的順序是:彈收;轉(zhuǎn)體彈收;提膝轉(zhuǎn)體彈收。由此可見,遞進(jìn)的優(yōu)點(diǎn)在于每一步都有單獨(dú)的教學(xué)過程,難度較低,但用時(shí)較長,而且如果某一步無法單獨(dú)做出,就無法應(yīng)用;順進(jìn)比遞進(jìn)節(jié)約了教學(xué)時(shí)間,但如果最后一步的難度較大,就不利于大學(xué)生掌握;此時(shí)便可改用逆進(jìn)的順序,教授最后一步比較關(guān)鍵的跆拳道動作。總之,高校跆拳道教師究竟采用何種順序,應(yīng)根據(jù)具體教學(xué)內(nèi)容來確定。

    (四)及時(shí)體現(xiàn)訓(xùn)練成果

    在分解訓(xùn)練完成后,高校跆拳道教師不宜讓大學(xué)生繼續(xù)訓(xùn)練分解動作,而應(yīng)及時(shí)嘗試完整動作,體現(xiàn)訓(xùn)練成果,以增強(qiáng)大學(xué)生的成就感,從而保持住大學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的積極性。在每一種腿法教學(xué)告一段落后,都要讓大學(xué)生感受自己踢靶的力量、速度、準(zhǔn)確性。此時(shí)教師再指出大學(xué)生動作中的缺陷,令其重復(fù)少量分解訓(xùn)練后再踢靶,大學(xué)生就能感到訓(xùn)練的效果,信服教師的指導(dǎo)。

    三、結(jié)語

    在新時(shí)期,我國高校中的跆拳道教學(xué)嘗試了多種多樣的教學(xué)手段,其中分解訓(xùn)練是一種應(yīng)用廣泛的方法。高校跆拳道教師要勇于嘗試和改進(jìn)分解訓(xùn)練的方法,幫助大學(xué)生更快、更好地掌握跆拳道動作,培養(yǎng)大學(xué)生對跆拳道的熱愛。

    參考文獻(xiàn):

    [1]湯靜.分解訓(xùn)練法在高校跆拳道教學(xué)的應(yīng)用初探[J].當(dāng)代體育科技,2019,9 (22):40+42.

    [2]湯靜.利用運(yùn)動技能遷移原理提高高校競技跆拳道腿法教學(xué)效果的探討[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2019 (02):122-123.

    [3]汪明華,趙麗.跆拳道品勢訓(xùn)練方法新探[J].武術(shù)研究,2016,1 (01):90-91.

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