淺析高校推廣全民健身路徑的必要性

王維興 彭效華

【摘 ? ?要】隨著社會的不斷發(fā)展和進步，越來越多的人開始投入其時間來關(guān)注個人健康。在下文中，我將簡要介紹高校推廣全民健身路徑的必要性。如全民健身路徑能讓學生們重視到健身的重要性、能調(diào)動學生健身的積極性以及能讓學生們保持極佳的身體狀態(tài)。

【關(guān)鍵詞】高校 ?全民健身路徑 ?必要性

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.09.063

近些年，幾乎所有地區(qū)的人都能得到物質(zhì)生活的滿足，越來越多的人開始將健康視為自己的一大關(guān)注熱點。并且教育相關(guān)部門也開始提倡學校不僅要引導學生們學習知識，還應該引導學生們養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。因為學生們只有保持健康的體魄，他們才能有效地進行學習和參與各類活動。因此，很多高校都在積極地推廣全民健身路徑，并且號召其學生重視健身。

一、能讓學生們重視到健身的重要性

近些年，和健康相關(guān)的內(nèi)容已經(jīng)成為了人們熱議的話題之一，如何保持健康的體魄已經(jīng)成為了很多人經(jīng)常思索的問題。但通過觀察，我們會發(fā)現(xiàn)高校的學生都缺乏健康的意識。這不僅體現(xiàn)在很多高校的學生都具有較多損傷身體的壞習慣，還因為很多學生都缺乏鍛煉的意識。由于很多學生都面臨著巨大的升學壓力和就業(yè)壓力，所以很多學生都將其所有的時間和精力投入在學習中。據(jù)相關(guān)資料顯示，高校學生在學習上所花費的時間要遠遠超過健身所花費的時間，并且有些學生還表示其從不進行健身。這樣不僅會嚴重影響學生的身體素質(zhì)，還會阻礙學生的學習進程。因為只有學生們保持一個良好的身體狀態(tài)，他們才能精力充沛地進行學習。而學生們之所以不愿意參與健身活動是因為很多學生都沒有意識到健身的重要性，所以他們便不會花費時間去健身。并且很多學生寧愿花時間在網(wǎng)上娛樂，也不愿意花時間進行健身。針對這一現(xiàn)象，很多高校都在積極地采取相應的解決措施，即推廣全民健身路徑。簡單地說，全名健身路徑指的是設置在室外的體育健身器材。全民健身路徑在高校的推廣能引導學生們開始重視健身活動，讓學生們將健身視為其主要的任務。因為高校學生年齡稍長，且他們都有自己獨特的想法，并且很多學生都會根據(jù)相應利益選擇性地學習。也就是說，學生們會選擇性地學習他們認為重要的內(nèi)容，并且他們也不會傾注其時間和精力于他們認為不重要的活動中。而在高校推廣全民健身路徑能讓學生們改變對健身活動的看法，讓學生們認識到健身的必要性，從而積極地參與健身活動。

當然教師們都需要明曉的是，全民健身路徑只是一些健身器材，其雖然能引起學生的注意力，但并不能讓學生們認識到健身的重要性。因此，教師要結(jié)合相應的健身器材給學生們普及健身的必要性，并且給學生們講解不進行健身的不良后果，確保讓每一個學生都能認識到健身的積極作用，這樣學生們才會將健身納入他們的日常活動中。如若學生們不能認識到健身的重要性，我相信不論教師采用何種方法都無法吸引學生們參與健身活動。

二、能調(diào)動學生健身的積極性

當學生們認識到健身的重要性后，他們才會投入在健身活動中。但在觀察學生們健身的過程中，我發(fā)現(xiàn)很多學生都缺乏健身的積極性。因為仍然有學生抱著完成任務的心態(tài)進行健身，并且很多學生并不能忍受健身所帶來的勞累感，漸漸喪失健身的樂趣。針對這一現(xiàn)象，我認為推廣全民健身路徑能有效地解決這一問題，并且能調(diào)動學生健身的積極性。因為全民健身路徑的設置能為學生們提供一個良好的健身環(huán)境，讓學生們在室外進行鍛煉。眾所周知，室外鍛煉不僅能讓學生們呼吸新鮮的空氣，還能讓學生們在欣賞室外風景的過程中進行鍛煉，為學生們提供一個絕佳的健身環(huán)境。和室內(nèi)健身相比，我認為室外健身更能吸引學生們進行鍛煉。因為在進行室內(nèi)健身的過程中，學生們只能面對一個密閉且通風性較差的環(huán)境，這樣的環(huán)境并不能為學生提供較為清新的空氣，從而導致很多學生在鍛煉的過程中出現(xiàn)缺氧等各種不適問題。而如果高校能推廣全民健身路徑則能讓學生們放松身心地進行健身，同時室外環(huán)境還能讓學生們保持最佳的鍛煉狀態(tài)，從而吸引學生們積極地參與健身活動。

一般情況下，很多高校都會在室外環(huán)境中設置種類較多的健身器材，這樣才能滿足不同學生健身的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，很多學生不樂于參加健身活動是因為他們的健身環(huán)境缺乏一定的氣氛，從而打消了學生們進行健身的熱情。而室外健身活動便能為學生們提供較好的健身氣氛，讓學生們能主動地投入在健身活動中。因為室外健身活動的參與者不只一個人，而是一個群體或是一群志同道合的朋友，這樣就能為學生們提供一個輕松且愉悅的健身環(huán)境，讓學生們在談笑風生中進行鍛煉，這樣很多學生都不會抱怨健身所帶來的勞累感，相反很多學生會喜歡健身所帶來的幸福感。當然為了最大程度地吸引學生進行健身，學校還可以在室外健身區(qū)播放一些適合于健身愛好者的音樂。讓學生們一邊欣賞音樂一邊進行健身，這樣不僅能保證學生健身的效果，還會讓學生們始終保持健身的熱情。雖然播放音樂能促進學生們進行健身，但學校應確保所播放的音樂不會影響到其他學生學習和休息。

三、能讓學生們保持極佳的身體狀態(tài)

健身的目的不僅是為了放松身心，還可以讓學生們有效地強身健體，從而保持極佳的身體狀態(tài)。因為只有極佳的身體狀態(tài)才能為學生們的學習和生活提供保障，同時還能讓學生們每天保持良好的身體狀態(tài)。因此，高校很有必要推廣全民健身路徑，因為全民健身路徑的推廣能為學生們提供相應的健身器材。如太空漫步機、動感單車、扭腰器、太極推手器等室外健身器材。這些器材都有其獨特的健身功能，借助于這些器材能讓學生們以最好的狀態(tài)進行鍛煉。健身器材是進行健身的輔助設備，其能使健身處于有效的狀態(tài)，并且還能有效地避免學生們出現(xiàn)韌帶拉傷或肌肉損傷的問題，讓學生們健康且安全地進行鍛煉。當然要想保證學生們的健身效果，學校還可以給學生們安排一些專業(yè)的教練，以便更好地帶領(lǐng)學生們進行鍛煉。因為很多學生都缺乏一定的健身技巧，這樣便不能保證其健身效果，只有在健身教練的帶領(lǐng)下，學生們才能專業(yè)且有效地進行健身，從而真正起到強身健體的作用。

在上文中，我一一闡述了全民健身路徑對學生的積極作用，高校應重視全民健身路徑的推廣。當然，在推廣的過程中，每一個學校都應該給學生們普及健身的作用，并有計劃地引導學生們形成健身的好習慣。【課題：本文系云南省哲學社會科學規(guī)劃項目《健康中國視閾下云南全民健身供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革發(fā)展理念與路徑研究》成果之一，課題編號（YB2018069）】

參考文獻

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