剡言堂，疫情下教師心理調(diào)適的載體設(shè)計(jì)與實(shí)踐

周幼紅 吳芳影

【關(guān)鍵詞】剡言堂 教師心理 心理調(diào)適 載體

教育部《關(guān)于在疫情防控期間有針對(duì)性地做好教師工作若干事項(xiàng)的通知》中提出，各地教育部門(mén)和學(xué)校要指導(dǎo)教師做好自我調(diào)適，理性應(yīng)對(duì)疫情。為了正確了解和掌握教師在疫情期間的心理現(xiàn)狀和心理需求，我們?cè)卺斸斊脚_(tái)發(fā)起了一份“關(guān)于戰(zhàn)‘疫期間教師心理現(xiàn)狀的情況調(diào)查”，從以下方面進(jìn)行了在線調(diào)查：

1.你的性別？

2.你的年齡段？

3.你是什么學(xué)科教師？

4.因疫情“延期開(kāi)學(xué)”，讓你有過(guò)焦慮嗎？

5.疫情期間，讓你焦慮的原因是什么？（多選題）

6.你現(xiàn)在最需要哪方面的幫助？（多選題）

7.居家期間，你會(huì)用什么方式排解焦慮？（多選題）

8.你知道學(xué)校組建了“無(wú)他”教師心理健康團(tuán)隊(duì)嗎？你知道心理咨詢熱線嗎？

9.當(dāng)你有煩惱時(shí)，誰(shuí)會(huì)主動(dòng)幫助你？

10.如果你有生活或工作上的焦慮、困惑，愿意尋求誰(shuí)的幫助？

127名教職工參加了此次問(wèn)卷調(diào)查，參加問(wèn)卷數(shù)據(jù)真實(shí)有效。分析第4條數(shù)據(jù)，教師因疫情“延期開(kāi)學(xué)”，有過(guò)焦慮的人達(dá)77.16%，其中非常焦慮的占7.87%;分析第5、6條數(shù)據(jù)，引起教師們焦慮的原因主要集中在“學(xué)生聽(tīng)課效果和作業(yè)質(zhì)量問(wèn)題”“網(wǎng)上批改及輔導(dǎo)問(wèn)題”“疫情是否蔓延長(zhǎng)久延期開(kāi)學(xué)問(wèn)題”，他們也急需這幾方面的幫助。這些數(shù)據(jù)的獲得，也充分說(shuō)明教師在疫情期間心理焦慮程度比較高，應(yīng)該引起校方的重視。尤其是因?yàn)橐咔椴荒苷ｉ_(kāi)學(xué)，而擔(dān)心在線聽(tīng)課的效果、在線批改的有效性，以及學(xué)生的學(xué)業(yè)分化等都是引起教師們焦慮的主要因素，因此尋求幫助的呼聲也是非常之高，校方應(yīng)該精準(zhǔn)施策，助力“疫”線教學(xué)。

剡山小學(xué)教育集團(tuán)于2016年創(chuàng)建了命名為“剡言堂”的教師課程?！柏摺敝C音“善”，意為剡山人一次次善良的、高明的、良好的行為，寓意學(xué)校的措施、師生的言行都是“以善為樂(lè)，行善之事”，積極向上，發(fā)揮正能量。嵊州秦時(shí)建縣，為剡縣，“剡”字從刀，本意為“削”，“剡行”蘊(yùn)含著剡山師生一種勇于創(chuàng)新、敢于開(kāi)拓的精神和風(fēng)骨。課程充分考慮到專業(yè)素質(zhì)、學(xué)科差異、年齡層次等特點(diǎn)，內(nèi)容涵蓋豐富，注重教師個(gè)人自身能力的修煉、內(nèi)在價(jià)值的自省、個(gè)人素養(yǎng)的修為，旨在讓教師成為教學(xué)、研究和進(jìn)修的真正主人。

疫情期間，根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查情況，充分結(jié)合教師們的需求，對(duì)原有的“剡言堂”教師課程加以合理創(chuàng)新、調(diào)整、延伸，開(kāi)展心理調(diào)適的載體設(shè)計(jì)與研究，讓全體教師過(guò)一個(gè)平穩(wěn)、充實(shí)而有意義的假期。

一、“剡”啟心路——勾畫(huà)居家規(guī)劃表，重新認(rèn)識(shí)自我

很多教師害怕疫情蔓延，居家時(shí)間一長(zhǎng)，焦慮感自然產(chǎn)生?！柏邌⑿穆氛n程”為教師們制作了“怎么做——我們更安心”等關(guān)愛(ài)教師心理的系列微課，引導(dǎo)大家即使宅家，仍要客觀、仔細(xì)地分析個(gè)人的發(fā)展現(xiàn)狀，開(kāi)啟心路歷程，規(guī)劃自己一天或一周乃至一個(gè)月的發(fā)展目標(biāo)、任務(wù)、重點(diǎn)及相應(yīng)實(shí)現(xiàn)路徑：每天和學(xué)生同步上網(wǎng)課、備課、布置作業(yè)和批改訂正的時(shí)間怎么安排？一天中哪個(gè)時(shí)間段屬于自我休息、娛樂(lè)、鍛煉和陪伴家人？一周在哪個(gè)時(shí)間段安排幾次和學(xué)生、家長(zhǎng)在線交流？一月需要幾次和教研組的教師進(jìn)行學(xué)科教學(xué)研討？班主任和其他學(xué)科教師需要怎么合作……“剡啟心路”打破了時(shí)間和空間的限制，為每一位教師搭建了戰(zhàn)“疫”狀態(tài)下愿景規(guī)劃的橋梁，讓一天時(shí)間“變長(zhǎng)”，讓一月時(shí)間“變短”。如快要退休的李老師這樣規(guī)劃：線上教學(xué)期間學(xué)會(huì)錄播技術(shù)，制作單元作業(yè)整理的微課一節(jié);學(xué)會(huì)釘釘視頻會(huì)議技術(shù)，開(kāi)展一次班會(huì)和家長(zhǎng)會(huì)，調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài);組建班級(jí)任課教師教研群，多方溝通學(xué)生各學(xué)科表現(xiàn);等等。

二、“剡”研心育——借助共同體力量。實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng)

線上教學(xué)的“學(xué)生聽(tīng)課效果和作業(yè)質(zhì)量”“在線批改和輔導(dǎo)”一直是教師們特別擔(dān)憂的問(wèn)題，及時(shí)和家長(zhǎng)溝通交流，發(fā)揮家校聯(lián)動(dòng)的作用更顯重要?；诂F(xiàn)實(shí)問(wèn)題解決的需要，線上教研活動(dòng)順勢(shì)開(kāi)啟，學(xué)校以年級(jí)組、備課組為單位，分組舉行了釘釘視頻會(huì)議，基于教育心理學(xué)觀點(diǎn)，緊緊圍繞“怎么教——上課更有效”“怎么改——學(xué)生更舒心”“怎么說(shuō)——家長(zhǎng)更會(huì)聽(tīng)”開(kāi)展了線上教學(xué)心理教研，提高教師們心理健康教育水平。在線教研將教師團(tuán)隊(duì)凝聚在一起，織就一張高效務(wù)實(shí)的云網(wǎng)：針對(duì)教學(xué)有效性問(wèn)題，教師們研究學(xué)生線上學(xué)習(xí)心理，五年級(jí)語(yǔ)文組以單元內(nèi)容為視角，開(kāi)展了“單元整體教學(xué)”的集體備課活動(dòng)，精心整合和適度拓展教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生聽(tīng)課更輕松;數(shù)學(xué)組精心設(shè)計(jì)針對(duì)性強(qiáng)、實(shí)效性高的作業(yè)，力求讓學(xué)生們輕負(fù)高效地掌握知識(shí)點(diǎn);英語(yǔ)組教師共同研討如何運(yùn)用情境游戲，使教學(xué)更有趣。針對(duì)批改問(wèn)題，教師們也討論了各種學(xué)生感興趣的評(píng)價(jià)符號(hào)和評(píng)語(yǔ)。至于“怎么說(shuō)——家長(zhǎng)更會(huì)聽(tīng)”，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師浙江省心理健康教育A證持有者梁曉英老師為大家舉行了“線上講座”，由她領(lǐng)銜的教師心理成長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)——“無(wú)他心理成長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)”還開(kāi)通了心理咨詢熱線服務(wù)，隨時(shí)歡迎教師遇到生活和工作上的困惑時(shí)撥通電話。教師們討論熱烈，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，在相同需求的愿景下相互交流，心理壓力得到了緩解，又學(xué)到了心育的好方法。

三、“剡”行論劍——鼓勵(lì)個(gè)性化閱讀，發(fā)展心育能力

教師精神成長(zhǎng)，需要高品位閱讀的滋養(yǎng);教師專業(yè)發(fā)展，需要經(jīng)典教育專著的引領(lǐng)。“剡行論劍”的基礎(chǔ)是教師閱讀，在閱讀中思辨，在思辨中轉(zhuǎn)變教育觀念，提高理論素養(yǎng)，增強(qiáng)教學(xué)實(shí)效，促進(jìn)教師個(gè)體的個(gè)性化成長(zhǎng)。針對(duì)疫情期間大家的心理需求，“無(wú)他”教師心理健康團(tuán)隊(duì)專門(mén)向教師們推薦了馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》一書(shū)，以“建立和諧的生命體驗(yàn)”這一中心問(wèn)題展開(kāi)研究，成為教師疫情期間閱讀專題項(xiàng)目，使自我的焦慮情緒在系列活動(dòng)中得到探究、解決。我們通過(guò)“云交流”，相應(yīng)開(kāi)展以下主題讀書(shū)活動(dòng)：

1.學(xué)會(huì)控制情緒：多觀察身邊發(fā)生的事，少做評(píng)論和批判。

2.誠(chéng)實(shí)表達(dá)感受：學(xué)會(huì)向家人、朋友表達(dá)自己的真實(shí)感受。

3.正視自我需要：哪些需要（或價(jià)值、愿望等）導(dǎo)致那樣的感受。

4.大膽請(qǐng)求幫助：為了改善生活和情緒，敢于尋求身邊人的幫助。

5音0析溝通方式。

6.線上分享薦書(shū)卡、讀后感。

7.青年教師“學(xué)會(huì)溝通”微視頻演講。

例如，大家觀看了小視頻“你每天在練習(xí)什么”，朗讀了自己選擇的章節(jié)，開(kāi)始了讀書(shū)分享。如梁老師講述了她運(yùn)用非暴力溝通幫助別人：今天在線上做了一個(gè)疫情心理輔導(dǎo)個(gè)案，她告訴我，她是一位職業(yè)女性，今天上班了，孩子在家里，不知道他能不能自覺(jué)做作業(yè)或者是否安全。雖然她在上班，內(nèi)心卻非常焦慮，所以向我們求助。梁老師發(fā)表了自己的感受：是的，媽媽遇到這樣的事情，的確會(huì)非常擔(dān)心。我有什么可以幫助您的呢（需要）？她回應(yīng)：我想讓自己安靜下來(lái)，不再那么焦慮。梁老師告訴她：請(qǐng)您現(xiàn)在有條件的話，離開(kāi)辦公室到一個(gè)安靜的洗手間，然后做一下放松的訓(xùn)練（請(qǐng)求）。卜老師也談了自己的讀書(shū)感受：非暴力溝通的第二個(gè)要素是感受。通過(guò)建立表達(dá)感受的詞匯表，我們可以更清楚地表達(dá)感受，從而使溝通更為順暢。在表達(dá)感受時(shí)，示弱有助于解決沖突。大家都紛紛表達(dá)了自己的讀書(shū)收獲和生活應(yīng)用。

這樣的系列主題活動(dòng)，通過(guò)個(gè)性化閱讀，多角度分享，帶動(dòng)教師參與研討學(xué)習(xí)，參與并學(xué)習(xí)心理自我調(diào)適，為教師們?cè)谔厥鈺r(shí)期的生活帶來(lái)精神大餐。

四、“剡”美生活——培養(yǎng)藝術(shù)性視角，身心愉悅

“剡美生活”涉及“教學(xué)一生活一品質(zhì)”整體性的教學(xué)生態(tài)領(lǐng)域，意圖通過(guò)各種娛樂(lè)休閑方式，讓教師們愉悅視聽(tīng)、放松身心、陶冶性情。每一位教師都有健康的心理放松方法，才能快樂(lè)引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會(huì)良好的心理放松方法，從而使得學(xué)生學(xué)習(xí)、生活都得到健康發(fā)展。疫情期間，學(xué)校采用項(xiàng)目組團(tuán)開(kāi)設(shè)研修活動(dòng)，大家按興趣自己報(bào)名參加，目的是讓有相同興趣的教師在同一項(xiàng)目的引領(lǐng)下，從不同領(lǐng)域、不同角度來(lái)增加交流、對(duì)話的機(jī)會(huì)，以更好地生活。

我們挖掘?qū)W校教師潛能，根據(jù)教師心聲自編自導(dǎo)開(kāi)發(fā)了一系列“剡美生活課程”。如任丹娜擅長(zhǎng)跳健美操，她組建了“動(dòng)感舞步”項(xiàng)目，每天上傳跳操視頻到釘釘群，有興趣的教師可以跟著旋律動(dòng)一動(dòng);書(shū)法教師張麟為全國(guó)書(shū)法協(xié)會(huì)會(huì)員、紹興書(shū)法協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，教師參加他的“翰墨飄香”項(xiàng)目，可以把自己的作品傳在釘釘群，由張老師在線定時(shí)點(diǎn)評(píng)、指導(dǎo);音樂(lè)教師周小君的“歌聲飛揚(yáng)”項(xiàng)目吸引了20多位教師，成立了線上“剡美生活合唱團(tuán)”，由她直播教大家練聲、合唱。學(xué)校體育組還每周設(shè)置了“疫情期間剡山運(yùn)動(dòng)吉尼斯網(wǎng)絡(luò)挑戰(zhàn)賽”，教師們可以根據(jù)愛(ài)好、特長(zhǎng)，以視頻拍攝方式上傳比賽群發(fā)起挑戰(zhàn)，如一分鐘跳繩、飛鏢、原地對(duì)墻擊打乒乓球等，大大豐富了教師們的生活。

疫情期間，以“剡言堂”為載體調(diào)適教師心理，形成“線上線下無(wú)縫對(duì)接”的教師心理溝通模式，關(guān)注教師心育能力及心理素養(yǎng)的提升，形成可供教師自我調(diào)適的評(píng)價(jià)工具，助推教師身心健康發(fā)展。