理性情緒教育在中職學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用探討

張晶晶

摘 要：當(dāng)前，國家不斷促導(dǎo)教育部門投入對教育事業(yè)的建設(shè)整改，教育部門以學(xué)校為試點(diǎn)，經(jīng)過長久的教學(xué)實(shí)踐，推行了符合我國國情，且造福為億萬莘莘學(xué)子的教學(xué)策略，此策略便是為國民所津津樂道的素質(zhì)教育，這種教育模式在我國踐行多年，但大多數(shù)人也只是略知其皮毛，并不能理解其真正內(nèi)涵。談起素質(zhì)教育，從淺層分析知，是為國家培養(yǎng)高素質(zhì)水平人才;而挖掘其深層，結(jié)合我國國策可知，所謂素質(zhì)教育，即要求現(xiàn)今教育系統(tǒng)不能太過于刻板，教師應(yīng)以學(xué)生的全方面發(fā)展為目標(biāo)，讓其在未來生活、工作中能從容的解決遇到的問題。

關(guān)鍵詞：理性情緒教育 中職學(xué)生 心理健康

據(jù)以往受教育經(jīng)驗(yàn)可知，素質(zhì)教育的作用人群一般為中小學(xué)生，中小學(xué)生身心發(fā)展不健全，若教師只一味地關(guān)注其學(xué)習(xí)，忽略其心理健康，則會影響他們的內(nèi)心建設(shè)，導(dǎo)致其人格脆弱。中職學(xué)生，作為一個(gè)特殊的群體，素質(zhì)教育所倡導(dǎo)的幫學(xué)生構(gòu)建健康心理的理念更適用于他們，在中等職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生們，大多是未成年人，因其自身學(xué)習(xí)能力較差，或自身調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)進(jìn)程難以跟上普通初中生的進(jìn)度，綜合考慮之下，被迫選擇了進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)。因此，很多中職學(xué)生的心理會因外界環(huán)境、自身因素的影響，出現(xiàn)了各種各樣的問題。為了解決此類現(xiàn)象，教育部門要將理性情緒教育作用于中職學(xué)生的教學(xué)實(shí)踐之中，開展相關(guān)的心理指導(dǎo)課程，最終目的是促進(jìn)中職學(xué)生的心理健康，使其為國家構(gòu)建理想化社會主義國家貢獻(xiàn)力量。

一、理性情緒教育的概念

心理課程是國家近些年來開設(shè)的一門新興的課程，相比起學(xué)生的內(nèi)心建設(shè)，教育行業(yè)還是更為重視學(xué)生的專業(yè)課成績。但從我國發(fā)展現(xiàn)狀可得，現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏較快，生活壓力大，這種緊迫感，無形之中也影響了孩子，增加了學(xué)生學(xué)業(yè)、心理上的負(fù)擔(dān)。在這種社會大環(huán)境下的驅(qū)使下，催生了很多應(yīng)對這些心理問題的方式、方法，其中作用效果最明顯的一種心理教育療法便是理性情緒教育。理性情緒教育的字面理解是讓學(xué)生理智的分析自身的優(yōu)缺點(diǎn)，對自身的認(rèn)知不以自我主觀意識為轉(zhuǎn)移，客觀分析出是影響情緒的因素，進(jìn)而解決其存在的問題，最終建立起自信心，完善自我。

二、理性情緒在中職學(xué)生心理健康中的應(yīng)用

讓中職學(xué)生認(rèn)識自我，接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，理性的探究出解決困難的途徑，堅(jiān)定自己的人生目標(biāo)，然后據(jù)分析出的自身特點(diǎn)，去制定屬于個(gè)人的人生目標(biāo)，打破焦灼、迷茫的現(xiàn)狀，以備更好地社交、學(xué)習(xí)，這是實(shí)行理性情緒教育的主要目的。用理性教育療法治療中職學(xué)生的心理問題是一個(gè)漫長且充滿崎嶇的過程，為將此在中等職業(yè)教育中開展，便將其劃分為了七個(gè)層次，逐一完成，層層遞進(jìn)[1]。

層次一：第一層次通過一定的心理干預(yù)手段，讓學(xué)生了解各個(gè)情緒所表達(dá)出的感受，通過情境演示讓學(xué)生了解積極狀態(tài)下產(chǎn)生的情緒，對其產(chǎn)生的情緒進(jìn)行分類，例如，開心、幸福、滿足等，然后再演示出其消極狀態(tài)下產(chǎn)生的負(fù)面情緒，比方說，憤怒、難過、暴躁等，只有了解了其情緒傳達(dá)出的真實(shí)感受，才能懂得其真正意義，最后才能制定其應(yīng)對計(jì)策，達(dá)到良好的心理治療效果[2]。

層次二：第二層是讓學(xué)生理性認(rèn)識自己所處的情緒狀態(tài)的強(qiáng)弱，對比正面情緒下簇生的高亢、興奮度的強(qiáng)度是否能蓋過負(fù)自身的負(fù)能量，如若不能將負(fù)面情緒壓制住，則通過列舉一些歷史實(shí)例，或講一些故事讓其知曉一些人生哲理，一千人讀哈姆雷特就會有一千個(gè)哈姆雷特，讓其明白對待同一件事物，不同的人會有不同的看法;因此，不需要太過糾結(jié)于自己的觀點(diǎn)是否與他人一致。

層次三：第三層提出ABC理論，意將三個(gè)理論相融合，三個(gè)理論是指三種假設(shè)，A是假設(shè)事件存在，設(shè)立情境;B是事件發(fā)生后，學(xué)生對此事發(fā)生的看法;C是觀察學(xué)生在因此事產(chǎn)生的情緒下作出的行為。將其理論作為課堂教材，實(shí)行課堂設(shè)定，進(jìn)行情景模擬，讓學(xué)生自由發(fā)揮，將每個(gè)學(xué)生表現(xiàn)出的行為記錄在冊。

層次四：這一層次內(nèi)容是理性情緒療法的關(guān)鍵，即確立正確的、遵循事物規(guī)律的思想價(jià)值觀，在尊重學(xué)生個(gè)人認(rèn)知的前提下，以客觀的角度闡述事件事實(shí)，讓學(xué)生理性地看待問題，避免其陷入思想的死胡同[3]。這一層次課程，主要目的是培養(yǎng)學(xué)生自體消化負(fù)面情緒，客觀認(rèn)識自我的能力，先對事件進(jìn)行探討，再開展針對性的分辨訓(xùn)練。然后經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生在遇到挫折時(shí)，不以其主觀臆想胡亂揣測。最后通過舉行各種活動，引起學(xué)生的廣泛關(guān)注，使此療法能被中職學(xué)生應(yīng)用到生活各處。

層次五：這一層次是讓學(xué)生正確認(rèn)知以往處理事件時(shí)，因其不理性情緒做出的錯(cuò)誤行為，對自身是影響巨大的，這要求教師要探索出有趣的方法，讓學(xué)生了解自己存在的畸形思想觀，并產(chǎn)生想要去改變它的動力。

層次六：這一層次是理性情緒教育課程的難點(diǎn)，它的開展可能不被中職學(xué)生所接受，它的主要目的是打破學(xué)生原有的價(jià)值觀念，反駁學(xué)生不正確的信念，重組出客觀、合理的信念。這首先得讓學(xué)生了解其含義，將理論知識灌輸其中，最后再讓其理論聯(lián)系實(shí)踐，增強(qiáng)其內(nèi)在力量。

層次七：以上六個(gè)層次主要是從理論知識的授予上來講的，這一層次要求中職學(xué)生活學(xué)活用，將所學(xué)的這種療法內(nèi)容應(yīng)用于生活各種，使其不僅對自己的情緒有客觀的認(rèn)知，還能客觀地分析出別人面對一種事件發(fā)生時(shí)，產(chǎn)生的不同情緒，最終建立起龐大的內(nèi)心系統(tǒng)，解決今后遇到的各種困難。

結(jié)語

素質(zhì)教育面向的是全體在校學(xué)生，相比起普高學(xué)生，中職學(xué)生的心理問題更為復(fù)雜，因此，在中職學(xué)生中，開展理性情緒教育課程是十分有必要的。上文分析出了中職學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因，給出了理性情緒教育的主體概念，并舉出了理性情緒療法的具體治療措施，對今后理性情緒教育課程的推廣奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]賈文麗.中職生心理和諧狀況及干預(yù)研究[D].河北師范大學(xué)，2015.

[2]趙媛.理性情緒教育對中職學(xué)生心理健康狀況的干預(yù)研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2016.

[3]汪胡杉.中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生自媒體行為問題研究[D].遼寧師范大學(xué)，2019.