身體打擊樂對人體血液循環(huán)的影響

（武漢體育學院藝術學院 湖北 武漢 430079）

上世紀中，被譽為“世界身體打擊樂之父”的美國鼓手凱斯·特瑞發(fā)現(xiàn)，人的身體可以被看作是一個神奇的樂器，不僅能借助聲帶唱出美妙的歌曲，還可以通過擊打的方式，使身體的不同部位發(fā)出音色各異的聲響。正如，擊打、摩擦、刮奏小型無音高打擊樂器會發(fā)出不同的聲音一樣，人的身體也會因為敲擊、拍打、摩擦等部位不同而產(chǎn)生不同的音色。起初，人們發(fā)現(xiàn)跺腳可以發(fā)出低沉的聲音（于是有了“踢踏舞”），接著發(fā)現(xiàn)拍腿、拍手、捻指也能產(chǎn)生一些酷似高音鼓的音色。隨著對身體其他部位的探索，胸部、口腔、臉頰、胯部、臀部及小腿兩側等部位都可以通過不同方式的拍打，發(fā)出各自獨特的音色，這使得身體打擊樂的演奏有了更多的素材，產(chǎn)生了更為豐富的旋律，呈現(xiàn)出獨立的、多樣化的發(fā)展趨勢。

1、身體打擊樂

“身體打擊樂”（Body Percussion）即把人的身體當打擊樂器來演奏，將自己的身體直接轉化成一個能發(fā)出聲音的打擊樂器，每發(fā)出一個聲音都有它在節(jié)奏中所對應的關系。身體打擊樂又叫“聲勢”、“身體音樂”，這個詞源自德文Klanggesten翻譯而來，Klang指的是聲音，Gesten指的手勢或者姿態(tài)，那么拼湊在一起就成了“帶有聲音的手勢或者姿態(tài)”，有些德語文章中會寫的更確切一些K? rper-Klanggesten（身體聲勢），用身體表現(xiàn)聲音就變得更明確了。身體打擊樂一般可分為兩大類：古典聲勢和現(xiàn)代聲勢。

1.1、古典聲勢

主要包括：拍手（表 1）、拍腿（表 2）、捻指（表 3）、跺腳（表 4）四種聲勢，在其應用中通常對應高音、中音、低音不同的音色。

表1 拍手

表2 拍腿

表3 捻指

表4 跺腳

1.2、現(xiàn)代聲勢

從頭到腳，身體的各個部位，甚至包括嗓音都可以作為一個獨立的發(fā)聲樂器。

1.3、身體打擊樂的記譜方式

目前國際上通用的記譜方式是在五線譜上用符號位置的高低表示身體的不同部位，用不同的符號表示特定的擊打形式（如圖1、圖 2、圖 3）。

圖1

圖2

圖3

2、實驗與討論

2.1、測試儀器

PeriScan PIM3激光多普勒血流灌注成像儀，瑞典Perimed公司；Vario CAM HD1024紅外熱像儀，德國Jenoptik公司；SGO-XW8000超高清微循環(huán)檢測儀，中國KWONG KUK光谷公司；HD-3181C導納血液循環(huán)自動檢測儀，深圳市輝大高科技發(fā)展有限公司；X-SCAN PLUS II人體成分分析儀，韓國/杰文。

2.2、對象與方法

（1）測試對象。

自愿參加并簽署知情同意書的18-25歲健康大學生100人，平均21.43±0.42歲（被試數(shù)據(jù)見表5），無專業(yè)學習音樂經(jīng)歷，不會身體打擊樂。

表5 被試者基本情況

選擇這一年齡階段主要基于以下兩點：①身心發(fā)育健全，適宜拍打不同難度等級的技術動作；②測試數(shù)據(jù)較低齡和高齡人群而言相對穩(wěn)定。

（2）實驗方法。

在縱向研究中，研究人員采用身體打擊樂練習和音樂聽覺刺激作為肢體機能可塑性的模型，對被試進行能與核磁兼容的身體打擊樂練習，每周3次（隔天一次），每次按10分鐘、30分鐘、60分鐘三個時間段，共持續(xù)1個月。該研究主要探討與技能學習變化相關的運動——知覺耦合的神經(jīng)基礎，以及在學習過程中，個體的變化是如何反映在人體血液循環(huán)和神經(jīng)結構上，并是否存在預測這一變化的神經(jīng)基礎。

實操：身體打擊樂+音樂干預。制定不同難度的技術動作，設計出身體打擊樂成套作品，配合音樂，并檢驗其信度和效度。在本次研究中，共有被試人員100人，能堅持全勤參與人數(shù)96人（96%）。

研究中涉及到的身體打擊樂技術動作樂譜圖：

動作特點：拍手

動作特點：拍打大臂、胸部、腹部

動作特點：拍手、跺腳

動作特點：拍打大臂、胸部、腹部、捻指、拍手

動作特點：拍手、跺腳

動作特點：拍打手臂、腹部、臀部、拍手、跺腳

動作特點：跺腳

動作特點：拍打手臂、腹部、臀部、拍手、捻指

（3）統(tǒng)計學分析。

用spss18.0軟件包進行處理，計量資料用均數(shù)±標準差（±s）表示，采用t檢驗，使用Excel軟件對動作完成度和功效性評價結果進行統(tǒng)計分析。

2.3、討論

（1）動作完成度評價。

將100名被試分為2組，第1組女性，第2組男性。在保持原有生活習慣的基礎上，進行身體打擊樂技術動作的學習，每次學習分為3種時長進行，分別是10min、30min、60min，每段時長開始前休息10-15分鐘，讓身體恢復平靜狀態(tài)，隔天一次。在試驗過程中，根據(jù)動作的難易程度、拍打部位以及訓練時長分別記分。單一動作準確完成記錄1分，多部位組合動作完成率2/3以上記錄1分，反之不記分，各項總分為100分。

所有實驗數(shù)據(jù)均在相對統(tǒng)一標準下采集整理。

單部位動作評分：拍打身體單一部位（如：胸部），對動作完成度（準確度、力度、速度、肢體協(xié)調(diào)性、拍打的音色）進行記錄并分析數(shù)據(jù)。

單一技術難度評分：練習一個技術動作（如：“蝴蝶飛”），對動作完成度（準確度、力度、速度、肢體協(xié)調(diào)性、拍打的音色）進行記錄并分析數(shù)據(jù)。

身體多部位混合動作評分：身體多部位（手、腿、腳、捻指、口）動作混合，對動作完成度（準確度、力度、速度、肢體協(xié)調(diào)性、拍打的音色）進行記錄并分析數(shù)據(jù)。

同一部位或不同部位多技術難度結合動作評分：多部位、多技術的結合（如：“數(shù)數(shù)”），對動作完成度（準確度、力度、速度、肢體協(xié)調(diào)性、拍打的音色）進行記錄并分析數(shù)據(jù)。

完整成套動作完成度評分：選擇一首歌曲，創(chuàng)編成套動作，對動作完成度（準確度、力度、速度、肢體協(xié)調(diào)性、拍打的音色）進行記錄并分析數(shù)據(jù)。

從動作完成度量表數(shù)據(jù)中可以看到，男行為得分低于女（P＜0.05）見表 6和圖 4。

表6 動作完成度量表（，分）

表6 動作完成度量表（，分）

注：與男比較，*P＜0.05。

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圖4 動作完成度比較

（2）功效性評價。

采用激光多普勒血流灌注成像儀、高清微循環(huán)檢測儀、紅外熱像儀、導納血液循環(huán)自動檢測儀、人體成分分析儀對100名（50名男性和50名女性）志愿者的身高、體重、體成分、皮膚血流灌注量、體溫、人體甲襞血液微循環(huán)與內(nèi)臟活躍狀況進行測試。記錄身體打擊樂演奏10分鐘、30分鐘和60分鐘前后，人體甲襞血液微循環(huán)、體溫、全身血液循環(huán)和內(nèi)臟器官活躍情況。測試場地室內(nèi)溫度（24±1）℃，相對濕度 45%±5%，空氣流通較好，被試者處于舒適環(huán)境下，機體狀態(tài)穩(wěn)定，易于實驗。試驗開始前讓被試者靜坐10分鐘后開始第1次測試，試驗進行中記錄每一次數(shù)據(jù)，連續(xù)一個月后進行最后一次測試。

所有實驗數(shù)據(jù)均在儀器獲得穩(wěn)定信號后采集。

人體甲襞血液微循環(huán)測量：利用高清微循環(huán)檢測儀，選取手指指甲區(qū)域進行圖像掃描并分析數(shù)據(jù)。

皮膚微循環(huán)測量：利用激光多普勒血流灌注成像儀，選取手背、手臂或大腿區(qū)域進行圖像掃描并分析數(shù)據(jù)。

體溫測量：利用紅外熱成像儀進行身體各部位溫度變化數(shù)據(jù)分析。

血流速測量：利用導納血液循環(huán)自動檢測儀測量不同部位取平均值。

內(nèi)臟器官活力測量：利用導納血液循環(huán)自動檢測儀測量4次取平均值。

體成分測量：利用人體成分分析儀記錄數(shù)據(jù)，每周一次。

在儀器檢測數(shù)據(jù)上，前后差異顯著（P＜0.05）見表7和圖5。

表7 功效性量表（±s，分）

表7 功效性量表（±s，分）

注：與前比較，*P＜0.05。

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圖5 功效性比較

（3）人體甲襞血液微循環(huán)變化情況。

人體甲襞血液微循環(huán)反應了測試周期內(nèi)，受測部位血流速度隨時間變化規(guī)律，可以用于表征血流微循環(huán)速度快慢。從圖6中可以明顯看出身體打擊樂演奏可改善血流微循環(huán)，測試數(shù)據(jù)顯示演奏10min后的升高幅度為14.4%。

圖6 10min前后血液微循環(huán)對比圖

（4）內(nèi)臟器官活力變化情況。

導納血液循環(huán)自動檢測儀數(shù)據(jù)反應了測試周期內(nèi)，被試者臟器血流速度隨時間變化規(guī)律，可以用于表征人體內(nèi)臟器官活力量變情況。從圖7中可以明顯看出身體打擊樂演奏可提高人體內(nèi)臟活力，測試數(shù)據(jù)顯示演奏60min后的升高幅度為26.4%。

圖7 60min前后臟器活力對比圖

3、結論

用手拍打、敲擊或動作時，會產(chǎn)生一定頻率的振動波和沖擊波，它們被發(fā)送、傳遞到人體的肌肉和內(nèi)臟器官深處，從而促進血液循環(huán)，增強血液流經(jīng)之處肌肉或內(nèi)臟器官的活力。如果拍打的沖擊波可以到達人體肌肉或內(nèi)臟的最深處，那么就可以幫助肝、膽、腎、膀胱、心、肺等器官，將其血管壁上的微小沉積物脫落，并隨著血液循環(huán)的流動排出體外。且在拍打的同時我們的手部也可以得到一定的鍛煉，拍打加速了手部血液的流動，改善了肢體末梢的循環(huán)。

人體的十四經(jīng)脈被看成是人的身體所有的經(jīng)絡中最主要的部分，作為身體氣血運行的主要通道，每平方毫米肌肉的橫切面上，大約蘊藏有4000根毛細血管，在人的身體處于平靜狀態(tài)的情況下，只有約30-270根毛細血管是開放的；當人體處于運動狀態(tài)時，毛細血管開放的數(shù)量顯著增加，甚至達到處于平靜狀態(tài)時的20-50倍，為肌肉能得到比平時更多的氧氣和營養(yǎng)打開通道。

通過數(shù)據(jù)對比結果顯示，身體打擊樂與我國中醫(yī)拍打健身異曲同工，現(xiàn)代音樂教學法中身體打擊樂演奏具有明顯的健身功能。身體打擊樂演奏不僅能提高人的聽覺——運動能力，還可以有效的改善人體的血液循環(huán)、提高肢體的協(xié)調(diào)能力、加強肺活量、降低體脂含量，結合積極有序的音響激勵，極大地提高了人的心理和生理健康。我們應該將身體打擊樂與健身運動結合起來，充分發(fā)掘其健身潛力。