足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用思路探討

秦玉斌

在足球訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員的技能戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)以及技術(shù)能力等方面的能力是影響到運(yùn)動員參賽的主要因素，在實(shí)際的足球訓(xùn)練中，缺少一定的指導(dǎo)思想，且訓(xùn)練理念較為落后，各種訓(xùn)練方法應(yīng)用不合理，這些都是導(dǎo)致我國足球水平不足的重點(diǎn)因素，本文主要分析了我國足球教學(xué)的現(xiàn)存問題，并簡單介紹了足球組合訓(xùn)練法的方法，并就組合訓(xùn)練法的應(yīng)用進(jìn)行了研究探討。

組合訓(xùn)練法是針對足球訓(xùn)練設(shè)計(jì)出來的一種新型的訓(xùn)練方法，這種訓(xùn)練方法涉及的內(nèi)容較為豐富，且組合訓(xùn)練的范圍也比較廣泛，實(shí)施組合訓(xùn)練的目的是在于完善足球訓(xùn)練的全面性。在組合訓(xùn)練法下，將所有的訓(xùn)練內(nèi)容均融合起來，達(dá)到了事半功倍的訓(xùn)練效率，這樣便能夠有效提升足球訓(xùn)練員的運(yùn)動能力和技術(shù)能力。

1 我國足球教學(xué)現(xiàn)狀

現(xiàn)如今我國足球運(yùn)動教育層面還比較片面，相關(guān)的理論研究也比較少，大部分都是參考國外的一些訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，教練在個(gè)性化的訓(xùn)練方式上的研究還有待深入。在訓(xùn)練中，僅僅停留在身體素質(zhì)鍛煉、技能性鍛煉等方面，大部分的訓(xùn)練項(xiàng)目都停留在專項(xiàng)項(xiàng)目上，對于技術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)提升方面還比較薄弱;在實(shí)際訓(xùn)練中依然是缺少一定的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的，這樣看來，我國足球訓(xùn)練的理念比較落后，且相關(guān)理念缺少針對性，足球教學(xué)與其他學(xué)科之間相比，師資方面更為落后，雖然足球教學(xué)方面已經(jīng)開始普及，但目前許多學(xué)校的足球教師沒有經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，所以，他們自己本身訓(xùn)練的理念就不夠清晰，訓(xùn)練計(jì)劃也比較落實(shí)，沒有注意結(jié)合每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性化，訓(xùn)練方案不具備針對性，導(dǎo)致整個(gè)足球訓(xùn)練工作并沒有顯著的進(jìn)步?，F(xiàn)在足球教學(xué)更加側(cè)重于理論方面，許多學(xué)生在訓(xùn)練方面缺少一定的時(shí)間經(jīng)驗(yàn)，教師也更習(xí)慣采取理論教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)。所以，足球訓(xùn)練急需從傳統(tǒng)的單項(xiàng)簡單的訓(xùn)練中脫離出來，亟待創(chuàng)建一個(gè)更加科學(xué)有效的訓(xùn)練體系，能針對性的給予學(xué)生理論、心理、體能、戰(zhàn)術(shù)等各個(gè)方面的本質(zhì)提升。

2 足球組合訓(xùn)練法概述

我國足球理論發(fā)展的較晚，同時(shí)足球運(yùn)動具備一定的對抗性，對參賽者的各方面要求較高，因此在足球運(yùn)動訓(xùn)練中不僅僅要對參賽者實(shí)施常規(guī)的身體訓(xùn)練，還要實(shí)施心理訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等，與傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練相比，組合訓(xùn)練法的優(yōu)勢較大，能夠快速幫助學(xué)生提升自身的能力和素質(zhì)。如今我國關(guān)于足球綜合訓(xùn)練法的研究較少，許多訓(xùn)練都只是參照了國外的相關(guān)訓(xùn)練方法，教師需要盡快了解學(xué)生的情況，從而制定一個(gè)合理的訓(xùn)練方法，然后從傳統(tǒng)訓(xùn)練入手，組合成一個(gè)更加科學(xué)的組合訓(xùn)練方式，讓學(xué)生從實(shí)踐、理論等方面均進(jìn)行提升。組合訓(xùn)練法是在理論的基礎(chǔ)之上對學(xué)生再進(jìn)行一定的規(guī)范和指導(dǎo)，并在不同方面對學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，教師會根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容采取相關(guān)的訓(xùn)練方法。

3 組合訓(xùn)練法在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

3.1綜合訓(xùn)練

足球運(yùn)動是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動模式的項(xiàng)目，在運(yùn)動過程中的對抗性較強(qiáng)，在實(shí)際運(yùn)動過程中要求運(yùn)動員具備豐富的戰(zhàn)術(shù)意識和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，因此在實(shí)際的足球訓(xùn)練過程中要采取綜合訓(xùn)練法，這樣不僅僅能夠幫助學(xué)生積累一定的經(jīng)驗(yàn)，還能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的思維。在項(xiàng)目運(yùn)作過程中，需要良好的團(tuán)隊(duì)配合和有效的戰(zhàn)術(shù)實(shí)施才能夠讓比賽取得勝利。教師首先要幫助學(xué)生了解足球訓(xùn)練的內(nèi)涵，這樣更便于后續(xù)戰(zhàn)術(shù)知識的教授，一方面教師應(yīng)該要求每位學(xué)生在完成訓(xùn)練之后，總結(jié)足球戰(zhàn)術(shù)思維和足球訓(xùn)練技巧，并將訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)組合起來，這樣便能夠有效提升學(xué)生的足球運(yùn)動水平，從另外一方面講，教師同時(shí)還需要了解不同學(xué)生的特點(diǎn)，并針對不同點(diǎn)制定有效實(shí)施的相關(guān)戰(zhàn)術(shù)。

3.2技術(shù)訓(xùn)練

足球運(yùn)動與傳統(tǒng)的體育運(yùn)動相比較有很大的差異，足球運(yùn)動主要包括了傳球、運(yùn)球、射門等多方面的技巧，因此對學(xué)生的技能要求會更高，在足球訓(xùn)練中技術(shù)訓(xùn)練也是其中一個(gè)重要的內(nèi)容。所以，從技術(shù)層面，應(yīng)該與戰(zhàn)術(shù)結(jié)合，足球運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練，對學(xué)生身體素質(zhì)要求很高，必須要找到適合每一個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練技巧和方法，除了完整的技術(shù)體系教育外，還應(yīng)該有相應(yīng)的理論與實(shí)際融合，在反復(fù)的訓(xùn)練中，提升學(xué)生的技術(shù)水平，從而滿足足球運(yùn)動的需求。

所以，教師若是想全面提升學(xué)生的足球技能，并同時(shí)提升授課的質(zhì)量的話，就需要在教學(xué)中充分融入組合訓(xùn)練法，不斷創(chuàng)新訓(xùn)練手段，并完善訓(xùn)練的內(nèi)容。在這種教學(xué)模式下能夠讓學(xué)生自主按照規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練，并通過專業(yè)化的指導(dǎo)，將多個(gè)單一訓(xùn)練組合在一起進(jìn)行統(tǒng)一訓(xùn)練，這樣便能夠有效提升學(xué)生的綜合運(yùn)動能力。比如某學(xué)校的體育教師就利用了繞桿運(yùn)球法對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，教師在訓(xùn)練場設(shè)置了十個(gè)標(biāo)桿，且每個(gè)標(biāo)桿之間間隔1米，教師對學(xué)生提出了要求，要求學(xué)生圍繞著標(biāo)桿進(jìn)行運(yùn)球，從第一個(gè)標(biāo)桿一直運(yùn)球到下一個(gè)標(biāo)桿，直到所有的標(biāo)桿都傳送完畢，然后再從最后一個(gè)標(biāo)桿運(yùn)球到起始點(diǎn)的標(biāo)桿，這種運(yùn)球訓(xùn)練方法是一種簡單的訓(xùn)練手法，把標(biāo)桿模擬成真人，這樣便能夠鍛煉學(xué)生的帶球能力，更便于了學(xué)生的后續(xù)鍛煉。教師自身不僅僅需要具備一定的創(chuàng)新能力，還要考慮到學(xué)生對新事物的吸收能力，在足球運(yùn)動過程中就有許許多多的足球訓(xùn)練技巧等待著學(xué)生去創(chuàng)新發(fā)現(xiàn)。教師不僅僅需要帶領(lǐng)學(xué)生創(chuàng)新思維，從一方面要幫助學(xué)生提升足球技能，還要幫助學(xué)生豐富知識理論，在教授了學(xué)生相關(guān)的足球技能之后，一定要讓學(xué)生將所學(xué)習(xí)到的知識融入實(shí)際的訓(xùn)練中，讓學(xué)生自身積累豐富的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，并提升自己的隨機(jī)應(yīng)變能力，同時(shí)教師還需要不斷優(yōu)化訓(xùn)練方法，從根本上提升足球教學(xué)的質(zhì)量水準(zhǔn)。

3.3體能訓(xùn)練

足球訓(xùn)練會消耗運(yùn)動員大量的體能，因此足球運(yùn)動會對學(xué)生的身體素質(zhì)要求會比較高，如果學(xué)生要想提升自身的技能水平，就必須要從最基礎(chǔ)的鍛煉進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)，這樣一來在逐漸的訓(xùn)練過程中學(xué)生的體能才會得到一定的鍛煉。在傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練過程中，教師一般主導(dǎo)的是加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，提升訓(xùn)練量，這種訓(xùn)練手法雖然可提升學(xué)生的體能，但是會導(dǎo)致學(xué)生的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)不夠牢固，從而會影響到學(xué)生在之后的學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)技能內(nèi)容。因此在足球體能訓(xùn)練過程中合理應(yīng)用組合訓(xùn)練法，才能夠有效對學(xué)生進(jìn)行有效的鍛煉。其一體育教師不僅僅加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，還需要同時(shí)提升訓(xùn)練量，這兩者之間是相互依存的，同時(shí)教師還需要考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，并制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。此后在訓(xùn)練過程中，學(xué)生和教師均不能夠脫離足球教學(xué)，可以在體能訓(xùn)練中融入足球訓(xùn)練，并對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)化的訓(xùn)練，為后續(xù)教學(xué)足球技能課程的實(shí)施奠定良好的基礎(chǔ)。足球運(yùn)動是一項(xiàng)爆發(fā)性運(yùn)動，正因?yàn)榭紤]到這種情況，體育教師可以在訓(xùn)練過程中融入一些無氧運(yùn)動和有氧運(yùn)動，這樣便能夠有效提升學(xué)生的綜合實(shí)力。與此同時(shí)，教師還需要根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況和身體情況制定合理的訓(xùn)練方法，同時(shí)教師更需要注重培養(yǎng)學(xué)生對足球的感情，學(xué)生對足球的喜愛心理越強(qiáng)烈，則自身的運(yùn)動感也會越來越強(qiáng)烈，并在實(shí)際過程中做好完美、精準(zhǔn)的訓(xùn)練。

3.4心理訓(xùn)練

足球運(yùn)動不僅僅是比運(yùn)動員的體力，還比的是運(yùn)動員的智慧，在運(yùn)動場上經(jīng)常會出現(xiàn)幾位運(yùn)動員之間激烈的抗?fàn)?，且競爭的形式也是多種多樣的，不管是哪種形式的對抗，均需要足球運(yùn)動員自身具備良好的心理素質(zhì)，只有這樣才能夠保障學(xué)生運(yùn)動員發(fā)揮出其最真實(shí)的水平。在足球訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)用心理素質(zhì)培訓(xùn)組合訓(xùn)練方法，不僅僅能夠全面改善和優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，還能夠充分提升學(xué)生的水平，以此幫助學(xué)生提升其運(yùn)動的整體水平。教師更需要重視培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，要讓學(xué)生通過足球運(yùn)動樹立起自身正確的比賽觀念和拼搏意識，然后再以心理素質(zhì)培養(yǎng)作為要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生正確面對足球運(yùn)動過程中的各種挫折和壓力，要讓學(xué)生在體育競爭中融入創(chuàng)新性思維。

4 結(jié)束語

總的來說，在足球訓(xùn)練中應(yīng)用組合訓(xùn)練法具有一定的價(jià)值，此種訓(xùn)練模式主要在于培養(yǎng)運(yùn)動員的技術(shù)、體能以及心理等方面，通過此有效提升運(yùn)動員參與足球訓(xùn)練的積極性。雖然目前我國學(xué)校足球訓(xùn)練還存在一定的缺陷，但是只要我們重視足球訓(xùn)練教學(xué)，從教學(xué)方面入手，對學(xué)生形成良好的教育，這樣便能夠激發(fā)我國在足球領(lǐng)域的進(jìn)一步發(fā)展。

（作者單位：德州機(jī)電工程學(xué)校）