瞄準(zhǔn)首都學(xué)校體育現(xiàn)代化的“一校一品”體育教學(xué)改革理論（五）：課堂與課練

毛振明 秦立山 栗建文 張海燕 鄧競 丁天翠

摘 ?要：北京市“一校一品”體育教學(xué)改革項(xiàng)目自2016年開始啟動，取得了較好的成效?！罢n課練”是改革工作的一項(xiàng)重要工程，它是讓學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)和享受樂趣的重要手段和內(nèi)容。本文闡述了課堂教學(xué)中“課課練”和“運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)”之間的關(guān)系、以往“課課練”存在的問題和“一校一品”“體育趣味課課練1260例”工作特點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：首都學(xué)校體育現(xiàn)代化;一校一品;體育教學(xué)改革;課堂;課課練

中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ?文章編號：1005-2410（2020）06-00-04

許多同仁當(dāng)看到“體育趣味課課練1260例”的理論、教材和實(shí)踐后問課題組：“一校一品”不是體育教學(xué)的改革嗎，你們?yōu)槭裁匆獜?qiáng)調(diào)體育教學(xué)中的身體鍛煉呢？它對體育課程教學(xué)改革的意義是什么？當(dāng)下有理論在強(qiáng)調(diào)所有的體育課都要達(dá)到75%的運(yùn)動密度，達(dá)到140～160次/分鐘的平均心率，你們所提倡的課課練和這個(gè)理論的要求是一回事嗎？如果不同，那又是怎樣的不同呢？抓了課課練會不會干擾運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)，抓好了課課練真的能有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)嗎？實(shí)施課課練又應(yīng)該注意哪些問題呢？針對這些問題，本文想從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行闡述。

一、學(xué)生的身體鍛煉和體質(zhì)增強(qiáng)是體育課程教學(xué)的主要任務(wù)之一

2018年的全國教育大會上，習(xí)近平總書記面向全國教育界指出：幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。這既是黨和國家向?qū)W校體育改革與發(fā)展提出的明確要求，也是今后相當(dāng)長一段時(shí)間內(nèi)指導(dǎo)學(xué)校體育改革最主要的依據(jù)和方向。習(xí)近平總書記的講話指出學(xué)校體育和體育課程教學(xué)中的一個(gè)“短板”：體育課程在鍛煉學(xué)生身體方面的低效性，甚至是無效性?！耙恍Ｒ黄贰苯虒W(xué)改革課題組基于這一認(rèn)識，決心通過中小學(xué)的1260節(jié)體育課進(jìn)行有成效的體育鍛煉，徹底改變那些無強(qiáng)度、無難度、無對抗，不出汗、不臟衣、不喘氣、不摔跤、不擦皮、不扭傷、不長跑（有些體育教師將這樣的課生動地形容為“三無七不體育課”），讓體育課能為增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)作出其應(yīng)有的貢獻(xiàn)，已完成《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》向?qū)W校體育提出的任務(wù)目標(biāo)，徹底改變中國學(xué)生體質(zhì)連續(xù)30多年下滑的不良趨勢。

但是，并不是所有學(xué)校體育的專家學(xué)者對在體育課教學(xué)中進(jìn)行“課課練”都是贊成的，其反對理由多種多樣，但其基本大意是：體育課是學(xué)習(xí)體育與健康知識和學(xué)習(xí)運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)的場所，不應(yīng)刻意地追求其增強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)，以免改變體育課程的基本屬性并降低運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)質(zhì)量。對此，本“一校一品”教學(xué)改革項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)認(rèn)為：在中國學(xué)生體質(zhì)亟待大幅度增強(qiáng)的當(dāng)下，在體育課中加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是體育教學(xué)的重要目標(biāo)和任務(wù)，更是新時(shí)代體育課程教學(xué)的重要使命，要通過科學(xué)的課內(nèi)體育鍛煉的設(shè)計(jì)，將身體鍛煉與運(yùn)動項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)很好地結(jié)合起來，并通過有效有趣的體育鍛煉逐漸培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，通過體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生的人格健全，通過體育鍛煉去錘煉學(xué)生的意志，讓體育課的教學(xué)過程成為“高質(zhì)量地進(jìn)行運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)”和“科學(xué)鍛煉身體以大幅提高學(xué)生體質(zhì)”兩個(gè)目標(biāo)同時(shí)實(shí)現(xiàn)的過程。

二、體育課中運(yùn)動項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和身體鍛煉不應(yīng)是兩張皮，更不應(yīng)相互干擾

與其他學(xué)科有很大的不同，體育課程教學(xué)中的“學(xué)技”（學(xué)科目標(biāo)）和“健身”（一般理解不是學(xué)科的目標(biāo)）都是體育課的“學(xué)科功能”和“社會期待”，應(yīng)融合貫之。但在現(xiàn)實(shí)中將“學(xué)技”和“健身”兩個(gè)工作協(xié)調(diào)放到具體的一節(jié)課中卻不那么簡單，經(jīng)常會存在如下錯(cuò)誤：（1）教師拘泥于體育課教學(xué)步驟的完整，輕視對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，體育課的運(yùn)動負(fù)荷過低，身體鍛煉效果很差;（2）教師過于關(guān)注學(xué)生身體鍛煉而影響了體育教學(xué)基本程序步驟，將體育課變成了身體鍛煉課，失去了體育課的學(xué)科意義;（3）體育課中的身體鍛煉內(nèi)容與運(yùn)動項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)缺乏內(nèi)在的關(guān)聯(lián)性，技能教學(xué)和身體鍛煉處于“兩張皮”的分離狀態(tài);（4）完整的體育教學(xué)過程被支離破碎的身體鍛煉所嚴(yán)重干擾，造成運(yùn)動項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)效果與身體鍛煉效果的“雙低”或“雙誤”;（5）體育課的運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和身體鍛煉都缺乏嚴(yán)格的設(shè)計(jì)和合理安排，只是隨意而為，導(dǎo)致運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)密度和身體鍛煉的運(yùn)動負(fù)荷都嚴(yán)重不足，體育課處于“放羊”和“準(zhǔn)放羊”的狀態(tài)。

為此，“一校一品”體育教學(xué)改革項(xiàng)目十分強(qiáng)調(diào)體育課的技能學(xué)習(xí)和體育鍛煉的相互融合和相互促進(jìn)，努力避免二者相互對立、相互干擾的不良狀態(tài)出現(xiàn)，為此，提出運(yùn)動技能教學(xué)和“體育趣味課課練”結(jié)合的如下基本原則：（1）“課課練”的內(nèi)容要與運(yùn)動技能教學(xué)密切結(jié)合，“課課練”的內(nèi)容要成為運(yùn)動項(xiàng)目技能掌握所需要的“專項(xiàng)素質(zhì)”和“專項(xiàng)體能”意義而存在，因此要精心選擇與運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)相匹配和所需要的練習(xí)內(nèi)容。（2）“課課練”原則上安排在運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和比賽的過程之后，形成“準(zhǔn)備運(yùn)動→技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)→技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)→教學(xué)競賽→專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)→放松整理”的程序，以避免破壞運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)、練習(xí)、競賽的合理過程。（3）“課課練”的時(shí)間要控制在5～8分鐘，不可占用過多的時(shí)間，如課課練需要組織游戲時(shí)，一定要以大集體乃至全班學(xué)生同時(shí)參加的游戲?yàn)橹?，不可因進(jìn)行游戲而耽誤身體鍛煉的寶貴時(shí)間。（4）“課課練”要可根據(jù)前面的運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與比賽的強(qiáng)度等合理安排運(yùn)動負(fù)荷，原則上要保證足夠的密度和強(qiáng)度，安排密度和強(qiáng)度時(shí)，還要充分考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)水平、氣候、器材場地情況，以確保身體鍛煉的實(shí)效性。（5）“課課練”所鍛煉的身體部位要與前面的運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)和比賽的身體活動部位、所鍛煉的素質(zhì)進(jìn)行“交錯(cuò)性”的安排。如前面的項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中上肢運(yùn)動較多，那么課課練就應(yīng)更加側(cè)重下肢的練習(xí);如前面的項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要以速度練習(xí)為主，那么課課練就應(yīng)以其他的素質(zhì)，如力量的練習(xí)為主等。（6）“課課練”要盡量使用與運(yùn)動項(xiàng)目相同的比賽器具，盡量利用運(yùn)動項(xiàng)目的場地進(jìn)行鍛煉，以加強(qiáng)與運(yùn)動項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)聯(lián)性。

三、多年“課課練”經(jīng)驗(yàn)為本課題奠定了基礎(chǔ)，“一校一品”在內(nèi)容層次及科學(xué)性方面作出貢獻(xiàn)

“課課練”本是中國體育教師在體育教學(xué)實(shí)踐中的創(chuàng)新和創(chuàng)舉，20世紀(jì)80年代開始，“課課練”出現(xiàn)在全國中小學(xué)校的體育教學(xué)實(shí)踐中，“課課練”還帶動了諸如“循環(huán)練習(xí)法”“運(yùn)動上下肢配合”“體育課負(fù)荷預(yù)計(jì)與評價(jià)”“心律曲線的類型”等研究與實(shí)踐探索，這些經(jīng)驗(yàn)為“一校一品”的體育教學(xué)改革奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，“課課練”也有其不足之處，主要體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：（1）“課課練”的趣味性問題。由于“課課練”是帶有一定強(qiáng)迫性且有些枯燥的身體練習(xí)，如何調(diào)動學(xué)生的積極性，展開生動活潑的身體鍛煉是“課課練”的生命力所在。（2）以身體鍛煉為目的的“課課練”與運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)相融合的問題。這一問題產(chǎn)生于“孰為體育教學(xué)的主要目的”的理論分歧，也是有限體育課教學(xué)時(shí)間如何安排的操作困難。（3）“課課練”的科學(xué)性問題?！罢n課練”應(yīng)該練什么、怎么練、練多少，如何針對學(xué)生不同的年齡、性別、體質(zhì)、身體發(fā)展問題等進(jìn)行更精準(zhǔn)、更有效的鍛煉。（4）“課課練”督促與評價(jià)問題。“課課練”不同于運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)，身體鍛煉的評價(jià)一直是一個(gè)空白，“課課練”練與不練，練成什么效果既沒有要求，也沒有評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，故在學(xué)?；鶎尤狈Ψe極實(shí)施“課課練”的動力。

為此，“一校一品”體育教學(xué)改革課題在如下方面做出了努力和創(chuàng)新，以“課課練”的普及和科學(xué)化作出我們的貢獻(xiàn)：

1.關(guān)于“課課練”的趣味性問題。為增強(qiáng)學(xué)生參與課堂體育鍛煉的積極性，本課題組研創(chuàng)了《體育趣味課課練1260例》的新內(nèi)容體系，所謂“趣味課課練”第一就是要加大“課課練”的競賽性，即設(shè)置并突出各身體練習(xí)有比賽情景和比賽規(guī)則;第二就是要加強(qiáng)合作互助性，即突出互幫互助的集體競爭性、合作要素和團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。

2.關(guān)于“課課練”與運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)融合的問題。為促進(jìn)課課練與教學(xué)相互融合，本課題除了基礎(chǔ)的《體育趣味課課練1260例》新內(nèi)容，還正在編寫《專項(xiàng)體能課課練》和《專項(xiàng)游戲課課賽1260例》（均已階段性完成），構(gòu)建了“身體素質(zhì)課課練→專項(xiàng)體能課課練→專項(xiàng)游戲課課賽”的體系，將“增強(qiáng)體質(zhì)”和“掌握技能”兩方面的目的在加強(qiáng)“專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)與游戲”的工作上結(jié)合起來。

3.關(guān)于“課課練”的科學(xué)性問題。為適應(yīng)不同性別、不同年齡、不同身體發(fā)展問題的學(xué)生都可以進(jìn)行更有針對性的鍛煉，本課題從身體練習(xí)的發(fā)展性分類、難度分類上進(jìn)行了更為細(xì)致的研究，同時(shí)特別強(qiáng)調(diào)練習(xí)的安全性，以確保有效和安全的鍛煉。

4.關(guān)于“課課練”督促與評價(jià)問題。這個(gè)問題是課程與教學(xué)管理問題，不完全是本課題組可以解決的，但本課題組試圖通過學(xué)生體質(zhì)提升“三精準(zhǔn)”的工作去促進(jìn)“課課練”的普及和實(shí)施;通過北京市體育課程教學(xué)的整體改革和北京市學(xué)校體育督導(dǎo)評價(jià)促進(jìn)“課課練”納入學(xué)校體育工作的評價(jià)。

四、課課練非常重視運(yùn)動負(fù)荷，但主張要根據(jù)教學(xué)和學(xué)生的實(shí)際科學(xué)地強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動負(fù)荷

當(dāng)下，受到多方面的影響，學(xué)校的體育“放羊課”依然存在，體育課教學(xué)在掌握運(yùn)動技能和增強(qiáng)體質(zhì)兩方面的效益均比較低，還出現(xiàn)所謂的“三無七不”（無強(qiáng)度、無難度、無對抗，不出汗、不臟衣、不喘氣、不摔跤、不擦皮、不扭傷、不長跑）的體育課。這樣的體育課，與體育課程的功能、意義、目的、任務(wù)相違背，與新時(shí)代的“健康中國”的要求相違背，也與習(xí)近平總書記的“四個(gè)幫助”的指示相違背，當(dāng)然也與“課課練”的初衷背道相馳。當(dāng)下，學(xué)校體育界普遍開始重視體育課中的鍛煉和體育運(yùn)動的負(fù)荷問題是一個(gè)非常正確可喜的情勢，有利于體育課中體育鍛煉有效性和科學(xué)性的發(fā)展，也有利于“課課練”促進(jìn)體育教學(xué)質(zhì)量的提升和學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)。

但是，近期有一理論認(rèn)為：“每一節(jié)課的運(yùn)動密度應(yīng)該在75%左右，每一節(jié)課的運(yùn)動強(qiáng)度要達(dá)到140～160次/分鐘”，這引起了體育教學(xué)理論和實(shí)踐界不小的爭議，不少體育教師詢問我們應(yīng)該如何認(rèn)識這個(gè)理論觀點(diǎn)，“課課練”與這個(gè)要求是怎樣的關(guān)系，在此我們也闡述如下意見：（1）本課題組對該理論要加強(qiáng)體育教學(xué)的鍛煉實(shí)效性，克服“放羊式”體育教學(xué)的初衷完全沒有異議，但對該理論的科學(xué)性、嚴(yán)謹(jǐn)性、可行性、強(qiáng)制性和安全性持有疑問。（2）由于該理論所提出的“運(yùn)動密度”的新概念不清楚，缺乏操作性的定義，導(dǎo)致了基層難以將其作為可行的教學(xué)要求與標(biāo)準(zhǔn)，甚至難以進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和計(jì)算。（3）“每一節(jié)課的運(yùn)動密度應(yīng)該在75%左右”及其基礎(chǔ)概念的“連續(xù)練習(xí)”含義不清，這導(dǎo)致該理論可測量性和可評價(jià)性具有相當(dāng)?shù)娜毕?，因此作為教學(xué)測量指標(biāo)的可行性有問題。（4）所謂“每一節(jié)課的運(yùn)動強(qiáng)度要達(dá)到140～160次/分鐘”，如果是指平均心率的話，那么可能會出現(xiàn)瞬間很高的最高心率，這個(gè)要求具有運(yùn)動安全的隱患。（5）如果要求“每一節(jié)課”達(dá)到一樣的密度和負(fù)荷要求，就無視了新授課、復(fù)習(xí)課、練習(xí)課、比賽課、考核課，還有探究學(xué)習(xí)課、體驗(yàn)學(xué)習(xí)課、情景教學(xué)課等各色各樣體育課的區(qū)別，也忽略了不同年級、性別、所學(xué)項(xiàng)目、場地條件、季節(jié)的體育課的區(qū)別。（6）該理論規(guī)定的只有“其余的10分鐘”是“留給教師提學(xué)習(xí)要求、示范講解、小結(jié)的時(shí)間”顯得過于絕對和武斷，忽視不同的項(xiàng)目和不同的學(xué)習(xí)階段的區(qū)別。

總之，北京市“一校一品”體育教改項(xiàng)目中的“體育趣味課課練”教改工作非常重視體育課堂的運(yùn)動負(fù)荷，更主張要根據(jù)體育教學(xué)的實(shí)際情況和學(xué)生的鍛煉需要合理地加大運(yùn)動負(fù)荷，但反對那些武斷的、一律性的、強(qiáng)壓式的、冒進(jìn)式的、不科學(xué)的和不安全的要求和做法。

五、科學(xué)地實(shí)施體育趣味課課練，大幅度大面積地提升學(xué)生體質(zhì)和體育教學(xué)質(zhì)量

一方面，當(dāng)前中小學(xué)生的速度、力量、耐力素質(zhì)還存在繼續(xù)下降的危險(xiǎn)，廣大中小學(xué)生普遍存在的“軟”（力量差）“硬”（柔韌差）“笨”（靈活性差）“暈”（平衡性差）“胖”（體形差）的問題依然嚴(yán)重。另一方面，“三無七不”的“放羊”體育課教學(xué)問題也比較嚴(yán)重。為此，“一校一品”體育教學(xué)改革項(xiàng)目勇于直面這一問題，努力通過改革讓體育課教學(xué)為促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)增強(qiáng)服務(wù)，將“課課練”這個(gè)“特殊的課堂體育鍛煉方式”“嵌入”到體育教學(xué)改革之中。

但是，要正確有效地實(shí)施“課課練”，還必須要“基于教學(xué)、延出教學(xué)、回饋教學(xué)”，即“課課練”要與課外的體育密切結(jié)合，“課課練”要與大課間體育活動、“330工程”、寄宿學(xué)校的宿舍生活相融合，以共同促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)鍛煉時(shí)間和鍛煉空間的全面擴(kuò)展，實(shí)現(xiàn)課外體育鍛煉的一體化發(fā)展。

“課課練”還要與健康教育、衛(wèi)生、人體科學(xué)、安全教育等相結(jié)合，必要時(shí)還要與學(xué)生工作、班主任工作、社會實(shí)踐、思想品德教育、國防教育、勞動教育等教育環(huán)節(jié)相結(jié)合，共同形成促進(jìn)學(xué)生身體鍛煉的合力。

“課課練”還要與家庭體育相結(jié)合，與社會體育相結(jié)合，要通過體育家庭作業(yè)、校外鍛煉小組、學(xué)生家庭體育鍛煉APP評價(jià)平臺、讓“課課練”逐步走出學(xué)校和課堂，從而達(dá)到全天候、全方位、全時(shí)空地鍛煉學(xué)生的身體。

總之，科學(xué)地、有針對性地、安全地、有實(shí)效地、有趣地、與體育課程教學(xué)密切融合地實(shí)施體育“課課練”，大幅度大面積地提升首都中小學(xué)生體質(zhì)并大幅度提升體育課教學(xué)質(zhì)量，是我們“一校一品”體育教改項(xiàng)目的初衷和使命。