張艷
〔摘要〕表達(dá)型心理投射技術(shù)已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育中,在生涯規(guī)劃課程中引入表達(dá)型心理投射技術(shù),可以提升課程教學(xué)的靈活性和學(xué)生參與的主動性,加深學(xué)生對所學(xué)課程的認(rèn)識和自省,同時也為表達(dá)型心理投射技術(shù)開拓了新的應(yīng)用領(lǐng)域,促進(jìn)生涯教育與心理健康教育的融合發(fā)展。本文以O(shè)H卡牌游戲、繪畫技術(shù)、泥塑游戲和心理劇為例,對表達(dá)型心理投射技術(shù)應(yīng)用于生涯規(guī)劃課程教學(xué)實踐中的可行性和實效性進(jìn)行了初步探索。
〔關(guān)鍵詞〕生涯規(guī)劃;心理投射技術(shù);高中生
〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684(2020)17-0026-04
2014年教育部頒布了《關(guān)于深化考試招生制度改革的實施意見》,旨在“增加學(xué)生選擇權(quán),促進(jìn)科學(xué)選材”的新高考改革將我國生涯教育的重點由大學(xué)階段前置于高中階段,一時間,“生涯規(guī)劃教育”成為高中教育改革的“寵兒”。但是,由于受政策、資源等方面的影響,盡管有高考改革的外力驅(qū)動,我國部分地區(qū)的高中逐漸開始重視生涯規(guī)劃教育,但是大多數(shù)高中的生涯教育體系并不完善,生涯規(guī)劃課程的開展仍處于探索和萌芽階段,在整個高中課程計劃中處于邊緣地位,課程內(nèi)容設(shè)置也較為零散,實施方式比較隨意。因此,有必要進(jìn)一步加強(qiáng)高中生涯規(guī)劃課程建設(shè),引導(dǎo)學(xué)生更加科學(xué)和系統(tǒng)地進(jìn)行生涯決策和未來規(guī)劃。
有效的職業(yè)生涯規(guī)劃需要學(xué)生具有正確的自我認(rèn)知,依靠自身積極的心理活動才能實現(xiàn)。學(xué)生出現(xiàn)的職業(yè)生涯困惑往往反映出其人格發(fā)展、情緒管理、人際交往等方面的心理問題。注重生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的融合,將表達(dá)型心理投射技術(shù)作為一種教學(xué)方法納入課程體系中,能幫助學(xué)生提升自我認(rèn)知水平、理解生涯規(guī)劃理論、積極主動應(yīng)對生涯發(fā)展問題,進(jìn)而提高生涯規(guī)劃能力。
一、表達(dá)型心理投射技術(shù)的特點及優(yōu)勢
個體有把自己的態(tài)度、情緒、人格等心理特征無意識地反映在外在相關(guān)事物上的心理傾向。心理投射技術(shù)利用人們的這種心理傾向,可以分析推斷其人格特點。它與問卷測驗和情境測驗并稱為“心理學(xué)三大測驗技術(shù)”。投射技術(shù)主要分為四類,即聯(lián)想型、構(gòu)造性、完成型和表達(dá)型。
表達(dá)型心理投射技術(shù)被廣泛應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育中,以繪畫、游戲、心理劇為主要形式,讓被試?yán)锰囟ㄝd體自由地表露自己的心理狀態(tài)。這種技術(shù)在心理健康教育中被廣泛應(yīng)用,主要因為它有以下優(yōu)勢:(1)形式有趣,目的隱蔽。它通過對學(xué)生的活動產(chǎn)品加以分析,揭示其投射出來的心理反應(yīng),并不依賴于學(xué)生是否真實回答,減少學(xué)生裝好裝壞的可能,提供了表達(dá)個體差異的機(jī)會;(2)引人入勝,了解真實自我。借助它能洞察學(xué)生的潛意識,繞過心理防衛(wèi)機(jī)制,發(fā)現(xiàn)真實的心理狀態(tài);(3)應(yīng)用范圍廣。非文字言語的展現(xiàn)形式,受被試?yán)斫馑?、語言表達(dá)水平、文化背景等因素的影響小。這些與生涯課程意在挖掘自身特點和潛能、正確認(rèn)識自我、面向全體學(xué)生的特點相符。
二、表達(dá)型心理投射技術(shù)在高中生涯規(guī)劃教育中的實踐應(yīng)用
筆者作為心理教師,任教高一年級“生涯規(guī)劃”學(xué)科兩年,對表達(dá)型心理投射技術(shù)應(yīng)用于課堂教學(xué)進(jìn)行了初步探索,課堂中展現(xiàn)了趣味性、適宜性和實效性的特點。
(一)OH卡牌游戲開啟學(xué)生生涯智慧
OH卡牌又稱作“潛意識投射卡”,由莫里茲·艾格邁爾(Moritz Egetmeyer)和伊利·拉曼(Ely Raman)共同研發(fā),是一種自由聯(lián)想卡和潛意識投射卡的系統(tǒng),卡牌共176張(88張圖卡和88張字卡)。
以“OH卡說故事”的基礎(chǔ)玩法展開(僅使用圖卡),前期進(jìn)行班級分組、介紹卡牌、建立團(tuán)體契約和確定抽牌順序等環(huán)節(jié)。游戲階段分為五步:(1)創(chuàng)設(shè)情境,導(dǎo)入課程。引導(dǎo)語:生涯規(guī)劃就是引導(dǎo)幫助你對未來道路做出選擇,請你隨機(jī)抽取一張卡牌,邁出生涯選擇第一步。(2)自我探索,反映心理。引導(dǎo)語:你在卡牌中看到什么,結(jié)合目前生活學(xué)習(xí)狀態(tài)編寫一個小故事。小組分享和發(fā)言。(3)展望未來,激發(fā)聯(lián)想。引導(dǎo)語:再抽取一張卡牌,結(jié)合第一輪卡牌內(nèi)容聯(lián)系未來高中三年生涯發(fā)展,編寫一個故事。小組分享和發(fā)言。(4)課堂反饋。自我反省,小組交流,代表發(fā)言。(5)教師總結(jié):卡牌是一個媒介,編寫的故事是大家心底的聲音,它反映了你對目前狀態(tài)和未來發(fā)展的所思所想。
案例1 “像小羊奔跑”的高一女生
第一輪中抽取QC-11圖卡(見圖1左),她描述:“在一片生機(jī)盎然的草原上,牧羊人注視著一群小羊在自由快樂的奔跑。就像現(xiàn)在的我,中考終于結(jié)束了,快樂放松自由?!?/p>
第二輪中抽取QC-04圖卡(見圖1右),她描述:“一群即將進(jìn)入高三的學(xué)生,一起去大草原放松心情,在一片充滿生機(jī)的綠色中,他們看到了一位拿著鞭子的牧羊人正在打開羊圈的門,瞬間一群‘白色波浪奔涌而出,目標(biāo)明確地向著食物的方向奔去。這些學(xué)生看到這一幕內(nèi)心觸動,他們舉起橫幅,上街勵志,把自己的理想和愿望大聲說出來,讓大家都知道。這樣就可以監(jiān)督鞭策我們更加努力,如此弱小的綿羊尚且為了食物努力奔跑,我們怎么能不努力呢?”
課堂反饋環(huán)節(jié),她說:“我們都覺得與抽到的卡牌緣分很神奇,卡牌好似就是為自己準(zhǔn)備的。我就是奔跑的小羊,中考雖然過去,我們不能懈怠,高中三年應(yīng)確立自己的努力方向。剛剛我們大家約定,今后在家長和老師的鞭策下,像小羊一樣朝著心之所向努力快樂地奔跑?!?/p>
活動充分調(diào)動了學(xué)生的好奇心與專注力,加深彼此理解和對自身的了解,提升了傾聽能力、語言表達(dá)能力和團(tuán)體凝聚力。引導(dǎo)學(xué)生了解生涯規(guī)劃的重要意義,并為課程開展奠定基礎(chǔ)。
(二)生涯繪畫引導(dǎo)學(xué)生了解自我
繪畫是最為常見的表達(dá)型心理投射技術(shù),它給當(dāng)事人一個安全合理、不受評判、自由表達(dá)的空間,當(dāng)事人自己決定畫什么、怎么畫、畫多久。當(dāng)事人被賦予了自主權(quán),內(nèi)在能動性被充分調(diào)動。
活動在完成了性格、興趣、能力和價值觀等自我認(rèn)知探索之后展開,活動過程:(1)放松冥想:生涯幻游;(2)個人涂鴉:請每個人對自己10年后的職業(yè)進(jìn)行想象,越具體越好,并將其畫在A4白紙上;(3)團(tuán)體涂鴉:按座位S型傳遞方式,把作品傳給下一位同學(xué)進(jìn)行涂鴉,并在同伴傳來的畫中繼續(xù)作畫,彼此不要交流。時間設(shè)定1分鐘,共進(jìn)行兩輪,最終圖畫回到自己手中;(4)學(xué)生彼此分享感受——“你畫了什么?拿到畫你滿意嗎?有不滿意的嗎?怎么辦?畫自己的畫和別人的畫有什么不同的感覺?”同學(xué)之間可以做出解釋;(5)教師總結(jié):生涯規(guī)劃幫助我們認(rèn)識自我和認(rèn)識職業(yè),還告訴我們,人生充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn),無論是否如你所愿,都需要提升你的生涯管理能力以應(yīng)對;機(jī)遇與挑戰(zhàn)并無絕對界限,關(guān)鍵看你的目標(biāo)是否明確。
案例2 打開窗戶“春暖花開 ”
見圖2。一位高一女生這樣描述自己的作品:“開始畫的是我的工作場景,我坐在辦公室的桌子前操作電腦,左邊有一個文件柜。通過自我探索,我更喜歡與物打交道的工作,我不善于和別人交流。我喜歡電腦編程,但是據(jù)我所知,大學(xué)的相關(guān)專業(yè)很多需要選考物理,我物理又不太好,信心不太足。我很喜歡其他兩位同學(xué)給我畫的畫,在我面前畫了一扇大窗,讓我豁然開朗。墻上的花朵圖畫,讓屋子里有了生機(jī),我對未來的信心似乎也足了?!?/p>
畫窗同學(xué)解釋:“簡單幾筆就勾勒出圖畫,她畫得挺好的。我感覺她的工作環(huán)境太孤單太壓抑,給她畫一扇大窗看到外面的風(fēng)景。其實‘介入別人的人生,我很緊張,害怕給人造成麻煩,如果她能把圖畫繪制得更加具體——具體什么職業(yè)和在哪里工作,就更好了。我就不會手足無措了?!?/p>
畫花同學(xué)解釋:“她喜歡我們畫的畫,我很開心,我希望她平時也多和我們交流,多看看美麗的花以及窗外的風(fēng)景。剛才我們?nèi)齻€給畫起了名字叫作——打開窗戶‘春暖花開?!?/p>
活動引導(dǎo)學(xué)生了解未來目標(biāo)的重要性,更加深入客觀地了解自我及未來發(fā)展方向,知道生涯管理能力的重要作用,為接下來的課程做鋪墊?;顒舆€增強(qiáng)了團(tuán)體凝聚力,同時在一定程度上對學(xué)生人際交流問題和自信心不足問題進(jìn)行了處理。
(三)泥塑游戲提升學(xué)生壓力管理能力
泥塑游戲被用于“應(yīng)對高考焦慮”的提升壓力管理能力的課程中。主要目的:(1)揉捏黏土,將不良情緒通過平和方式宣泄;(2)調(diào)整對壓力的認(rèn)知;(3)通過泥塑作品投射對“高考”的認(rèn)識。
活動過程:(1)放松冥想;(2)請每個人對“高考焦慮”進(jìn)行想象(人事物均可),越具體越好,并將其用超輕黏土捏出來;(3)請每個人描述自己的作品;(4)學(xué)生分享活動感受;(5)教師總結(jié):尋找平和的壓力宣泄方式,調(diào)整對壓力的認(rèn)知。
案例3 和“考試焦慮”玩一玩
見圖3。學(xué)生1描述(左上圖):“高考對我來說就是一碗苦藥,很難下咽又不得不喝。但是,我知道良藥苦口利于病,通過高考的洗禮,我能得到成長,走進(jìn)人生另一段風(fēng)景?!?/p>
學(xué)生2描述(右上圖):“面對高考,我要變成一只憤怒的小鳥,斗志昂揚(yáng) 地去戰(zhàn)斗,最終獲得勝利!”
學(xué)生3描述(左下圖):“我對高考很迷茫,我不知道要報考什么專業(yè),到哪里去上大學(xué),以后選擇什么職業(yè)。我就像個盲人一樣,看不清前路?!?/p>
學(xué)生4描述(右下圖):“高考對我來說,就像一個冒著滾滾熱氣的鍋爐,這樣的日子還要多久,我就要爆炸啦!”
分享環(huán)節(jié):
學(xué)生4:“其實高考對我們來說,應(yīng)該是一個沉重的話題,但是很奇怪,我們在活動中卻玩得很開心,我感覺心里平靜了很多?!?/p>
學(xué)生1:“面對高考,我們是有焦慮情緒的。但是玩了黏土,我們感覺,高考焦慮也沒有那么可怕,還可以和它玩一玩!”
學(xué)生2:“這樣宣泄情緒的方式比大喊大叫、找人打架有意思多啦!我很喜歡!”
(四)心理劇幫助學(xué)生探索未來生涯道路
心理情景劇是一種通過角色扮演展現(xiàn)問題情境,促進(jìn)當(dāng)事人、參與者達(dá)到認(rèn)知領(lǐng)悟、情緒表達(dá)和行為改變的效果,以達(dá)到學(xué)習(xí)、探索積極行為與應(yīng)對策略的方法。
活動過程:(1)教師創(chuàng)設(shè)主題情景:即將大四畢業(yè)的學(xué)生將面臨不同的選擇;初入職場的新人將面臨新的選擇;有一定工作經(jīng)驗的職場人面臨生涯再選擇;(2)學(xué)生自由分組,選擇主題,進(jìn)行劇本撰寫、排練,最后演出;(3)學(xué)生分享活動感受;(4)教師總結(jié)點評。職業(yè)選擇要考慮的三大要素:知己(向內(nèi)看):性格、興趣、特長、能力、價值觀、情緒體驗等;知彼(向外看):政治、社會、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、人力資源、組織環(huán)境、發(fā)展戰(zhàn)略、發(fā)展空間;決策:職業(yè)、道路、目標(biāo)、行動;決策原則:擇己所利、擇己所長、擇世所需、擇己所愛。
案例4 心理?。喝松癆B劇”(劇本架構(gòu))
角色分配:職業(yè)規(guī)劃師(1人);職業(yè)人(若干)
學(xué)情介紹:職業(yè)規(guī)劃師會給廣大求職者多種選擇,如果是你,會選擇哪條路?請說明原因。
第一幕 憧憬未來
A.大學(xué)四年邊打工邊學(xué)習(xí),獲得學(xué)費(fèi)生活費(fèi),積累工作經(jīng)驗,畢業(yè)后立刻就業(yè)。
B.大學(xué)四年認(rèn)真研讀本專業(yè)課程,積極準(zhǔn)備考研,繼續(xù)深造。
C.大學(xué)四年邊打工邊學(xué)習(xí),積累工作經(jīng)驗與人脈關(guān)系,大四畢業(yè)后自主創(chuàng)業(yè)。
如果是你,你會選擇哪條道路?請說明原因。你都考慮了哪些因素?
第二幕 初入職場
A.收入比較低,專業(yè)也不對口,而且很辛苦,但公司發(fā)展前景不錯,而且有許多學(xué)習(xí)機(jī)會。
B.經(jīng)人介紹,進(jìn)了收入稍高,福利也不錯的單位,又比較輕閑,但專業(yè)不對口,且沒有什么可學(xué)的。
第三幕 菜鳥變精英
A.所在公司打算聘任其為部門經(jīng)理,專業(yè)還是不對口,收入增加,學(xué)習(xí)的機(jī)會更多。
B.另有公司愿聘他擔(dān)任經(jīng)理,專業(yè)對口,收入更高,也有學(xué)習(xí)的機(jī)會。
活動充分調(diào)動學(xué)生的積極性,通過心理劇排演分工合作,提升學(xué)生的自我定位和團(tuán)隊合作能力。通過角色扮演,選擇不同的發(fā)展道路,引導(dǎo)學(xué)生了解在進(jìn)行生涯規(guī)劃時要考慮多方面因素,重視收集職業(yè)和相關(guān)社會環(huán)境信息,樹立科學(xué)就業(yè)觀。
三、反思與展望
在生涯規(guī)劃課程教學(xué)中應(yīng)用表達(dá)型心理投射技術(shù),體現(xiàn)了“以學(xué)生為主體”的特點,充分調(diào)動學(xué)生的積極性與主動性,引導(dǎo)學(xué)生自我探索,激發(fā)學(xué)生發(fā)掘自身潛能的欲望。創(chuàng)設(shè)引人入勝的課堂氛圍,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊合作意識。與單純的講授式教學(xué)相比優(yōu)勢明顯,可以作為生涯規(guī)劃課堂教學(xué)的重要輔助形式。但在實際應(yīng)用中有幾點需要注意:
(1)活動設(shè)置要與主題內(nèi)容緊密相關(guān),引發(fā)學(xué)生主動思考。
(2)活動主要目的是促進(jìn)個人成長與發(fā)展,而非治療,應(yīng)向?qū)W生闡明。
(3)教師應(yīng)提供更多積極的引導(dǎo)與暗示,提醒學(xué)生可能存在的問題,“有則改之無則加勉”,堅決避免對號入座的思維定式。
(4)注重學(xué)生心理體驗的內(nèi)化提升,并外顯于具體實踐中,做到內(nèi)化于心外化于行。
(5)教師應(yīng)具有一定的心理學(xué)背景及心理技術(shù)實施能力,及臨場應(yīng)變能力和自身管理能力。
綜上所述,在生涯規(guī)劃課程中引入表達(dá)型心理投射技術(shù),提升了課程教學(xué)的靈活性和學(xué)生參與的主動性,加深學(xué)生對所學(xué)課程的認(rèn)識和自省,引領(lǐng)學(xué)生由“別人幫我規(guī)劃”向“我要自己規(guī)劃”積極轉(zhuǎn)變。同時,也為表達(dá)型心理投射技術(shù)開拓了新的應(yīng)用領(lǐng)域,促進(jìn)生涯教育與心理健康教育的融合發(fā)展。但是,將表達(dá)型心理投射技術(shù)融入生涯規(guī)劃課程中還有很長的一段路要走,筆者只是進(jìn)行了初步的探索,具體的實施情境、實施內(nèi)容、實施形式和途徑還需進(jìn)一步完善。此外,為促進(jìn)生涯規(guī)劃教育的長足發(fā)展,還應(yīng)從政策上保證課程的推行,逐步改變課程邊緣化的傾向,學(xué)術(shù)研究與教學(xué)實踐雙向發(fā)展,做好課程體系校本化建設(shè)。教育主管部門要加強(qiáng)生涯規(guī)劃師資隊伍建設(shè),不斷提升教師理論和實踐能力,促進(jìn)未來生涯規(guī)劃教育科學(xué)、系統(tǒng)、有效、有序地開展,為學(xué)生生涯規(guī)劃做好指引。
注:本文系天津市學(xué)校心理健康教育研究項目資助“高中生領(lǐng)導(dǎo)力團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程的開發(fā)及其實效性研究”(XLZX-J201812)項目成果之一。
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(作者單位:天津市民族中學(xué),天津,300122)
編輯/張國憲 終校/衛(wèi) 虹