鋼琴演奏中緊張心理的應對策略探析

龐淑月

摘 要：鋼琴演奏是鋼琴學習完成后的一種展示行為，鋼琴演奏需要在很多人面前來完成，主要是為了讓聽眾能夠獲得更好的視聽享受。但是在初次或者較少在眾人面前進行鋼琴演奏的時候，演奏者往往會因為臺下的觀眾而產(chǎn)生緊張的心理，大部分的人是害怕自己出丑，而少部分的演奏者則是因為一些特殊的原因而出現(xiàn)焦慮等心理。鋼琴演奏者想要出色完成自己的工作，就需要進一步強化自己的心態(tài)，讓自己能在任何演出狀況下從容面對場下的聽眾。而不同的原因所產(chǎn)生的緊張感也是完全不同的，想要徹底地解決這個情況，就需要按照不同的情況，做出相應的調整。文章從鋼琴演奏中緊張心理的具體類型入手，全面展開鋼琴演奏中緊張心理的應對策略探析。

關鍵詞：鋼琴;演奏技巧;緊張心理;現(xiàn)場演奏

每一個鋼琴的學習者，最終都需要走上舞臺，進行鋼琴演奏。不同的學習者因為自身心理素質的不同，往往演奏中會出現(xiàn)不同的心理。對于演奏者而言，最嚴重的問題就是出現(xiàn)緊張心理，對演奏不夠自信，這就會導致演奏出現(xiàn)問題，甚至很可能導致整個演出的失敗。而緊張心理的出現(xiàn)，一般分為多種原因，這些原因都不盡相同，但是影響確是非常類似的。這種情況下，緊張心理的克服就需要不同的手段，才能確保演奏者不會受到緊張心理的過分影響。同時，很多緊張心理的出現(xiàn)，都是因為現(xiàn)場出現(xiàn)了一些突發(fā)的情況，如何對這些突發(fā)情況進行進一步的處理，也是考驗演奏者能力的一項重要內容。

一、鋼琴演奏中緊張心理的具體類型

（一）鋼琴演奏中的自卑害怕心理

鋼琴演奏中，出現(xiàn)緊張的心理是非常常見的一個情況，其主要是因為在鋼琴演奏的過程中，會出現(xiàn)各種各樣的干擾，這些干擾就讓演奏者徹底喪失了對于鋼琴演奏的把控，從而引發(fā)一系列的問題。這種情況下，第一種產(chǎn)生的情緒就是自卑和害怕的心理。對于絕大部分的鋼琴演奏者而言，其初次上臺或者上臺經(jīng)驗不夠豐富時，都會出現(xiàn)這樣的心理，主要是對自己的不認可，認為自己的能力不足，難以帶動全場的氣氛，也擔心自己的鋼琴演奏不能讓聽眾得到更多的視聽享受。而且每一個舞臺經(jīng)驗不豐富的演奏者，也都會害怕自己的演出出現(xiàn)問題，這種害怕的心理會在很長一段時間伴隨著演奏者。

（二）鋼琴演奏中的膽怯懷疑心理

膽怯懷疑的心理，實質上也是對于自己的不自信，這是因為自己平時存在一些問題并沒有得到改正，從而引發(fā)的心理問題。一般情況下，每一個演奏者都不是完美的，這種情況下，在進行鋼琴演奏的過程中，往往就會過于注重自己的這些方面，一旦其中某個環(huán)節(jié)沒有做出突破，演奏者就會開始考慮，臺下的觀眾是否發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在，自己的演出是不是就算是失敗了，從而開始不斷懷疑自己，這也就讓演奏者很難繼續(xù)進行后續(xù)的彈奏，往往是節(jié)奏越來越差，最終導致整個演出徹底出現(xiàn)問題。這種情況的表現(xiàn)還是比較直接的，而且是多數(shù)演奏者在表演的初期都會出現(xiàn)的問題。

（三）鋼琴演奏中的焦慮煩躁心理

鋼琴演奏是一次現(xiàn)場的表演，所以很多的演奏者都會在演奏開始之前盡可能地調整自己的狀態(tài)，主要是身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，這些狀態(tài)在某些層面上會直接影響到鋼琴演奏的效果。而當自己的身體狀態(tài)或者心理狀態(tài)不夠好的時候，這種焦慮煩躁的心理就會出現(xiàn)。演奏者的氣息會變得不穩(wěn)定，每一次觸鍵都會過于急躁，其想要盡快地完成這一次演奏，從而快速地逃離現(xiàn)場。但是這樣的情況下，往往直接的后果就是演奏的過程中出現(xiàn)一定的問題，甚至會導致演奏的失敗。

（四）鋼琴演奏中的沉悶壓抑心理

沉悶壓抑的心理在鋼琴演奏中的體現(xiàn)并不多，主要是這種心理一般是極度緊張或者極度焦慮的衍生情緒，如果自身的情緒沒有極致，很難引發(fā)這種沉悶壓抑的心理。對于大部分的演奏者而言，這種情緒的出現(xiàn)，雖然看似瓶頸，但是往往是最糟糕的，因為沉悶壓抑的情緒直接會影響演奏者在演奏過程中的情感帶入，會讓整個鋼琴演奏的氣氛都大幅度的下降，最終直接導致演奏失敗。沉悶壓抑的心理也主要是現(xiàn)場的氣氛所導致的，尤其是當觀眾無法有效地和鋼琴演奏產(chǎn)生共鳴的時候，就會徹底破壞演奏者的情緒，導致這種失控的情緒出現(xiàn)。

二、鋼琴演奏中緊張心理的應對策略

（一）因技術導致的鋼琴演奏中緊張心理的應對策略

鋼琴演奏中，緊張心理的誘發(fā)因素之一就是技術不足。一部分的鋼琴演奏者本身的技術屬于剛剛成熟的階段，這個階段的演奏者自身對于技術的把控還存在一定的問題，雖然平時的訓練中往往不會出現(xiàn)問題，但是在觀眾較多的情況下，就會給自己較大的壓力，從而導致緊張。針對此類情況，通常有效的辦法就是要加強日常的練習，每一個鋼琴的演奏者當其對某一個曲譜的練習達到了一定的次數(shù)的時候，就會非常容易進入一種特殊的演奏狀態(tài)，這種演奏狀態(tài)下，演奏者本身是注意力高度集中的，而且情緒會自然而言地流露出來。這種狀態(tài)下，也就不會去思考場面的情況，從而將全部的注意力轉移到樂曲的演奏之中，也就徹底地克服了因技術而導致的緊張心理。這也是因為技術足夠出色，而產(chǎn)生的自信。

（二）因心理導致的鋼琴演奏中緊張心理的應對策略

因心理導致的緊張情緒是最常見的，其主要是因為演奏者沒有過多的舞臺經(jīng)驗，突然登上舞臺之后，就將自己暴露在人群之中，從而讓演奏者感覺自己孤立無援，而且是在公眾面前，就非常容易造成緊張的情緒出現(xiàn)。這種情況下，最好的辦法實質上就是教師對于學生的安撫，學生在舞臺上出現(xiàn)了問題，教師不應該繼續(xù)嚴厲苛責學生，這樣只會進一步激發(fā)學生的緊張心理，下一次表演的時候依舊會出現(xiàn)類似的情況。教師應該盡可能地安撫學生，讓學生淡忘自己的錯誤情況，然后教師在適當?shù)那闆r下進行引導，讓學生能夠盡可能規(guī)避自己的錯誤。這樣就完成了對學生的心理引導，讓學生下一次上臺的時候能夠更加自信。

（三）因身體導致的鋼琴演奏中緊張心理的應對策略

對于演奏者而言，每一次演出的時候身體的狀態(tài)可能都完全不一樣，但是每一次的演出都是提前訂好的，所以演出者不能根據(jù)自己的身體情況而調整演出的時間。這也就意味著，每一個演出者都可能需要面對自己身體出現(xiàn)問題但仍需要進行演出的情況。這也就會引發(fā)一些演奏者自身的膽怯心理，這些演奏者會認為自己的身體狀態(tài)不好，會引發(fā)演奏上的問題，造成演奏難以完成的情況出現(xiàn)。針對此類問題，最需要做的就是要確保每一次演奏之前，演奏者都能夠得到充足的休息，無論身體是否存在問題，都需要足夠的休息，這樣可以有效地緩解演奏者的身體狀態(tài)。當其身體狀態(tài)得到了一定的改善，演奏者的自信心就會慢慢復蘇，從而更好地進行演奏。

（四）因突發(fā)狀況導致的鋼琴演奏中緊張心理的應對策略

鋼琴演奏是現(xiàn)場的形式，所以每一個演奏者都不能保證現(xiàn)場表演不出現(xiàn)任何的意外。一些舞臺經(jīng)驗較差的演奏者，在進行演奏的時候，往往會出現(xiàn)因現(xiàn)場情況不佳而緊張的情況，這就是個人的心理存在一定的問題，嚴重影響了演出的效果。而一些心態(tài)不佳的演奏者，在發(fā)生了現(xiàn)場意外的情況下，往往就會出現(xiàn)中斷演出等情況，這是對觀眾的不負責，所以必須要杜絕。針對此類情況，最有效的辦法就是在日常的訓練中，由教師不斷地制造一些突發(fā)的情況，來盡可能地鍛煉學生對突發(fā)情況的控制力，從而有效地提升學生的應變能力。如在日常的訓練過程中，教師故意不給學生絕對安靜的空間，而是制造一些噪音，或者是一些麻煩，從而有效強化學生對于日常干擾的抗性，讓學生時刻處于全神貫注的狀態(tài)，來應對特殊情況。

三、結語

綜上所述，鋼琴演奏的過程中出現(xiàn)緊張心理是非常常見的問題，其主要是因為鋼琴演奏的過程中，往往會伴隨著很多意外的發(fā)生，可能是身體上的因素，也可能是心理上的因素，還可能是一些突發(fā)的意外情況，這些情況對于演奏者的干擾非常大，也就造成了演奏者出現(xiàn)了緊張的心理。但是這是每一個演奏者都必須克服的內容，這對于演奏者而言，就像是一座高山，每一個演奏者想要完成自身的成長，都必須要翻過這座山。同時，能夠良好地處理現(xiàn)場的情況，盡可能地掌控自己的情緒，讓自己處于更加自然的演奏狀態(tài)之中，也是鋼琴演奏之中最核心的內容，這是衡量一個鋼琴演奏者水平的標桿，任何一位大師的誕生，都需要克服這個問題。對于每一個鋼琴演奏者而言，只有翻過這座山，世界才能聽到你的故事。

參考文獻：

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