有效利用大課間體育活動(dòng)提高小學(xué)生身體素質(zhì)的途徑

李瑞

摘要：大課間體育活動(dòng)是學(xué)生除體育課之外的重要鍛煉時(shí)間，對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升具有積極的促進(jìn)作用。文章首先分析大課間體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升作用，及目前大課間體育活動(dòng)的開(kāi)展?fàn)顩r，進(jìn)而針對(duì)其中存在的問(wèn)題，提出幾點(diǎn)改善建議，以期充分發(fā)揮開(kāi)展大課間體育活動(dòng)的作用。

關(guān)鍵詞：大課間;體育活動(dòng);體質(zhì)健康水平

在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展下，大課間體育活動(dòng)受到了足夠的重視。利用大課間時(shí)間組織學(xué)生來(lái)到操場(chǎng)上開(kāi)展各種形式的體育鍛煉活動(dòng)，能夠幫助學(xué)生放松身心、緩解學(xué)習(xí)壓力，同時(shí)有利于增強(qiáng)學(xué)生體魄，提升其體質(zhì)健康水平。教師應(yīng)不斷總結(jié)大課間體育活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)其中存在的問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生體制健康水平的進(jìn)一步提升。

一、大課間體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康水平的促進(jìn)作用

大課間體育活動(dòng)對(duì)于中小學(xué)生的體制健康水平促進(jìn)作用，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，為學(xué)生提供更多參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)，增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)量。在人們物質(zhì)生活水平不斷提升的情況下，當(dāng)代學(xué)生的飲食體系中存在更多的高鹽、高油、高熱量食品，更需要加強(qiáng)體育鍛煉，維護(hù)學(xué)生的身體健康。第二，豐富學(xué)生體育鍛煉形式。通過(guò)讓學(xué)生參與到形式更加豐富的體育鍛煉活動(dòng)中，激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。第三，有利于提升學(xué)生的心理素質(zhì)水平。在學(xué)生參與大課間體育活動(dòng)的過(guò)程中，可以獲得體育精神、集體意識(shí)等方面的鍛煉，有利于幫助學(xué)生提高抗挫折能力，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，從而促進(jìn)學(xué)生健康、陽(yáng)光成長(zhǎng)。

二、大課間體育活動(dòng)開(kāi)展?fàn)顩r及存在的問(wèn)題

第一，大課間體育活動(dòng)開(kāi)展?fàn)顩r。從目前大課間體育活動(dòng)的開(kāi)展?fàn)顩r來(lái)看，多數(shù)學(xué)校選擇在上午第二節(jié)課或第三節(jié)課課后開(kāi)展大課間運(yùn)動(dòng)，時(shí)間為30分鐘。一般分為兩個(gè)部分，即學(xué)生自由活動(dòng)時(shí)間和集體活動(dòng)時(shí)間。其中，學(xué)生自由活動(dòng)時(shí)間采取以興趣小組為單位的形式，打破班級(jí)的局限性，讓具有相同體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好的學(xué)生聚集在一起，自由自主地開(kāi)展體育鍛煉?；顒?dòng)內(nèi)容包括各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、趣味性運(yùn)動(dòng)等。集體活動(dòng)則以班級(jí)為單位，主要進(jìn)行課間操活動(dòng)，內(nèi)容包括自編操、跑操、放松操等。根據(jù)季節(jié)變化、場(chǎng)地條件等靈活調(diào)整大課間體育活動(dòng)形式，盡可能保持新意，滿足學(xué)生的身心鍛煉需求。

第二，大課間體育活動(dòng)存在的問(wèn)題。提升學(xué)生體質(zhì)健康水平是開(kāi)展大課間體育活動(dòng)的主要目的，因此可以根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康水平的變化情況，分析大課間體育活動(dòng)的開(kāi)展效果。從本校近三年來(lái)的學(xué)生體質(zhì)健康水平測(cè)試結(jié)果來(lái)看，測(cè)試內(nèi)容包括學(xué)生身高、體重、肺活量、力量、速度、爆發(fā)力等，合格率能夠達(dá)到90%以上，但良好率較低，僅為20%左右。學(xué)生體能指標(biāo)下降的情況也普遍存在，整體情況仍令人擔(dān)憂?？陀^而言，這與學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重、平時(shí)休息不足、飲食習(xí)慣不規(guī)律等有關(guān)，但也能夠從一定程度上說(shuō)明，目前學(xué)生體育鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度仍有所不足。單從大課間體育活動(dòng)的開(kāi)展情況來(lái)看，學(xué)生普遍更喜歡自由活動(dòng)，對(duì)集體操活動(dòng)的參與熱情較低。但是在自由活動(dòng)過(guò)程中學(xué)生狀態(tài)較為散漫，難以達(dá)到有效的鍛煉效果。針對(duì)這種情況，有必要對(duì)大課間體育活動(dòng)及學(xué)生組織形式進(jìn)行重新設(shè)計(jì)，改善大課間體育活動(dòng)的實(shí)際開(kāi)展效果。

三、開(kāi)展大課間體育活動(dòng)提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略

第一，創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)理念，讓陽(yáng)光與關(guān)愛(ài)灑滿心田。運(yùn)動(dòng)是一種生活態(tài)度。在中小學(xué)全面踐行《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》（中發(fā)〔2007〕7號(hào)）的過(guò)程中，應(yīng)始終堅(jiān)持“健康第一”指導(dǎo)思想，真正讓學(xué)生走到操場(chǎng)，在陽(yáng)光下開(kāi)展體育活動(dòng)，樹(shù)立健康、運(yùn)動(dòng)的生活理念。大課間體育活動(dòng)的開(kāi)展，需要全體師生的共同配合。對(duì)于教師而言，則應(yīng)負(fù)責(zé)向?qū)W生傳遞運(yùn)動(dòng)理念，關(guān)心學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，在平時(shí)的工作投入更多的耐心、細(xì)心，用愛(ài)引導(dǎo)學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)理念。特別是對(duì)于存在運(yùn)動(dòng)應(yīng)激障礙、缺乏運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生，教師應(yīng)為其量身設(shè)計(jì)合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，鼓勵(lì)學(xué)生參與到大課間體育活動(dòng)中。在組織大課間體育活動(dòng)的過(guò)程中，始終將學(xué)生參與放在第一位，營(yíng)造和諧、積極的大課間運(yùn)動(dòng)氛圍。讓學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中感受到陽(yáng)光和關(guān)愛(ài)，在提升體質(zhì)健康水平的同時(shí)，獲得精神層面的陶冶和鼓勵(lì)。

第二，豐富活動(dòng)形式，讓興趣與愛(ài)好領(lǐng)跑校園。豐富的體育活動(dòng)形式，是讓學(xué)生保持運(yùn)動(dòng)興趣的關(guān)鍵要素。不可否認(rèn)，在近幾年來(lái)學(xué)校大課間體育運(yùn)動(dòng)的改進(jìn)過(guò)程中，已經(jīng)對(duì)體育活動(dòng)形式做出了創(chuàng)新。但體育活動(dòng)形式的創(chuàng)新應(yīng)作為一項(xiàng)持續(xù)性工作，而不是為了形成一種新的固定范式。其最終目的是激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與興趣，讓學(xué)生主動(dòng)參與到大課間活動(dòng)中。因此，應(yīng)不斷探索學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適當(dāng)加入一些趣味性元素，讓學(xué)生在鍛煉過(guò)程中，能夠收獲快樂(lè)，產(chǎn)生對(duì)體育鍛煉的熱愛(ài)。負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)和組織大課間活動(dòng)的教師可以采取靈活多變的策略，定期更換活動(dòng)形式和內(nèi)容，或?qū)Χ喾N不同運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行穿插。然后注意搜集學(xué)生的反饋意見(jiàn)，汰換掉學(xué)生不喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增加學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在此情況下，學(xué)生對(duì)每天的大課間體育運(yùn)動(dòng)都會(huì)充滿期待，在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，也會(huì)有更活躍的表現(xiàn)。

第三，改進(jìn)管理方法，讓汗水與堅(jiān)持成就健康。在學(xué)生開(kāi)展大課間活動(dòng)的過(guò)程中，教師主要負(fù)責(zé)指導(dǎo)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、監(jiān)督學(xué)生的參與，并為學(xué)生創(chuàng)造安全、和諧的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。因此，學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，不僅需要學(xué)生自身在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中拋灑汗水，也需要教師持之以恒地付出努力，確保學(xué)生的大課間體育活動(dòng)開(kāi)展效果。而且，在進(jìn)行管理的過(guò)程中，要做到適度干預(yù)，尊重學(xué)生運(yùn)動(dòng)的自主性。應(yīng)在學(xué)生自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，給予其運(yùn)動(dòng)技能、自我保護(hù)能力等方面的指導(dǎo)。同時(shí)，對(duì)學(xué)生的大課間體育活動(dòng)出勤情況進(jìn)行監(jiān)督，評(píng)價(jià)學(xué)生的體育活動(dòng)表現(xiàn)。最終，在內(nèi)外約束力的共同作用下，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，全面改善大課間體育活動(dòng)開(kāi)展效果，切實(shí)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。

綜上所述，大課間體育活動(dòng)是提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要途徑，通過(guò)對(duì)大課間體育活動(dòng)組織形成、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容等作出改進(jìn)，可以充分發(fā)揮大課間體育活動(dòng)的作用，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣，在體育鍛煉過(guò)程中收獲健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]林顏燕.大課間體育活動(dòng)與促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的研究[J].當(dāng)代體育科技，2018（08）：228-229.

[2]卓琪杰，梁偉平，張桂香.小學(xué)大課間活動(dòng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的促進(jìn)作用探討[J].才智，2017（17）：107.