淺談高考前舞蹈培訓(xùn)技巧

陸穎

摘 要：本文首先對(duì)高考前舞蹈培訓(xùn)現(xiàn)狀展開分析，然后針對(duì)高考舞蹈培訓(xùn)現(xiàn)存問題產(chǎn)生主要原因，結(jié)合筆者實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)高考前舞蹈培訓(xùn)技巧展開討論，希望可以借此文和業(yè)內(nèi)進(jìn)行有效交流，以促進(jìn)高考前舞蹈培訓(xùn)水平得到共同提升。

關(guān)鍵詞：高考;舞蹈;培訓(xùn)技巧

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展與人民生活水平的逐漸提升，現(xiàn)階段，我國(guó)藝術(shù)事業(yè)快速發(fā)展，藝術(shù)人才數(shù)量不斷提升，與此同時(shí)，藝考人數(shù)也在不斷增加，這會(huì)讓高考舞蹈考生競(jìng)爭(zhēng)壓力增大。為讓考生順利通過高考，需要在高考前對(duì)其開展舞蹈培訓(xùn)活動(dòng)。

一、高考前舞蹈培訓(xùn)現(xiàn)狀分析

高考舞蹈考試主要為綜合舞蹈表現(xiàn)力考試、基本功測(cè)試考試、舞蹈考試綜合素質(zhì)測(cè)試，舞蹈考試可以對(duì)學(xué)生舞蹈專業(yè)表現(xiàn)能力、藝術(shù)素質(zhì)進(jìn)行考核，進(jìn)而篩選出高素質(zhì)的舞蹈專業(yè)學(xué)生。高考前舞蹈培訓(xùn)工作開展對(duì)于學(xué)生順利通過高考舞蹈考試具有重要意義，但就目前來看，在我國(guó)高考前舞蹈培訓(xùn)過程中，存在主要問題為：（1）目標(biāo)設(shè)置不準(zhǔn)確，部分培訓(xùn)教師沒有為學(xué)生科學(xué)設(shè)置培訓(xùn)目標(biāo)，沒有對(duì)舞蹈考試大綱內(nèi)容進(jìn)行全面考量，培訓(xùn)策略不合理等問題普遍存在;（2）培訓(xùn)內(nèi)容不全面，高考舞蹈與學(xué)生平時(shí)舞蹈練習(xí)具有明顯差別，學(xué)生高考舞蹈表現(xiàn)會(huì)受到學(xué)生心理因素、外部環(huán)境因素、自身技能水平等多方面影響，如果教師培訓(xùn)內(nèi)容存在不全面問題，那么就難以保證高考舞蹈培訓(xùn)效果[1]。

二、高考前舞蹈培訓(xùn)技巧分析

（一）強(qiáng)化基本技能訓(xùn)練，提高學(xué)生技能熟練度

“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。為在高考中取得良好成績(jī)，其前提條件是學(xué)生具有扎實(shí)基本功，強(qiáng)化基本技能訓(xùn)練可以讓學(xué)生舞蹈技能熟練度得以提高，對(duì)于學(xué)生順利通過高考具有重要意義。在高考前舞蹈培訓(xùn)過程中，基本技能訓(xùn)練主要內(nèi)容為：（1）對(duì)學(xué)生正確站姿、直姿、立姿、韌姿、快姿、慢姿以及緩姿、行姿進(jìn)行訓(xùn)練，此八項(xiàng)基本功對(duì)于舞蹈訓(xùn)練、舞蹈學(xué)習(xí)具有基礎(chǔ)作用，只有讓學(xué)生具有過硬基本功，強(qiáng)化學(xué)生身體記憶、頭腦記憶，才能讓其進(jìn)行靈活舞蹈;（2）需要教授學(xué)生基本樂理知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生樂理認(rèn)知，讓學(xué)生對(duì)時(shí)值、反復(fù)記號(hào)、休止符、力度、速度等音樂術(shù)語的掌握度得以提升，促進(jìn)學(xué)生在舞蹈表演中做到胸有成竹;（3）需要對(duì)學(xué)生樂感予以進(jìn)一步培養(yǎng)，讓學(xué)生感受舞蹈樂曲能力得以進(jìn)一步提升，保證學(xué)生可以對(duì)樂曲情感特征、樂曲特點(diǎn)予以準(zhǔn)確把握，讓學(xué)生可以利用自身舞蹈與樂曲產(chǎn)生共鳴，保證舞蹈情感豐富性;（4）需要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)樂曲語言做到深度理解，對(duì)樂曲節(jié)奏、旋律、力度、速度、音準(zhǔn)、音色、音高以及韻味予以掌握，保證舞蹈可以正確表現(xiàn)樂曲;（5）需要對(duì)學(xué)生開展舞蹈細(xì)節(jié)示范工作、指導(dǎo)工作，對(duì)學(xué)生舞蹈關(guān)鍵點(diǎn)予以指明，對(duì)學(xué)生舞蹈細(xì)節(jié)錯(cuò)誤予以糾正;（6）需要對(duì)學(xué)生開展辨音強(qiáng)化練習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生科學(xué)辨識(shí)樂曲音樂變化，讓舞蹈情感色彩更為豐富，讓舞蹈意境層次得以凸顯。

（二）突出重點(diǎn)難點(diǎn)練習(xí)，提高學(xué)生舞蹈表現(xiàn)力

突出重點(diǎn)難點(diǎn)練習(xí)可以讓學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)力得以提高，以在高考前讓學(xué)生舞蹈水平得到進(jìn)一步提升，保證學(xué)生高考舞蹈效果。在舞蹈訓(xùn)練重點(diǎn)方面，教師應(yīng)明確身體各部位基本動(dòng)作、舞蹈套路動(dòng)作、舞蹈專項(xiàng)身體練習(xí)以及一般身體素質(zhì)練習(xí)為主要訓(xùn)練內(nèi)容;在舞蹈訓(xùn)練難點(diǎn)方面，教師應(yīng)明確舞蹈訓(xùn)練中的形神兼?zhèn)洹⒁魳穭?dòng)作結(jié)合、舞蹈動(dòng)作身體感覺為主要訓(xùn)練內(nèi)容。在具體訓(xùn)練活動(dòng)開展中，首先，教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生開展速度練習(xí)活動(dòng)，在練習(xí)中做到快練、慢練有效結(jié)合;其次，教師應(yīng)對(duì)樂曲特點(diǎn)、難度情況進(jìn)行全面考量，選擇具體練習(xí)方法，如果樂曲具有較大變化，且舞蹈較為復(fù)雜，那么教師就應(yīng)對(duì)舞蹈練習(xí)速度進(jìn)行放慢處理，放慢一倍～二倍，在基本動(dòng)作練習(xí)完成后，可以采用原速進(jìn)行練習(xí)，如果樂曲變化相對(duì)較小、舞蹈動(dòng)作較為簡(jiǎn)單，那么教師應(yīng)避免使用放慢練習(xí)方法，防止學(xué)生養(yǎng)成慢練習(xí)慣，弱化學(xué)生樂曲理解能力;最后，教師應(yīng)組織學(xué)生反復(fù)開展重點(diǎn)練習(xí)活動(dòng)，細(xì)心開展難點(diǎn)練習(xí)活動(dòng)，并對(duì)學(xué)生現(xiàn)存不足進(jìn)行有效彌補(bǔ)，對(duì)現(xiàn)存錯(cuò)誤進(jìn)行及時(shí)糾正。

（三）選擇合適舞蹈劇目，爭(zhēng)取獲得最佳成績(jī)

在高考即將到來時(shí)，考生舞蹈基本技能、音樂基礎(chǔ)知識(shí)、舞蹈基本技巧幾乎已經(jīng)固定，教師只能在此基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生技能進(jìn)行強(qiáng)化，但無法讓學(xué)生舞蹈水平得到明顯提高，在此背景下，選擇合適的舞蹈劇目是學(xué)生爭(zhēng)取獲得最佳成績(jī)的重要工作，在此過程中，教師應(yīng)保證學(xué)生所選取舞蹈劇目與學(xué)生自身特點(diǎn)、表演特點(diǎn)高度相符，可以讓學(xué)生情感得以表現(xiàn)，并對(duì)他人予以感染。首先，應(yīng)保證學(xué)生對(duì)自身感覺、身體柔軟度、表現(xiàn)力以及優(yōu)勢(shì)做到充分了解，并結(jié)合自身實(shí)際情況完成舞蹈劇目選擇工作;其次，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)高考舞蹈成績(jī)進(jìn)行充分考量，依照得高分的難易程度選擇舞蹈劇目。在劇目強(qiáng)化訓(xùn)練階段里，學(xué)生不斷的練習(xí)磨合自己選定的舞蹈劇目的過程中，教師也必須結(jié)合學(xué)生練習(xí)劇目的具體情況而進(jìn)行對(duì)劇目更深入的引導(dǎo)，讓學(xué)生與舞蹈劇目的契合度更高，爭(zhēng)取獲得最佳成績(jī)。

（四）教授心理疏導(dǎo)方法，避免臨場(chǎng)發(fā)揮失常

在高考中，學(xué)生心理素質(zhì)會(huì)對(duì)高考表現(xiàn)造成直接影響，對(duì)此，在高考前舞蹈培訓(xùn)過程中，教師應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，積極教授學(xué)生心理疏導(dǎo)方法，避免學(xué)生出現(xiàn)臨場(chǎng)發(fā)揮失常情況。在具體培訓(xùn)工作開展中，首先，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生開展充分練習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生打牢學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，保證學(xué)生可以在高考中具有充足底氣，不會(huì)出現(xiàn)慌張現(xiàn)象;其次，教師應(yīng)告知學(xué)生在考試之前，對(duì)備品、考試材料、證件進(jìn)行全面檢查，避免因物品遺失行為影響學(xué)生考試心理與考試成績(jī);再次，教師應(yīng)提醒學(xué)生在考前40分鐘左右到達(dá)考場(chǎng)，要充分做好各種準(zhǔn)備活動(dòng)，避免因到達(dá)時(shí)間過早或過晚而讓學(xué)生考前精神變得過于緊張，讓其發(fā)揮產(chǎn)生失常現(xiàn)象;然后，教師應(yīng)教授學(xué)生緊張情緒疏導(dǎo)方法，可以讓學(xué)生通過心理暗示等措施，對(duì)緊張情緒進(jìn)行緩解，與此同時(shí)，應(yīng)教授學(xué)生情緒調(diào)控方法，對(duì)自身舞蹈過程中的面部表情進(jìn)行有效控制;最后，教師應(yīng)告知學(xué)生在考試完成、走出考場(chǎng)后，不要對(duì)考場(chǎng)的事再去回顧[2]。

結(jié)束語：

綜上所述，目標(biāo)設(shè)置不準(zhǔn)確、培訓(xùn)內(nèi)容不全面等問題在我國(guó)高考前舞蹈培訓(xùn)中廣泛存在，教師通過強(qiáng)化基本技能訓(xùn)練、提高學(xué)生技能熟練度，突出重點(diǎn)難點(diǎn)練習(xí)、提高學(xué)生舞蹈表現(xiàn)力，選擇合適舞蹈曲目、爭(zhēng)取獲得最佳成績(jī)以及教授心理疏導(dǎo)方法、避免臨場(chǎng)發(fā)揮失常的主要策略，可以讓高考前舞蹈培訓(xùn)質(zhì)量得到有效提升，進(jìn)而幫助學(xué)生順利通過高考舞蹈考試。

參考文獻(xiàn)：

[1]林靜.淺析校外體育舞蹈教學(xué)現(xiàn)狀與優(yōu)化策略[J].才智，2019（36）：159.

[2]張蕾.舞蹈特長(zhǎng)生高考備考策略與實(shí)踐[J].西部素質(zhì)教育，2018，4（15）：229.