科學(xué)劃分層次，結(jié)合學(xué)生興趣

徐俊華

摘 要 隨著我國教育的不斷發(fā)展，在新課改的情況下，對于學(xué)校的教學(xué)水平都提出更高的要求。在這樣的基礎(chǔ)上，中職學(xué)校為了能夠迎合時代的發(fā)展，就需要重視對學(xué)生的全方面發(fā)展，不僅僅要求學(xué)生能夠提升自身的知識水平，而且還需要讓學(xué)生能夠提高身體素質(zhì)。籃球作為一項常見的運動，受到人們的歡迎，所以在中職學(xué)校也就將籃球訓(xùn)練加入到學(xué)生的學(xué)習(xí)中。本文主要先說明中職籃球訓(xùn)練理念，然后說明中職學(xué)生的籃球訓(xùn)練理念，最后說明中職學(xué)生籃球訓(xùn)練的方法。

關(guān)鍵詞 層次 興趣 訓(xùn)練理念 訓(xùn)練方法 研究

我國的中職教育隨著社會人才需求的增長也在不斷發(fā)展，在這過程中的體育教育作為中職教育中的組成部分，對于學(xué)生來說，有著非常重要的意義。對于中職學(xué)生來說，籃球不僅僅能夠鍛煉學(xué)生的身體，還能夠在這過程中培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。那么教師在教學(xué)過程中，就應(yīng)該科學(xué)的劃分層次，根據(jù)學(xué)生的自身特點，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠更好的學(xué)習(xí)。

1中職籃球訓(xùn)練理念研究

中職籃球的訓(xùn)練理念其實就是指人在重復(fù)環(huán)境下對于長期活動所形成的期待、理解的觀點，在這其中的訓(xùn)練理念是真正讓被訓(xùn)練人能夠?qū)w育活動進(jìn)行更加深入的理解，充分的掌握其中的性質(zhì)、特點。這樣的理念目的是根據(jù)訓(xùn)練人自身的態(tài)度所決定，也可以說是運動訓(xùn)練的重要認(rèn)知。建立正確的訓(xùn)練理念，才能夠更好的保證訓(xùn)練效果，對于學(xué)生以后的發(fā)展有責(zé)非常重要的作用，更好的提高學(xué)生的身心健康。

2中職籃球訓(xùn)練理念存在的問題

2.1訓(xùn)練缺少對抗性

當(dāng)前的中職籃球訓(xùn)練雖然組織較為完善，在訓(xùn)練過程中也比較認(rèn)真，但是卻沒有相應(yīng)的對抗訓(xùn)練，這樣的方法無法有效的激發(fā)學(xué)生的競爭意識。中職體育教師要認(rèn)識到比賽是能夠很好的檢查訓(xùn)練效果的一個方法，通過比賽才能夠看出學(xué)生訓(xùn)練存在的問題。而且籃球本身就是一項對抗性的運動。當(dāng)前的中職教師將日常訓(xùn)練作為關(guān)鍵，對于學(xué)生的對抗訓(xùn)練不夠重視，這也就在一定程度上沒有真正培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識，容易導(dǎo)致學(xué)生在正式比賽時出現(xiàn)問題。而且就算開展對抗比賽，也沒有認(rèn)真對待，只是本班同學(xué)之間進(jìn)行，這樣的情況無法有效的激發(fā)學(xué)生的斗志，對于自身在比賽過程中所出現(xiàn)的問題也就不以為然，久而久之形成不好的習(xí)慣，在真正比賽時就會受到影響。

2.2受到學(xué)習(xí)的影響

對于中職學(xué)校的籃球訓(xùn)練來說，學(xué)校還是需要要求學(xué)生以學(xué)習(xí)為主，必須要完成學(xué)校所布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生在這樣的情況下，不僅需要學(xué)習(xí)，而且還需要兼顧到訓(xùn)練。學(xué)生很容易處理不好兩者之間的關(guān)系，進(jìn)而容易耽誤學(xué)習(xí)，還容易耽誤籃球訓(xùn)練。再加上體育教師在這過程中沒有和其它學(xué)科的教師進(jìn)行有效溝通，對于籃球訓(xùn)練沒有合理安排時間，導(dǎo)致學(xué)生的精力過于分散，不僅無法有效的提升學(xué)習(xí)成績，還會影響籃球訓(xùn)練結(jié)果。

2.3場地設(shè)施條件有限

就中職學(xué)校來說，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練過程中，并沒有足夠重視對訓(xùn)練設(shè)施的完善。雖然我國的體育項目在不斷發(fā)展，而且對于這方面投入的精力、人力也越來越多，但是在這樣的情況下，中職學(xué)校的發(fā)展時間并不長，而且因為不夠重視，對于場地的規(guī)劃設(shè)計不夠合理，在一定程度上影響到日常的籃球訓(xùn)練。

3中職學(xué)生的籃球訓(xùn)練理念優(yōu)化方法

3.1對抗性和實戰(zhàn)性

當(dāng)前，籃球作為人們廣受歡迎的運動項目，各種形式的籃球比賽能夠在不同階段展現(xiàn)出不同的特點。也可以說，籃球運動本身就具有一定的競技性，那么中職學(xué)校學(xué)生在籃球訓(xùn)練過程中，就應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行對抗性和實戰(zhàn)性的訓(xùn)練，這也是學(xué)生應(yīng)該掌握的能力，形成完善的競爭意識，敢于面對問題，更好的解決問題。所以，中職體育教師就需要在訓(xùn)練過程中，將這個理念充分的融入到教學(xué)中，幫助學(xué)生樹立正確的訓(xùn)練理念，積極開展相應(yīng)的訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在每一次訓(xùn)練過程中，都能夠提升自身的籃球水平，而且這樣的方法還能夠很好的提升學(xué)生的心理素質(zhì)。學(xué)生在每一次實踐訓(xùn)練過程中，都應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，進(jìn)而提升自身的能力，在不斷比賽中完善自身，還能夠和同學(xué)之間建立更深的友誼，有利于以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

3.2周期性和針對性

對于中職學(xué)校的籃球教學(xué)雖然沒有過多的要求，但是在訓(xùn)練過程中一樣要嚴(yán)格遵守規(guī)定，并且定期開展具有針對性的訓(xùn)練。通過對學(xué)生這樣的訓(xùn)練方法，能夠更好的鞏固學(xué)生的地位，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中形成準(zhǔn)確的籃球技巧記憶，更加扎實的掌握籃球技巧，有針對性的教學(xué)方法更加能夠滿足學(xué)生不同情況的需求，讓每一個學(xué)生都能夠根據(jù)自己的特點來更好的訓(xùn)練。也只有這樣的方法，才能夠很好的激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生對于籃球訓(xùn)練不再抵觸，更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

3.3規(guī)范性和定額負(fù)荷

通過對籃球教學(xué)的實際研究能夠發(fā)現(xiàn)，對于中職學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練方法能夠最快的提升學(xué)生的籃球水平。要根據(jù)這樣的教學(xué)方法進(jìn)行執(zhí)行，就需要中職體育教師能夠嚴(yán)格要求學(xué)生，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中動作必須標(biāo)準(zhǔn)，在這過程中特別是傳球、運球等動作，必須要按照相應(yīng)的規(guī)定來規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，在這過程中發(fā)現(xiàn)其中存在的問題，就需要及時的進(jìn)行糾正，也只有嚴(yán)格要求學(xué)生，才能夠讓學(xué)生在比賽時不出現(xiàn)錯誤，但是在這過程中不能夠過于壓力，要保證學(xué)生的積極性。為了能夠讓學(xué)生在賽場上保持良好的心態(tài)，教師可以在日常教學(xué)過程中，提高訓(xùn)練難度，來獲得最好的訓(xùn)練效果，然后學(xué)生在真正比賽時就能夠感覺到輕松，獲得更好的成績。

4中職學(xué)生籃球訓(xùn)練方法

4.1生理訓(xùn)練方法和技巧

在這過程中，中職體育教師可以利用生理訓(xùn)練方法，也就是通過教學(xué)來更好的鍛煉學(xué)生的四肢，以此來幫助學(xué)生提升自身的力量、速度等等多個方面，為了能夠保證籃球訓(xùn)練更有效果，就需要選擇合適的籃球訓(xùn)練方法，這也是中職學(xué)校必須要進(jìn)行的。中職體育教師在訓(xùn)練過程中，可以選擇提升學(xué)生的肌肉為訓(xùn)練目標(biāo)。然后在正式訓(xùn)練過程中，根據(jù)學(xué)生自身的實際情況，制定更加合理的訓(xùn)練時間和方法。在剛開始訓(xùn)練過程中，中職體育教師可以為學(xué)生安排一周四天的力量訓(xùn)練，在這過程中可以通過臺階跳、蛙跳的方法，對學(xué)生的肌肉群進(jìn)行訓(xùn)練。除此之外，運動員自身的速度也直接影響著學(xué)生在賽場上的發(fā)揮，是學(xué)生自身動作的敏捷表現(xiàn)基礎(chǔ)。為了能夠充分的提升學(xué)生的速度，中職體育教師就需要在這過程中設(shè)計快速跑、場地跑等等內(nèi)容，主要就是鍛煉學(xué)生的速度能力。最后重要的一項就是耐力，需要提升學(xué)生的氧氣供應(yīng)能力，關(guān)注學(xué)生自身的靈活性，在運動過程中是否能夠靈活運球，實現(xiàn)賽場上的良好發(fā)揮。

4.2心理訓(xùn)練方法和技巧

對于中職學(xué)校的籃球訓(xùn)練來說，必須要科學(xué)合理的劃分層次，有規(guī)律、有順序的進(jìn)行訓(xùn)練，只有這樣才能夠更好的提升學(xué)生的籃球水平。在完成生理訓(xùn)練后，教師要對學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，也就是在這過程中要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，真正鍛煉學(xué)生的臨場發(fā)揮能力。對于學(xué)生在進(jìn)行籃球比賽時，不僅需要讓學(xué)生能夠擁有強(qiáng)健的身體素質(zhì)，更加需要具有良好的心理素質(zhì)，只有這樣才能夠很好的完成比賽。對于心理訓(xùn)練來說，其中包括注意力集中、意志等多個方面的聯(lián)系。在這其中的表現(xiàn)也就是只在訓(xùn)練過程中，學(xué)生要能夠在心中形成運動模式，糾正自身的行為，以此來提高學(xué)生的身體靈活性。對于學(xué)生集中注意力進(jìn)行訓(xùn)練時，教師要讓學(xué)生能夠?qū)θ粘Ｓ?xùn)練中的動作加深印象，將注意力完全的集中在籃球動作上，并且要吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生對于訓(xùn)練的學(xué)習(xí)興趣，也只有這樣才能夠很好的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，使得籃球動作更加規(guī)范。對于意志訓(xùn)練就是，要在訓(xùn)練過程中培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，如果在這過程中學(xué)生受到比分的影響過大，就會導(dǎo)致在場上發(fā)揮不穩(wěn)，影響最后的結(jié)果。所以，體育教師在這過程中，就需要幫助學(xué)生緩解自身的緊張程度，更好的提升自身的能力。

中職教學(xué)想要在這過程中獲得良好的教學(xué)效果，就應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生能夠想要深入學(xué)習(xí)籃球，更好的進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生在這過程中能夠形成良好的配合能力，激發(fā)學(xué)生向前發(fā)展。

5結(jié)語

總而言之，籃球作為一項廣受人們歡迎，而且也具有趣味性的運動，就需要教師能夠開展合理的籃球訓(xùn)練活動，重視選擇正確的訓(xùn)練方法，，根據(jù)學(xué)生的實際情況，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在生理和心理兩個方面來對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，只有這樣才能夠激發(fā)學(xué)生對于籃球的熱情，才能夠更好的推動學(xué)生全方面發(fā)展。

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