多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用研究

常樂

【摘要】隨著國(guó)家的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，目前國(guó)內(nèi)高校在網(wǎng)球教學(xué)方面開始逐步引入國(guó)外網(wǎng)球教學(xué)方案，在國(guó)外已經(jīng)被廣泛認(rèn)可的多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法在國(guó)內(nèi)運(yùn)用的相對(duì)來說比較的少。但是多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法能夠提升學(xué)習(xí)者的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等多個(gè)方面的素質(zhì)，即在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法能夠有效地讓高校學(xué)生能夠得到多方面的訓(xùn)練，從而提升學(xué)生在球場(chǎng)上的反應(yīng)速度和位移能力，令學(xué)生在球場(chǎng)上能夠有效地發(fā)揮所學(xué)到的網(wǎng)球知識(shí)。所以本文將基于個(gè)人觀點(diǎn)對(duì)多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行研究分析。

【關(guān)鍵詞】多方向移動(dòng);訓(xùn)練方法;高校網(wǎng)球教學(xué);應(yīng)用探討

【中圖分類號(hào)】G642.0【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2020）07-0228-02

一、多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法的原理

從生物學(xué)角度來看，多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法的開展主要是為了訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作質(zhì)量，通過提升運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作質(zhì)量來達(dá)到訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的目的，繼而令運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作時(shí)能夠有效地完成運(yùn)動(dòng)技能且令相關(guān)動(dòng)作與相關(guān)動(dòng)作之間的銜接更加流暢從而發(fā)揮很好的實(shí)力。

從運(yùn)動(dòng)力學(xué)方面來看，在網(wǎng)球中涉及運(yùn)動(dòng)力學(xué)的方面主要是圍繞移動(dòng)速度和移動(dòng)方向這兩大點(diǎn)。將多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法運(yùn)用到日常的教學(xué)中去能夠有效地改善基于這兩大點(diǎn)而出現(xiàn)的問題，最終因?yàn)槎喾较蛞苿?dòng)訓(xùn)練方法的運(yùn)用令運(yùn)動(dòng)員能夠更好的保證在運(yùn)動(dòng)時(shí)的身體平衡性和對(duì)于身體的靈活控制從而在日常教學(xué)過程中更好的學(xué)習(xí)網(wǎng)球。

二、目前國(guó)內(nèi)高校網(wǎng)球教學(xué)中存在的問題

1.學(xué)生對(duì)于多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法不重視。

在高校時(shí)期的學(xué)生往往還處于比較年輕氣盛的階段，多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法作為訓(xùn)練基礎(chǔ)的一個(gè)訓(xùn)練手段往往得不到學(xué)生的重視，因?yàn)閷W(xué)生們?nèi)菀缀鲆曌陨淼幕A(chǔ)或者說他們對(duì)于這項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練并沒有很大的興趣，所以對(duì)這個(gè)訓(xùn)練手段并不足夠認(rèn)真。

2.高校網(wǎng)球課程安排不合理。

在目前高校的網(wǎng)球課程安排中多數(shù)的教師為了照顧到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣往往將學(xué)生比較有興趣的項(xiàng)目進(jìn)行比較大占比的課程安排，如擊球技巧教學(xué)。在經(jīng)過社會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)其占總課程的60%，而基礎(chǔ)的步法教學(xué)只占課程的15%。這樣不均衡的課程安排和不正確的教學(xué)方式雖然能夠令學(xué)生產(chǎn)生足夠的學(xué)習(xí)興趣去學(xué)習(xí)網(wǎng)球，但是這樣的教學(xué)方式在教學(xué)過程中很難令學(xué)生能夠真正的學(xué)習(xí)到能夠提升其網(wǎng)球技術(shù)的內(nèi)容。

三、如何進(jìn)行關(guān)于多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法的教學(xué)

1.要讓學(xué)生了解與步法課程有關(guān)的訓(xùn)練都是具有一定的重要性。

首先，教師要增加步法訓(xùn)練課程在總課程的占比，通過占比的提高讓學(xué)生能夠有足夠的時(shí)間接受到正確且全面的步法訓(xùn)練;然后教師要普及給學(xué)生步法訓(xùn)練對(duì)于學(xué)習(xí)網(wǎng)球來說有什么樣的重要性并要盡量做到讓學(xué)生能夠感受到步法訓(xùn)練的重要性，教師若是單單用言語來對(duì)步法訓(xùn)練的重要性進(jìn)行講述，學(xué)生是很難真正地感受到其真實(shí)的重要性的，為了讓學(xué)生能夠真正地感受到步法訓(xùn)練的重要性，教師可以在課堂上演示基于步法而能流暢運(yùn)用的擊打網(wǎng)球的技巧然后再在不運(yùn)用步法的基礎(chǔ)上將同樣的擊打網(wǎng)球的技巧進(jìn)行示范。通過兩次同樣技巧的示范所呈現(xiàn)出來的差異的體現(xiàn)讓學(xué)生能夠?qū)Σ椒ㄓ?xùn)練的重要性進(jìn)行了解;再者教師要靈活調(diào)整步法訓(xùn)練課程的上課安排，盡量要讓步法課程變得不那么枯燥。因?yàn)椴椒ㄕn程的單一且枯燥是目前步法訓(xùn)練課程處于尷尬境地的主要原因，為了改變這一現(xiàn)狀就需要從源頭入手進(jìn)行有效地革新。

2.將多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法融入進(jìn)日常訓(xùn)練課程中。

多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法中蘊(yùn)含了比較多的訓(xùn)練方法，如：背向轉(zhuǎn)身加速跑訓(xùn)練、同向側(cè)蹬平行移動(dòng)訓(xùn)練、側(cè)向交叉跑訓(xùn)練、“T”字形變向跑訓(xùn)練等等。這些訓(xùn)練方式對(duì)比于目前國(guó)內(nèi)高校網(wǎng)球課程中的訓(xùn)練方法可能會(huì)更具有難度，但是有難度就必定有收獲，同時(shí)更多的訓(xùn)練方式的加入能夠有效地改善目前高校網(wǎng)球課程中與步法相關(guān)的課程過于枯燥的問題，所以高校和高校網(wǎng)球課程教師都有理由和有必要去將多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法進(jìn)行引入和與日常教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，從而提供學(xué)生更好的上課體驗(yàn)。

3.盡量避免多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法令讓學(xué)生感到無趣的情況發(fā)生。

目前國(guó)內(nèi)高校網(wǎng)球課程的日常教學(xué)中，與步法相關(guān)的教學(xué)課程普遍死板且無趣，這種情況令學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球的相關(guān)步法學(xué)習(xí)無法提起比較高的興趣去進(jìn)行相關(guān)學(xué)習(xí)。當(dāng)將多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法加入到日常教學(xué)訓(xùn)練安排中時(shí)要盡量避免出現(xiàn)和傳統(tǒng)步法訓(xùn)練課程一樣的問題，即無法讓大部分學(xué)生對(duì)此產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。如何能夠令學(xué)生產(chǎn)生對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)興趣就需要任課教師結(jié)合同學(xué)們的愛好或者其他因素去令多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法變得多樣化。

四、結(jié)語

以上，便是本文的所有內(nèi)容。多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法的引入在一定程度上能夠改變目前高校網(wǎng)球訓(xùn)練課與步法相關(guān)的訓(xùn)練課程比較枯燥的問題，同時(shí)還能夠讓學(xué)生學(xué)習(xí)到更多的與網(wǎng)球相關(guān)的專業(yè)技巧。綜合上述，引入多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法對(duì)于高校網(wǎng)球課程質(zhì)量的提高有著非常大的助力，能夠改善高校網(wǎng)球課程中步法訓(xùn)練課程單一和課程安排不合理的問題，通過問題的改善讓學(xué)生能夠有更好的上課體驗(yàn)且能夠更好地接受網(wǎng)球知識(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1]張禹.探究式教學(xué)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的創(chuàng)新應(yīng)用研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019（01）：134-135.

[2]米思奇.多維訓(xùn)練方法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用探究[J].教育現(xiàn)代化，2016（30）：223-225.

[3]羅立影. 多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法在高校網(wǎng)球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D].哈爾濱師范大學(xué)，2016.