小學(xué)體育教學(xué)有效開展體能訓(xùn)練的策略研究

劉成東

摘 ?要：在新一輪體育課程改革背景下，為了尊重學(xué)生的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展，我們不斷創(chuàng)新體能訓(xùn)練方式。本文結(jié)合小學(xué)體育教學(xué)體能訓(xùn)練的實(shí)踐情況，總結(jié)了具有可操作性的策略：一是體能教學(xué)分組訓(xùn)練，利用“競(jìng)爭(zhēng)”激發(fā)興趣;二是遵循學(xué)生游戲天性，增強(qiáng)體能訓(xùn)練趣味性;三是尊重學(xué)生體能差異，實(shí)施分層教學(xué)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;課堂教學(xué);體能訓(xùn)練

在傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)中，教師開展體能訓(xùn)練常常使用機(jī)械訓(xùn)練的方式，容易使學(xué)生感到單調(diào)乏味、枯燥無聊，因此導(dǎo)致體能訓(xùn)練效率低下。在新一輪小學(xué)體育課程改革背景下，為了改變這一現(xiàn)狀，真正通過體能訓(xùn)練使學(xué)生在力量、速度、協(xié)調(diào)性等方面獲得發(fā)展，我們采用形式多樣的訓(xùn)練與教學(xué)方式，通過不斷創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的興趣，促進(jìn)他們富有個(gè)性地發(fā)展，最終增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，使他們健康成長。本文結(jié)合近年來體能教學(xué)的具體情況，對(duì)有效開展體能教學(xué)進(jìn)行了詳細(xì)探討。

一、體能教學(xué)分組訓(xùn)練，利用“競(jìng)爭(zhēng)”激發(fā)興趣

在小學(xué)體育教學(xué)中，為了增強(qiáng)學(xué)生的體能，我們常常會(huì)開展柔韌性訓(xùn)練、體力耐力訓(xùn)練、肢體平衡訓(xùn)練等項(xiàng)目。傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)重視知識(shí)的傳遞，忽視了學(xué)生身體各方面機(jī)能的發(fā)展。在小學(xué)體育新一輪課程改革背景下，我們堅(jiān)持以生為本，在體能訓(xùn)練中體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，通過形式多樣的訓(xùn)練方式吸引學(xué)生的注意力，培養(yǎng)他們參與體育訓(xùn)練的興趣。

如在“個(gè)體耐力及反應(yīng)力”體能訓(xùn)練中，有的教師使用了輔助教具，如呼啦圈、跳繩、毽子等，并根據(jù)全班學(xué)生的具體情況分成幾個(gè)興趣小組，如呼啦圈小組、跳繩小組、踢毽子小組等，每個(gè)小組由組織能力強(qiáng)的學(xué)生擔(dān)任組長，起到組織、監(jiān)督組員開展體能訓(xùn)練的作用。教師也并非無事可做，而是作為一個(gè)觀察者，在各小組進(jìn)行體能訓(xùn)練過程中進(jìn)行巡視，當(dāng)有危險(xiǎn)發(fā)生時(shí)要及時(shí)排除安全隱患，學(xué)生有些動(dòng)作不到位或者錯(cuò)誤時(shí)要給予及時(shí)指導(dǎo)。最后，教師設(shè)計(jì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)節(jié)，讓各相同的興趣小組通過比賽的方式來檢驗(yàn)體能訓(xùn)練的結(jié)果。這種方式常?？梢哉{(diào)動(dòng)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性，使他們?cè)跒樾〗M爭(zhēng)得榮譽(yù)、做貢獻(xiàn)的過程中提高體能訓(xùn)練的質(zhì)量與效果。

二、遵循學(xué)生游戲天性，增強(qiáng)體能訓(xùn)練趣味性

小學(xué)生愛玩游戲是天性，這與他們年齡小、活潑好動(dòng)的特點(diǎn)是一致的，因此在體能教學(xué)中，教師要有意識(shí)地使用形式多樣的游戲開展訓(xùn)練。實(shí)踐證明，體能訓(xùn)練與游戲的整合，使教學(xué)做到了寓教于樂，讓學(xué)生體會(huì)到了參與體能訓(xùn)練的樂趣，對(duì)于增強(qiáng)他們的體育鍛煉意識(shí)具有重要意義。

在小學(xué)體育教學(xué)中，我們要通過體育活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生身體健康成長，有一個(gè)健康的體魄，同時(shí)還要重點(diǎn)培養(yǎng)他們的合作能力。為此，在小學(xué)體能訓(xùn)練中，我們要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)小學(xué)生喜歡的團(tuán)隊(duì)合作游戲，通過游戲的方式營造輕松愉悅的氛圍，促使他們?cè)诜e極參與體能訓(xùn)練中增強(qiáng)身體素質(zhì)，發(fā)展合作學(xué)習(xí)的能力。如有的教師為了訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)力，在體能教學(xué)中開展了“喊數(shù)抱團(tuán)”的合作游戲，當(dāng)教師喊出數(shù)字“2”“3”“4”“6”時(shí)，學(xué)生要迅速和身旁的小伙伴抱在一起，可以訓(xùn)練他們的注意力、判斷力。同時(shí)教師使用“秒”來計(jì)算，以增強(qiáng)學(xué)生的反應(yīng)力。

像這樣的游戲還有很多，如為了培養(yǎng)學(xué)生下肢力量及奔跑速度的“單足蹲起接力”游戲;發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，提高其反應(yīng)速度與奔跑速度的“四門大開”游戲，還有培養(yǎng)學(xué)生下肢體力量的“負(fù)重深蹲接力”游戲，等等，教師要根據(jù)體能訓(xùn)練內(nèi)容的不同設(shè)計(jì)不同的游戲。

三、尊重學(xué)生體能差異，實(shí)施分層教學(xué)

小學(xué)生在體能方面存在著個(gè)體差異，我們必須尊重學(xué)生差異，實(shí)施分層教學(xué)。分層教學(xué)可以提高體能訓(xùn)練的有效性，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生體能的發(fā)展，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)。分層教學(xué)是因材施教教學(xué)理念的重要體現(xiàn)。

在小學(xué)體能訓(xùn)練中，教師可以根據(jù)學(xué)生體能所處的水平把他們分成幾個(gè)小組分別制定體能訓(xùn)練目標(biāo)，以及訓(xùn)練的內(nèi)容與形式。如“耐久跑”體能訓(xùn)練活動(dòng)中，學(xué)生的耐力存在不同程度的差異，教師要根據(jù)學(xué)生的水平進(jìn)行分組，并為每組制定不同的耐久跑訓(xùn)練目標(biāo)：要求耐力較強(qiáng)的小組完成的跑步訓(xùn)練任務(wù)是1000米，要求耐力差的小組完成的跑步訓(xùn)練任務(wù)是600米。隨著學(xué)生耐力水平的提高，教師要明確每個(gè)學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，然后在下次的“耐久跑”體能訓(xùn)練中適當(dāng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，使他們?cè)趧?chuàng)造又一個(gè)“最近發(fā)展區(qū)”的過程中獲得進(jìn)步。

小學(xué)體育新一輪的課程改革把重點(diǎn)放在了培養(yǎng)學(xué)生的“核心素養(yǎng)”，而非單純進(jìn)行體育基礎(chǔ)知識(shí)與技能的傳遞。在小學(xué)體育教學(xué)中，我們嘗試通過多種訓(xùn)練來提高小學(xué)生的體能，使他們?cè)诹α?、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌度、耐力等方面得到真正發(fā)展，通過體能的提高，促進(jìn)他們身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展，增強(qiáng)他們的免疫力與抵抗力，促進(jìn)他們健康成長，本文對(duì)此進(jìn)行了詳細(xì)探討，為相關(guān)教育實(shí)踐提供了有益的啟示。

參考文獻(xiàn)：

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