音樂(lè)治療法對(duì)緩解大專(zhuān)新生焦慮的作用

李莉

〔摘 要〕伴隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，對(duì)專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才的需求量不斷增加，從而推動(dòng)了高等職業(yè)技術(shù)院校的發(fā)展。目前，高職院校已經(jīng)成為培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)技術(shù)型人才的重要陣地。和一般的本科學(xué)生相比，高職院校的學(xué)生普遍存在焦慮情況，這對(duì)于高職院校學(xué)生的健康發(fā)展是十分不利的。研究發(fā)現(xiàn)，采用音樂(lè)治療法對(duì)消除大專(zhuān)新生焦慮具有十分明顯的作用，基于此，本文將主要探究大專(zhuān)新生焦慮的主要表現(xiàn)及其音樂(lè)治療的干預(yù)情況，重點(diǎn)闡述音樂(lè)治療法對(duì)消除大專(zhuān)新生焦慮的作用，希望可以為相關(guān)領(lǐng)域的研究提供一些參考和建議。

〔關(guān)鍵詞〕音樂(lè)治療法；大專(zhuān)新生；焦慮

一、音樂(lè)治療法綜述

我國(guó)著名的中醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“內(nèi)有五臟，以應(yīng)五音……喜傷心、怒傷肝、憂(yōu)傷肺、思傷脾、恐傷腎”，這是我國(guó)最早系統(tǒng)提出音樂(lè)治療疾病的理論。在世界范圍內(nèi)，古埃及就提出“音樂(lè)是人類(lèi)靈魂妙藥”的言論，到了第二次世界大戰(zhàn)期間，音樂(lè)治療法得到快速的推廣和發(fā)展，利用音樂(lè)治療方法幫助了很多傷員，特別是對(duì)于有精神疾病的傷員效果更加顯著，在這種環(huán)境下，1944年音樂(lè)治療學(xué)成為美國(guó)密歇根州立大學(xué)獨(dú)立學(xué)科之一，并在此后的發(fā)展中形成了眾多的理論流派，發(fā)展至今，已經(jīng)確立的音樂(lè)治療方法已達(dá)數(shù)百種。1950年，美國(guó)成立了音樂(lè)治療學(xué)的相關(guān)學(xué)會(huì)，國(guó)家提供資金支持從事相關(guān)研究，隨后很多西方國(guó)家也紛紛效仿，成立類(lèi)似的組織，這對(duì)于音樂(lè)治療學(xué)的發(fā)展和退工都發(fā)揮了巨大的作用?，F(xiàn)如今，關(guān)于音樂(lè)治療學(xué)的國(guó)際性交流活動(dòng)在定期召開(kāi)，并出版和發(fā)表了一些相關(guān)的書(shū)籍和刊物，提高了普通民眾對(duì)音樂(lè)治療方法的認(rèn)識(shí)程度。

所謂的音樂(lè)治療法，具體來(lái)說(shuō)就是利用與音樂(lè)相關(guān)的手段，如聽(tīng)音樂(lè)、演奏、唱、創(chuàng)作、律動(dòng)等，對(duì)患者的大腦皮層產(chǎn)生刺激，從而發(fā)揮治療作用，有效改善患者的情緒，幫助患者安靜下來(lái)，消除患者緊張、不安、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，減輕患者的心理壓力，幫助患者走出思想困境，恢復(fù)健康。在對(duì)患者實(shí)施音樂(lè)治療時(shí)，一定要正確選擇音樂(lè)類(lèi)型，根據(jù)患者的情況選擇合適的音樂(lè)類(lèi)型，一定要避免選擇一些DJ舞曲，否則將會(huì)進(jìn)一步加重患者的焦慮情緒，因此盡量選擇較為舒緩的音樂(lè)，使患者在精神上得到放松。

對(duì)于大專(zhuān)新生采用音樂(lè)治療方法進(jìn)行治療具有明顯的優(yōu)勢(shì)，這是因?yàn)榇髮?zhuān)新生正處在青少年時(shí)期，普遍比較熱愛(ài)音樂(lè)，因此用音樂(lè)治療方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行治療，大專(zhuān)新生比較容易接受，主動(dòng)配合治療，從而可以有效提高治療效果，快速改善學(xué)生的焦慮情緒。另外，大專(zhuān)新生的心理特點(diǎn)也比較容易使音樂(lè)治療方法的效果充分發(fā)揮。大專(zhuān)新生正處在人格重組整合的重要階段，這一階段，學(xué)生的情緒以及情感正處在比較強(qiáng)烈的狀態(tài)，比較容易激動(dòng)，非常不穩(wěn)定，容易感情用事，而音樂(lè)這門(mén)藝術(shù)可以很好地激發(fā)感情，使學(xué)生可以得到較好的感情體驗(yàn)，古典音樂(lè)可以讓學(xué)生心平氣和，使煩躁的情緒逐漸得到平靜舒緩，浪漫的音樂(lè)富含情感，有利于學(xué)生抒發(fā)感情，表達(dá)自己內(nèi)心的想法，勵(lì)志的搖滾音樂(lè)可以激勵(lì)學(xué)生興奮起來(lái)，感覺(jué)人生充滿(mǎn)力量。

二、大專(zhuān)新生焦慮的具體表現(xiàn)

1.大專(zhuān)新生在學(xué)習(xí)方面的焦慮癥狀 和一般本科院校學(xué)生相比，大專(zhuān)新生的文化分?jǐn)?shù)水平較低，因此很多大專(zhuān)新生在學(xué)習(xí)方面存在一些問(wèn)題，如文化基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好、學(xué)習(xí)的主動(dòng)性差、缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)龋@些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致大專(zhuān)新生對(duì)學(xué)習(xí)存在一定的厭惡心理，進(jìn)而出現(xiàn)心理壓力和恐懼心理，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)行為，長(zhǎng)此以往，學(xué)生就會(huì)經(jīng)常處于一種焦慮的狀態(tài)，嚴(yán)重的學(xué)生會(huì)發(fā)展成為焦慮癥，這不僅對(duì)學(xué)生整個(gè)在學(xué)校學(xué)習(xí)階段造成不利的影響，而且會(huì)對(duì)學(xué)生一生的發(fā)展和成長(zhǎng)造成不利的影響。

2.大專(zhuān)新生在社交方面的焦慮癥狀 社交恐懼也是大專(zhuān)新生普遍存在的一種情況，具體的表現(xiàn)就是見(jiàn)到陌生人臉紅、心跳、不安，擔(dān)心別人會(huì)不喜歡自己，進(jìn)而主動(dòng)出現(xiàn)規(guī)避行為，這就導(dǎo)致很多大專(zhuān)新生存在躲避他人的習(xí)慣，只習(xí)慣與自己比較熟識(shí)的同學(xué)交往，這對(duì)學(xué)生今后進(jìn)入社會(huì)是十分不利的。

3.大專(zhuān)新生在考試方面的焦慮癥狀 部分學(xué)生由于心理素質(zhì)比較差，每逢考試前就會(huì)過(guò)分擔(dān)心自己考不好，今兒出現(xiàn)緊張和焦躁的情緒，這就被成為考試焦慮癥，這類(lèi)學(xué)生在考試的過(guò)程中會(huì)大腦一片混亂，導(dǎo)致本來(lái)掌握的內(nèi)容也不會(huì)了，從而胡亂答卷，可想而知，成績(jī)不理想，出現(xiàn)這種情況的主要原因就是學(xué)生自身的心理壓力過(guò)大導(dǎo)致。另外，這種情況還會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)，越緊張，越考不好，考不好，越緊張。

4.大專(zhuān)新生在就業(yè)方面的焦慮癥狀 在即將畢業(yè)時(shí)，很多大專(zhuān)新生會(huì)認(rèn)為自己學(xué)歷較低，專(zhuān)業(yè)技能水平不高，進(jìn)而擔(dān)心自己不能找到理想的工作，為此部分學(xué)生會(huì)睡不著、吃不下，導(dǎo)致精神狀態(tài)差。另外，由于很多高職院校均為校企合作模式，有些學(xué)生在畢業(yè)前就知道自己即將從事的工作，但是自己并不滿(mǎn)意，又沒(méi)有能力改變現(xiàn)狀，從而會(huì)在就業(yè)的過(guò)程中出現(xiàn)焦慮情緒，心緒不寧，如果不及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，隨著情況嚴(yán)重，學(xué)生有可能做出一些不理智的行為，對(duì)自己、家庭和社會(huì)都會(huì)造成嚴(yán)重不利的影響。

三、音樂(lè)治療法對(duì)消除大專(zhuān)新生焦慮情緒的作用

1.音樂(lè)治療法可以改善學(xué)生的心理狀態(tài) 存在嚴(yán)重焦慮情緒的學(xué)生，往往會(huì)表現(xiàn)出缺乏自信心的情況，一旦面臨著較重的壓力或者精神高度緊張時(shí)，學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出明顯的慌亂、恐懼情緒，這種情況會(huì)影響學(xué)生整個(gè)身體變化，對(duì)身體健康也是十分不利的，而采用音樂(lè)治療方法進(jìn)行干預(yù)，可以有效調(diào)節(jié)學(xué)生的神經(jīng)傳導(dǎo)和體內(nèi)血管的流量，進(jìn)而改善神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌功能，機(jī)體調(diào)整之后，會(huì)對(duì)學(xué)生的精神狀態(tài)產(chǎn)生正面的影響，進(jìn)而改善學(xué)生的焦慮情緒，提高學(xué)生的信心，讓他們對(duì)學(xué)習(xí)和生活都充滿(mǎn)熱情，并對(duì)自己未來(lái)的人生充滿(mǎn)憧憬，做好自己的人生規(guī)劃，并為之付出努力，實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

2.音樂(lè)治療法可以改善學(xué)生的睡眠狀態(tài) 一般情況下，存在嚴(yán)重焦慮情緒的學(xué)生，睡眠質(zhì)量均比較差，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)大腦思維不夠敏捷、行為遲鈍、辦事效率低、精神萎靡等情況，從而導(dǎo)致學(xué)生做什么事都無(wú)法提起興趣，失去了年輕人應(yīng)該有的活力，通過(guò)音樂(lè)治療法治療，學(xué)生可以放下沉重的心理壓力，獲得寧?kù)o，心無(wú)雜念，從而保證可以盡快入睡，提高睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量提高之后，大專(zhuān)新生的身體就會(huì)首先感到輕松，神清氣爽，進(jìn)而大腦恢復(fù)思維敏捷，提高辦事效率。

3.音樂(lè)治療法可以改變和提升學(xué)生的思想認(rèn)知 對(duì)焦慮嚴(yán)重的學(xué)生，實(shí)施音樂(lè)治療方法，不僅可以改善患者的心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量，而且還對(duì)學(xué)生的思想認(rèn)知水平會(huì)產(chǎn)生重要的影響，經(jīng)過(guò)音樂(lè)治療，學(xué)生的情緒會(huì)慢慢安靜下來(lái)，理性思考事情，改變對(duì)事情原本的看法，保持樂(lè)觀(guān)、積極向上的心態(tài)，確立正確的人生價(jià)值觀(guān)，從而不斷完善自己，控制自己的思想和行為。

4.音樂(lè)治療法可以提升學(xué)生的信心 根據(jù)大專(zhuān)新生的特點(diǎn)，選擇合適的音樂(lè)進(jìn)行治療，可以幫助學(xué)生在音樂(lè)的世界中釋放自己的感情，表達(dá)自己的想法，提升自己承受自己壓力的能力以及自信心，讓自己保持良好的狀態(tài)迎接生活中的挑戰(zhàn)。

綜上所述，音樂(lè)治療方法古已有之，存在豐富的理論基礎(chǔ)，對(duì)于消除人的焦慮等不良情緒具有十分顯著的作用，因此學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師一定要正確認(rèn)識(shí)音樂(lè)治療方法，并在學(xué)校教學(xué)當(dāng)中不斷推廣和應(yīng)用，給予學(xué)生更多的關(guān)懷教育，改善學(xué)生的焦慮情緒，幫助學(xué)生正確面對(duì)自己以及自己所處的環(huán)境，使學(xué)生可以勇敢面對(duì)自己、學(xué)校、家庭以及社會(huì)，充分利用自己在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)回饋社會(huì)，為社會(huì)的發(fā)展和建設(shè)做出自己力所能及的貢獻(xiàn)，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，描繪自己精彩的人生畫(huà)卷！

（責(zé)任編輯：劉小紅）

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基金項(xiàng)目：本文為2017年度江西省教育廳科技項(xiàng)目《音樂(lè)療法緩解大學(xué)新生社交焦慮的實(shí)驗(yàn)研究》（項(xiàng)目編號(hào)：GJJ171191）階段性成果。