中國古典舞基本功訓(xùn)練在舞蹈表演中起到的作用

陳莉

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?舞蹈是一種通過肢體動(dòng)作來表達(dá)情感的獨(dú)特藝術(shù)形式，是動(dòng)態(tài)的空間藝術(shù)語言，在表演過程中情感的表達(dá)完全依靠肢體來完成，這就需要舞者能夠有很扎實(shí)的基本功，而中國古典舞由于有很多中國武術(shù)和戲劇元素，大幅度動(dòng)作較多，如果基本功不扎實(shí)，很有可能在表演過程中出現(xiàn)失誤，影響舞臺(tái)效果。因此，就中國古典舞基本功訓(xùn)練在舞蹈表演中的作用進(jìn)行分析，希望對(duì)同行業(yè)的教育工作者有所幫助。

[關(guān) ? ?鍵 ? 詞] ?古典舞;基本功訓(xùn)練;舞蹈表演

[中圖分類號(hào)] ?G712 ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ? ? ? ? ?[文章編號(hào)] ?2096-0603（2020）13-0196-02

在經(jīng)濟(jì)全球化的今天，為了更好地弘揚(yáng)中國文化，我國古典舞蹈教育也越來越受到人們的重視，許多藝術(shù)院校古典舞專業(yè)都進(jìn)行了擴(kuò)招。中國古典舞有著悠久的歷史，就舞蹈本身來講也通過肢體動(dòng)作將情感和精神表達(dá)出來，是一種非常獨(dú)特的藝術(shù)形式。中國古典舞由于其中包含中國古代人民的文化和精神，想要更好地表現(xiàn)出來，就要有扎實(shí)的基本功作為根基，而基本功不單單只是日常對(duì)于舞蹈的動(dòng)作訓(xùn)練，還要有對(duì)于中國古代文化的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和熏陶，這樣才能提升其古典舞的綜合素養(yǎng)。

一、古典舞概述

中國古典舞最早起源于我國商周時(shí)期，經(jīng)過幾千年的發(fā)展與融合一直流傳至今。古典舞是華夏文化的延續(xù)，它融合了中國武術(shù)、南方戲劇的動(dòng)作和造型，其中包括眼睛的神韻、舞姿和動(dòng)作，古典舞想要表現(xiàn)出精神和意境，就要在表演過程中強(qiáng)調(diào)呼吸和動(dòng)作的配合度、音樂韻律和身體的動(dòng)作配合度，這是因?yàn)槊恳恢Ч诺湮璧捻嵨抖加兴煌?，每一個(gè)舞者對(duì)于同一個(gè)舞蹈理解和表達(dá)方式也有區(qū)別，因此，在展現(xiàn)舞蹈時(shí)，也會(huì)讓觀賞者有不同的體驗(yàn)感。隨著我國社會(huì)的發(fā)展，如今古典舞已經(jīng)不再是武術(shù)和戲劇的混合翻版藝術(shù)形式，而是從外形到內(nèi)在神韻上都體現(xiàn)了與中國傳統(tǒng)文化和精神相對(duì)應(yīng)的東西，使中國古典舞呈現(xiàn)出精、氣、神與眼、身、步相結(jié)合，體現(xiàn)中國傳統(tǒng)文化和精神的舞蹈形式。

二、中職藝術(shù)院校中古典舞教學(xué)現(xiàn)狀分析

多數(shù)中職院校的學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績差，想早些步入社會(huì)才選擇到中職學(xué)校來學(xué)一門專業(yè)技術(shù)，還有一些學(xué)生是因?yàn)榧彝ヘ毨]有辦法一直供孩子讀完大學(xué)，不得已選擇了去中職學(xué)校讀書，因此，中職學(xué)生普遍文化素養(yǎng)偏低，盡管大多數(shù)學(xué)生來到藝術(shù)學(xué)校，或多或少都是因?yàn)橄矏酆陀形璧富竟Φ祝菍?duì)于多數(shù)中職藝術(shù)生來講，即使有經(jīng)過專業(yè)的學(xué)習(xí)，這些學(xué)生也只是把舞蹈當(dāng)作一種特長能力來進(jìn)行學(xué)習(xí)，在進(jìn)入藝術(shù)院校之前對(duì)于專業(yè)課的學(xué)習(xí)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)間，并不會(huì)過于重視舞蹈訓(xùn)練。

另外，舞蹈作為一種獨(dú)特的藝術(shù)表現(xiàn)形式，是以展現(xiàn)肢體動(dòng)作的方法表達(dá)情感，由于中職學(xué)生年齡普遍較低，對(duì)舞蹈基本功的重要性認(rèn)識(shí)不足，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)對(duì)古典舞動(dòng)作的整齊性和標(biāo)準(zhǔn)性缺乏一定的認(rèn)知，認(rèn)為只要在音樂中能夠完成老師教授的動(dòng)作、能夠跟上節(jié)奏就足夠了。因此，多數(shù)學(xué)生舞蹈基本功相對(duì)較差，這給中職古典舞課堂教學(xué)帶來了很大的困難。此外，中職院校的教學(xué)目的就是我國社會(huì)培養(yǎng)所需要的專業(yè)技術(shù)型人才，對(duì)于其他教學(xué)科目無論是學(xué)校方面還是學(xué)生自身都比較輕視，而要想學(xué)中國古典舞不單單只是要注重平時(shí)的動(dòng)作練習(xí)，更是要注重理論知識(shí)和中華古典文化的熏陶，這也是現(xiàn)階段中職古典舞課堂教學(xué)的重要問題之一。

三、古典舞基本功訓(xùn)練在舞蹈表演中起到的作用分析

舞蹈基本功是指一個(gè)舞者所具備的基本條件，它包含內(nèi)在的舞蹈理論知識(shí)和舞蹈的外在表現(xiàn)形式和身體素質(zhì)，這是一個(gè)舞蹈生最應(yīng)該掌握的基本舞蹈技術(shù)，它能夠體現(xiàn)出一個(gè)舞者在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)的肢體表達(dá)能力，是考查一個(gè)舞蹈生是否具備學(xué)習(xí)和從事舞蹈專業(yè)基本條件的主要途徑，在舞蹈行業(yè)面試中基本功的測(cè)試是基礎(chǔ)要求，也是必不可少的測(cè)試內(nèi)容。

對(duì)一個(gè)業(yè)余愛好者來說舞蹈基本功的要求不是很嚴(yán)格，但對(duì)于一個(gè)舞蹈專業(yè)的人來說舞蹈基本功的訓(xùn)練是十分必要、十分嚴(yán)格的。舞蹈動(dòng)作基本功的磨煉程度，對(duì)于古典舞來說，首先其肢體動(dòng)作必須舒展到位，其次才是舞感。多數(shù)進(jìn)入藝術(shù)院校的舞蹈生舞感都是比較好的，可是就算經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練，能夠真正把中國古典舞跳好的人確非常的少。究其根本原因還是舞蹈基本功不扎實(shí)，而想要有扎實(shí)的基本功，就要進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，在舞蹈基本功訓(xùn)練過程中，專業(yè)素質(zhì)包括：（1）力量。古典舞想要展現(xiàn)其韻味，就要有足夠的力量作為支撐，因?yàn)榱α烤褪侵w肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)收縮或者舒張時(shí)產(chǎn)生的一種力，力量能夠影響人對(duì)于肢體的控制程度、速度，這些因素對(duì)于舞蹈中情感的表達(dá)具有非常大的影響。（2）柔韌性。柔韌性就是指人體關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)的幅度的程度，這個(gè)因素也對(duì)舞蹈表演的影響非常大，柔韌性好，做出的舞蹈動(dòng)作也會(huì)給人以優(yōu)美的感覺。（3）肢體穩(wěn)定性。肢體穩(wěn)定性是指做出一系列肢體動(dòng)作時(shí)，肢體能夠較好地保持平衡和穩(wěn)固，并且能在動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的情況下，保持穩(wěn)定心態(tài)去對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行調(diào)整和恢復(fù)的能力，由于中國古典舞有很多中國武術(shù)和戲劇的元素，肢體的運(yùn)動(dòng)幅度偏大，良好的穩(wěn)定性能夠使舞者在表演過程中不至于因失去平衡而導(dǎo)致失去美觀。（4）協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性是指肢體相互配合的能力，協(xié)調(diào)能力主要是由于長期進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練的結(jié)果，這也是能夠體現(xiàn)舞姿是否優(yōu)美的關(guān)鍵因素。

當(dāng)然，要想使舞蹈表演效果美觀，除了長期堅(jiān)持基本功訓(xùn)練以外，還有一個(gè)重要的注意因素就是要科學(xué)規(guī)范，基本功訓(xùn)練要在科學(xué)規(guī)范的基礎(chǔ)上堅(jiān)持才會(huì)事半功倍。例如，控腿這一項(xiàng)基本功訓(xùn)練，壓得高并不代表抬得高，其主要原因是在基本功練習(xí)過程中，只注重壓腿練習(xí)，沒有進(jìn)行與壓腿相對(duì)應(yīng)的抬腿練習(xí)，導(dǎo)致能讓腿抬起來的大腿外側(cè)肌肉群薄弱，肌肉力量不足以帶動(dòng)大腿向上抬起。又如，跳躍力訓(xùn)練，跳躍力的形成條件是蹲或是半蹲這個(gè)初始動(dòng)作，這個(gè)初始動(dòng)作是練習(xí)跳躍力最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，為了保證舞臺(tái)效果，在練習(xí)蹲或半蹲時(shí)還要注意提跨，膝關(guān)節(jié)向旁邊拉開，腿和胯都不能松懈，這樣才能使動(dòng)作美觀。在舞蹈專業(yè)當(dāng)中流傳著一句話：“練舞不練功，到老一場(chǎng)空。”這句話充分證明了基本功對(duì)于舞蹈表演的重要性，尤其在古典舞當(dāng)中，平時(shí)沒有刻苦的練習(xí)基本功就不會(huì)跳出古典舞的韻味，古典舞對(duì)一個(gè)人的軟開度、控制、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定的要求是相當(dāng)嚴(yán)格的。所以要想在舞臺(tái)中有出色的表演，被人們認(rèn)可就一定要進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，這是經(jīng)歷過長期刻苦訓(xùn)練后才會(huì)培養(yǎng)出的美感。

事實(shí)上，將孩子送進(jìn)藝術(shù)院校中進(jìn)行系統(tǒng)性的舞蹈學(xué)習(xí)，極少數(shù)家長讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈就是為了塑造形體、提高審美能力，多數(shù)都是從學(xué)生自身發(fā)展和興趣愛好這一點(diǎn)才選擇送到藝術(shù)院校中。記得一位舞蹈老師說：“你就是認(rèn)真地讓孩子學(xué)，孩子也不一定能走上專業(yè)路線;如果你就要求孩子隨便學(xué)學(xué)，肯定連你送他來學(xué)舞蹈的目的都達(dá)不到。想要讓孩子走上專業(yè)的道路，必須要讓孩子刻苦練習(xí)基本功，經(jīng)歷規(guī)范化的學(xué)習(xí)并且持之以恒?！?/p>

對(duì)于中國古典舞來講，舞蹈基本功由素質(zhì)訓(xùn)練、形體訓(xùn)練和舞姿訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練四個(gè)部分組成，其重要作用如下：（1）素質(zhì)訓(xùn)練。素質(zhì)訓(xùn)練就是指一個(gè)舞者的樂觀心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)意志力、團(tuán)隊(duì)精神和相互配合能力，因?yàn)楣诺湮鑼儆诙嗳吮硌菪问剑刭|(zhì)訓(xùn)練是古典舞最重要的一個(gè)基本功訓(xùn)練。（2）形體訓(xùn)練。形體訓(xùn)練是可以讓舞者克服平時(shí)訓(xùn)練時(shí)呼吸和運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)的缺點(diǎn)，在表演時(shí)使集體能夠迅速調(diào)整狀態(tài)，配合肢體運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行形體方面的訓(xùn)練有助于提高神經(jīng)活動(dòng)，使舞蹈動(dòng)作迅速和標(biāo)準(zhǔn)，還能糾正身形，使體態(tài)優(yōu)美，提升氣質(zhì)。（3）舞姿訓(xùn)練。舞姿訓(xùn)練要求腿部、軀干、手臂、頭和眼神等動(dòng)作有高度的協(xié)調(diào)性，因此，基本舞姿的訓(xùn)練實(shí)際上也是掌握古典舞風(fēng)格的手段。由于在基本舞姿訓(xùn)練時(shí)往往是將一腿靜止另一條腿在空中運(yùn)動(dòng)形成各種姿態(tài)，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱為控制動(dòng)作，這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。（4）技巧訓(xùn)練。舞蹈技巧在舞蹈表演中占據(jù)非常重要的位置，同時(shí)也是舞蹈表演的主要表現(xiàn)手段之一，技巧是指單一性的舞蹈動(dòng)作熟練程度。長期進(jìn)行技巧訓(xùn)練，會(huì)對(duì)舞蹈中的動(dòng)作有更高的標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行長期的技巧訓(xùn)練，能在舞蹈表演中起畫龍點(diǎn)睛的作用，與之同時(shí)能夠更好地詮釋舞蹈所要表達(dá)的寓意，使得舞蹈增強(qiáng)自身的感染和吸引力。

舞蹈的基本功訓(xùn)練都是由淺入深、由量變達(dá)到質(zhì)變，這也是一些舞蹈生學(xué)會(huì)了動(dòng)作卻跳不出味道最重要的原因之一。學(xué)舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功，地基不牢，再漂亮的房子都叫危樓，基本功不好，再好看的動(dòng)作都是花拳繡腿。練基本功是跳好舞蹈的前提，如果你不重視舞蹈基本功，將來你的舞蹈就會(huì)腳下飄忽不定，動(dòng)作慌張凌亂。

古典舞蹈的教師特別強(qiáng)調(diào)，舞蹈基本功訓(xùn)練有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，訓(xùn)練強(qiáng)度也要根據(jù)學(xué)生的自身情況逐漸增加，并且要適當(dāng)?shù)厥婢彛瑏肀ＷC高強(qiáng)度訓(xùn)練后的肌肉緩釋，因此舞蹈課基本2至4次最為科學(xué)，以此來確保訓(xùn)練的可持續(xù)性。

綜上所述，練習(xí)基本功雖然乏味，但是只要堅(jiān)持就會(huì)有意想不到的進(jìn)步，許多舞蹈學(xué)生抱怨舞蹈學(xué)習(xí)很長時(shí)間沒有成效，究其原因，是你的基本功太薄弱，更有甚者，你的舞蹈基本功練得不標(biāo)準(zhǔn)、不規(guī)范，導(dǎo)致你舞蹈能力提升有限。造房子的時(shí)候，地基的深淺關(guān)系到房子能造多高，學(xué)舞蹈的時(shí)候，基本功的好壞關(guān)系到舞者能走多遠(yuǎn)。“打地基”很辛苦，很長一段時(shí)間看不到成果，練基本功也是如此，簡單的動(dòng)作重復(fù)練，重復(fù)的動(dòng)作用心練，舞蹈是一場(chǎng)修行，它教會(huì)了舞者忍耐和堅(jiān)持。舞蹈沒有捷徑，它只認(rèn)努力和汗水。

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編輯 馬燕萍