現(xiàn)代大學(xué)體育培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)體育的實(shí)驗(yàn)研究

廖佩文 林友標(biāo) 陳惜娜 許若青 楊大本

摘? 要：學(xué)校以“德才兼?zhèn)?、家?guó)情懷、視野開(kāi)闊、愛(ài)體育、懂藝術(shù)、能力發(fā)展性強(qiáng)”作為人才培養(yǎng)目標(biāo)，把思想政治教育和創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育融入人才培養(yǎng)全過(guò)程。作為學(xué)校的一名體育老師，感覺(jué)責(zé)任的重大與壓力。大學(xué)體育如何培養(yǎng)學(xué)生懂體育成了每一位體育教師要思考的課題。所以筆者期望能通過(guò)本課題的研究為學(xué)校的人才培養(yǎng)目標(biāo)做出自己應(yīng)有貢獻(xiàn)。本文通過(guò)對(duì)240名大學(xué)生在校期間的生活現(xiàn)狀進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查著手，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，在大學(xué)體育課上加強(qiáng)理論的引導(dǎo);理論與實(shí)踐相結(jié)合;利用“互聯(lián)網(wǎng)+課后作業(yè)”的干預(yù)。通過(guò)1年的教學(xué)實(shí)驗(yàn)與半年的跟蹤，以喚醒學(xué)生內(nèi)在對(duì)生命的敬畏、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和能力，會(huì)用科學(xué)的方法鍛煉身體，平衡膳食;能根據(jù)理論課及網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)所傳授的知識(shí)，懂得根據(jù)自身的情況制定適合自己運(yùn)動(dòng)鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方，自我鍛煉并從自我鍛煉中得到樂(lè)趣，從而愛(ài)上體育。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代? 大學(xué)體育? 培養(yǎng)? 愛(ài)體育? 懂體育? 會(huì)體育

中圖分類號(hào)：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）01（b）-0140-05

體育從產(chǎn)生的那天起就與教育有著密切的聯(lián)系。馬克思主義經(jīng)典作家把體育視為教育的組成部分，視為培養(yǎng)全面發(fā)展的人的重要內(nèi)容和手段。大量研究表明，體育鍛煉除了增強(qiáng)體魄、磨練意志外，還具有心理治療效應(yīng);體育運(yùn)動(dòng)是人類追求健康的最有效、最有益的途徑;同時(shí)，終身體育的培養(yǎng)也成為后現(xiàn)代生活的內(nèi)容，終身體育作為一種新思想，是隨著當(dāng)代終身教育思想的產(chǎn)生而出現(xiàn)。終身體育的培養(yǎng)，除了要掌握運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量、營(yíng)養(yǎng)“三位一體”的知識(shí)外，更重要的是能熟練掌握各年齡組人的體力及健康的測(cè)評(píng)和分析方法，能針對(duì)性地確定適合每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)處方。2017年國(guó)務(wù)院辦公廳出臺(tái)《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》，全面提升學(xué)校體育教育質(zhì)量的要求。為全面推進(jìn)高水平大學(xué)建設(shè)，學(xué)校把“德才兼?zhèn)?、?guó)家情懷、視野開(kāi)闊、愛(ài)體育、懂藝術(shù)、能力發(fā)展性強(qiáng)的學(xué)生”作為培養(yǎng)目標(biāo)。筆者作為從教20多年的高校體育老教師，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和能力，從而使學(xué)生愛(ài)上體育，懂得體育，會(huì)用科學(xué)的方法鍛煉身體，平衡膳食，樹(shù)立終身體育觀，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣責(zé)無(wú)旁貸，也是本文研究的意義之所在。

1? 國(guó)內(nèi)外同類工作現(xiàn)狀

（1）現(xiàn)代大學(xué)體育的的目標(biāo)、內(nèi)容、和形式已發(fā)生了深刻的變化，體育教學(xué)改革從過(guò)去的注重技術(shù)技能的培養(yǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注大學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。在當(dāng)前高校深化教育改革浪潮的推動(dòng)下，高校體育教學(xué)順應(yīng)素質(zhì)教育“以人為本”的宗旨，積極地進(jìn)行改革。在世界各國(guó)普遍關(guān)注人的健康問(wèn)題的大背景下，健康教育思想成為學(xué)校體育的主流思想，強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育教育改革要樹(shù)立“健康第一”的觀念。因此，高校體育教學(xué)改革以為學(xué)生的健康服務(wù)為目的，并構(gòu)建與之相適應(yīng)的體育教育體系。當(dāng)前，全國(guó)各地的大學(xué)都在如火如荼地進(jìn)行著體育課程與教學(xué)改革，新的體育教學(xué)理論與教學(xué)實(shí)踐問(wèn)題也隨著出現(xiàn)，一些優(yōu)秀的高校體育教育工作者正在進(jìn)行著卓有成效的體育研究和教學(xué)探討。

（2）處在高科技、信息化、知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代。網(wǎng)絡(luò)早在大學(xué)的校園里普及，并已逐步融入到了學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)中，構(gòu)建同步的課內(nèi)外體育鍛煉網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，豐富網(wǎng)頁(yè)的內(nèi)容，加大體育界的信息量已不成問(wèn)題。慕課、雨課程、微課程、翻轉(zhuǎn)課堂已在大學(xué)教學(xué)中得到充分應(yīng)用與實(shí)踐。

（3）存在的問(wèn)題：在從教的20多年里，筆者所教的學(xué)生無(wú)數(shù)，但個(gè)性各異，如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情、興趣，確實(shí)是一棘手的問(wèn)題。近幾年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)健康，精神面貌和心理健康等狀況不容樂(lè)觀，為什么會(huì)這樣，這也是所有體育教育工作者共同關(guān)心的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)中小學(xué)階段體育的風(fēng)風(fēng)雨雨，體育已成為某些學(xué)生的“嗜好”，也成為某些學(xué)生的“夢(mèng)魔”;獨(dú)生子女的嬌生慣養(yǎng)，有些怕苦怕累;有些沉溺于電子產(chǎn)品、手機(jī)游戲等，造成他們不愿意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，上體育課也是應(yīng)付。還有，隨著生活水平的提高，有些學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，加上熬夜、不運(yùn)動(dòng)，造成肥胖現(xiàn)象也很嚴(yán)重。所有這些，為現(xiàn)代大學(xué)體育教學(xué)帶來(lái)很多新的課題。

2? 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

2019級(jí)6個(gè)班141位學(xué)生。

2.2 研究方法

（1）理論課教學(xué)。

通過(guò)體育理論教材，為學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提供理論的幫助。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

采用封閉式問(wèn)卷。在查閱文獻(xiàn)資料和訪談相關(guān)學(xué)者的基礎(chǔ)上就學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的理解、體育運(yùn)動(dòng)的能力、參與課后體育運(yùn)動(dòng)的傾向及日常生活的情況等方面設(shè)置20個(gè)問(wèn)題，對(duì)141位學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷，回收率100%。

（3）教學(xué)實(shí)踐法。

素質(zhì)練習(xí)與選項(xiàng)（健美操）相結(jié)合。通過(guò)身體素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生全面的身體素質(zhì);通過(guò)健美操選項(xiàng)課的教學(xué)使學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)與技能。健美操選項(xiàng)課采用分層的教學(xué)模式[1]，照顧到不同層次的學(xué)生，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

“互聯(lián)網(wǎng)+課后作業(yè)”干預(yù)跟蹤：搭建互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，建立微信群，定時(shí)發(fā)布體育鍛煉的知識(shí)、方法，名人鍛煉的感想感悟;布置課后作業(yè)，對(duì)學(xué)生的課后鍛煉進(jìn)行跟蹤與答疑。

3? 教學(xué)實(shí)驗(yàn)措施

（1）在廣州大學(xué)體育學(xué)院公體部制定的教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行課題的教學(xué)實(shí)驗(yàn)。并期望達(dá)到一定的成效（見(jiàn)表1）。

（2）課程考核方式分體育理論考查：（制定一份自我鍛煉的周鍛煉計(jì)劃）以了解同學(xué)們掌握體育理論知識(shí)的情況。

（3）選項(xiàng)項(xiàng)目技術(shù)考核：分組考試（3～6人）為一組，采用教學(xué)比賽形式進(jìn)行考試（老師為主裁判，各組長(zhǎng)作為裁判組成員）并評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，給予獎(jiǎng)勵(lì)。培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作，力爭(zhēng)上游，不服輸?shù)木?。同時(shí)得以了解同學(xué)們掌握體育技能的情況，達(dá)到檢驗(yàn)教學(xué)實(shí)踐的效果。

4? 結(jié)果與分析

4.1 增加理論學(xué)時(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理論指導(dǎo)

使學(xué)生了解體育的全人教育價(jià)值;鍛煉身體要遵循的原則;理解體育對(duì)身心健康的促進(jìn)作用;通過(guò)介紹運(yùn)動(dòng)健康的生活方式、合理的膳食、心理的健康[2]這3個(gè)促進(jìn)身心健康的不可忽視的重要因素，使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)健康的生活方式對(duì)人體健康的積極影響，從而掌握主要營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體健康的作用，并能夠按照膳食寶塔調(diào)整自己的膳食結(jié)構(gòu)[1];了解各種心理障礙對(duì)心理健康的負(fù)面影響，力求保持良好的心理狀態(tài)[3]，能根據(jù)自身的情況制定個(gè)人鍛煉計(jì)劃。從而使學(xué)生領(lǐng)悟體育的真諦，維護(hù)健康的法則，審視體育文化[4];崇尚體育，明其理，悟其道。

4.2 實(shí)踐課教學(xué)

（1）通過(guò)對(duì)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生的個(gè)體情況以利于因材施教。在實(shí)踐課教學(xué)中，利用專項(xiàng)課與身體素質(zhì)鍛煉相結(jié)合的教學(xué)方式進(jìn)行交替教學(xué)。健美操的成套的表演考試，使同學(xué)們掌握了健美操的基本步伐、成套動(dòng)作及編排技能;每學(xué)期進(jìn)行的教育部規(guī)定的學(xué)生體質(zhì)測(cè)試，使同學(xué)們的各方面的身體素質(zhì)得到充分的提升。

（2）全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、力量五大身體素質(zhì)，在每次的教學(xué)課中，安排健美操專項(xiàng)與一項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行交替學(xué)習(xí)，兩學(xué)期進(jìn)行對(duì)比，同學(xué)們各項(xiàng)目成績(jī)基本能保持，有個(gè)別項(xiàng)目還有不同程度的提高。進(jìn)步最大的是坐位體前屈優(yōu)秀人數(shù)由第一學(xué)期的38人提高到51人，不及格人數(shù)由第一學(xué)期的15人不及格降到第二學(xué)期的6人不及格。800m由第一學(xué)期的7人不及格降到第二學(xué)期3人不及格。立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐也不同程度的有所提高，50m有所退步（見(jiàn)表2）。

（3）進(jìn)行選項(xiàng)課的教學(xué)，使學(xué)生掌握健美操的基本技術(shù)與技能。在選項(xiàng)課的教學(xué)上，采用分層的教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生掌握的技能、技術(shù)情況進(jìn)行分層、分組，目的就是激發(fā)學(xué)生興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

（4）分組考試（3～6人）為一組進(jìn)行考試（見(jiàn)圖1、圖2、圖3）。各組學(xué)生推薦一位組長(zhǎng)，由老師和組織組成裁判組，按照健美操競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行評(píng)判，做到公平公正;培養(yǎng)了學(xué)生積極學(xué)習(xí)、拼搏向上的精神。

利用最后補(bǔ)考不缺周，組織6個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行集體匯演（見(jiàn)圖4、圖5、圖6、圖7），激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情及團(tuán)隊(duì)合作精神。

通過(guò)教學(xué)措施的實(shí)施干預(yù)，同學(xué)們的身體素質(zhì)都有不同程度的提高，由于事先已告訴同學(xué)們考試的形式，同學(xué)們?cè)?年的學(xué)習(xí)里，課堂認(rèn)真學(xué)習(xí)，互幫互助，學(xué)習(xí)熱情高漲。專項(xiàng)表演考試各組同學(xué)們穿上統(tǒng)一的服裝，精神飽滿，氣氛活躍。正所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。受到同學(xué)們喜歡和很好的評(píng)價(jià)（見(jiàn)表3），第二學(xué)期學(xué)生評(píng)價(jià)有所提高。

4.3 “互聯(lián)網(wǎng)+課后作業(yè)”模式

（1）要求每位學(xué)生每天步行1萬(wàn)步。眾多研究表明：經(jīng)常的，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)會(huì)延年益壽，改善生活質(zhì)量。每天堅(jiān)持“10000”步，可控制自身的體重;10000步可以轉(zhuǎn)化為30min的活動(dòng)，這也是世界衛(wèi)生組織建議的最低鍛煉時(shí)間。每天堅(jiān)持可使自己變得更加敏銳和清醒。所以 規(guī)定每位學(xué)生每天都必需步行“10000”步。借助教務(wù)處推廣的校園運(yùn)動(dòng)世界對(duì)每位學(xué)生進(jìn)行跟蹤、監(jiān)督;由于教務(wù)處的APP只能跟蹤到同學(xué)們每學(xué)期男生72km，女生69km的成績(jī)，所以最后只要求學(xué)生每天都要完成校園跑（下雨天除外）。學(xué)期結(jié)束，根據(jù)校園運(yùn)動(dòng)世界平臺(tái)收集的情況。第一學(xué)期滿分的有101人，占總?cè)藬?shù)的72%左右，能完成學(xué)校規(guī)定的學(xué)生有140人，占99%左右。不及格重修的1人。第二學(xué)期滿分的有124人，占總?cè)藬?shù)的87.9%，全部同學(xué)完成學(xué)校規(guī)定的公里數(shù)，且大部分同學(xué)都能接受學(xué)校的規(guī)定，超額完成并基本形成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

（2）寒假、暑假要求每位學(xué)生制定適合自己的1周的自我鍛煉計(jì)劃并進(jìn)行自我鍛煉，回收作業(yè)本100%，同學(xué)們基本能根據(jù)自身的情況和條件制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并根據(jù)計(jì)劃進(jìn)行自我鍛煉（見(jiàn)表4）。

（3）在補(bǔ)考補(bǔ)缺周組織學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行討論。討論的內(nèi)容為：“激發(fā)參與體育活動(dòng)的動(dòng)力是什么？阻礙參與體育的因素又是什么？”要求每位同學(xué)都要發(fā)言，三言兩語(yǔ)都可以，由體委執(zhí)筆。同學(xué)們討論很熱烈，從同學(xué)們的發(fā)言中，最后體委總結(jié)如下：激發(fā)參與體育活動(dòng)的動(dòng)力可以強(qiáng)身健體，釋放壓力、減肥排毒等。阻礙參與體育鍛煉的因素：找不到人陪伴、懶惰、場(chǎng)地及天氣因素等。

（4）借助微信群：定時(shí)發(fā)送有關(guān)體育鍛煉的方法，方式及對(duì)人體健康的作用。課后對(duì)學(xué)生進(jìn)行答疑，使學(xué)生都能用科學(xué)的方法鍛煉身體。利用名人通過(guò)鍛煉得到的好處去影響他們，讓學(xué)生了解體育鍛煉對(duì)人體健康的作用，潛移默化——使學(xué)生了解體育，懂得怎樣去鍛煉從而愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng);樹(shù)立終身體育觀，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

5? 結(jié)語(yǔ)

（1）理論與實(shí)踐相結(jié)合，使學(xué)生審視體育文化，進(jìn)而崇尚體育，明其理，悟其道;更好地提高同學(xué)們對(duì)體育鍛煉的興趣，平衡膳食，激發(fā)他們學(xué)習(xí)與鍛煉的熱情，樹(shù)立終身體育觀。

（2）素質(zhì)訓(xùn)練與選項(xiàng)項(xiàng)目相結(jié)合使之在提高同學(xué)們的全面身體素質(zhì)的同時(shí)掌握到一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)及技能。

（3）新穎的表演考試形式能引起同學(xué)們的重視，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，同學(xué)們?cè)谡莆樟私∶啦龠\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)及技能的同時(shí)也培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助，拼搏向上的體育精神;在表演比賽考試中也讓同學(xué)們了解到團(tuán)體項(xiàng)目的比賽規(guī)則及評(píng)分方法，一舉三得。

（4）“互聯(lián)網(wǎng)+課后作業(yè)”模式能全方位對(duì)同學(xué)們進(jìn)行體育知識(shí)與鍛煉的指導(dǎo)與干預(yù)，潛移默化，使同學(xué)們崇尚體育，全面掌握體育鍛煉的方法，懂體育怎樣根據(jù)自己的實(shí)際情況制定鍛煉計(jì)劃;慢慢地愛(ài)上體育。

（5）從同學(xué)們的討論中可以看出，同學(xué)們都知道體育鍛煉對(duì)人的身體健康有幫助，但由于一些條件：場(chǎng)地、天氣、人員陪伴、惰性等因素的影響，阻礙他們自覺(jué)去參與鍛煉，所以建議學(xué)校能改善場(chǎng)地條件;老師們要時(shí)刻提醒、要求、鼓勵(lì)他們平時(shí)三五成團(tuán)結(jié)伴進(jìn)行鍛煉，同伴之間相互鼓勵(lì)、相互監(jiān)督，使自己克服惰性。堅(jiān)信通過(guò)持之以恒地參與體育鍛煉定能從體育鍛煉中看到自己成績(jī)的提高、體會(huì)感受到對(duì)自己身體健康的改變，如果能達(dá)到這樣的效果，筆者相信同學(xué)們就會(huì)愛(ài)上體育的。

參考文獻(xiàn)

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