培養(yǎng)初中學(xué)生心理健康教育的有效途徑

王德輝

摘? 要：新課程標(biāo)準(zhǔn)十分注重發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)。培養(yǎng)健康心理素質(zhì)已成為學(xué)校一項(xiàng)重要的教育內(nèi)容。作為一名體育教師要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)階段青少年的心理健康問(wèn)題，把心理健康教育作為一個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)貫穿于義務(wù)教育的每一個(gè)階段，促進(jìn)初中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。本文從提高教師自身的心理素質(zhì)、挖掘體育活動(dòng)中蘊(yùn)含的心理健康教育因素、培養(yǎng)學(xué)生正確的自我認(rèn)知能力、樹(shù)立學(xué)生學(xué)好體育的自信心、培養(yǎng)學(xué)生良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、不斷優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境等方面，提出了培養(yǎng)初中學(xué)生心理健康教育的有效途徑，旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康教育得以充分發(fā)展。

關(guān)鍵詞：培養(yǎng)? 心理健康? 心理素質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）01（b）-0136-02

1? 提高教師自身的心理素質(zhì)

人民教師肩負(fù)著培養(yǎng)下一代的光榮任務(wù)和使命。教師要充分利用自己的人格魅力來(lái)影響學(xué)生、帶動(dòng)學(xué)生、感召學(xué)生，將學(xué)生對(duì)自己的信賴(lài)轉(zhuǎn)化為學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。在體育教學(xué)中，向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，關(guān)鍵在于老師的言傳身教。體育教師要抓好學(xué)生的心理健康教育，必須加強(qiáng)自身修養(yǎng)，進(jìn)一步更新教育教學(xué)觀(guān)念，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，加深對(duì)新課程理念的理解與認(rèn)識(shí)，同時(shí)要不斷發(fā)揮自己的智慧，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容制定符合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，并進(jìn)行具有實(shí)效性的心理健康教育，把學(xué)生培養(yǎng)成具有社會(huì)適應(yīng)能力的一代新人。

體育教師在平時(shí)課堂教學(xué)中要舉止大方，談吐文明，講解清楚，示范規(guī)范，言行一致，給學(xué)生樹(shù)立一個(gè)良好的教師形象，使學(xué)生在遷移默化中受到熏陶，達(dá)到思想品德教育的目的;應(yīng)注意寓情于教，以身作則、以情感人、師生情感交流。教師一句不經(jīng)意的鼓勵(lì)、一個(gè)肯定的眼神，都可能成為學(xué)生揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的動(dòng)力。相反的，教師情緒失控往往會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系緊張，讓學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒，失去學(xué)習(xí)體育課的興趣;要增強(qiáng)教書(shū)育人的責(zé)任感和使命感，增強(qiáng)職業(yè)理想和職業(yè)道德的理念，刻苦學(xué)習(xí)，努力工作，提高自己的綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，以自己的實(shí)際行動(dòng)去激勵(lì)學(xué)生，用自己的美好心靈去感化孩子，讓學(xué)生在寬松、友愛(ài)的氛圍中快樂(lè)學(xué)習(xí)、主動(dòng)鍛煉，使學(xué)生滿(mǎn)懷信心地投入到教學(xué)全過(guò)程，不斷提高自我鍛煉能力，為終身學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

2? 挖掘體育活動(dòng)中蘊(yùn)含的心理健康教育因素

學(xué)生通過(guò)形式多樣的體育課學(xué)習(xí)，不僅能塑造他們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，鍛煉健美的體格，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品德，提高他們的社會(huì)適應(yīng)能力等。因此，教師要不斷挖掘教學(xué)內(nèi)容或體育活動(dòng)中蘊(yùn)含的教育因素，科學(xué)合理地把學(xué)生的心理活動(dòng)和身體活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，不斷加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。例如：通過(guò)舉行長(zhǎng)跑活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生在困難面前迎難而上的精神以及堅(jiān)持到底就是勝利的必勝信念;利用每節(jié)課的課前常規(guī)時(shí)機(jī)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生文明教育、遵守紀(jì)律教育、安全教育及團(tuán)結(jié)協(xié)作教育等;組織學(xué)生聽(tīng)口令起跑練習(xí)，有利于培養(yǎng)學(xué)生沉著、冷靜、注意力集中及快速反應(yīng)等優(yōu)秀品質(zhì)。又如：排球、籃球、足球等團(tuán)體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，合作配合，同學(xué)們從中既能體驗(yàn)到合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，又能提高學(xué)生間人際交往的能力，加上球類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性強(qiáng)，雙方比賽以得分多少判斷勝負(fù)，這對(duì)鍛煉學(xué)生的思維能力、規(guī)則意識(shí)和自我控制能力起到了很大的推動(dòng)作用。在進(jìn)行籃球比賽中，當(dāng)雙方在距離比賽時(shí)間結(jié)束前的幾秒時(shí)間，面臨著比分相差1分的情況下，領(lǐng)先的一方如何將優(yōu)勢(shì)保持到比賽結(jié)束，而落后的一方如何巧妙運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，將劣勢(shì)轉(zhuǎn)為優(yōu)勢(shì)，并轉(zhuǎn)敗為勝，此時(shí)此刻雙方的隊(duì)員承受的心理壓力可想而知。只要經(jīng)歷這種情形的考驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)必將得到提升，有效地實(shí)現(xiàn)了學(xué)生心理健康教育目標(biāo)。

3? 培養(yǎng)學(xué)生正確的自我認(rèn)知能力

正確的自我認(rèn)知能力是心理健康的重要前提。

由于不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求也不盡相同，例如：田徑、球類(lèi)、體操、武術(shù)等項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的身體條件和身體素質(zhì)等要求，就存在著一定的差異性，其練習(xí)的效果也就不盡相同。在此情況下，教師要結(jié)合學(xué)生實(shí)際，教會(huì)他們客觀(guān)而正確地認(rèn)知和評(píng)價(jià)自己在練習(xí)中的表現(xiàn)及取得的進(jìn)步，讓學(xué)生看到自己的長(zhǎng)處和短處，進(jìn)一步明確運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得及身體素質(zhì)的增強(qiáng)，除了運(yùn)動(dòng)天賦外，更重要的是要靠平時(shí)刻苦訓(xùn)練得來(lái)的。例如：肥胖型與瘦小型的學(xué)生同樣進(jìn)行耐久跑，或引體向上或立定跳遠(yuǎn)，或投擲實(shí)心球等練習(xí)，無(wú)論是測(cè)試成績(jī)，還是通過(guò)一段時(shí)間的努力訓(xùn)練，他們最終的成績(jī)或進(jìn)步的幅度肯定存在著較大的差異性。例如：進(jìn)行投擲實(shí)心球練習(xí)，肥胖與瘦小的學(xué)生在訓(xùn)練程度都一樣的基礎(chǔ)上，體重大的同學(xué)肯定不如體重輕的同學(xué)。一樣的前提條件下，這2個(gè)同學(xué)練雙手頭后向前擲實(shí)心球，同樣的努力，在動(dòng)作技術(shù)和爆發(fā)力都差不多的情況下，體重大的同學(xué)很有可能成績(jī)就比體重輕的同學(xué)好。因此，教師要積極引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)通過(guò)持之以恒的不懈努力彌補(bǔ)自身的不足，促進(jìn)自身綜合素質(zhì)得以全面發(fā)展。

4? 樹(shù)立學(xué)生學(xué)好體育的自信心

根據(jù)自我效能理論的觀(guān)點(diǎn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)中一旦取得成功，必能促使自己向更高的目標(biāo)遞進(jìn)，其產(chǎn)生的成功期望值就會(huì)得以增強(qiáng)，學(xué)習(xí)的積極性就會(huì)越高，效果就會(huì)越好。因此，教師在體育教學(xué)中，可采用分層教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，把能力水平差不多的學(xué)生分在一組，教師根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、基本素質(zhì)或體能狀況，為學(xué)生設(shè)計(jì)不同的教學(xué)任務(wù)，學(xué)生在自己的能力范圍內(nèi)能更多的體驗(yàn)到成功帶來(lái)的喜悅。而這個(gè)分層不是固定的，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的分層，學(xué)生根據(jù)自己動(dòng)作技術(shù)的掌握情況在達(dá)到目標(biāo)后，可以向另一個(gè)更高的目標(biāo)發(fā)起挑戰(zhàn)。這樣，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生的能力水平在不斷地提高，并且可以極大地激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣，為他們后續(xù)的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

此外，對(duì)于動(dòng)作技術(shù)難度較高的項(xiàng)目，教師應(yīng)采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生從克服小困難開(kāi)始，逐步提高難度，從而培養(yǎng)學(xué)生克服困難的信心。當(dāng)學(xué)生通過(guò)努力并順利完成任務(wù)時(shí)，教師要及時(shí)給予一定的鼓勵(lì)，并提醒和指出微小的不足，既滿(mǎn)足學(xué)生的心理需要，又不會(huì)讓學(xué)生自傲，從而提高學(xué)生的練習(xí)興趣。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的嘗試，使學(xué)生從成功中逐步建立起必勝的信心。例如：在排球墊球教學(xué)中，可讓學(xué)生進(jìn)行“徒手領(lǐng)會(huì)、自?huà)佔(zhàn)詨|、兩人一拋一墊、對(duì)墊”等分解練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽、主動(dòng)嘗試接球，讓學(xué)生逐步完成動(dòng)作技術(shù)，掌握其動(dòng)作要領(lǐng)，從而增強(qiáng)了學(xué)好體育的自信心。

5? 培養(yǎng)學(xué)生良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人提出的一個(gè)基本要求，有競(jìng)爭(zhēng)才有動(dòng)力。

在體育教學(xué)中，教師要充分利用教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，有計(jì)劃、有目的地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的合作意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及意志品質(zhì)等的引導(dǎo)與教育，通過(guò)組織開(kāi)展多樣化的教學(xué)比賽和趣味性比賽，不斷培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生意志品質(zhì)的形成。例如：組織學(xué)生進(jìn)行“50m接力賽”，教育學(xué)生在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上，要通過(guò)小組的共同努力、共同配合，才能取得輝煌的成績(jī)，同時(shí)要樹(shù)立公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不能出現(xiàn)搶跑等犯規(guī)現(xiàn)象，而應(yīng)發(fā)揮每個(gè)同學(xué)的運(yùn)動(dòng)潛能，樹(shù)立責(zé)任意識(shí)，積極向上，善于合作，勇于拼搏。對(duì)取得勝利的小組，教師要加強(qiáng)“勝不驕”教育，引導(dǎo)學(xué)生戒驕戒躁，向更高的目標(biāo)遞進(jìn)，對(duì)“失敗”的小組，在肯定其表現(xiàn)與成績(jī)的基礎(chǔ)上，幫助他們尋找差距，分析失敗原因，鼓勵(lì)他們勇于面對(duì)失敗，迎接新的挑戰(zhàn)，并在下輪比賽中力獲佳績(jī)。如此一來(lái)，學(xué)生就會(huì)由“被動(dòng)學(xué)習(xí)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)學(xué)習(xí)”，就能坦然面對(duì)成功與失敗，進(jìn)而培養(yǎng)他們頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極向上的精神，促進(jìn)學(xué)生的心理更加健全，人格更加完善，更好地適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要。

6? 不斷優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境

良好的體育教學(xué)環(huán)境，對(duì)激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和提高課堂教學(xué)質(zhì)量有重要意義。作為體育教師要充分認(rèn)識(shí)到合理有效的體育教學(xué)環(huán)境對(duì)促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的重要性，除了構(gòu)建一種民主、和諧型的師生關(guān)系外，教師還要認(rèn)真布置好體育課的場(chǎng)地和器材，通過(guò)巡視，精心設(shè)計(jì)，合理布局，排除一切安全隱患。例如：干凈整潔的籃球場(chǎng)，生機(jī)盎然的足球場(chǎng)，色彩鮮明的塑膠跑道，錯(cuò)落有致的器材排列，井然有序的場(chǎng)地布置……無(wú)不給每個(gè)學(xué)生帶來(lái)了一種主動(dòng)學(xué)習(xí)的欲望，讓他們帶著輕松、愉悅的心情主動(dòng)地參與體育課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，學(xué)生學(xué)習(xí)效果不言而喻。

尤其教師那科學(xué)合理的設(shè)計(jì)教學(xué)、精心有效的備課、運(yùn)用自如的教材、了解充分的學(xué)情，更是為學(xué)生的體育學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)了積極活躍的教學(xué)環(huán)境，置身于這樣的體育教學(xué)環(huán)境中，學(xué)生自然而然地產(chǎn)生了主動(dòng)求知的熱情，更加積極地參與各項(xiàng)體育學(xué)習(xí)，這對(duì)促進(jìn)學(xué)生體能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)及發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力具有極其重要的作用。當(dāng)然，學(xué)校要結(jié)合本校的實(shí)際，加大資金投入，不斷優(yōu)化體育場(chǎng)地、設(shè)施等教學(xué)環(huán)境，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，確保教學(xué)目標(biāo)的順利完成。

總之，教師在初中體育教學(xué)中，要注重心理健康教育與體育教學(xué)的緊密結(jié)合，發(fā)揮自身在教育教學(xué)中的人格魅力，積極構(gòu)建民主、平等、和諧的師生關(guān)系，通過(guò)開(kāi)展形式多樣的體育教學(xué)活動(dòng)，不斷增進(jìn)學(xué)生身體健康，促進(jìn)學(xué)生心理健康，從而以強(qiáng)健的體魄和充沛的精力去學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，掌握科學(xué)本領(lǐng)，切實(shí)提高初中生的心理健康水平。

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