淺析中樞神經(jīng)系統(tǒng)對足球運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的影響

何強(qiáng)

（白俄羅斯國立體育大學(xué) 白俄羅斯 明斯克 220071）

1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)

1.1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的概念

中樞神經(jīng)系統(tǒng)是人類身體中所有神經(jīng)系統(tǒng)最為重要的主體組成部分，因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的構(gòu)造特點(diǎn)也可以將它稱之為反射弧中樞系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)是經(jīng)過全身各部位的感受器來接納外在的環(huán)境信息，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)整合剖析后構(gòu)成各運(yùn)動(dòng)器官，骨骼和組織可以協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作信息再傳輸回效應(yīng)器，或者是儲(chǔ)存在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的神經(jīng)性基礎(chǔ)。大腦思維活動(dòng)，身體肌肉運(yùn)動(dòng)都是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

1.2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用

中樞神經(jīng)系統(tǒng)就像是信息整合加工基地，通過各感受器傳輸回來的信息整合加工后所表現(xiàn)出的條件反射活動(dòng)及非條件反射活動(dòng)。例如：足球運(yùn)動(dòng)中在遇到足球向自身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)下意識(shí)地接住足球，這是一種條件反射能力。在這個(gè)條件反射動(dòng)作中，是足球運(yùn)動(dòng)員日常的大量訓(xùn)練所引起的條件發(fā)射信息，信息傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整理和處理，再通過中樞運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳輸至身體的各效應(yīng)器，從而引起了身體各部位肌肉組織的活動(dòng)。

1.3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)

中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的重要的特點(diǎn)，分別是整合、協(xié)調(diào)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合是將獨(dú)立的、不完全的個(gè)體活動(dòng)，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合變成為一個(gè)完整的能夠連續(xù)活動(dòng)的過程。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)指的是身體在運(yùn)動(dòng)過程中的各種反應(yīng)動(dòng)作，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)結(jié)合成為身能夠協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)的過程。在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中接收傳入的信息后，信息傳輸?shù)教囟ǖ牟课?，產(chǎn)生反射反應(yīng)，關(guān)于產(chǎn)生反射反應(yīng)人們是可以根據(jù)主觀的經(jīng)驗(yàn)明確地感受到的。有些反射信息傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)后，經(jīng)過訓(xùn)練學(xué)習(xí)，就可以在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)留下印記，從而成為中樞神經(jīng)系統(tǒng)中新的記憶。

例如：足球訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)中最常見的訓(xùn)練項(xiàng)目帶球繞桿，在進(jìn)行第一次的訓(xùn)練學(xué)習(xí)時(shí)因?yàn)樯眢w各部位的不協(xié)調(diào)，無法快速的完成這一項(xiàng)目，但是當(dāng)經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練學(xué)習(xí)后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)過反復(fù)的信息傳入，逐步形成條件反射，各部位肌肉形成了記憶，這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行帶球繞桿時(shí)就會(huì)順利的完成這一項(xiàng)目。這就體現(xiàn)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合和協(xié)調(diào)特征。

1.4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反射概念

中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射指的是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的引導(dǎo)下身體各部位機(jī)體在不同環(huán)境的刺激下規(guī)律性反應(yīng)。在17世紀(jì)時(shí)期有人就已經(jīng)察覺到身體各部位機(jī)體在不同環(huán)境中的刺激下所表現(xiàn)出來的反應(yīng)具有規(guī)律性。因此在當(dāng)時(shí)就直接借用了“反射”這一名詞，用來表示不同環(huán)境的刺激與身體各部位機(jī)體所反應(yīng)出來的必然因果關(guān)系。 俄國著名生理學(xué)家 Павлов Иван Петрович（巴甫洛夫）總結(jié)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射的概念，并且是條件反射理論的構(gòu)建者，將中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射劃分為條件反射和非條件反射兩類。

2、神經(jīng)系統(tǒng)的條件反射和非條件反射

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3、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力

協(xié)調(diào)能力作為足球運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)能力一部分，它有著獨(dú)特的特殊性。首先協(xié)調(diào)能力是指足球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體各機(jī)能進(jìn)行合理配合,在有限的時(shí)間和空間中完成足球運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要達(dá)到動(dòng)作的能力,是完成一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的重要組成部分。在足球運(yùn)動(dòng)中只有對自身協(xié)調(diào)能力掌控強(qiáng)的人,才能夠適應(yīng)足球運(yùn)動(dòng)中高強(qiáng)度的比賽需求,在比賽中身體各機(jī)能，才能夠更加合理并準(zhǔn)確的作出需要的動(dòng)作,從而能達(dá)到節(jié)省體力，在比賽中更持久對抗的目的。因此協(xié)調(diào)能力是學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的前體和基礎(chǔ)。近期，人體運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力成為了教育學(xué)門類中兒童發(fā)展研究的熱點(diǎn)問題，不僅僅是在體育教育中有所涉及，舞蹈教育、器樂教育中都對人體協(xié)調(diào)性進(jìn)行了探討。國外專家學(xué)者也對這類問題進(jìn)行了深入探討，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)理論最早由前蘇聯(lián)生理學(xué)家Бернштейн Николай Александрович（伯恩斯坦）展開的系統(tǒng)研究中，他認(rèn)為運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)對神經(jīng)—肌肉—骨骼系統(tǒng)的控制，中樞神經(jīng)系統(tǒng)通過協(xié)同簡化對人體的控制，將運(yùn)動(dòng)指令傳給中央模式發(fā)生器來實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)。協(xié)調(diào)性可分為神經(jīng)—肌肉協(xié)調(diào)－肌肉協(xié)調(diào)和動(dòng)覺協(xié)調(diào)三維度。

4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的關(guān)系

（1）在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)時(shí)，人的肌肉組織在進(jìn)行最大用力的作用時(shí)，并不可能使審題的所有肌肉組織中的肌肉纖維共同參加肌肉運(yùn)動(dòng)，它的參與度于中樞神經(jīng)系統(tǒng)是否處于興奮狀態(tài)有關(guān)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)促使肌肉纖維運(yùn)動(dòng)的能力稱為中樞激活（central activation CA)中樞激活作用主要表現(xiàn)為所支配的肌肉的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元放電頻率及其同化的變化。人體在進(jìn)行最大用力收縮時(shí)，缺乏鍛煉的人只能動(dòng)員既然的60%的肌纖維同時(shí)參加收縮，而訓(xùn)練水平較高的人肌纖維動(dòng)員可高達(dá)90%以上；

（2）中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉活動(dòng)單位的協(xié)調(diào)和控制，不同肌肉群的活動(dòng)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的不同部位來控制的，中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間協(xié)調(diào)能力的改善，可以顯著地提高機(jī)體肌肉的收縮能力。力量訓(xùn)練還可以改善個(gè)別中樞神經(jīng)系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)與控制能力，使支配的各肌肉群的中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間能夠精準(zhǔn)而又及時(shí)地產(chǎn)生興奮與抑制的轉(zhuǎn)換，使主動(dòng)肌與對抗肌，協(xié)同肌之間的工作更加協(xié)調(diào)一致，表現(xiàn)為主動(dòng)肌群用力，被動(dòng)肌群放松，從而發(fā)揮出更大的力量效果。訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作時(shí)，肌肉放松同步化程度高，收縮與放松高度協(xié)調(diào)，可以有利充分發(fā)揮肌肉力量完成技術(shù)動(dòng)作。

5、中樞神經(jīng)系統(tǒng)對提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的作用

運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下進(jìn)行的。同時(shí)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能水平也可以提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力，因?yàn)樘岣咧袠猩窠?jīng)體統(tǒng)機(jī)能后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的強(qiáng)度和集中能力都有明顯的提高，同時(shí)也就提升了中樞神經(jīng)系統(tǒng)中反射弧的強(qiáng)度及敏感度，以及提高身體機(jī)能的平衡性和協(xié)調(diào)性，從而提高身體機(jī)能對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力。

6、通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的方法

6.1、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射弧的反應(yīng)能力

中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反射弧是從人接受外界刺激到做出反應(yīng)的過程，它由五個(gè)部分組成，身體各機(jī)能感受器、傳入神經(jīng)系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、傳出神經(jīng)系統(tǒng)、各肌肉組織的效應(yīng)器，其中感受器的靈敏程度，效應(yīng)器的興奮能力都將在很大程度上影響人的反應(yīng)能力。因此提升身體各機(jī)能的靈敏度，和提高身體各肌肉群的興奮度就成了提高反射弧反應(yīng)能力的關(guān)鍵，為發(fā)展身體機(jī)能的靈敏度，須采用多種多樣的訓(xùn)練方式。

6.2、加強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)中運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的記憶增強(qiáng)可塑性

中樞神經(jīng)系統(tǒng)在結(jié)構(gòu)和功能上具有修改自身提升自身從而達(dá)到適應(yīng)所需要環(huán)境的功能。中樞神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的靈敏度越高，則說明協(xié)調(diào)能力的可塑性越大，其協(xié)調(diào)能力就越強(qiáng)，能夠更好的學(xué)習(xí)掌握新的技術(shù)動(dòng)作，并能迅速的應(yīng)用到相對應(yīng)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中去。通過不斷地運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練加強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)中對已掌握的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作定型。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中掌握的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作越多，說明在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中已有的慣性動(dòng)作就越多，就越容易產(chǎn)生更加廣泛地神經(jīng)反應(yīng)。也就能夠有效地調(diào)整身體不同部位骨骼、肌肉進(jìn)行高效合理的配合，從而達(dá)到技戰(zhàn)術(shù)的要求，使其協(xié)調(diào)能力越好。

6.3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)對足球運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的影響

通過分析可以看出，中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的神經(jīng)反射弧和可塑性，都是對足球運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力有著或多或少的影響。足球運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)能力最明顯的表現(xiàn)就是帶球時(shí)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，協(xié)調(diào)性優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，在帶球過人時(shí)表現(xiàn)出來的行云流水般技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，讓人賞心悅目，嘆為觀止。尤其是比賽中不多見的倒鉤射門以及蝎子擺尾等技戰(zhàn)術(shù)，都是需要運(yùn)動(dòng)員們在有限的時(shí)間，有限的空間中，通過身體機(jī)能靈敏的感知，將適時(shí)地信息傳輸給中樞神經(jīng)系統(tǒng)，再由中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳輸給身體各部位肌肉群，各肌肉群再通過協(xié)調(diào)及對日常訓(xùn)練時(shí)所積累的動(dòng)作記憶，條件反射般的作出這類精彩的動(dòng)作。所以說，在足球運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)能力是各項(xiàng)能力中的重中之重，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)的優(yōu)秀與否，又是能否擁有卓越協(xié)調(diào)能力的必然條件之一。因此，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對足球運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性有著深遠(yuǎn)影響。