終身體育意識在中職武術(shù)教學(xué)中的滲透

□張創(chuàng)明（山西省晉中市衛(wèi)生學(xué)校 山西 晉中 030600）

中職教育是我國職業(yè)教育的重要組成部分，它擔(dān)負(fù)著為未來社會培養(yǎng)既具有扎實的理論基礎(chǔ)知識又具有較高的職業(yè)素質(zhì)的應(yīng)用型人才的重任。中職學(xué)生正處于個性形成、自我意識蘇醒的心理成熟階段，如何培養(yǎng)他們的終身體育意識，培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣和健康的體魄，特別是如何在中職武術(shù)教學(xué)中滲透終身體育意識，是這些學(xué)校體育教學(xué)的一項重要課題。

1、終身體育概述

1.1、終身體育的內(nèi)涵

終身體育理念也就是在人的一生中始終貫穿著體育運(yùn)動的思想。對于個體來說就是，終身體育指的就是人的一生所受的體育教育，從而形成的體育理念，并在這種教育理念的指導(dǎo)下所進(jìn)行的體育鍛煉和體育行動。這對一個人保持健康積極的生活態(tài)度、保持良好的身體素質(zhì)、保持愉快的心情、延長壽命都起著非常重要的作用。而一個學(xué)生或者是社會上的一個人要想獲得終身體育理念，并且在這種理念指導(dǎo)下重視具體的體育活動，就需要對它進(jìn)行終身體育教育。在終身體育教育的學(xué)校體育階段，就可以通過在具體的體育課程所開展的體育項目的鍛煉活動中融入終生體育意識，來把這一理念傳遞給學(xué)生。

1.2、終身體育的價值

事實上，終生體育理念不光影響著一個人的社會生活方式、健康理念、積極向上的生活態(tài)度以及遠(yuǎn)大的目標(biāo)和理想，更對整個國家甚至整個民族都能夠產(chǎn)生積極的深遠(yuǎn)的影響，對于塑造民族精神、強(qiáng)健國民體魄、拓展國民視野以及改變國民精神面貌都有很大的影響。培養(yǎng)一個人終身體育的意識，并且在現(xiàn)實生活中堅持并且執(zhí)行終身體育理念，是一個國家改變國民的主要任務(wù)，更是一個漫長而艱難的過程?？v觀中國近代史，由于中國體育不興，再加上鴉片的侵入，使得中國國民的精神狀態(tài)委靡不振，導(dǎo)致中國極貧極弱被世界列強(qiáng)稱為東亞病夫，從而任人欺凌任人宰割。因此，終身體育理念在改變國民精神風(fēng)貌、教育國民方面的作用和意義可見一斑。隨著中國的改革開放，從我們國家積極參與世界體育的行動，特別是從最近幾屆的奧運(yùn)會來說，可以看出我國在體育方面的重視。隨著我國體育健兒在奧運(yùn)會各個項目中所取的輝煌成就，不僅為國家爭了光，更在很大程度上鼓舞了國民，同時也激發(fā)了國民積極參與體育運(yùn)動的熱情，在世界面前展示了新時代中國國民奮發(fā)進(jìn)取的精神風(fēng)貌，從此讓世界對中國刮目相看。

2、中職武術(shù)教學(xué)滲透終身體育意識的作用

2.1、增強(qiáng)體質(zhì)，健壯體魄

武術(shù)對于學(xué)生的鍛煉方式和其他體育項目有所不同，它對于學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力以及動作要領(lǐng)方面要求都非常高。武術(shù)鍛煉的主要作用是使人能夠達(dá)到內(nèi)外皆修，從內(nèi)部來說，可以調(diào)整人的氣息，鍛煉人的意志，增強(qiáng)人身體各器官的協(xié)調(diào)能力，激發(fā)人的身體潛能。從外部方面來說，可以鍛煉人的身體各個部位，特別是手、眼、身的靈活性以及耐受能力，以及肢體的爆發(fā)力。大部分的拳術(shù)在學(xué)習(xí)過程中，都強(qiáng)調(diào)學(xué)生能夠做到內(nèi)外同練形神兼?zhèn)?，從而使參與鍛煉者能夠達(dá)到身體的強(qiáng)壯靈活，并且顯著增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體潛能。武術(shù)在學(xué)習(xí)過程中注重氣息的調(diào)節(jié)以及神情的專注，然后通過身體各器官的積極協(xié)調(diào)參與，從而增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)和身體各器官的功能，極大的培養(yǎng)人的力量、反應(yīng)以及內(nèi)力，并且逐步培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。由于以上這些武術(shù)的學(xué)習(xí)與鍛煉的功能實現(xiàn)需要一個漫長而艱苦的過程，需要長時期的不斷的實踐，因此融入終身體育意識可以促進(jìn)學(xué)生對于武術(shù)項目的訓(xùn)練 。

2.2、正確理解武術(shù)運(yùn)動的防身格斗作用

武術(shù)運(yùn)動能夠提高學(xué)生的攻防進(jìn)退能力。利用這種攻防進(jìn)退能力提高學(xué)習(xí)者的靈活性和技擊能力，這就是武術(shù)的最主要特點(diǎn)。同時，這也是進(jìn)行武術(shù)鍛煉的最主要目的。學(xué)習(xí)者的攻防技術(shù)主要體現(xiàn)在手法的靈活、腿法的快捷以及摔法的兇猛等動作要領(lǐng)上，在面對各種突如其來的擊打以及危險境遇時，學(xué)習(xí)過武術(shù)的人能夠及時的做出反應(yīng)，靈活的進(jìn)行躲避并且適當(dāng)?shù)淖龀龌負(fù)?，從而克敵制勝使自己脫離被打擊的危險境地。因此，能夠大大的提升自己的防身格斗能力 。但是，這些能力的獲得與掌握并非輕而易舉的事，需要參與鍛煉者常年累月長期不斷的學(xué)習(xí)與鍛煉，正所謂夏練三伏冬練三九，這就需要在中職武術(shù)教學(xué)中向?qū)W生滲透終身體育意識，使學(xué)生在這一理念的支撐下堅持武術(shù)學(xué)習(xí)，堅持體育鍛煉。

2.3、培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志力

除了技擊能力的培養(yǎng)以外，武術(shù)運(yùn)動對于參與鍛煉者最大的作用還是對其意志力的培養(yǎng)。武術(shù)運(yùn)動特別是拳術(shù)訓(xùn)練，需要參與者長期的、艱苦的、堅持不懈的努力鍛煉，常言說得好曲不離口、拳不離手就是這個道理。因此，它對于武術(shù)學(xué)習(xí)者的意志力要求就非常的高，它不但要求參與練習(xí)志要能夠長期的堅持不懈，還必須要能夠吃苦耐勞、堅韌不拔。同時，武術(shù)學(xué)習(xí)還講究道德修養(yǎng)，習(xí)武必須要先習(xí)武德，這也是武術(shù)運(yùn)動在育人方面的最基本準(zhǔn)則。中國的傳統(tǒng)武術(shù)文化一直崇尚修身養(yǎng)性，幾千年的武術(shù)文化的傳承都注重對習(xí)武者重禮儀講武德的提倡，而這些也正是中華傳統(tǒng)優(yōu)秀文化中最主要的內(nèi)容。但是，這些素養(yǎng)需要習(xí)武者在長期的武術(shù)鍛煉與社會實踐中逐漸形成并積極踐行。因此，將終身體育教育意識滲透于中職武術(shù)教學(xué)中，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的意志力和禮儀，更有他們高尚的武德。

3、終身體育意識在中職武術(shù)教學(xué)中的滲透策略

面對中職學(xué)生體育認(rèn)識不強(qiáng)、體育情感不足的現(xiàn)狀，中職體育教學(xué)的武術(shù)鍛煉，必須要向?qū)W生滲透終身體育意識。通過這一理念的滲透，提高學(xué)生練習(xí)武術(shù)的興趣，并且使學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活過程中積極參與體育鍛煉，把終身體育作為自己終身運(yùn)動鍛煉的目標(biāo)追求。在這其中，如何在體育教學(xué)中滲透終身體育意識，這是體育教師所應(yīng)該積極面對并且認(rèn)真的探索研究的課題，各中職學(xué)校以及體育教師應(yīng)該從以下策略中對學(xué)生進(jìn)行這一意識的滲透：

3.1、改變教學(xué)觀念，加大運(yùn)動投入

各中職學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)層要改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，要深刻理解終身體育的意義，提高對體育運(yùn)動教學(xué)的重視和支持，這是促進(jìn)中職體育教學(xué)中武術(shù)教學(xué)積極開展的關(guān)鍵。因此，各中職學(xué)校要切實加大針對于各運(yùn)動項目的投資力度，在積極爭取上級職能部門支持與投入的同時，更要充分整合學(xué)校的優(yōu)勢資源。并且要調(diào)動校內(nèi)外一切積極因素，積極開設(shè)學(xué)生所喜歡的并且更能體現(xiàn)終身體育精神的中國傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)項目，積極爭取社會武術(shù)機(jī)構(gòu)以及業(yè)余團(tuán)體組織對學(xué)校武術(shù)教學(xué)的支持，要因地制宜地發(fā)掘當(dāng)?shù)氐奈湫g(shù)項目以及具有當(dāng)?shù)靥厣奈湫g(shù)體育器材，從而完善學(xué)校的有關(guān)武術(shù)運(yùn)動的體育設(shè)備。各中職學(xué)校要通過學(xué)校的各類宣傳媒介，宣傳開展各項體育運(yùn)動的意義，利用現(xiàn)代化信息技術(shù)構(gòu)建武術(shù)鍛煉學(xué)習(xí)交流平臺，加大終身體育意識的宣傳力度和滲透張力，特別是要加大更具終身體育意義的武術(shù)運(yùn)動的宣傳。通過這些方式，將終身體育意識滲透于學(xué)生的武術(shù)教學(xué)中，從而激發(fā)學(xué)生參與武術(shù)運(yùn)動的學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)他們對于武術(shù)學(xué)習(xí)的自主能動性。

3.2、加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，完善體育教師結(jié)構(gòu)

中職院校體育教師嚴(yán)重不足，這已經(jīng)成為制約中職體育教學(xué)順利開展的重要因素 。特別是武術(shù)教學(xué)的開展，更是在武術(shù)教師隊伍建設(shè)上不容樂觀。我們都知道，武術(shù)是實打?qū)嵉捏w育鍛煉項目，一招一式都盡顯功夫，它來不得半點(diǎn)虛假。作為武術(shù)教師，更應(yīng)該具有深厚的武術(shù)功底以及武術(shù)教學(xué)素養(yǎng)。這就要求學(xué)校要與時俱進(jìn)，改變教學(xué)觀念端正教學(xué)態(tài)度，要切切實實提升教師整體素質(zhì)，要向?qū)W生傳達(dá)體育教學(xué)的改革觀念，并且向?qū)W生滲透終身體育的意識。這就需要學(xué)校的職能部門建立健全完善的體育教師考核制度，通過嚴(yán)格的制度建設(shè)淘汰不合格的體育教師，從而增加具有真功夫的體育教師，開展學(xué)生喜歡的武術(shù)教學(xué)項目。通過這些武術(shù)教師真實武術(shù)功底的展示，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，進(jìn)而在武術(shù)教學(xué)中向?qū)W生滲透終身體育的意識。

3.3、實施素質(zhì)教育，體現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)

中職院校的體育教學(xué)，其具體的教學(xué)目標(biāo)就是要體現(xiàn)素質(zhì)教育的育人、育心，但是這些都要建立在對學(xué)生育身的基礎(chǔ)之上。中職體育教學(xué)就是要向?qū)W生傳輸終生化、實踐化的教育理念，同時這也是中職體育教學(xué)的發(fā)展趨勢。要使武術(shù)教學(xué)的目標(biāo)個性化、實用化，從而讓學(xué)生喜歡上武術(shù)教學(xué)，就要積極向?qū)W生滲透終身體育意識。首先，在武術(shù)教學(xué)的教學(xué)項目和教學(xué)內(nèi)容設(shè)計上，除了武術(shù)項目的技術(shù)要求以外，更要培養(yǎng)學(xué)生對于傳統(tǒng)武術(shù)的認(rèn)知，讓他們真正理解武術(shù)學(xué)習(xí)的作用和意義，從而調(diào)動他們的學(xué)習(xí)興趣。其次，還要加強(qiáng)武術(shù)理論知識的教學(xué)設(shè)計與傳授，克服傳統(tǒng)的單調(diào)乏味教學(xué)模式，注重理論知識與實踐教學(xué)相結(jié)合，并且教學(xué)要體現(xiàn)時代特征，積極推廣武術(shù)教學(xué)與休閑鍛煉相接軌的素質(zhì)教育新模式。在這些過程中，要始終貫穿終身體育教育，滲透終生體育意識。

3.4、拓展終身體育實踐，培養(yǎng)終身體育素質(zhì)

養(yǎng)成良好的體育興趣與愛好，是一個人踐行終生體育的基礎(chǔ)。體育鍛煉的興趣與習(xí)慣與體育鍛煉的效果存在著直接的正相關(guān)，興趣作為心理傾向與行為狀態(tài)，在習(xí)慣的轉(zhuǎn)化下會成為一種固定的積極的模式。而對武術(shù)運(yùn)動的濃厚興趣以及在武術(shù)鍛煉中形成的良好的行為習(xí)慣，對于武術(shù)學(xué)習(xí)以及對于武術(shù)的積極認(rèn)知，以及利用武術(shù)實現(xiàn)終身體育鍛煉都具有重要意義。因此，在武術(shù)教學(xué)中滲透終身體育意識，對于培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)武術(shù)興趣以及養(yǎng)成良好的終生習(xí)武習(xí)慣都具有積極的促進(jìn)作用。這就要求武術(shù)教師要在日常的武術(shù)教學(xué)中，通過影視資料或者網(wǎng)絡(luò)視頻向?qū)W生宣傳武術(shù)的終生鍛煉意義，向?qū)W生滲透終身體育意識，從而拓展學(xué)生終身體育實踐的路徑，增強(qiáng)學(xué)生的終身體育素質(zhì)。

4、結(jié)語

中職院校針對于這些學(xué)生的體育教學(xué)，也是這些學(xué)生走向社會的最后體育學(xué)習(xí)階段，對于這些學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，樹立終身體育的理念都具有積極的意義。特別是武術(shù)教學(xué)，對于培養(yǎng)學(xué)生良好的體魄、健全的人格、高尚的思想情操都具有積極的促進(jìn)作用。因此，在中職武術(shù)教學(xué)中滲透終身體育意識，可以有效地改變這些學(xué)生的生活習(xí)慣，改變他們的精神風(fēng)貌，這對于他們未來的職業(yè)規(guī)劃和人生發(fā)展都具有積極的意義。因此，各職業(yè)院校的體育教師要認(rèn)真對待，積極努力的去實施。