云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程情況調(diào)查研究

□ 唐云霞（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650500）

隨著社會的發(fā)展，為了適應(yīng)高校體育教育的發(fā)展趨勢，云南師范大學(xué)文理學(xué)院努力開拓和發(fā)展，最大限度滿足學(xué)生身心健康需要和社會需要，結(jié)合高校的培養(yǎng)目標(biāo)，特進(jìn)行了云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育開設(shè)瑜伽課程情況的調(diào)查研究。通過在CNKI上檢索資料，并通過期刊，雜志等多種途徑獲取有關(guān)信息，查閱關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)方面的資料，進(jìn)行閱讀和分析整合，為云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課課程情況的調(diào)查研究提供了理論的依據(jù)。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

針對云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程兩個班級共120個學(xué)生作為調(diào)查對象。問卷主要涉及內(nèi)容是：以前是否了解過瑜伽，學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽課程的動機(jī)，學(xué)習(xí)瑜伽后的效果和感悟，對任課教師的滿意程度等。對云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程的學(xué)生，制作120份問卷調(diào)查，分別發(fā)放于公共體育學(xué)習(xí)瑜伽課程的女生，每個班60份，分別發(fā)放于2個班。

2、云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育開設(shè)瑜伽課程情況的價(jià)值認(rèn)知

2.1、促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展

印度B·K·S艾揚(yáng)格著《瑜伽之光》中講述到瑜伽給予我們最基本的對身心的協(xié)調(diào)與均衡，練習(xí)瑜伽要全身心地投入，以將自己塑造成一個完整的人，瑜伽對人體的健康程度有很大的影響，無論身體上還是心理上，經(jīng)過練習(xí)瑜伽可以健身減肥，美體塑形；舒緩神經(jīng)，減緩壓力；延長壽命；培養(yǎng)道德品質(zhì)，改善社會人際關(guān)系?，F(xiàn)在大學(xué)生的身心健康問題也越來越嚴(yán)重，需要一種舒緩身心的體育鍛煉方式來進(jìn)行改善，而瑜伽的練習(xí)可以使人充分的伸展肢體，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)身心的統(tǒng)一與結(jié)合，通過瑜伽的練習(xí)有助于學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，有利于學(xué)生韌帶，力量的發(fā)展。劉昱《南京市高校開展瑜伽課程教學(xué)的可行性研究》認(rèn)為：瑜伽是一種神奇、優(yōu)雅、安全并內(nèi)外兼修運(yùn)動。通過文獻(xiàn)資料法，問卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，收集資料探討所得，瑜伽具有其它任何運(yùn)動項(xiàng)目所不能比擬的健身和健心價(jià)值。

2.2、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和熱情

2012年代表《瑜伽雜志》所做的一份研究報(bào)告顯示，去年有大約2,000萬名18歲以上的美國人在練習(xí)瑜伽，較2008年的1,580萬名大幅增加，盡管有些受訪者目前沒有練習(xí)，但其中大約44%的人表示他們有此愿望，也就是說，他們是“有意向的瑜伽修行者”。

2.3、豐富大學(xué)的體育課程內(nèi)容

陸丹華《普通高校公共體育開設(shè)瑜伽課程的研究》認(rèn)為：瑜伽的練習(xí)已經(jīng)成為大學(xué)生的一種興趣愛好，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動是一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目，也是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的開拓，通過學(xué)生課上及課后學(xué)習(xí)，讓體育課程出現(xiàn)多元化形式，進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在很多課上把瑜伽運(yùn)用到每次課程結(jié)束部分的放松動作。有時(shí)許多同學(xué)跑步后，把瑜伽動作用來放松。

3、云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育開設(shè)瑜伽課程情況調(diào)查研究

3.1、學(xué)生以前對瑜伽課程的了解程度調(diào)查分析

在調(diào)查云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育學(xué)習(xí)瑜伽課程的過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對在學(xué)習(xí)前對瑜伽的了解程度達(dá)到了81.31%。學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽課程前對瑜伽有了一定了解，這樣為云南師范大學(xué)公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程的發(fā)展奠定了一定程度的基礎(chǔ)。

3.2、學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽課程時(shí)段調(diào)查分析

調(diào)查顯示，學(xué)生課前學(xué)習(xí)占8.41%，學(xué)生在課前的學(xué)習(xí)積極性太低，有75.70%的學(xué)生，在課堂中學(xué)習(xí)，排名第一，說明大部分學(xué)生只是為了完成上課的課時(shí)，而課后復(fù)習(xí)占9.35%，從不練習(xí)和其它占6.54%，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的課前預(yù)習(xí)肯和課后復(fù)習(xí)這樣更利于提高我校瑜伽課程的學(xué)習(xí)效果。

3.3、學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽課程動機(jī)調(diào)查分析

在接受云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程的120名學(xué)生調(diào)查中，學(xué)習(xí)瑜伽課程是為了健身美體的學(xué)生占80.37%，45.79%的學(xué)生是為了提高藝術(shù)修養(yǎng)63.55%的學(xué)生為了愉悅身心，應(yīng)付考試的比例為15.89%。排名前三的動機(jī)為健身美體、愉悅身心、發(fā)展身體素質(zhì)，所占比例超過50%。

3.4、學(xué)習(xí)瑜伽課程后的效果調(diào)查分析

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)瑜伽課程后效果非常好的學(xué)生占9.35%，比較好占30.84%，效果一般的學(xué)生有55.14%,排名第一，練習(xí)后認(rèn)為效果不好的占4.67%，可以看出極少部分學(xué)生認(rèn)為瑜伽課程后無效果，而從總體來看95.31%的學(xué)生認(rèn)為練習(xí)瑜伽能夠帶來身體和心理上的改變。

3.5、學(xué)習(xí)瑜伽課程的感悟調(diào)查分析

調(diào)查中，8.41%的學(xué)生覺得學(xué)習(xí)瑜伽太難了，有58.88%的學(xué)生覺得力量不夠，有些做不到位，23.36%的學(xué)生很喜歡瑜伽,認(rèn)為練習(xí)過程中，力量不夠，有些動作做不到位的學(xué)生占大多數(shù)，教師在教學(xué)過程中應(yīng)該加強(qiáng)力量訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的身體情況來安排練習(xí)內(nèi)容。

3.6、教師采用的教學(xué)方法調(diào)查分析

調(diào)查示，教師在瑜伽課程中采用示范法占16.82%，練習(xí)法占9.35%，教師上課采取最主要的方法是講解法和示范法占70.09%，在課堂教學(xué)中教師大部分采取了直觀清晰的教學(xué)方法。

3.7、學(xué)生對教師的滿意程度調(diào)查分析

數(shù)據(jù)顯示，在接受云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育學(xué)習(xí)瑜伽的學(xué)生中，有6.54%的學(xué)生對老師的教學(xué)不太滿意，學(xué)生對老師的教學(xué)表示滿意占比例的71.03%，學(xué)生對老師的教學(xué)表示十分滿意占14.95%，部分學(xué)生對教師教學(xué)不滿意，在學(xué)習(xí)瑜伽課程的學(xué)生中大部分學(xué)生表示對老師的教學(xué)滿意，作為瑜伽教學(xué)者就要鉆研學(xué)生的需求，以提高教學(xué)質(zhì)量，并為云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程提供了較好的師資。

4、云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程情況發(fā)展對策

4.1、加強(qiáng)學(xué)校體育場館教學(xué)資源情況

通過對云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程的教學(xué)場地進(jìn)行實(shí)地考察發(fā)現(xiàn)，學(xué)生上課所用的場地是與體操課共用一間教室，空間很小，瑜伽墊都擺設(shè)不下，也不利于教室來回走動糾正錯誤動作，因此，希望學(xué)校能夠?qū)⒔虒W(xué)場地進(jìn)行合理有效的配置與使用。

4.2、領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)對瑜伽課程的重視程度

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要結(jié)合學(xué)生內(nèi)心真正的需求，有計(jì)劃的安排教學(xué)大綱，保證有充足的瑜伽教學(xué)課時(shí)。領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該關(guān)注一下瑜伽課程所欠缺的設(shè)施，向?qū)W校有關(guān)部門反映，盡量去解決和完善，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效率。

4.3、加強(qiáng)瑜伽課程在學(xué)校的宣傳力度

通過對云南師范大學(xué)文理學(xué)院學(xué)生調(diào)查結(jié)果顯示，開設(shè)瑜伽課程的影響因素占41.12%，在影響因素中排第三名。學(xué)校有關(guān)部門應(yīng)該加強(qiáng)瑜伽課程宣傳力度，有助于學(xué)生樹立正確學(xué)習(xí)瑜伽課程動機(jī)，讓大學(xué)生真正了解瑜伽帶來的好處，創(chuàng)造一個積極的瑜伽學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生參與瑜伽課程的積極性。

4.4、提高瑜伽教學(xué)師資發(fā)展

通過向瑜伽課程教師了解，云南師范大學(xué)文理學(xué)院只有兩個瑜伽教師并且都是外聘教師，由此看來，我校內(nèi)沒有瑜伽專職教師。為了讓我校瑜伽課程發(fā)展更快更好，應(yīng)該加強(qiáng)瑜伽課程的理論知識學(xué)習(xí)和實(shí)踐知識的學(xué)習(xí)，并且建立更強(qiáng)大的師資隊(duì)伍。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）根據(jù)對云南師范大學(xué)文理學(xué)院學(xué)生調(diào)查得出：瑜伽課程學(xué)習(xí)時(shí)間為18周，每一個周一次課，讓學(xué)生在18次課里想學(xué)到太多東西是不可能的，受到時(shí)間的限制；

（2）影響云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程的主要因素有：領(lǐng)導(dǎo)對課程的重視程度,學(xué)校體育場館教學(xué)資源,瑜伽課程在學(xué)校的宣傳力度，學(xué)校有無專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)；

（3）目前云南師范大學(xué)文理學(xué)院瑜伽專業(yè)師資匱乏，但是通過進(jìn)修、聘請、培訓(xùn)等方法，可以達(dá)到瑜伽課程的師資要求；

（4）對于瑜伽課程的教學(xué)場地、器材來說，十分欠缺，沒有專門的瑜伽練習(xí)場地；

（5）鑒于云南師范大學(xué)文理學(xué)院公共體育女生學(xué)習(xí)瑜伽課程實(shí)際情況，提出了：領(lǐng)導(dǎo)提高對瑜伽課程的重視程度；加強(qiáng)型宣傳力度及組織形式；提高瑜伽教學(xué)師資的發(fā)展；增加瑜伽場地設(shè)施建設(shè)的相關(guān)對策。

5.2、建議

（1）學(xué)習(xí)瑜伽的課時(shí)不夠，應(yīng)鼓勵學(xué)生參加各種瑜伽社團(tuán)活動或是瑜伽公益活動進(jìn)行學(xué)習(xí)瑜伽；

（2）領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)多組織比賽，加大宣傳力度，學(xué)生通過觀看比賽來加大對瑜伽的認(rèn)識，從而達(dá)到云南師范大學(xué)文理學(xué)院推動開設(shè)瑜伽的目的；

（3）應(yīng)加強(qiáng)對體育教師瑜伽專業(yè)知識和專業(yè)技能的培訓(xùn)，采用向其它學(xué)校聘請和學(xué)校內(nèi)部進(jìn)行瑜伽專業(yè)教師培訓(xùn)的方法來提高瑜伽師資隊(duì)伍的結(jié)構(gòu)完整性；

（4）改善瑜伽教學(xué)場地設(shè)施資源，對云南師范大學(xué)文理學(xué)院瑜伽教學(xué)場地進(jìn)行合理有效的配置與使用，為學(xué)生提供適宜瑜伽教學(xué)環(huán)境，學(xué)習(xí)瑜伽環(huán)境是舒適和干凈的，要求能夠有一定的空間伸展軀體，在室內(nèi)練習(xí)時(shí)，要要保證空氣的流通；

（5）在瑜伽教學(xué)過程中，要選擇適合學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)內(nèi)容，豐富教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽課程的興趣。