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    時間為什么越過越快

    2019-12-19 06:09:11嘉欣欣
    37°女人 2019年12期
    關(guān)鍵詞:新鮮事心理學(xué)家記憶力

    嘉欣欣

    俗話說:“歡樂恨時短,寂寞嫌時長?!泵看渭倨谝贿^,我們不禁都要感嘆一句:“哎,為何時間總是過得這么快?好像還沒有開始好好玩,假期就已經(jīng)結(jié)束了。”我們總感覺歡樂的時間特別快,拼命想留住時間希望它慢慢過,卻依舊過得如此之快。其實(shí),在心理學(xué)上“不想和假期說再見”是有科學(xué)依據(jù)的,稱之為“假期迷思”。

    心理學(xué)家認(rèn)為,大腦會采用完全不同的方法來判斷時間的流逝。當(dāng)人們對過去的時光進(jìn)行回想時,對時間長短的評估是根據(jù)那段時間匯集了多少件新鮮事決定的。普通人在兩周的工作日內(nèi),只會在記憶中增加6到9件新鮮事,因而會感到日子過得緩慢乏味。一旦到了假日,記憶會在一天內(nèi)突然增加很多新鮮事,記憶的存儲空間很快就被填滿,當(dāng)大腦對這段時光進(jìn)行回憶時,就會覺得經(jīng)歷了很多,從而認(rèn)為時間過得特別快。

    所以心理學(xué)家建議,如果覺得平時上班過得太慢,就嘗試改變一些固有的行為方式,如選擇另一條路線去上班、提前一站下車步行去辦公室、每天午餐都換些花樣等,讓記憶多增加一些新事物。

    一旦掌握了大腦判斷時間長短的方法,生活中就會少一些無聊與焦慮,多一些歡樂與充實(shí)。抱怨時間越過越快的人們可以充分利用周末,打破常規(guī)生活習(xí)慣來放慢時間的腳步。

    我們總是覺得10歲到20歲之間時間很長,可是20歲到30歲卻好像沒有那么長?明明都是10年,為何會有不一樣的感覺?

    科學(xué)家也指出,隨著年紀(jì)的增長,我們會感覺時間流逝得特別快,也是因?yàn)橛洃浟ο陆档年P(guān)系。人類通常在15歲到25歲累積最多的記憶,因?yàn)檫@也是大家體驗(yàn)到最多人生新鮮事的期間,例如戀愛、工作和學(xué)校等。過了一段時間再回過頭來檢視自己的人生經(jīng)驗(yàn),通常會有時光飛逝之感,活得越老,新鮮事越少。

    為了防止過度沉浸在過去的回憶,導(dǎo)致記憶力下降,心理專家也建議:“試著重建假期時的感覺,讓每一天都有新的體驗(yàn)。”

    換句話說,為了不要讓生命慢下來,人需要更用力地去生活,像嘗試多種不同的活動,去新的地方訪問,以及和不同的人相處。

    (白丁儒摘自《祝您健康·文摘版》2019年7期)

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