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額爾德尼達(dá)來

【摘?要】青少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)中最重要的一個(gè)階段，是其人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期。目前，青少年心理健康問題越來越突出，各種不良事件被報(bào)道出來，引起社會(huì)廣泛關(guān)注。因此，需要加強(qiáng)心理健康措施，引導(dǎo)其積極樂觀的去面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。本文首先分析了青少年心理健康的重要性以及影響因素，進(jìn)而提出解決措施，指引青少年健康成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】青少年;心理健康;影響因素;解決措施

【中圖分類號(hào)】R365???【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A????【文章編號(hào)】1004-7484（2019）12-0098-02

近年來，我國(guó)青少年心理健康發(fā)展遇到了極大的挑戰(zhàn)，主要是因?yàn)槭俏覈?guó)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)發(fā)展迅速，各種電子產(chǎn)品隨之出現(xiàn)，在帶來各種便利的同時(shí)，也引發(fā)許問題。特別是對(duì)于青少年的成長(zhǎng)帶來了各種影響，互聯(lián)網(wǎng)幫助他們能夠積極獲取各種信息，但是也會(huì)帶來各種負(fù)面影響。對(duì)于家庭來說，要積極引導(dǎo)，灌輸給孩子正確的價(jià)值觀、人生觀;學(xué)校來說，要構(gòu)建科學(xué)的心理健康教育體系，及時(shí)的幫助學(xué)生疏導(dǎo)負(fù)面情緒，積極樂觀應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，提升學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。

1?保證青少年心理健康的重要性

青少年心理健康的重要性主要體現(xiàn)在兩個(gè)層面上，第一個(gè)層面對(duì)于青少年自身而言，在這一階段他們還處于迷茫時(shí)期，理性分析能力、辨別能力還不強(qiáng)，做事容易沖動(dòng)，內(nèi)心比較敏感[1]。如果一旦出現(xiàn)心理問題，就容易焦慮、恐懼，從而沒有心思學(xué)習(xí)。這時(shí)就需要有一個(gè)健康心理，來適應(yīng)周圍的環(huán)境，能夠自我的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，排解心中的憂愁。同時(shí)，在如果學(xué)習(xí)與生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，更好的全面發(fā)展。第二層面對(duì)于社會(huì)發(fā)展來說，需要的是有健全的心理人格的人才。

2?分析影響青少年心理健康的因素

2.1?家庭教育因素?家庭對(duì)于一個(gè)孩子的成長(zhǎng)起著關(guān)鍵的作用。家庭教育一旦缺失，就很可能造成人格缺陷。首先，親子關(guān)系。在這階段的孩子，既想擺脫束縛，但對(duì)父母的依戀依然很強(qiáng)。如果親子關(guān)系不和諧，缺失溝通，青少年就很容易步入誤區(qū)。大量研究表明，父母如果對(duì)孩子干涉過多，要么他就會(huì)非常依賴父母，沒有主見，并且性格懦弱;或者是激烈反抗，導(dǎo)致情緒起伏比較大;如果父母進(jìn)行體罰、辱罵孩子，孩子就會(huì)變得敏感，沒有安全感，容易產(chǎn)生恐懼感;或者是性格偏執(zhí)、暴戾，自信心不足。還有一部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過高，過分看重成績(jī)，甚至有時(shí)候會(huì)和其他孩子進(jìn)行比較，這樣就會(huì)傷害到孩子的自尊心，容易產(chǎn)生挫敗感，會(huì)嫉妒他人，心理很容易出現(xiàn)不平衡感;并且會(huì)有很重的心理壓力，促使其焦慮、抑郁[2]。其次，父母之間的關(guān)系。父母關(guān)系的好壞關(guān)系到整個(gè)家庭的氛圍，是否能夠建立一個(gè)和諧有愛的家庭。如果父母間的有很大的沖突，會(huì)使家庭處于一個(gè)緊張的氛圍，導(dǎo)致孩子的心理處于壓抑、緊張的情緒中。

2.2?學(xué)校因素?首先是師生關(guān)系。如果教師不能公平對(duì)待所有學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體罰都能夠，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的心理，并且會(huì)出現(xiàn)抑郁、孤僻的心理問題。其次是同學(xué)之間的關(guān)系。如果在學(xué)校被其他同學(xué)孤立、欺凌，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、害怕的心理[3]。還有一部分學(xué)生為了不被孤立，從而去迎合別人，這種刻意的迎合，會(huì)導(dǎo)致其在與他人交往中出現(xiàn)焦慮不安的情緒，整天提心吊膽。同時(shí)，由于青少正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，在這個(gè)階段會(huì)對(duì)異性充滿好奇，如果不能正確的與異性交往，再加上沒有人正確的引導(dǎo)，很可能會(huì)出現(xiàn)緊張、不安的心理。并且，有一部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)早戀現(xiàn)象，由于處理不好這種關(guān)系，很可能做出極端的事情。第三，學(xué)校對(duì)心理健康教育的課程安排不合理，并且把這門課程與思想品德混淆，沒有深入的去了解分析學(xué)生的心理活動(dòng)，學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)給予學(xué)生幫助與引導(dǎo)。

3?解決辦法

3.1?體現(xiàn)出家庭對(duì)青少年心理健康教育的功能?（1）家庭氛圍要和諧。首先，父母要多關(guān)愛孩子，經(jīng)常溝通交流情感，讓其感受到父母的愛。由于青少年的思想相對(duì)獨(dú)立，父母要尊重他們的想法，多站在他們的角度考慮問題，讓學(xué)生獨(dú)立思考，家長(zhǎng)只需要適時(shí)的引導(dǎo)。其次，父母的關(guān)系要和諧，要互相關(guān)愛、尊重。特別是不能在孩子面前爭(zhēng)吵，父母間的矛盾盡量不要牽涉到孩子。父母應(yīng)該對(duì)孩子起著榜樣作用，對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)。（2）對(duì)孩子的期望值要合理。符合實(shí)際情況的期望值才能是影響青少年進(jìn)步的動(dòng)力，而期望值太高，會(huì)適得其反，很可能會(huì)出現(xiàn)叛逆的心理[4]。首先，家長(zhǎng)要從客觀實(shí)際出發(fā)，再結(jié)合青少年的興趣愛好，制定合理的目標(biāo)，適時(shí)的引導(dǎo)青少年不斷的進(jìn)步，超越自我。其次，家長(zhǎng)的教育方式也要轉(zhuǎn)變，用民主的方式來教育孩子。同時(shí)，要讓孩子積極發(fā)表自己的看法，理解尊重孩子。但是也不能太過放縱，對(duì)孩子錯(cuò)誤的做法要及時(shí)糾正、引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的心理。

3.2?學(xué)校要發(fā)揮出其教育功能，幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系?首先，學(xué)校要設(shè)立專門的心理教育課程，系統(tǒng)的給青少年傳輸心理健康的知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的人際交往關(guān)系，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。其次，學(xué)?？梢栽O(shè)立心理咨詢室，幫助青少年解決心理的困惑，疏導(dǎo)其負(fù)面情緒[5]。第三，對(duì)教師也需要進(jìn)行心理健康教育，緩解其教學(xué)壓力。第四，要注重建立班級(jí)文化，培養(yǎng)青少年的集體意識(shí)，要體諒他人，多與其他學(xué)生進(jìn)行交流、溝通，建立和諧的同學(xué)關(guān)系。

結(jié)束語(yǔ)

青少年期很容易引發(fā)心理問題，影響到正常的生活與學(xué)習(xí)，要引起社會(huì)各方的關(guān)注。要對(duì)引發(fā)心理問題的因素進(jìn)行分析，主要有有家庭和學(xué)校的因素，之后根據(jù)實(shí)際情況提出解決措施，希望能夠促進(jìn)青少年心理的健康發(fā)展，多開展實(shí)踐活動(dòng)，鼓勵(lì)青少年建立正確的人際關(guān)系。

參考文獻(xiàn)

[1] 邵燦，趙蕓芝，王曉萌， 等.健康素養(yǎng)水平對(duì)青少年心理行為問題、求助態(tài)度及意愿的影響分析[J].長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2020，36（4）：815-817.

[2] 王雪梅，陳奇.貧困家庭青少年心理健康的影響因素及對(duì)策[J].鞍山師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2020，22（4）：89-94.

[3] 張珺.心理健康與青少年成長(zhǎng)成才研究[J].中國(guó)青年研究，2020，（5）：114-118，106.

[4] 王連有.青少年心理健康及心理適應(yīng)[J].健康世界，2020，（5）：74-77.

[5] 呂紅陽(yáng).新探網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌晷睦斫】档奈：皩?duì)策[J].讀與寫，2020，17（23）：42.