網(wǎng)球運動對高校體育教學貫徹落實“四位一體”目標的作用探析

金績磊，張鐵民，楊懷良

前言

隨著體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，在其促進了國家經(jīng)濟增長的同時，更加豐富了人民群眾的日常生活，提高了人們的生活質(zhì)量。其中，網(wǎng)球運動的發(fā)展速度更是“大步流星”。高校大學生在網(wǎng)球愛好者中占有很高的比例。目前，大多數(shù)高校已修建好標準的網(wǎng)球場地，并設(shè)有網(wǎng)球課程供高校學生學習，可見其在高校校園內(nèi)的被重視程度。且在網(wǎng)球這項日趨流行的運動中，不難看到我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的影子：謙虛、誠信、拼搏、堅韌等。而這種對人的培養(yǎng)，在網(wǎng)球運動中才顯得淋漓盡致。

促進大學生的全面發(fā)展，一直是我國高校體育教學的主要目標之一。高校體育教學是我國學校體育的重要階段和重要組成部分，其目的是提高大學生素質(zhì)，促進大學生的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。關(guān)于中國體育事業(yè)的發(fā)展，毛澤東同志在《體育之研究》中提出：體者，載知識之車而寓道德之舍也。其內(nèi)涵是，身體，最重要的就是讓一個人的道德、知識和智慧能有一個承載的地方。在現(xiàn)代中國歷史上，教育學者提出了很多關(guān)于學校體育的表述?，F(xiàn)在大家經(jīng)常提到的一句話，就是蔡元培先生的“健全人格，首在體育”。1917年，蔡元培先生在北京大學的開學典禮上說過：“大學生，第一要有獅子一樣的體魄。第二要有猴子一樣的敏捷，第三要有駱駝一樣的精神。”其中，獅子一樣的體魄，就是指體育。而習近平總書記在這次全國教育大會上的講話，講到學校體育的時候，比剛才講到的中國體育事業(yè)的發(fā)展又更進了一步，講了“四位一體”的目標。學校體育要做的是：使學生享受運動的樂趣，強健學生的體魄，健全學生的人格，錘煉學生的品質(zhì)。高校體育教學作為我國體育事業(yè)的重要組成部分，在中國特色社會主義新時代的背景下，發(fā)揮著越來越重要的作用。

1 網(wǎng)球運動與“享受運動樂趣”

網(wǎng)球運動，是一項能夠讓參與者堅持下來的運動。它不同于跑步、爬山、健身等，或因為強度太大，或因為難度太高而難以堅持下來。從事網(wǎng)球運動的人，在不同年齡、不同水平階段，能夠體驗到不同的樂趣。每一場比賽，甚至細化到每一次擊球，其路線的變化、落點深淺的變化、球速的變化，都會讓參與者得到一次全新的“體驗”。但是，我們要防止網(wǎng)球的學習與享受運動的樂趣完全對立起來認識，更不能像一些人理解的那樣“讓學生體驗運動樂趣就是學生想干什么就干什么。”[1]既然網(wǎng)球運動在高校得到非?？捎^的開展，那么就有可能，也有必要通過網(wǎng)球運動達成習近平總書記在全國教育大會提出的學校體育“四位一體”的目標之一：享受運動的樂趣。

1.1 如何通過網(wǎng)球運動使學生“享受運動樂趣”

1.1.1 通過選擇網(wǎng)球?qū)ｍ棧茉爝\動的樂趣

當今高校學生學習任務(wù)繁重，各種考試、考級的壓力，以及電子游戲等網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品日益發(fā)達，如何通過體育運動來放松學生身心、增強學生體質(zhì)已經(jīng)成為了十分重要的問題。對于高校中的普通學生來講，若不掌握網(wǎng)球這項運動，就很難體會到從事網(wǎng)球運動的樂趣。在當今的高校中，很多高校都對在校生開啟了網(wǎng)球課程，通過一學期的網(wǎng)球?qū)W習，即使學生不能將自己的網(wǎng)球水平提高到很高的層次，但是能夠做到兩名或兩對同學隔網(wǎng)對打，便可以體會到網(wǎng)球運動的樂趣。試想一下，如果學生拿著球拍和球，去了網(wǎng)球場，每打一次就要去撿一次球，那么會對這項運動產(chǎn)生興趣嗎？答案一定是否定的，因此要特別重視網(wǎng)球技能的掌握。

1.1.2 通過組織網(wǎng)球競賽，培養(yǎng)運動的興趣

在高校中，通過網(wǎng)球運動讓學生享受到運動的樂趣，競賽是十分重要，且必須要考慮在內(nèi)的內(nèi)容，如果沒有競賽，高校中的網(wǎng)球愛好者也很難享受到網(wǎng)球能給大家?guī)淼臉啡ぁｋS著人民生活水平的不斷提高，以及我國網(wǎng)球運動員在國際賽場上取得的優(yōu)異成績，很大一部分人把眼光放在了競技體育上面，由此可見，競賽確實有吸引人的一面。組織開展網(wǎng)球競賽活動，對于培養(yǎng)學生熱愛集體、熱愛學校的團隊精神，增強學校凝聚力、增進師生情感、豐富校園文化、形成良好的校風具有特殊的教育意義；對發(fā)展學生體能，增進身體健康，培養(yǎng)學生運動技能，開拓學生的創(chuàng)新思維，養(yǎng)成學生積極向上和豁達樂觀的健康生活方式，緩解學習疲勞、提高學習效率，都具有十分重要的作用[2]。

學生們會在競賽中得到在教室內(nèi)得不到的成長。競賽是面向每一個人的，并且中國高校體育的改革在教學方面，最大的變化之一就是競賽不再屬于某一部分的特長生，而是全員競賽。若“學習的學生專門學習，體育的學生專門體育”，那么高校體育教育就會變成畸形的體育教育。因此，在體育競賽方面，除了全國和國際交流的賽事之外，首當其沖的就應該是班級的比賽、年級的聯(lián)賽、學校的競賽。

2 網(wǎng)球運動與“強健學生體魄”

網(wǎng)球運動是典型的既屬于有氧運動，又屬于無氧運動的體育項目，既能鍛煉人體運動的爆發(fā)力，還能夠增強從事網(wǎng)球運動者機體的有氧能力水平，對于高校學生來說，是十分理想的運動項目，對于高校體育教學來說，也是十分理想的教學內(nèi)容。網(wǎng)球運動還能夠促進身體的血液循環(huán)，使身體變得更加強壯，有利于提高免疫力，且堅持打網(wǎng)球的人普遍擁有十分緊實的身材以及完美的身體曲線。更加細致地分類，網(wǎng)球運動可以在三個方面達到強健學生體魄的目標。

2.1 網(wǎng)球運動與改善身體形態(tài)

網(wǎng)球運動是一項高效的有氧運動。在網(wǎng)球教學過程中，不僅要求參與者保持注意力集中，而且需要全身都參與到運動中。每天規(guī)律的作息和飲食，能夠使高校學生每天攝取和消耗的比例接近均衡，起到改善身體形態(tài)的作用。且從事網(wǎng)球運動時，由于需要腿部發(fā)力，腰部扭轉(zhuǎn)，可以起到消耗腰部及腹部的贅肉，使腿部肌膚更加緊致的作用。因此，從事網(wǎng)球運動不止可以改善身體形態(tài)，長期的堅持，更能塑造出完美的身體曲線。

2.2 網(wǎng)球運動與提高機體機能

高校學生在學習網(wǎng)球運動時，對身體機能能夠起到積極的促進作用。打網(wǎng)球可以加速骨骼的新陳代謝，改善骨骼的血液循環(huán)，使骨骼更加的粗壯、堅固；可以使肌纖維增粗，讓肌肉變得更加結(jié)實；可以使肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等更加靈活，增大關(guān)節(jié)的活動角度，承受更大的運動負荷；還能對高校學生的內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等系統(tǒng)的機能水平起到明顯的促進作用，使身體狀況保持在一個比較理想的水平狀態(tài)。

2.3 網(wǎng)球運動與增強運動素質(zhì)

網(wǎng)球運動是以技能主導類的隔網(wǎng)競技項目，具有極強的對抗性，比賽時間持續(xù)比較長，對抗激烈，網(wǎng)球運動員必須具備較高的身體素質(zhì)[3]。在學習網(wǎng)球運動時，其發(fā)球、抽球等動作，都需要肌肉的發(fā)力才能完成，因此，能夠提高高校學生的骨骼肌肌力是網(wǎng)球運動的突出特征之一。同時，在接高、中、低，以及深、淺不同的球時，持拍角度和高度的變化，能夠使參與運動的關(guān)節(jié)韌帶得到拉伸，有效地增加關(guān)節(jié)韌帶的穩(wěn)定性和靈活性。

3 網(wǎng)球運動與“健全學生人格”

1917年，蔡元培先生指出學校教育是“養(yǎng)成完全人格”；而同樣是蔡元培先生提出的“健全人格，首在體育”，更深刻地闡明了體育在人格塑造中的重要地位。影響大學生人格的因素是多方面的 ,而體育則是重要的影響因素之一,能夠有效地促進大學生人格的完善。網(wǎng)球運動是一項高雅又極具魅力的體育項目,文化內(nèi)涵十分豐富。隨著高校體育教育的改革和發(fā)展,網(wǎng)球運動憑借著它深厚的文化底蘊以及出身高貴的血統(tǒng)、張揚的個性，走進了高校的校園，受到了大學生的歡迎。大學生從事網(wǎng)球運動，能夠開闊視野，擴大人際交往范圍，陶冶情操，凈化心靈，完善自己的人格。培養(yǎng)高校學生“勝不驕，敗不餒”的良好品質(zhì)。在當今生活節(jié)奏日益加快，競爭愈發(fā)激烈的大背景下，健全的心理品質(zhì)和人格就顯得尤為重要[4]。

3.1 培養(yǎng)道德規(guī)范，養(yǎng)成健全人格

學生在從事網(wǎng)球運動時，要學會尊重對手，尊重裁判，尊重隊友；要學會與教練、隊友溝通交流。在裁判出現(xiàn)一次誤判，或自己與教練的意見不一致，還有與隊友配合失誤時，可以很好地培養(yǎng)其寬容、理解他人的性格品質(zhì)。其次，在公平公正的競賽環(huán)境下，參加比賽的學生幾乎不能通過投機取巧，或是欺騙對手和欺騙裁判來贏得比賽。因此，會讓他們深刻地感受到通過自己的不懈努力才能獲得成功，從而懂得努力奮斗使夢想成真，以及誠實守信是人們最基本的人格品質(zhì)之一[5]。

3.2 養(yǎng)成健康心理，保障健全人格

網(wǎng)球運動對心理健康的提高主要在兩個方面：第一，經(jīng)常參加網(wǎng)球運動有助于改善學生的不良情緒。有研究報道，30分鐘的網(wǎng)球活動可使緊張、困惑、疲勞、焦慮、抑郁和憤怒等不良情緒狀態(tài)顯著改善?？紤]到網(wǎng)球運動的特點，對于高校學生來講強度不會太大，因此高校學生可以在一次運動中進行30分鐘以上的練習或比賽，從而有效地起到調(diào)解不良情緒，建立良好心態(tài)的作用。第二，網(wǎng)球運動有助于形成正確的自我概念。通過網(wǎng)球運動的學習、訓練與比賽，能有效地提高參與者的判斷力，提高競爭意識，提高意志力，從而增強他們的自信,有效克服他們的自卑心理，給健全人格以保證。

3.3 提高社會適應，體現(xiàn)健全人格

當今社會所需要的人才并不只傾向于個體工作能力很強的人，良好的協(xié)作能力與溝通能力越來越成為衡量一個人才的質(zhì)量和規(guī)格的重要指標。在網(wǎng)球這項體育運動的特點中可以清楚地看出，在學習網(wǎng)球技術(shù)時，要與老師相互協(xié)調(diào)配合，才能起到事半功倍的學習效果；在與同伴進行練習時，同學之間的相互觀察，相互討論，相互學習，可以有效地提高高校學生的溝通能力與人際交往能力。與他人的人際關(guān)系，自己的生活質(zhì)量，事業(yè)的成功，每一樣都離不開與他人的溝通。同時，從事網(wǎng)球運動還可以幫助人們不斷克服對快節(jié)奏生活的抵觸感、恐懼感以及焦慮感等，抑制身心的緊張程度[6]。

4 網(wǎng)球運動與“錘煉學生意志”

意志，是在確定目標后，自覺地通過不懈努力，克服各種困難，以實現(xiàn)預定目標的心理活動。意志品質(zhì)是現(xiàn)代人不可缺少的一項重要心理素質(zhì)。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，社會各個領(lǐng)域的競爭加劇，對人的意志品質(zhì)的要求也越來越高。一個意志薄弱的人，很難在競爭如此激烈的社會中立足，更難在事業(yè)上有所作為。[7]網(wǎng)球運動對高校大學生意志的錘煉，可從自覺性、果斷性、堅韌性和自制性這四個方面出發(fā)。

4.1 對高校學生“自覺性”的培養(yǎng)

意志的自覺性是指一個人自覺主動地去追求目標，不需要外在人為驅(qū)使的意志品質(zhì)。自覺性是其他道德品質(zhì)形成的前提，如果一個人自覺性不高，責任感不強，則會經(jīng)常對自己所要努力的方向、目標選擇放棄[8]。高校學生在學習網(wǎng)球技術(shù)時，經(jīng)常會為自己設(shè)定目標，如在今天的練習中，擊球的成功率要保持在多少；或是在比賽中，將自己的失誤控制在什么范圍內(nèi)等等。通過對網(wǎng)球的練習，能有效地培養(yǎng)高校學生學習、工作以及生活的自覺性，在沒有其他人督促的情況下仍能按照自己設(shè)定的目標積極努力，這對即將步入社會的高校學生來說，是十分重要的意志品質(zhì)。

4.2 對高校學生“果斷性”的培養(yǎng)

意志的果斷性是指一個人能明辨是非，迅速而合理地采取決定，并實現(xiàn)所做的決定的意志品質(zhì)。有果斷性的人具有敏銳的智慧和與當機立斷相結(jié)合的品質(zhì)，在緊要關(guān)頭，往往能排除疑惑，毫不猶豫、毫不動搖地做出正確的決定。在網(wǎng)球運動中，球場上的形勢往往瞬息萬變，對手回球的速度、深度、角度，都需要從事網(wǎng)球運動的學生進行預判后果斷地做出決策，根據(jù)對手的特點以及站位等因素進行回擊。因此，通過對網(wǎng)球運動的學習，能培養(yǎng)高校學生深思熟慮且果敢無畏的意志品質(zhì)，提高學生在面臨選擇時的主動性和正確性，在工作和生活中都占據(jù)主動，有利于他們在日常生活中或是重要時刻做出正確的選擇。

4.3 對高校學生“堅韌性”的培養(yǎng)

意志的堅韌性是指在執(zhí)行決定的時候能克服困難，堅持到底，在行動過程中能長期堅持充沛的精力，堅韌的毅力，堅持不懈、頑強地克服在完成目標過程中遇到的重重困難方面的品質(zhì)，是一個人意志的最集中體現(xiàn)。對網(wǎng)球這項需要注意力始終集中，每顆球都需要去特殊分析判斷的運動來說，在一場比賽中，只有通過堅韌不拔地拼搏，突破自己的極限后，才能取得來之不易的勝利。既然有比賽，就會有勝負。俗話講“勝敗乃兵家常事”，在經(jīng)歷了失敗過后，則可對高校學生遭到挫敗后的自我調(diào)整，以及在壓力下進行工作能起到有效的促進作用，從而逐漸培養(yǎng)起學生無畏挫敗的堅韌品質(zhì)。

4.4 對高校學生“自制性”的培養(yǎng)

意志的自制性是指能夠完全自覺、靈活地控制自己的情緒，約束自己的行為、動作和語言方面的品質(zhì)。大學期間正處于學生時代步入社會的關(guān)鍵過渡時期，對于自制力不夠強的高校學生來說，很容易便會誤入歧途。經(jīng)常參加網(wǎng)球?qū)W習和運動的高校學生，會在長期的練習和比賽中學會調(diào)整自己的情緒，例如在訓練時遇到狀態(tài)不好的情況，需要進行自我調(diào)整；在參加一場網(wǎng)球比賽時，出現(xiàn)了一次不必要的失誤，或是比分落后，也要及時地控制住自己沮喪的情緒，調(diào)整好心態(tài)來準備下一輪的攻防回合。擁有良好自制力的學生，能夠在突發(fā)情況或是情緒消極時，合理地調(diào)整自己的情緒和行為。而通過參與網(wǎng)球的教學，能夠切實地提高高校學生的自制力。

5 結(jié)語

網(wǎng)球運動具有悠久的歷史文化，底蘊十分豐厚，高校通過對大學生網(wǎng)球運動的教學，能使學生在鍛煉身體、增強體質(zhì)的同時又能享受到運動的樂趣，健全自身人格，錘煉自己的意志品質(zhì)，以更加完美的狀態(tài)迎接日常的學習、工作和生活，為即將步入社會做好充分的準備。鼓勵高校學生參與網(wǎng)球運動，有助于達成習近平總書記在全國教育大會上提出的學校體育所教學要達到的“四位一體”的目標。高校對學生的人生觀、世界觀、價值觀的教育有著十分重要的影響，在高校階段不僅要對學生進行知識的教育，德育、智育、美育，尤其是體育，對高校學生有更加深遠的影響。將網(wǎng)球運動滲入到高校體育教學中，網(wǎng)球運動中所體現(xiàn)出的教育功能與現(xiàn)象，能夠切實地起到培養(yǎng)全面發(fā)展大學生的作用。此外，高校要充分發(fā)揮其主導作用，辦好高校校園內(nèi)的網(wǎng)球運動，終究要落實到學校，要做到將體育作為每個高校生都必須接受的教育。而網(wǎng)球的教學，是達到這一目標的有效途徑。因此，高校要做的是讓大學生學會基本的健康知識，學會跑跳投的基本技能，更重要的是要讓學生掌握一項專項技能，盡可能組織學生參加網(wǎng)球比賽，享受到從事網(wǎng)球運動的樂趣，從而在享受樂趣的同時，達到強健體魄、健全人格、錘煉品質(zhì)的目的。在“四位一體”的目標內(nèi)，四個分目標的關(guān)系是相互貫通，相輔相成的，它們起到的作用，同時出現(xiàn)在高校網(wǎng)球運動中，且一項目標的達成，有助于推動其它目標的實現(xiàn)。各大高校要積極地采取措施，促進高校網(wǎng)球教學的進一步普及和深化，更好地發(fā)揮網(wǎng)球運動的育人功能[9]。