高中體育心理健康教育滲透的有效方略

孟祉行

摘? 要：現(xiàn)代社會進(jìn)步和發(fā)展下，人們對于心理健康重視程度不斷提升，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育是必然選擇。高中體育作為一門有益于學(xué)生身心健康發(fā)展的學(xué)科，在實際教學(xué)中滲透心理健康教育，有助于為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，在參與體育運(yùn)動的同時，提升心理素質(zhì)水平，對于學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展意義深遠(yuǎn)。本文就高中體育教學(xué)中心理健康教育展開分析，結(jié)合實際情況，提出合理有效的教學(xué)措施，以便于提升高中體育教學(xué)成效。

關(guān)鍵詞：心理健康? 高中體育? 心理素質(zhì)? 自控力

中圖分類號：G633.96? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（b）-0151-02

高中生正處于心理成熟發(fā)展階段，面對學(xué)習(xí)壓力影響，可能產(chǎn)生逆反心理，由于得不到正確的教育，較量引發(fā)學(xué)生的心理問題，不利于學(xué)生身心健康發(fā)展。在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，促使學(xué)生將在鍛煉身體素質(zhì)的同時，積極展開心理健康教育，幫助學(xué)生緩解負(fù)面情緒和不良思想，在良好的學(xué)習(xí)氛圍中身心健康成長。故此，高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，應(yīng)該結(jié)合實際情況，選擇合理有效的應(yīng)對措施，幫助學(xué)生樹立正確價值觀和道德素養(yǎng)，身心健康成長。

1? 心理健康教育概述

在素質(zhì)教育改革持續(xù)深化下，學(xué)生的心理健康受到了教育工作者高度關(guān)注和重視，心理健康教育有助于人的心理世界和客觀世界保持平衡，利于認(rèn)知水平、意志行為和心理素質(zhì)方面保持良好狀態(tài)與素質(zhì)能力全面發(fā)展。在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)，將其納入到體育教學(xué)范疇中，積極組織體育活動，致使學(xué)生可以養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)狀態(tài)和不良情緒的能力，提升心理素質(zhì)水平。

在高中體育教學(xué)中積極組織心理健康教育活動，有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，在關(guān)注體育運(yùn)動的同時，放松心情，釋放學(xué)習(xí)壓力，改善不良情緒。而在體育教學(xué)中，由于體育活動類型和強(qiáng)度不同，在參與不同運(yùn)動項目中可以緩解身心疲勞，擺脫學(xué)習(xí)中的挫敗感，在體育活動中獲得豐富的情感體驗，提升自信心，身心健康成長。

2? 高中體育教學(xué)中心理健康教育的作用

2.1 鍛煉學(xué)生的個性品質(zhì)

在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，不同的體育項目強(qiáng)度不同，對于學(xué)生的體力要求有所不同，如籃球、足球和跑步等體育項目，參與體育項目時需要學(xué)生具備吃苦耐勞的能力和意志力，全身心投入到體育教學(xué)活動中，鍛煉身體素質(zhì)同時，養(yǎng)成良好個性品質(zhì)。與此同時，高中體育教學(xué)不僅僅是幫助學(xué)生學(xué)習(xí)更多體育知識和技能，還要注重學(xué)生心理健康教育，幫助學(xué)生樹立正確價值觀和心理素質(zhì)，與他人團(tuán)結(jié)協(xié)作，身心健康成長。

2.2 改善學(xué)生的心理問題

高中體育教學(xué)中積極組織心理健康教育，應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)教育理念和教育方法，突出學(xué)生的主體地位，促使學(xué)生在關(guān)注身體健康同時，注重學(xué)生心理健康教育。當(dāng)前多數(shù)高中生是獨(dú)生子女，以自我為中心，升學(xué)壓力沉重，加之教師和家長對學(xué)生心理問題關(guān)注度不高，導(dǎo)致學(xué)生心理問題無法及時宣泄，始終處于不良心理狀態(tài)。如果未能及時進(jìn)行心理干預(yù)和疏導(dǎo)，學(xué)生的心理問題可能逐漸惡化，嚴(yán)重影響到學(xué)生的未來發(fā)展。另外，高中體育教學(xué)滲透心理健康教育，應(yīng)該對學(xué)生心理問題及時疏導(dǎo)，降低學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，促使學(xué)生身心健康成長。

2.3 鍛煉學(xué)生的社會交往能力

當(dāng)前高中生的社會交往能力水平不高，在人際關(guān)系處理中始終處于不良心理狀態(tài)，難以保持正確的交際態(tài)度，在一定程度上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成效。相較于其他學(xué)科而言，體育學(xué)科更加注重學(xué)生之間的協(xié)作配合，在體育活動中來鍛煉學(xué)生的體育能力和社會交往能力。這樣學(xué)生在后續(xù)社會發(fā)展中，懂得與他人協(xié)調(diào)交往，營造有助于自身發(fā)展的交際環(huán)境，謀求良好發(fā)展。

3? 高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效措施

3.1 發(fā)揮體育教師榜樣模范作用

高中體育教學(xué)中，學(xué)生養(yǎng)成良好的個性品質(zhì)和心理素質(zhì)，有助于創(chuàng)設(shè)輕松歡快的課堂氛圍，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，促使師生交互開展體育教學(xué)活動。但是，部分體育教師容易焦躁，行事莽撞，師生關(guān)系緊張、冷漠，教學(xué)氛圍枯燥，教學(xué)活動無法順利展開。故此，要求高中體育教師具備良好道德修養(yǎng)和心理素質(zhì)，面對異常情況具備自我心理調(diào)節(jié)能力，發(fā)揮體育教師的榜樣模范作用，幫助學(xué)生緩解心理壓力，養(yǎng)成良好的個性品質(zhì)和道德素養(yǎng)同時，在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)，構(gòu)建高效的體育課堂。

3.2 創(chuàng)設(shè)輕松的教學(xué)情境

在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，需要轉(zhuǎn)變教育理念和教育方法，結(jié)合實際教學(xué)需要創(chuàng)設(shè)輕松的教學(xué)情境，有益于學(xué)生全身心參與其中，保持高度學(xué)習(xí)興趣。如果教學(xué)環(huán)境過于復(fù)雜，可能挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，這就需要體育教師準(zhǔn)備好教學(xué)場地，準(zhǔn)備好教學(xué)器具和設(shè)施，促使學(xué)生保持舒適感，緩解身心壓力，在參與體育運(yùn)動中獲得豐富的學(xué)習(xí)體驗。配置合理的場地和器材，對于高效的體育課堂教學(xué)具有積極作用。另外，保持良好人際關(guān)系，拉近師生關(guān)系，是構(gòu)建輕松歡快的教學(xué)氛圍關(guān)鍵所在。課堂教學(xué)在良好人際關(guān)系中展開，師生密切互動和交流，幫助學(xué)生梳理積極學(xué)習(xí)態(tài)度，獲得深層次的情感體驗，在提升高中體育教學(xué)質(zhì)量的同時，促使學(xué)生身心健康成長。

3.3 優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法

為了提升高中體育教學(xué)質(zhì)量和效率，應(yīng)該明確體育教學(xué)目標(biāo)，借助信息技術(shù)整合網(wǎng)絡(luò)教育資源，延伸教學(xué)空間，組織游戲性教學(xué)活動開展體育教學(xué)活動。設(shè)計合理的游戲活動，有助于學(xué)生保持高度學(xué)習(xí)興趣，享受游戲樂趣的同時鍛煉意志力和個性品格，緩解心理自卑感，在體育活動中與教師和其他學(xué)生獲得豐富情感交流，摒棄不良行為，實現(xiàn)情感升華。教師可以組織集體性游戲活動，有助于規(guī)范和改進(jìn)學(xué)生不良行為，構(gòu)建密切的師生關(guān)系。

高中體育教學(xué)方法改進(jìn)和完善，應(yīng)該加強(qiáng)理論和實踐的聯(lián)系，適當(dāng)提升理論知識教學(xué)力度，幫助學(xué)生正確認(rèn)識到身體健康、心理健康和社會發(fā)展能力的關(guān)系，相互依存和相互促進(jìn)，幫助學(xué)生保持良好的心理素質(zhì)，真正成為社會主義事業(yè)建設(shè)者。更為關(guān)鍵的是，高中體育教師應(yīng)該突出學(xué)生主體地位，充分契合學(xué)生的個性化需要，推動體育活動形式多樣化，以便于將心理健康教育貫穿于教學(xué)全過程，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

3.4 拓寬體育教學(xué)空間

體育教學(xué)活動后，教師還要注重課下同學(xué)生的交流溝通，總結(jié)課堂教學(xué)內(nèi)容。可以通過設(shè)疑法來引導(dǎo)學(xué)生思考和分析，結(jié)合所學(xué)知識去解決問題，可以獲得事半功倍的教學(xué)效果。課外活動是課堂教學(xué)活動的延伸，充分契合學(xué)生個性化特點(diǎn)組織課外活動，有助于學(xué)生保持良好的心理品質(zhì)，從中獲得豐富的情感體驗，綜合素質(zhì)全面發(fā)展。

4? 結(jié)語

綜上所述，在素質(zhì)教育背景下，高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，應(yīng)該正確看待學(xué)生主體地位，積極組織體育教學(xué)活動，促使學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)同時，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)疲勞，樹立正確價值觀和道德素養(yǎng)，為后續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

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