高校田徑訓(xùn)練問題及訓(xùn)練方法探析

暢永霞

摘? 要：田徑運動在高校體育教學(xué)中占據(jù)重要比例，高校為了提升學(xué)生的田徑運動能力，就需要引進一批專業(yè)的田徑運動講解導(dǎo)師，采用合理的訓(xùn)練方法，在增強學(xué)生體質(zhì)的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的訓(xùn)練機能。本文簡析了高校田徑訓(xùn)練的現(xiàn)狀，分析了田徑訓(xùn)練中存在的問題，針對問題提出行之有效的措施，以供借鑒。

關(guān)鍵詞：高校田徑? 訓(xùn)練問題? 訓(xùn)練方法

中圖分類號：G821? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（a）-0051-02

田徑運動中最主要的運動有走、跳、跑、投等內(nèi)容，每個項目采取的內(nèi)容各不相同。大學(xué)生通過田徑方面的訓(xùn)練，可以不斷提升自身的體能素質(zhì)。通過調(diào)查得出，多數(shù)大學(xué)生對體育訓(xùn)練呈現(xiàn)出望而卻步的表現(xiàn)。導(dǎo)致這種原因主要是采取的方法不夠得當，給大學(xué)生造成田徑訓(xùn)練上的負擔(dān)，從而對田徑訓(xùn)練產(chǎn)生一種畏懼感。這就需要高校體育教師做好田徑訓(xùn)練工作，對訓(xùn)練模式進行創(chuàng)新，培養(yǎng)優(yōu)秀的田徑運動人才。

1? 高校田徑訓(xùn)練的現(xiàn)狀

近年來，人們越來越認識到體育鍛煉的重要性，對身體健康十分重視，整個國家掀起一片全民健身的熱潮。隨之而來的是高校體育教學(xué)的改革，在這種改革模式下，田徑訓(xùn)練的地位在不斷提升。田徑訓(xùn)練是一項耗費體力的運動，大學(xué)生在體育訓(xùn)練中會加強訓(xùn)練強度，這會讓大學(xué)生的身體素質(zhì)得到鞏固，提高大學(xué)生的健康指數(shù)，還能夠給國家培養(yǎng)一批優(yōu)秀的田徑人才。但是，目前高校對田徑采取的訓(xùn)練方式都是利用課余時間來進行，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，將體育運動放在了次要位置[1]。因此，高校中的田徑訓(xùn)練一般不能保證足夠的訓(xùn)練時間，不管是因為訓(xùn)練場地的原因，還是因為器材的原因，都無法保證學(xué)生的田徑訓(xùn)練力度。除過實踐上存在的問題之外，高校在理論上也存在一些問題，根據(jù)調(diào)查得知，一些大型國家級的田徑運動賽中的運動員大多都不是出自高校，而是來自專業(yè)的體校學(xué)生。因此，針對這種現(xiàn)狀，高校為了解決田徑運動上存在的問題，就不需要解決理論以及實踐訓(xùn)練中存在的諸多問題，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的田徑運動員。除此之外，高校訓(xùn)練的場地以及器材也會影響田徑運動的訓(xùn)練，這些問題屬于硬件設(shè)施上的問題，高校也需要對其加以解決。

2? 高校田徑訓(xùn)練存在的問題

2.1 田徑訓(xùn)練忽視對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

當代大學(xué)生面對的時代是一個高速發(fā)展、復(fù)雜多變的時代。處于知識經(jīng)濟型時代，高校學(xué)生不僅需要扎實的掌握專業(yè)知識，還需要做好心理素質(zhì)方面的需求。田徑運動中的項目非常多。對項目的實踐以及訓(xùn)練都會花費較長的時間，不管是技能訓(xùn)練還是體能訓(xùn)練，都需要大學(xué)生保持較強的意志力。田徑訓(xùn)練對大學(xué)生的心理素質(zhì)要求的非常高，但是目前的高校對學(xué)生的心理素質(zhì)比較忽略，這讓學(xué)生在進行田徑訓(xùn)練時自身具備較強的心理負擔(dān)，對田徑訓(xùn)練具有一種懼怕感。只有具備良好的心理素質(zhì)，不管面對多大的對手，也能夠抵抗壓力。而這份從容和鎮(zhèn)定，和日常的訓(xùn)練是密切相關(guān)的。當然，目前的諸多高校也認識到這一點，開展了一些心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，取得了相應(yīng)的成效[2]。但是，部分高校進行田徑訓(xùn)練時過于隨性，使用的手段也比較老套，這對大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)發(fā)揮不了太大的作用。

2.2 田徑訓(xùn)練采用的方法和內(nèi)容不夠創(chuàng)新

很多高校學(xué)生表示，田徑訓(xùn)練十分枯燥，不是跑就是跳。大學(xué)生承載者較重的學(xué)習(xí)壓力，更多的精力都放在了專業(yè)知識的學(xué)習(xí)上，對體育運動顯得力不從心。如果體育教師采用田徑訓(xùn)練的過程中使用的訓(xùn)練方法比較老套，這很容易讓大學(xué)生失去訓(xùn)練的興趣。目前，高校中教師采用的方法是以講解和示范為主，雖然這種方法可以在較短時期內(nèi)給大學(xué)生傳授更多的知識，但是會對大學(xué)生的主導(dǎo)地位造成影響，對師生關(guān)系也會造成影響，不利于田徑的訓(xùn)練。

3? 高校田徑訓(xùn)練的主要方法

3.1 加大對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

田徑訓(xùn)練的方法具有多種多樣，不僅強度大，而且會花費較長的時間。參加訓(xùn)練的大學(xué)生需要具備較強的心理素質(zhì)。訓(xùn)練實踐中，體育教師可以給大學(xué)生建立心理檔案，記錄大學(xué)生全部過程的心理變化，并將其作為考核標準。了解大學(xué)生心理狀況時，體育教師可以給大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷或者利用課余時間和學(xué)生進行交流，收集大學(xué)生的心理狀況。體育教師需要讓大學(xué)生明白，不管參加田徑訓(xùn)練是一種怎樣的心理，都可以直接表現(xiàn)出來，不需要隱藏。對于田徑訓(xùn)練中一些心理素質(zhì)較差的學(xué)生需要多加關(guān)懷和幫助，訓(xùn)練結(jié)束后，及時和學(xué)生進行溝通，了解學(xué)生的真實感受和想法[3]。建立和諧的師生關(guān)系，秉承課堂師生、課下朋友的身份，幫助學(xué)生克服田徑訓(xùn)練過程中心理上的障礙。體育教師也需要重視大學(xué)生田徑訓(xùn)練中心理上存在的問題，一旦發(fā)現(xiàn)需要及時疏通，不能忽視，因為一旦忽視對學(xué)生后期的訓(xùn)練會造成巨大的影響。只有及時解決學(xué)生心理上存在的問題，才能夠讓田徑訓(xùn)練發(fā)揮良好的效果，避免運動中出現(xiàn)損傷問題。

3.2 體育教師需要提升自身的田徑訓(xùn)練能力

在部分高校中，體育教師扮演的角色是“一專多能”的，各種運動項目都能夠適應(yīng)，承擔(dān)著多項體育項目的教育。雖然一個體育教師擔(dān)任多種體育項目的教學(xué)是無可厚非的，但是部分體育教師雖然懂的項目比較多，但是對這些項目都不夠精通。世界范圍內(nèi)，體育項目種類最多的是田徑運動，因為存在種類繁多的問題，體育教師的教育能力需要非常高超。如果體育教師的專業(yè)能力不足，就不能達到專業(yè)學(xué)習(xí)的要求，也不能促進高校田徑運動的發(fā)展。因此，高校中有必要培養(yǎng)一批專業(yè)的田徑訓(xùn)練體育教師，聘請?zhí)飶浇處煏r，需要選拔田徑方面具有較高知識以及豐富經(jīng)驗的教師。高校需要對田徑訓(xùn)練工作進行深度重視，定期做好考評工作。一些具備良好條件的高校需要掌握田徑訓(xùn)練方面優(yōu)秀的知識，并掌握訓(xùn)練方面的技術(shù)。

3.3 突出田徑訓(xùn)練的科學(xué)性

田徑訓(xùn)練的教育需要彰顯出科學(xué)性，深入貫徹以人為本、終身體育的理念。掌握大學(xué)生心理素質(zhì)和特征，讓大學(xué)生和實際的生活能夠接軌，從而讓大學(xué)生能夠進行課外實踐。利用科學(xué)的教育方法實施田徑訓(xùn)練，訓(xùn)練需要注重體能訓(xùn)練，加強心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，利用現(xiàn)代化的教育技術(shù)進行輔助訓(xùn)練[4]。彰顯田徑訓(xùn)練的科學(xué)性，體育教師更需要掌握國內(nèi)外最新的發(fā)展動態(tài)，借助國外先進的田徑訓(xùn)練經(jīng)驗，并對體育訓(xùn)練做好創(chuàng)新工作。實際訓(xùn)練在開展的過程中，體育教師更需要徹底增強大學(xué)生的體質(zhì)，以大學(xué)生的身心發(fā)展為主要的目標，選擇合理的訓(xùn)練方法，做到因材施教。只有采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，才不會讓高校學(xué)生感到厭煩，真正達到訓(xùn)練的目的，利用田徑訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，讓學(xué)生掌握田徑運動的方法，能夠熱愛田徑運動，自主投入田徑訓(xùn)練中，提高自身的田徑技能。

4? 結(jié)語

高校田徑教育中最主要的就是加強田徑訓(xùn)練，這樣不但可以給高校培養(yǎng)一批優(yōu)秀的田徑人才，還可以鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，讓大學(xué)生具備頑強的斗志。目前的高校中田徑訓(xùn)練逐步完善，高校需要在不斷進取中求發(fā)展，對田徑的訓(xùn)練理念加大創(chuàng)新力度，不斷提高學(xué)生的田徑技能，給祖國培養(yǎng)優(yōu)秀的田徑人才。

參考文獻

[1] 唐新江.高校體育田徑教學(xué)訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度分析[J]. 才智，2017（30）：45.

[2] 嚴麥雄.高校體育田徑教學(xué)訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度分析[J]. 納稅，2017（35）：171-172.

[3] 趙紅衛(wèi).普通大學(xué)組田徑訓(xùn)練中小模塊訓(xùn)練方法的研究——以三級跳遠為例[J].運動，2017（19）：82-83.

[4] 于洋.芻議高校田徑訓(xùn)練中存在的問題及其對策[J].當代體育科技，2018（19）：137-138.