實施健康促進方案對部隊?wèi)?zhàn)士體能訓(xùn)練傷和運動能力的效果觀察

楊靜

【摘 ?要】目的：探討實施健康促進方案對降低部隊?wèi)?zhàn)士體能訓(xùn)練傷發(fā)生率，提高其運動能力的作用。方法：選擇2018年入伍新兵計316例為研究對象，按照隨機數(shù)表法隨機分為常規(guī)訓(xùn)練對照組（n=158）與采用健康促進方案干預(yù)實驗組（n=158），對比戰(zhàn)士體能訓(xùn)練傷發(fā)生率與運動能力。結(jié)果：實驗組訓(xùn)練傷總發(fā)生率低于對照組，P<0.05。實驗組100米跑、5000米跑、背肌力、安靜心率、肺活量指標(biāo)均優(yōu)于對照組，P<0.05。結(jié)論：對部隊?wèi)?zhàn)士實施健康促進方案能夠有效預(yù)防體能訓(xùn)練傷，且可提高戰(zhàn)士的運動能力，值得推廣。

【關(guān)鍵詞】健康促進方案;部隊?wèi)?zhàn)士;體能訓(xùn)練;訓(xùn)練傷;運動能力

【中圖分類號】R82 ?????【文獻標(biāo)識碼】A??????【文章編號】1004-7484（2019）07-0300-02

目前軍事訓(xùn)練傷的發(fā)生率不斷上升，已經(jīng)引起了軍內(nèi)外諸多專家的關(guān)注。為了提高訓(xùn)練的水平，降低訓(xùn)練傷的發(fā)生率，合理選擇訓(xùn)練方案是非常有必要的，也有利于提高部隊的凝聚力以及戰(zhàn)斗能力^[1]。健康促進即以健康教育以及可改善行為、環(huán)境的對策為基礎(chǔ)，影響人們健康水平的活動過程，近年來健康促進方案在臨床中已經(jīng)得到了較多的應(yīng)用，取得了較好的效果，故考慮將其應(yīng)用于部隊?wèi)?zhàn)士的體能訓(xùn)練中，以提高訓(xùn)練工作的合理性與有效性。為驗證健康促進方案的應(yīng)用價值，本次研究以2018年入伍新兵316例為對象，評估了常規(guī)訓(xùn)練與采用健康促進方案干預(yù)的效果差異，現(xiàn)報告如下。

1 資料與方法

1.1臨床資料

選擇2018年入伍新兵計316例為研究對象，按照隨機數(shù)表法隨機分為常規(guī)訓(xùn)練對照組（n=158）與采用健康促進方案干預(yù)實驗組（n=158）。對照組中均為男性，年齡17～21歲，均數(shù)（18.51±0.64）歲，學(xué)歷層次包括初中48例，高中110例，實驗組中均為男性，年齡17～21歲，均數(shù)（18.28±0.62）歲，學(xué)歷層次包括初中52例，高中106例，兩組基礎(chǔ)資料對比，P>0.05，具有可比性。納入戰(zhàn)士均身體健康，無心臟、呼吸系統(tǒng)疾病，對本次研究知情同意，自愿參與。

1.2方法

對照組采用常規(guī)訓(xùn)練方案，按照新兵訓(xùn)練大綱進行訓(xùn)練工作即可。實驗組則采用健康促進干預(yù)方案，主要內(nèi)容包括：（1）由部隊領(lǐng)導(dǎo)定期進行訓(xùn)練情況的監(jiān)督、指導(dǎo)，并由醫(yī)務(wù)人員進行訓(xùn)練骨干人員的培訓(xùn)工作，建立健康促進小組，制定具有針對性的健康促進方案。（2）對戰(zhàn)士進行健康教育，重點進行體能訓(xùn)練以及預(yù)防訓(xùn)練傷相關(guān)知識的宣教，并重點進行各個訓(xùn)練項目生理負(fù)荷特征的講解。（3）講解恢復(fù)手段，重點講解自我按摩以及相互按摩的技巧。（4）合理安排訓(xùn)練課程的結(jié)構(gòu)，要求在進行訓(xùn)練之前，先開展5～10min的熱身，注意對頭部、頸部、軀干、關(guān)節(jié)韌帶等的拉伸。在訓(xùn)練課程結(jié)束之后，要求進行慢跑以及肌肉拉伸。對基礎(chǔ)部分，要求肌肉力量與速度訓(xùn)練在前，耐力訓(xùn)練項目在后。（5）訓(xùn)練周期設(shè)定，要求以循序漸進為原則，按照月次劃分周期，需要充分考慮身體訓(xùn)練的適應(yīng)期、漸進期與提高期。在適應(yīng)期訓(xùn)練上，要求以有氧與耐力訓(xùn)練為主，一般日課次控制在2000～3000m即可，小負(fù)荷量，速度控制為50～70m中、快速跑。在力量訓(xùn)練上，要求注意上下肢以及軀體力量的平衡發(fā)展，隔日1次^[2]。（6）定期開展對戰(zhàn)士的心理疏導(dǎo)以及心理咨詢，消除戰(zhàn)士對訓(xùn)練的抵觸情緒。（7）積極改善訓(xùn)練的裝備以及場地情況。

1.3觀察指標(biāo)

（1）對比訓(xùn)練傷發(fā)生率，類型包括腰部扭傷、滑膜炎、韌帶損傷、肌肉肌腱損傷、骨關(guān)節(jié)損傷，診斷以《中國人民解放軍軍事訓(xùn)練傷診斷分類標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)。（2）對比運動能力，項目設(shè)定為100米跑、5000米跑、背肌力、安靜心率、肺活量五項。

1.4統(tǒng)計學(xué)方法

數(shù)據(jù)采用SPSS21.0處理，計量資料以（均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差）表示，采用t檢驗，計數(shù)資料以百分比表示，采用卡方值檢驗，P<0.05，表示差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1訓(xùn)練傷發(fā)生情況

實驗組訓(xùn)練傷發(fā)生率明顯低于對照組，P<0.05，詳見表1。

2.2運動能力指標(biāo)

實驗組100米跑、5000米跑、背肌力、安靜心率、肺活量指標(biāo)均優(yōu)于對照組，P<0.05，詳見表2。

3 討論

健康促進是有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會、教育活動，能促使人們采取有益于健康的行為以及生活方式，減少健康的危險因素。在軍隊中開展健康促進工作，能夠滿足戰(zhàn)士們身心健康的需求，符合未來戰(zhàn)爭人才的需求^[3]。而從健康教育的角度看，目前軍隊訓(xùn)練的衛(wèi)生與安全情況并不離線，常見問題包括：（1）新兵訓(xùn)練傷明顯高于老兵，這說明不同階段戰(zhàn)士的承受能力存在擦藥;（2）科學(xué)施訓(xùn)仍然停留在口頭上，缺乏低訓(xùn)練骨干的培訓(xùn);（3）缺乏理論指導(dǎo)以及運動項目要領(lǐng)的講解;（4）缺乏訓(xùn)練后的康復(fù)干預(yù)措施與理療方案;（5）戰(zhàn)士訓(xùn)練理論不完善，實踐訓(xùn)練中多憑經(jīng)驗進行^[4]。而從本次研究所采用健康促進方案來看，通過組建團隊，給以可靠的人力資源保障，積極進行健康教育，則能夠讓戰(zhàn)士更好的了解生理負(fù)荷，指導(dǎo)戰(zhàn)士進行按摩與相互按摩，則能夠促進戰(zhàn)士訓(xùn)練后的自我康復(fù)，另外在訓(xùn)練前后進行熱身與肌肉拉伸等，則能夠提高身體的適應(yīng)能力，合理安排訓(xùn)練周期，則能夠提高戰(zhàn)士對各個階段的適應(yīng)能力，可促進其軀干力量的平衡發(fā)展，另外通過心理咨詢、改善訓(xùn)練裝備與場地情況，則能夠進一步減少患者的風(fēng)險因素^[5]。從本次研究結(jié)果上看，實驗組訓(xùn)練傷率低于對照組，運動能力高于對照組，P<0.05，說明該方案效果理想。

綜上所述，對部隊?wèi)?zhàn)士采用健康促進方案能夠有效降低體能訓(xùn)練傷的發(fā)生率，有利于提高戰(zhàn)士的運動能力，值得推廣。

參考文獻

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