武術(shù)如何走進(jìn)中職體育課堂

【摘要】：武術(shù)大家并不陌生，提到武術(shù)就知道可以強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)。武術(shù)已經(jīng)廣泛被人民群眾所接受，可是現(xiàn)階段中職生的體育課堂中，武術(shù)內(nèi)容還是比較枯燥乏味，本文就武術(shù)課對(duì)中職學(xué)生提高身體素質(zhì)的重要性，及培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，使體育課豐富多彩進(jìn)行了闡述。

【關(guān)鍵詞】：武術(shù) 中職學(xué)生 武術(shù)課

1 武術(shù)對(duì)中職生強(qiáng)身健體的重要性

現(xiàn)在的中職學(xué)生，在校以學(xué)習(xí)技能為主，只想學(xué)會(huì)技能后就業(yè)找工作，自身并不重視鍛煉身體，體育課堂中也就對(duì)鍛煉身體素質(zhì)看的比較淡。武術(shù)不僅是強(qiáng)身健體的重要方式，對(duì)意志品質(zhì)的鍛煉也是必不可少的，通過練習(xí)武術(shù)，可以使學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立自主的生活習(xí)慣，還能培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)。對(duì)增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)有著很大的重要性。

可以練習(xí)武術(shù)套路，套路中包含屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰等，人體各部位幾乎都要參與運(yùn)動(dòng)。系統(tǒng)的進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，對(duì)人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高。武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機(jī)能，健體強(qiáng)身十分有益。

還可以練習(xí)散打和搏擊運(yùn)動(dòng)，都是以技擊作為它的中心內(nèi)容的，不僅能夠達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且能夠?qū)W會(huì)攻防格斗投術(shù)，特別是武術(shù)功力訓(xùn)練，更能發(fā)揮技擊的實(shí)效性。

2培養(yǎng)中職學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣

武術(shù)對(duì)于學(xué)生來說是一個(gè)深?yuàn)W的知識(shí)，可以多給學(xué)生們講講武術(shù)的內(nèi)涵和武術(shù)的一些基本常識(shí)，先讓學(xué)生了解武術(shù)。武術(shù)的動(dòng)作大多數(shù)是有技擊含義的，學(xué)生們對(duì)技擊還是比較感興趣的，教師應(yīng)利用這個(gè)引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)和鍛煉，以此培養(yǎng)對(duì)武術(shù)的興趣

凡事不喜歡武術(shù)課的同學(xué)，大多數(shù)是自身協(xié)調(diào)性和柔韌性比較差，模仿能力差。所以要經(jīng)常做協(xié)調(diào)和柔韌方面的練習(xí)，讓學(xué)生們不斷提高，循序漸進(jìn)，從簡(jiǎn)單的一些手型、手法、步型、步法入手，在教一些簡(jiǎn)單的組合。再練習(xí)套路的時(shí)候，加上一些武術(shù)音樂，能夠達(dá)到愉悅身心、全身放松的目的。

武術(shù)影視電影中有很多精彩的技擊動(dòng)作，可以先安排學(xué)生觀看影視片段，然后進(jìn)行散打教學(xué)，給學(xué)生穿上防護(hù)服，講好規(guī)則，進(jìn)行簡(jiǎn)單的對(duì)抗，可以有效地提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。

3武術(shù)課在體育課中的重要性

現(xiàn)階段的體育課豐富多樣，有田徑、體操、足球、籃球、排球、武術(shù)、乒乓球等等。教學(xué)方法主要是教師教，學(xué)生學(xué)，目前精通籃球和田徑的老師居多，其他項(xiàng)目精通的還是比較少，特別是武術(shù)，很少有體育老師對(duì)武術(shù)是精通的，一般只是學(xué)習(xí)了一兩套拳腳。所以先要提高武術(shù)教師的自身素質(zhì)，才能把武術(shù)更好地傳授給學(xué)生。

努力提高學(xué)生對(duì)武術(shù)課的重視程度，在大學(xué)目前4個(gè)學(xué)期有2個(gè)學(xué)期是武術(shù)課程，能看出武術(shù)被學(xué)校的重視程度，目前武術(shù)課被更多的人關(guān)注，學(xué)校應(yīng)該鼓勵(lì)上好武術(shù)課，添加武術(shù)器材用具，增加場(chǎng)館，有了這些場(chǎng)館和用具，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉也起到了積極的推動(dòng)作用。學(xué)生還可以參加第二課堂，那些更有興趣的同學(xué)還可以通過第二課堂深造自己，把武術(shù)練得更好。學(xué)校還要經(jīng)常舉辦相關(guān)的武術(shù)賽事，武術(shù)操表演等等從武術(shù)的文化到武術(shù)的技擊方面更高的展現(xiàn)，鼓勵(lì)學(xué)生參與到武術(shù)活動(dòng)中，同時(shí)能增加自己的愛好，還能鍛煉自己的身心。

4如何上好武術(shù)課

武術(shù)是一門即需要下功夫，又需要吃苦的學(xué)科，所以需要老師和學(xué)生的配合，如果只靠上課的時(shí)間學(xué)，課下不練就會(huì)忘了，針對(duì)這些情況，必須做一些相應(yīng)的對(duì)策。首先，要了解我們的學(xué)生是中職學(xué)生，比較活波好動(dòng)，自控力不強(qiáng)。所以教師要認(rèn)真研究教材教法，做到靈活多用，在武術(shù)教學(xué)中，要以學(xué)生健康為主，教材面向全體學(xué)生，要根據(jù)學(xué)生各方面的差異，考慮課得整體結(jié)構(gòu)的連貫性，在教學(xué)中讓每個(gè)學(xué)生得到發(fā)展。

教學(xué)方法是體育課中的重要環(huán)節(jié)，教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)連貫的整體，課中采用有效地教學(xué)方法來提高學(xué)生興趣，提高課堂效率。要通過學(xué)習(xí)，借鑒別的老師好的學(xué)習(xí)方法，取長(zhǎng)不短，提高自己的教學(xué)質(zhì)量。課程設(shè)置以學(xué)生得到發(fā)展為主，學(xué)生只有掌握了一定的學(xué)習(xí)方法，久而久之便會(huì)轉(zhuǎn)變成學(xué)生自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，才能在原有的基礎(chǔ)上獲得發(fā)展。

總之，武術(shù)是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以強(qiáng)身健體，可以防身自衛(wèi)，也可以鍛煉品質(zhì)。要想讓武術(shù)走入課堂，從學(xué)校到老師都要付出努力，把武術(shù)納入到教學(xué)計(jì)劃中，也是培養(yǎng)民族自尊心和自信心的重要手段。希望武術(shù)能給體育課堂帶來不一樣的內(nèi)容和效果。

【參考文獻(xiàn)】：

【1】全國(guó)體育院校教材委員會(huì).武術(shù)理論基礎(chǔ)[M].北京：人民體育出版社.1997年版.

【2】羅躍峰.淺談如何培養(yǎng)學(xué)生上武術(shù)課的興趣[J].福建商業(yè)高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào).2006.

作者簡(jiǎn)介：尹佳飛 1981-05 男 籍貫：河北省廊坊市大城縣 學(xué)歷：大學(xué)本科 職稱：講師 研究方向：體育