排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練

李紅

摘 要：對(duì)于排球選手而言，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和排球技術(shù)水平是關(guān)系到排球選手競(jìng)爭(zhēng)力的兩項(xiàng)基本要素。二傳手是排球比賽中非常重要的一個(gè)位置，加強(qiáng)排球二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)和訓(xùn)練，是當(dāng)下排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中一項(xiàng)基本教學(xué)內(nèi)容。近幾年，排球運(yùn)動(dòng)越來越受到社會(huì)和民眾的關(guān)注，學(xué)校在體育運(yùn)動(dòng)中也開始注重排球運(yùn)動(dòng)的教育教學(xué)。在本文中，筆者將針對(duì)當(dāng)下排球二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行探討與分析，包括戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)訓(xùn)練的內(nèi)容、作用以及建議等方面。

關(guān)鍵詞：排球二傳手;戰(zhàn)術(shù)意識(shí);培養(yǎng)

引言

對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)而言，個(gè)人技術(shù)和集體技術(shù)是關(guān)系到排球隊(duì)整體技術(shù)水平的兩項(xiàng)重要要素。在排球比賽過程中，排球隊(duì)的集體技術(shù)和排球選手個(gè)人技術(shù)需要相輔相成，而排球選手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)則是將個(gè)人技術(shù)和集體技術(shù)合理搭配和處理的關(guān)鍵。排球比賽中，二傳手的重要性不言而喻，加強(qiáng)排球二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練，是非常有必要且具有非常重要的作用的。因此，作為排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方，必須要在日常的訓(xùn)練和教學(xué)中，采用合適的教學(xué)方式去培養(yǎng)二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

一、排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)和訓(xùn)練的內(nèi)容

排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練需要從二傳手的智力、文化素質(zhì)以及心理素質(zhì)三方面進(jìn)行培養(yǎng)。

第一，排球二傳手是排球運(yùn)動(dòng)的“托手”，處于排球二傳手的運(yùn)動(dòng)選手需要具備分析、調(diào)整戰(zhàn)術(shù)以及協(xié)調(diào)隊(duì)員的能力，這就要求排球二傳手必須具備高超的技術(shù)水平與判斷能力，這是需要依托于排球二傳手的智力水平的。一般情況下，通過對(duì)現(xiàn)任排球二傳手運(yùn)動(dòng)員的智力水平測(cè)試，發(fā)現(xiàn)其普遍在120-140區(qū)間。在排球二傳手的訓(xùn)練過程中，可以通過針對(duì)性的訓(xùn)練來提升運(yùn)動(dòng)選手的智力水平。

第二，排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練還包含對(duì)其文化素質(zhì)方面的培訓(xùn)。具體來講：排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)文化素質(zhì)方面的培養(yǎng)與訓(xùn)練，主要從排球運(yùn)動(dòng)相關(guān)理論知識(shí)、技術(shù)、判斷能力、辨別能力以及思維能力進(jìn)行培養(yǎng)，排球教練通過日常的訓(xùn)練與教學(xué)讓運(yùn)動(dòng)選手逐漸掌握比賽相關(guān)的知識(shí)，讓運(yùn)動(dòng)選手能夠分辨競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的攻防情況，從而來調(diào)整自身戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的辨別能力等，這是排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練最為核心的內(nèi)容。

第三，排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練包含運(yùn)動(dòng)選手心理素質(zhì)的培養(yǎng)。具體來講：排球比賽過程中，突發(fā)狀況、輸贏情況、比分落后等情況的發(fā)生都是具有較高概率與可能性的，在這樣的情況下，二傳手必須要具備堅(jiān)定的心理素質(zhì)，勝不驕敗不餒，沉的下心，保持冷靜沉著的心態(tài)才能繼續(xù)后面的賽程，反敗為贏。因此，日常訓(xùn)練過程中，排球教練會(huì)通過合適的方式來培養(yǎng)二傳手的心理素質(zhì)。除此之外，加強(qiáng)排球二傳手耐心、領(lǐng)導(dǎo)能力以及挫折承受能力等方面的培養(yǎng)與訓(xùn)練，也是排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的重要內(nèi)容。

二、排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練的重要性

排球比賽過程中，運(yùn)動(dòng)選手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)決定著其戰(zhàn)術(shù)行為與動(dòng)作，決定著其與隊(duì)友戰(zhàn)術(shù)的配合。對(duì)于一場(chǎng)排球比賽而言，排球選手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，是決定比賽的關(guān)鍵所在。作為具有重要地位的排球二傳手，加強(qiáng)其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，可以有效幫助提升其臨場(chǎng)應(yīng)變能力，能夠及時(shí)分析對(duì)方的行為，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)對(duì)策，并做出最優(yōu)選擇進(jìn)行防守或反攻。從長(zhǎng)期來看，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平的提升，可以有效提升排球二傳手的競(jìng)爭(zhēng)力和技能水平。對(duì)于排球團(tuán)隊(duì)而言，加強(qiáng)排球二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)和訓(xùn)練，能夠讓二傳手在比賽中更好的找準(zhǔn)自身的定位，做好自身二傳手位置的工作，同時(shí)，在比賽過程中，可以快速感知教練的意圖和想法，可以和隊(duì)友打好配合，能夠站在更為全局的角度進(jìn)行比賽，為團(tuán)隊(duì)贏得比賽提供了更多的可能性。另外，基于上文中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練的內(nèi)容，可以發(fā)現(xiàn)，一個(gè)不具備戰(zhàn)術(shù)意識(shí)或者戰(zhàn)術(shù)意識(shí)薄弱的排球二傳手，其是無法打好排球比賽的，也不能和隊(duì)友實(shí)現(xiàn)完美配合，更不能在比賽中去積累經(jīng)驗(yàn)。因此，對(duì)于排球二傳手而言，必須要加強(qiáng)自身戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培訓(xùn)與訓(xùn)練。

三、加強(qiáng)排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練的策略

（一）加強(qiáng)排球二傳手身體素質(zhì)的訓(xùn)練

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，尤其是需要耗費(fèi)大量體力的排球二傳手而言，身體素質(zhì)是決定其能否參與排球運(yùn)動(dòng)和比賽的基本前提。因此，在日常的訓(xùn)練過程中，排球教練需要通過不同的訓(xùn)練方式來鍛煉排球二傳手的身體素質(zhì)，如排球二傳手的肌肉力量、彈跳力、小肌肉群力量以及調(diào)整力等方面，排球教練可以相對(duì)應(yīng)的俯臥撐、啞鈴、負(fù)杠鈴等運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

（二）加強(qiáng)排球二傳手心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練

根據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)選手普遍存在的一些心理上的問題分析，可以發(fā)現(xiàn)心理飽和障礙、情緒障礙、攻擊障礙等是大部分運(yùn)動(dòng)選手職業(yè)生涯中出現(xiàn)的問題。在這樣的心理狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)選手的心理狀態(tài)極差，在比賽過程中也無法發(fā)揮自身的實(shí)力。因此，為了避免排球二傳手出現(xiàn)心理方面的問題，排球日常訓(xùn)練中也應(yīng)當(dāng)引入適當(dāng)?shù)男睦硭刭|(zhì)方面的訓(xùn)練，如最為基本的激勵(lì)性心理訓(xùn)練，排球教練應(yīng)當(dāng)在日常的教學(xué)過程中，對(duì)選手進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)，增強(qiáng)其自信心。同時(shí)，在進(jìn)行排球相關(guān)技能的培訓(xùn)時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^注意力訓(xùn)練等訓(xùn)練方式，去逐步影響選手或者學(xué)員，讓其通過不斷的潛意識(shí)訓(xùn)練逐漸強(qiáng)大自身的內(nèi)心。

（三）加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)競(jìng)技訓(xùn)練

在日常的訓(xùn)練過程中，教練應(yīng)當(dāng)為排球二傳手提供更多的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)競(jìng)技訓(xùn)練。具體來講：根據(jù)排球二傳手當(dāng)下的狀態(tài)來制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃，讓二傳手根據(jù)相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃逐步適應(yīng)自身的工作以及自己需要做的事情，形成身體記憶。另外，排球教練需要定期組織隊(duì)伍進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)競(jìng)技訓(xùn)練，通過競(jìng)技的方式，讓排球二傳手實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中去發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)調(diào)整，從而不斷的鍛煉其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

參考文獻(xiàn)

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