專業(yè)舞蹈演員工作倦怠的原因分析

專業(yè)舞蹈演員，因其特殊的工作性質(zhì)和特點(diǎn)，是面臨壓力最多、承受壓力最大的職業(yè)之一，為職業(yè)倦怠高發(fā)人群。其具體表現(xiàn)為情緒低落、冷漠待人、厭惡訓(xùn)練、身心疲憊、工作效率下降、常常會感到無助與無所事事等。它不僅影響個(gè)人，也直接影響舞蹈事業(yè)的發(fā)展。因此，分析舞蹈演員產(chǎn)生職業(yè)倦怠的成因和提出緩解對策就顯得十分必要。

一、專業(yè)舞蹈演員工作倦怠的界定

（一）專業(yè)舞蹈演員的定義

1.什么是舞蹈

舞蹈是人類生活中的一種社會現(xiàn)象，它起源于對現(xiàn)實(shí)和自然的體驗(yàn)和模仿、對自然現(xiàn)象的認(rèn)識，是受生命內(nèi)在驅(qū)動而產(chǎn)生的肢體語言。舞蹈經(jīng)常和詩歌、音樂結(jié)合在一起，是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一。從夏商開始，統(tǒng)治階級追求驕奢、狂放的享樂生活，“奴隸女樂”出現(xiàn)。從東周以后，女樂舞蹈已經(jīng)形成較為鮮明而統(tǒng)一的美感形式;舞蹈與其他藝術(shù)逐漸分離出來，形成了獨(dú)立的藝術(shù)形象和審美風(fēng)范。

2.專業(yè)舞蹈演員的界定

專業(yè)舞蹈演員是熟練掌握舞蹈表演專業(yè)理論知識和專業(yè)技能的藝術(shù)類人才，其具備一定的表演能力，是在專業(yè)文藝團(tuán)體、藝術(shù)院校等相關(guān)部門、演出機(jī)構(gòu)從事表演、教學(xué)及研究工作的高級應(yīng)用型專門人才。專業(yè)舞蹈演員是指按照技能、實(shí)踐、理論基礎(chǔ)的專業(yè)理念，堅(jiān)持素質(zhì)教育與專業(yè)教育的結(jié)合、理論知識與實(shí)踐能力的結(jié)合，培養(yǎng)出來的能夠表演、能夠創(chuàng)編的應(yīng)用型人才。

（二）專業(yè)舞蹈演員工作倦怠界定

舞蹈表演工作倦怠是指舞蹈演員在排練和表演中不能順利應(yīng)對舞蹈排練課程和表演工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是舞蹈演員在長期壓力體驗(yàn)下所產(chǎn)生的情感耗竭、去個(gè)性化、低效能感和感覺枯竭感。其中，情感耗竭表現(xiàn)為舞蹈演員的情緒處于極度疲勞的狀態(tài)，情感資源過度消耗，疲憊不堪，舞蹈熱情喪失，屬于舞蹈排練工作倦怠的壓力維度;去個(gè)性化又被稱“人格解體”，表現(xiàn)為舞蹈演員感受到對舞蹈排練的一種負(fù)性情緒，并在排練工作中對排練表現(xiàn)出消極、冷淡的態(tài)度，屬于舞蹈排練工作倦怠的人與表演關(guān)系維度;低效能感表現(xiàn)為舞蹈演員在工作中對自己效能感的降低和對自己消極評價(jià)傾向的增長，傾向于消極評價(jià)自己工作的意義與價(jià)值，時(shí)常感到無法勝任舞蹈表演工作，從而在舞蹈中體會不到成就感，不再去付出努力，屬于舞蹈演員工作倦怠的評價(jià)維度;舞蹈演員感覺枯竭感主要表現(xiàn)在不能適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換和更新，覺得自己難以尋找舞蹈感覺，情感被掏空，思維效率下降，注意力不集中，這屬于舞蹈演員工作倦怠的認(rèn)知維度。

二、舞蹈演員工作倦怠的影響因素

（一）影響專業(yè)舞蹈演員工作倦怠的人格因素

工作倦怠的三個(gè)倦怠維度都與低自尊有關(guān)。舞蹈演員自尊的缺乏與情感耗竭和人格解體分?jǐn)?shù)密切相關(guān)。自我實(shí)現(xiàn)需要未能得到滿足的舞蹈演員更有可能體驗(yàn)到倦怠，例如，舞蹈演員從未在舞臺上表演而是在練功房排練或者永遠(yuǎn)都是伴舞的角色，產(chǎn)生郁悶、易怒等情緒。

外控的人因?yàn)閷⑹录统删蜌w因于強(qiáng)有力的他人或機(jī)遇，所以比內(nèi)控的人更多地體驗(yàn)到倦怠。那些外控的對自己身體懷有監(jiān)督主義觀念的舞蹈演員具有更高水平的人格解體和更強(qiáng)烈的低水平的個(gè)人成就感。

（二）社會支持對專業(yè)舞蹈演員工作倦怠的影響

社會支持在工作環(huán)境中很自然地發(fā)揮作用，舞蹈演員運(yùn)用社會支持來調(diào)整自己的職業(yè)世界，間接地降低和減少倦怠癥狀。大量的研究證據(jù)表明，社會支持的缺乏與倦怠密切相關(guān)。

社會支持對舞蹈演員工作倦怠有一定影響。社會支持調(diào)節(jié)著專業(yè)舞蹈演員工作應(yīng)激源和工作倦怠之間的關(guān)系，社會支持低，工作應(yīng)激源與工作倦怠的關(guān)系密切，具體表現(xiàn)情緒低落、待人冷漠、厭惡訓(xùn)練、身心疲憊、工作效率下降、常感到無助與無所事事等，社會支持高，兩者之間的關(guān)系微弱，在不斷的舞臺表演實(shí)踐中，舞蹈演員時(shí)刻保持著舞蹈的激情。

（三）知識結(jié)構(gòu)對舞蹈演員工作倦怠的影響

知識結(jié)構(gòu)主要分為應(yīng)用專業(yè)基礎(chǔ)理論知識與實(shí)踐技能。舞蹈演員是否熟悉、了解理論知識，掌握主要表演意識體系的基本內(nèi)容，了解基本的教育理論和教學(xué)基本常識，都對舞蹈演員工作倦怠產(chǎn)生一定影響。

專業(yè)舞蹈演員是否具備較強(qiáng)的專業(yè)實(shí)踐技能，系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握舞蹈表演學(xué)理論專業(yè)技能訓(xùn)練并以優(yōu)秀成績畢業(yè)，掌握主要舞蹈表演的技能，并能夠熟練地刻畫蹈作品中的人物形象，都對舞蹈演員工作倦怠產(chǎn)生一定影響。

大量的事實(shí)表明，沒有熟悉掌握舞蹈自專業(yè)知識的舞蹈演員工作應(yīng)激源與工作倦怠的關(guān)系密切，熟悉、了解專業(yè)知識，兩者之間的關(guān)系微弱。

（四）受傷對舞蹈演員工作倦怠的影響

舞蹈演員不可避免地會受傷，急性受傷如突發(fā)性扭傷或肌肉拉傷會偶爾出現(xiàn)。前一秒還在跳舞，后一秒已經(jīng)倒地。慢性毛病如肩膀拉傷是從一次次受傷積累而成的。舞蹈受傷幾乎是舞蹈演員的家常便飯。

雖然當(dāng)今快節(jié)奏、強(qiáng)競爭的舞蹈界已經(jīng)踏入預(yù)防受傷的階段，但是受傷依然伴隨著舞蹈演員，傷痛種類繁多，某些傷在舞蹈演員身上發(fā)生概率遠(yuǎn)大于普通人。專業(yè)舞蹈演員因受傷不能參與排練演出和訓(xùn)練往往會帶來毀滅性的災(zāi)難，舞蹈演員能否有效地緩解工作壓力或妥善地應(yīng)付工作中的挫折，與其能否正確應(yīng)對工作倦怠不可分割。

三、舞蹈演員應(yīng)對工作倦怠的方法

（一）培養(yǎng)積極自信的人格特質(zhì)

舞蹈演員要建立健全積極心理防御;積極保持樂觀主義精神，正確看待舞蹈工作作倦怠的存在;增加信心和勇氣;建立積極社交能力，發(fā)展人際關(guān)系。

（二）改善專業(yè)知識結(jié)構(gòu)

舞蹈演員專業(yè)能力較強(qiáng)，較好地掌握專業(yè)基礎(chǔ)知識、基本理論和專業(yè)技術(shù)技能，了解本專業(yè)新的技術(shù)技巧與發(fā)展動態(tài)，善于把握本專業(yè)各種體裁作品的表演風(fēng)格。

舞蹈演員應(yīng)具備較強(qiáng)的應(yīng)用專業(yè)基礎(chǔ)理論知識的能力，全面理解和掌握中外音樂、舞蹈文化的發(fā)展脈搏，具有較扎實(shí)的藝術(shù)學(xué)、舞蹈表演學(xué)理論知識和必備的舞蹈學(xué)、音樂學(xué)、美學(xué)知識，掌握主要表演意識體系的基本內(nèi)容，了解基本的教育理論和教學(xué)基本常識。在舞蹈表演中，舞蹈演員要將形象美與內(nèi)容美完美結(jié)合，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的肯定。

舞蹈演員應(yīng)具備較強(qiáng)的專業(yè)表演能力。符號論美學(xué)家蘇珊·朗格認(rèn)為，通過專業(yè)課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，學(xué)生在舞蹈表演、創(chuàng)編等方面可以達(dá)到較高的專業(yè)程度，并不斷進(jìn)行舞臺表演實(shí)踐，獲得較強(qiáng)的專業(yè)藝術(shù)實(shí)踐能力，使舞蹈演員體會到舞蹈的快樂和表演中的成就感，不斷進(jìn)行自我肯定。

（三）倡導(dǎo)社會支持舞蹈表演事業(yè)的發(fā)展

從來源上看，社會支持分為家庭支持、朋友支持等。家庭成員應(yīng)支持舞蹈演員的工作，并給予肯定，朋友應(yīng)給予精神上的安慰和鼓勵(lì)，幫助舞蹈演員在排練中排解工作倦怠。從形式上看，社會支持分為認(rèn)知支持、情感支持、行為支持。認(rèn)知支持指提供各種信息、意見與知識等，支持舞蹈演員;情感支持指情緒支持，如共鳴、情愛、信賴;手段支持，如援助;情報(bào)支持，提供應(yīng)對情報(bào);評價(jià)支持，提供關(guān)于自我評價(jià)的情報(bào)，對舞蹈演員給予支持和肯定。

（四）提高舞蹈演員自我保護(hù)意識和傷后恢復(fù)意識

舞蹈團(tuán)體應(yīng)提供如何減少受傷的交叉培訓(xùn)、季前檢查和知識講座，同時(shí)還應(yīng)研發(fā)無痛的訓(xùn)練體系并廣泛應(yīng)用，排練中應(yīng)科學(xué)訓(xùn)練、有度訓(xùn)練。演出中應(yīng)做好安全防護(hù)措施.防患于未然。

專業(yè)舞蹈演員因受傷不能參與排練演出和訓(xùn)練，會帶來毀滅性的災(zāi)難。舞蹈演員要有效地緩解工作壓力，妥善地應(yīng)付工作中的挫折，實(shí)現(xiàn)身體和心理的全面治療。

四、結(jié)語

本文研究了舞蹈演員排練工作倦怠狀況，進(jìn)一步將研究對象細(xì)化到專業(yè)舞蹈演員，力求真實(shí)地反映舞蹈演員排練工作倦怠的現(xiàn)狀，通過對專業(yè)舞蹈演員的整體評價(jià)，分析影響因素，認(rèn)識其危害性，并提出針對性建議。這不僅有助于預(yù)防舞蹈演員排練工作倦怠，也為專業(yè)舞蹈演員工作倦怠實(shí)施有效干預(yù)提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)，可以維護(hù)和促進(jìn)專業(yè)舞蹈演員的心理和行為健康，保證專業(yè)舞蹈演員完成演出、排練任務(wù)，提升舞蹈表演水平。這樣可以為高?？茖W(xué)、有效地培養(yǎng)舞蹈表演專業(yè)人才，防止工作倦怠提供相應(yīng)的參考和依據(jù)。

（陜西師范大學(xué)音樂學(xué)院）

作者簡介：祁三菊（1990-），女，藏族，甘肅甘南人，碩士在讀，研究方向：中國傳統(tǒng)舞蹈理論與教學(xué)。