高中體育選項教學背景下田徑專項訓練策略探析

庹濤

【摘 要】體育是我國中學課程體系當中的一門重要課程，高中體育選項教學是新時代科學教育的成果，順應了學校對體育教育的需要，同時還符合新時代社會對人才多樣化的需要，它是高中學校在開展體育教育時的一個參照，提倡學生的全面發(fā)展的新教育。田徑訓練屬于高中體育選項教學中的一項的重要內容，目的在于提高學生的運動水平，改善他們的健康狀況，促進他們德智體美全面發(fā)展。針對促進田徑專項訓練的發(fā)展，教師起著非常重要的作用，教師應該結合學生的特點，制定適合他們的訓練方案，有效實施教學。

【關鍵詞】高中體育;課堂教學;田徑訓練;強度;訓練量分析

【中圖分類號】G632 ? ? ? 【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2019）18-0159-02

隨著我國社會的不斷發(fā)展，科技在不斷進步，教育逐漸向素質化教育前進，高中生的體育教學愈來愈影響到自身的身體素質，高中的體育教學課程作為整個體育教學系統(tǒng)當中極為重要的一個環(huán)節(jié)，得到了人們更加廣泛的重視。學校開始不斷引入新的教學方法，尤其在高中體育的選項教學背景下，如何教好學生，給高中生營造一個極為良好的學習環(huán)境尤為重要。我國田徑運動的歷史是十分悠久的，高中體育課堂將田徑納入到高中的課程教育體系當中，讓高中生的綜合素質與自身綜合能力都得到長足的發(fā)展，這一舉動是具有一定積極影響的。關于如何做好田徑專項訓練的教學工作，高中體育教師應該在加強對學生身體訓練的同時，也關注著學生的心理成長動態(tài)。從新的角度、立場出發(fā)，引用一些新的教育技術和材料，為學生提供更好的訓練內容作貢獻，努力做到事半功倍，帶領學生們突破自我，最終成為高素質、全能型的人材。

一、普通高校開設田徑選項課的必要性

1.提高學生身體素質的需要。

在高中體育課堂上，田徑運動起到不可忽視的作用。高中生的活動能力在田徑運動中能夠得到提高，也能夠很好地預防疾病。經常參加田徑運動不僅可以提高自身的力量、柔韌度等身體素質，也可以促進人體的新陳代謝。為學好其他運動打基礎。

2.要讓學生明白體育鍛煉的重要意義。

學習體育不僅僅與我們的身體健康有關，擁有一個強健的體魄，也可以做到保衛(wèi)和建設我們的國家，而擁有一個強健的體魄的前提是做好體育鍛煉，做好田徑訓練。田徑運動可以培養(yǎng)我們的忍耐力，讓學生形成堅忍不拔的品格，我們應該大力宣傳田徑運動的優(yōu)點和長處，讓社會各界人士都能感覺到田徑對我們當今社會的重要性，這樣才能給學生提供一個良好的氛圍，他們可以明白田徑訓練不僅僅只是強身健體的訓練，它還可以保家衛(wèi)國，還可以培養(yǎng)自己耐性，讓他們明白體育鍛煉的意義，讓他們成為發(fā)展體育事業(yè)的堅強后盾。

二、高中體育教學中田徑訓練強度及訓練量的影響因素

1.社會原因影響到田徑訓練。

目前人們對于田徑運動的關注度不高，其長期處于一種“無人問津”的狀態(tài)。大部分高中學生對于田徑運動的訓練內容、方式以及過程都不甚了解，訓練效果也是不盡人意。大部分學生對于學生的田徑訓練都無法做到科學化、合理化，田徑運動的整體水平受到制約，田徑文化普及的范圍受到制約。

2.家庭原因影響到田徑訓練。

應試的教育的觀念已經深入人心，越來越多的家長只關心自己家孩子的文化課成績，很少有家長關心高中體育和田徑訓練。這就使田徑教學得難度加大。

3、教師原因影響到田徑訓練。

教師的教學素養(yǎng)對教學質量有著舉足輕重的作用。但是高中體育教師專業(yè)水平偏低，他們自己對田徑訓練的了解都不夠，不注重加強自身的教學素養(yǎng)，得過且過缺乏上進心。

三、高中體育教學田徑訓練強度及訓練量的合理安排

1.突出訓練的適中性。

準確掌握學生的身體特點，學生的身體強度，訓練內容，訓練量，這都是體育教學工作者應該在課程開始前就應該了解掌握。而重中之重的是訓練內容，每個學生擅長的項目不同，身體素質不同，教師應該按照學生為其制定專門的訓練計劃。擅長田徑的同學應該著重訓練學生的耐力以及肺活量，進行跑步專項訓練;擅長跳遠的同學，教師應該制定腿部訓練，增強同學的彈跳能力，各司其職，以期可以通過訓練迅速提高學生的運動能力。此外，教師應該在訓練工程中予以監(jiān)督和鼓勵，既保證訓練的質量，同時，又不會對學生產生負面影響。

2.體現(xiàn)訓練的適度性。

訓練的量和度一直是一個難以準確掌握的問題，一切訓練的內容都應該建立在適度的基礎上，適度的訓練不僅可以增強學生的訓練欲望，而且有助于學生綜合能力的提升，如果訓練過量，那么導致學生對訓練出現(xiàn)抵觸情緒，那將得不償失，對學生的訓練也會產生毀滅性打擊。學生的日常訓練本身就應該建立在結合學生自身情況的條件下，合理分配訓練任務，例如，缺乏耐心的同學可以多加強耐心的訓練，而身體素質一般的同學，老師可以安排增強學生身體強度的項目。教師是一個跟學生一起在訓練過程中共同進步的角色，不應該高高在上，應該放低身姿，和學生一起進步。

3.提高訓練的科學性。

科學性是訓練量的首要條件，任何訓練都應該遵照科學，不應該一味的加大訓練量，不顧學生的狀態(tài)，這就要求教師在平時要跟學生多交流，多了解學生，直到學生每天的日常，才會有科學的計劃來執(zhí)行。因材施教是每個老師都應該掌握的原則，要以學生為訓練的主題，以增強學生素質為目標，而不是為了完成訓練目標，為了訓練而訓練。在訓練過程中，老師也應該時刻關注學生的狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)學生有異常，立刻改變訓練量，始終要以學生為主體來進行訓練。

四、結束語

時代在快速發(fā)展，我們的體育訓練也不應該仍停留在古老的系統(tǒng)下，我們應該結合時代發(fā)展，結合高科技，以學生為本。合理安排訓練，從訓練的適中性、適度性、科學性等方面出發(fā)，以能提高學生的綜合素質為終極目標。在訓練過程中，我們應該以學生為主體，教師引導學生積極參與體育訓練，立足學生實際情況，鼓勵學生在訓練過程中突破自我，發(fā)展自我。學生的綜合素質得到很大的提升，學習能力，創(chuàng)新能力無疑也可以得到很大的提升，這樣可以為我們這個高速發(fā)展的大時代源源不斷的提供人才，訓練目標也可以完美的完成。

參考文獻

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