煩惱，你好

顏劍平

〔關(guān)鍵詞〕煩惱;情緒體驗(yàn);活動(dòng)設(shè)計(jì)

〔中圖分類(lèi)號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B

〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）26-0042-03

【活動(dòng)理念】

煩惱是人們遇到困難或挫折時(shí)的一種情緒體驗(yàn)。煩惱會(huì)干擾人們的心情，影響學(xué)習(xí)和生活，所以人們討厭煩惱、害怕煩惱、回避煩惱。小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的年齡段，本應(yīng)該很少有煩惱，但是隨著年齡的增加，尤其是高年級(jí)學(xué)生由于社會(huì)意識(shí)的增強(qiáng)，他們對(duì)自己的要求提高了，也開(kāi)始更多地在乎社會(huì)及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法，煩惱自然而然地增加了。如果對(duì)煩惱缺乏正確的認(rèn)知，遇到煩惱就容易緊張和不知所措。本節(jié)課讓孩子們?cè)谡J(rèn)識(shí)到人人有煩惱的基礎(chǔ)上，宣泄自己的煩惱，再通過(guò)煩惱處理站互相幫忙解決煩惱，體驗(yàn)隨之帶來(lái)的成就感，最后在故事中領(lǐng)悟到煩惱的價(jià)值，知道煩惱其實(shí)不可怕，并學(xué)著以積極的心態(tài)面對(duì)煩惱。

【活動(dòng)目標(biāo)】

（一）知識(shí)與技能

1.認(rèn)識(shí)到生活中人人有煩惱。

2.初步探索并掌握面對(duì)煩惱的辦法。

（二）過(guò)程與方法

1.通過(guò)創(chuàng)設(shè)情景，讓學(xué)生在情景中宣泄煩惱，并獲得面對(duì)煩惱的方法。

2.通過(guò)煩惱收購(gòu)站的故事，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)煩惱的價(jià)值，知道煩惱并不可怕，并以積極的心態(tài)去面對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中的煩惱。

（三）情感、態(tài)度與價(jià)值觀

1.在活動(dòng)中體驗(yàn)幫助他人解決煩惱帶來(lái)的成就感。

2.激發(fā)學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的煩惱。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

學(xué)生認(rèn)識(shí)到有煩惱并不可怕，經(jīng)歷解決煩惱的過(guò)程，并能以積極的心態(tài)面對(duì)煩惱。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

調(diào)查單、音樂(lè)、課件、煩惱解決卡、故事、熱氣球

【活動(dòng)年級(jí)】

小學(xué)高年級(jí)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、一起拍拍操

師：上課前，老師想和你們一起玩一個(gè)游戲，同學(xué)們跟我一起做。（教師示范）這次我們要提高一點(diǎn)難度，請(qǐng)跟著音樂(lè)節(jié)奏一起來(lái)。（點(diǎn)擊音樂(lè)“金龍拍拍操”前半段）

頭頭拍拍，肩肩拍拍。頭拍肩拍，頭肩拍拍。大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍。大拇指拍，小拇指拍，大拇指小拇指拍拍。

小結(jié)：看來(lái)大家玩得很開(kāi)心。這節(jié)心理課你們準(zhǔn)備好了嗎？

生：準(zhǔn)備好了！

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)熱身活動(dòng)，放松學(xué)生緊張的心情，活躍思維，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

二、煩惱大分享

師：好，那現(xiàn)在開(kāi)始上課。同學(xué)們，你們知道這節(jié)課的內(nèi)容是關(guān)于什么嗎？

生：肯定是和“煩惱”有關(guān)系的課。

師：真是厲害，看來(lái)同學(xué)們一定是認(rèn)真完成了調(diào)查單。這節(jié)課我們一起來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于“煩惱”的心理課。

出示課件，板書(shū)“煩惱”。

師：請(qǐng)同學(xué)們拿出你們的調(diào)查單，大家來(lái)分享。

生1：我調(diào)查的是我母親，她的煩惱是我學(xué)習(xí)不夠好，上班太累，工資又低。

生2：我調(diào)查的是我朋友，他的煩惱是冬天起不來(lái)，還有媽媽煮飯不好吃。

生3：我調(diào)查的是我姐姐，她的煩惱是初中的科目太多，跟同學(xué)的關(guān)系不太好。

生4：我調(diào)查的是我同桌，她的煩惱是不想長(zhǎng)大，想一直做個(gè)小孩子就好。

生5：我調(diào)查的是我們數(shù)學(xué)老師，她的煩惱是有些同學(xué)總是不完成作業(yè)。

師：聽(tīng)了同學(xué)們這么多的分享，你有什么想說(shuō)的？

生：我覺(jué)得，生活在我們周?chē)拿總€(gè)人都有屬于自己的煩惱。

設(shè)計(jì)意圖：課前學(xué)生事先調(diào)查生活在周?chē)娜说臒溃谏险n時(shí)分享。學(xué)生領(lǐng)悟到，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有自己的煩惱，煩惱不是自己所特有的，由此引出本節(jié)課的主題——煩惱。

三、煩惱對(duì)對(duì)碰

師：其實(shí)我們周?chē)娜?，不論是大人還是小孩子，每個(gè)人都有自己的煩惱。（課件出示——每個(gè)人都有自己的煩惱）那你們呢，你們的煩惱是什么？

生1：最近考試，我的成績(jī)并不理想。

師：學(xué)生以學(xué)習(xí)為重，成績(jī)不好確實(shí)讓人煩惱。

生2：我的煩惱是每天的作業(yè)太多了，沒(méi)有時(shí)間玩。

師：作業(yè)太多，沒(méi)有娛樂(lè)的時(shí)間，也會(huì)讓人煩惱。

生3：我的煩惱是上個(gè)禮拜被朋友誤會(huì)了，現(xiàn)在她都不理我了。

師：確實(shí)，被人誤會(huì)真的很煩惱。

師：看來(lái)同學(xué)們的煩惱還真是不少啊。你呢，你的煩惱是什么？

生4：我體育很不好，每次跑步，最后一個(gè)到終點(diǎn)的幾乎都是我。

師：聽(tīng)得出來(lái)，你挺在乎體育成績(jī)好不好。

生5：我覺(jué)得我弟弟妹妹他們太吵了，我做作業(yè)都不能安安靜靜地完成。

師：看來(lái)，要是能讓你安安靜靜地做作業(yè)，你一定會(huì)很開(kāi)心的。

設(shè)計(jì)意圖：在領(lǐng)悟原來(lái)大家都有自己的煩惱的基礎(chǔ)上，學(xué)生們敞開(kāi)心扉訴說(shuō)自己的煩惱，把煩惱宣泄出來(lái)。達(dá)到放松心情的目的，并為下一個(gè)環(huán)節(jié)（解決煩惱）奠定基礎(chǔ)。

四、煩惱處理站

提前在學(xué)生的抽屜里放好各種動(dòng)物形狀的卡片。

師：老師在你們的抽屜里都放了一張卡片，現(xiàn)在請(qǐng)你在卡片的頂部寫(xiě)下令你最煩惱的一件事。

（要求：用黑色水筆，寫(xiě)在卡片的頂端，時(shí)間2分鐘，寫(xiě)好的請(qǐng)舉手示意。）

師：同學(xué)們，看到你們都寫(xiě)好了讓自己煩惱的事，老師想，你們也一定渴望解決各自的煩惱。

生：當(dāng)然了。

師：好，現(xiàn)在請(qǐng)小組4個(gè)人互相幫對(duì)方解決煩惱。比如（指著某學(xué)生），你要幫助這三個(gè)同學(xué)解決煩惱。解決的方法寫(xiě)在卡紙的空白位置。（拿一張卡紙做示范）

師：老師有個(gè)溫馨提示：給出的方法不求多，但求精，具有有效性;每位同學(xué)至少給出1個(gè)解決方法;在寫(xiě)的時(shí)候認(rèn)真思考，盡量不要發(fā)出聲音，如果需要討論，輕聲說(shuō)，不要影響他人。

師：現(xiàn)在可以開(kāi)始了。（播放輕音樂(lè)，教師指導(dǎo)巡視，寫(xiě)好的小組可以相互交流）

師：時(shí)間到。請(qǐng)拿回自己的卡片，瀏覽同伴給出的意見(jiàn)。如果你覺(jué)得哪個(gè)意見(jiàn)對(duì)你有用，請(qǐng)?jiān)趯?duì)應(yīng)的意見(jiàn)后面畫(huà)個(gè)“☆”做標(biāo)記。

師：考慮好的請(qǐng)舉手示意。

師：哪位同學(xué)先來(lái)分享？

分享模板（供參考）：

生1：我的煩惱是作業(yè)太多了。

對(duì)我有效的方法是在學(xué)校的自習(xí)課上先做一點(diǎn)，回家接著做。

師：合理使用時(shí)間，這種方法真不錯(cuò)。（板書(shū)出示：合理安排時(shí)間）

師：請(qǐng)把你的卡片貼到熱氣球上。（可以用手指著黑板旁掛著的熱氣球）

師：請(qǐng)下一位。

生2：我的煩惱是我的父母總是動(dòng)不動(dòng)就罵我。

對(duì)我有效的方法是當(dāng)父母不忙的時(shí)候，坐下來(lái)和父母說(shuō)出我內(nèi)心的想法。

師：是的，孩子，學(xué)會(huì)在合適的時(shí)間與長(zhǎng)輩溝通很重要。（出示板書(shū)：學(xué)會(huì)溝通）

師：下次再遇到類(lèi)似的煩惱，你能應(yīng)對(duì)了嗎？

生2：我覺(jué)得可以，我試試吧。

師：好，老師期待你去試試，請(qǐng)你把你的卡片也貼到熱氣球上。

師：還有嗎？還有誰(shuí)想分享呢？好，請(qǐng)你來(lái)！

生3：我的煩惱是成績(jī)不太理想。

對(duì)我有效的方法是不懂的可以問(wèn)同學(xué)或老師。

師：學(xué)會(huì)尋求幫助是種好方法。（出示板書(shū)：尋求幫助）

預(yù)設(shè)：如果學(xué)生給出的方法不夠完整，可以提問(wèn)學(xué)生：對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，還有其他可行的方法嗎？

師：老師也覺(jué)得這個(gè)方法不錯(cuò)。請(qǐng)你也把卡片貼到熱氣球上。

生4：老師老師，我來(lái)說(shuō)。

師：好，請(qǐng)你來(lái)說(shuō)。

生4：我的煩惱是做作業(yè)的時(shí)候，樓下的挖掘機(jī)總是太吵了。我不太確定這個(gè)方法行不行，我的同桌說(shuō)可以把注意力轉(zhuǎn)移到作業(yè)這件事情上。

師：老師覺(jué)得你可以去嘗試看看，在心理學(xué)上，這種方法叫作“轉(zhuǎn)移注意力”。（出示板書(shū)：轉(zhuǎn)移注意力）

師：老師現(xiàn)在來(lái)作個(gè)小調(diào)查，已經(jīng)得到煩惱解決方案的請(qǐng)舉手。請(qǐng)你們從第一組開(kāi)始，按順序把卡片貼到熱氣球上。

師：老師覺(jué)得你們都是非?！百潯钡暮⒆?，幫助同學(xué)們找到了那么多具有可行性的方法。同時(shí)，老師也發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)同學(xué)的煩惱并沒(méi)有得到解決……

師：（教師直接采訪其中一個(gè)學(xué)生）你的煩惱得到解決了嗎？

生5：我的……沒(méi)有呢。（不好意思的表情）

師：要是煩惱能賣(mài)掉該多好啊。（直接導(dǎo)入下一個(gè)環(huán)節(jié)）

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)小組合作活動(dòng)，在卡片上寫(xiě)下令自己最煩惱的事情，小組成員相互幫助對(duì)方找出具有可行性的解決方法，經(jīng)歷相互幫助的過(guò)程，體驗(yàn)當(dāng)問(wèn)題“解決者”的成就感;同時(shí)，學(xué)生領(lǐng)悟出，其實(shí)自己的煩惱有很多種方法能解決，要在多種方法中尋找最適合自己的方法。

五、煩惱收購(gòu)站

從前，有一個(gè)聰明的商人成立了一家公司——“煩惱收購(gòu)站”，用“吸收煩惱機(jī)”來(lái)收購(gòu)煩惱，每千克售價(jià)20元。

很快，他的公司人山人海，賣(mài)煩惱的人擠滿了整個(gè)公司。人們賣(mài)掉了自己的煩惱，因此就進(jìn)入了一個(gè)沒(méi)有煩惱的快活時(shí)代。

然而幾年之后，當(dāng)人們的大腦慢慢冷靜下來(lái)，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了許許多多的社會(huì)問(wèn)題。比如：學(xué)生無(wú)心學(xué)業(yè)，一心只想著游戲;很多工廠倒閉了;街上堆滿了許多垃圾，整個(gè)社會(huì)變得非常糟糕。

聰明的商人又把原來(lái)公司的名字改成“煩惱出售站”，用“煩惱制造機(jī)”來(lái)出售煩惱。煩惱的價(jià)格足足漲了三倍，60元每千克，但前來(lái)購(gòu)買(mǎi)煩惱的人卻比之前多了好多倍。

師：為什么人們賣(mài)了煩惱又想再買(mǎi)回來(lái)呢？

生1：社會(huì)上出現(xiàn)了很多問(wèn)題。

生2：學(xué)生沒(méi)有了壓力，都無(wú)心于學(xué)業(yè)。

師：你們覺(jué)得有煩惱是件壞事嗎？

生：不是，煩惱可以讓學(xué)生有動(dòng)力去學(xué)習(xí)，讓商人認(rèn)真思考企業(yè)的生產(chǎn)……

師：是啊，其實(shí)煩惱沒(méi)有那么可怕，它在一定程度上可以促進(jìn)人們?nèi)ニ伎?，推?dòng)社會(huì)的發(fā)展。（出示板書(shū)：煩惱，我不怕）

師：聽(tīng)了這個(gè)故事，你有什么想說(shuō)的？

生1：原來(lái)有煩惱不一定是件壞事情。

生2：如果這個(gè)世界沒(méi)有了煩惱，那將很可怕。

生3：我想說(shuō)，煩惱并沒(méi)有像我們想象的那么可怕，它還會(huì)幫助到我們。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)故事引出大道理，沒(méi)有煩惱會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題的發(fā)生，學(xué)生沒(méi)有煩惱，就沒(méi)有學(xué)習(xí)的壓力;街上有垃圾，人們也不想去理會(huì)。讓學(xué)生明白，當(dāng)遇到煩惱時(shí)要以積極的心態(tài)看待煩惱。

六、煩惱不可怕

師：短短的40分鐘很快就過(guò)去了，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？

生1：我收獲了一些解決煩惱的方法，以后如果有了煩惱，可以用這些方法來(lái)解決。

生2：我知道有煩惱并不可怕，煩惱很多時(shí)候會(huì)成為我們的動(dòng)力，讓我們更加努力。

生3：我們要用積極的心態(tài)去面對(duì)煩惱。

總結(jié)：我們每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)遇到一些煩惱，當(dāng)遇到煩惱時(shí)，我們可以用今天學(xué)到的方法去解決它。當(dāng)然，有些煩惱是我們一下子解決不了的，這個(gè)時(shí)候我們要用積極的心態(tài)去面對(duì)，帶著煩惱去生活。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)最后短短幾分鐘的總結(jié)回顧，讓學(xué)生加深對(duì)煩惱的認(rèn)知，總結(jié)面對(duì)煩惱的方法。同時(shí)認(rèn)清煩惱的價(jià)值，并以良好的心態(tài)去迎接今后生活中可能會(huì)遇到的煩惱。

【活動(dòng)反思】

本次活動(dòng)課改變了學(xué)生對(duì)煩惱的原有認(rèn)知。首先，在學(xué)生已有的認(rèn)知里，他們經(jīng)常誤認(rèn)為只有自己才有煩惱，甚至認(rèn)為只有自己才是最不幸的。因此在課前進(jìn)行了煩惱大調(diào)查，學(xué)生通過(guò)分享，發(fā)現(xiàn)原來(lái)人人都有煩惱。其次，學(xué)生認(rèn)為有煩惱是一件不好的事，因此會(huì)討厭煩惱、害怕煩惱，甚至逃避煩惱?！盁朗召?gòu)站”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生領(lǐng)悟到煩惱不可怕，而且還有獨(dú)特的價(jià)值。

要充分尊重學(xué)生的發(fā)展規(guī)律。小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生邏輯思維雖然開(kāi)始發(fā)展，但還不成熟，他們理解外界事物時(shí)依然主要依靠形象思維，因此在“煩惱收購(gòu)站”這一環(huán)節(jié)中，講故事時(shí)，還要配形象的圖像來(lái)協(xié)助學(xué)生理解。

（作者單位：福建省泉州市石獅市蚶江中心小學(xué)，泉州，362700）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國(guó)憲