大學(xué)生乒乓球發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練研究

巫坤亞 焦增

摘 要：發(fā)球技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中十分重要的一環(huán)， 是通過運(yùn)動(dòng)員自身把控制造第一旋轉(zhuǎn)， 也是唯一不被對(duì)手制約的技術(shù)。乒乓球發(fā)球技術(shù)具備隱蔽、突然以及積極性， 所以發(fā)球成為最主要的一項(xiàng)技術(shù)， 分析乒乓球發(fā)球技術(shù)對(duì)提升乒乓球水平的展現(xiàn)極為有利。

關(guān)鍵詞：乒乓球； 發(fā)球技術(shù)； 訓(xùn)練

乒乓球?qū)儆谖覈鴺O為重要的體育項(xiàng)目， 此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)吸引了諸多體育運(yùn)動(dòng)員， 可是在訓(xùn)練當(dāng)中， 假如不重視發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練， 則會(huì)具有乒乓球發(fā)球不規(guī)范的現(xiàn)象， 從而對(duì)提升運(yùn)動(dòng)員的乒乓球成績(jī)極為不利。我國在研究乒乓球發(fā)球技術(shù)方面較晚， 并未意識(shí)到此項(xiàng)工作的意義所在， 令運(yùn)動(dòng)員未掌握發(fā)球方法， 較難在比賽中獲得勝利。在分析乒乓球發(fā)球技術(shù)時(shí)， 可以提升乒乓球訓(xùn)練方式， 從而吸引更多此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好者， 從整體上提升國民的身體素質(zhì)。

1、提高乒乓球發(fā)球訓(xùn)練質(zhì)量的要素

1.1 乒乓球的發(fā)球旋轉(zhuǎn)

當(dāng)前旋轉(zhuǎn)球大多分成以下幾種：上旋球， 下旋球， 左側(cè)旋弧線向右和右側(cè)旋弧線向左， 順、逆旋球， 將前后軸與左后或上下軸融合而構(gòu)成的混合旋轉(zhuǎn)， 則為下蹲式發(fā)球。這幾種旋轉(zhuǎn)球均通過各種拍法和球手的手臂幅度乃至力度相融合而發(fā)出， 所以， 乒乓球在發(fā)球時(shí)， 若想提升旋轉(zhuǎn)程度， 則需增加力臂， 令乒乓球的旋轉(zhuǎn)速度加速。實(shí)施加大正壓力， 從而提升摩擦力， 令球的旋轉(zhuǎn)速度加快。力臂與正壓力形成反比。

1.2 落球點(diǎn)

掌控好乒乓球的落點(diǎn)方位對(duì)發(fā)球者而言極為關(guān)鍵， 若想掌控好發(fā)球的落點(diǎn)， 則應(yīng)當(dāng)掌控好發(fā)球的力度與距離， 并且， 還需在發(fā)球規(guī)則范疇中估計(jì)到左右兩端。發(fā)球方應(yīng)當(dāng)從長(zhǎng)遠(yuǎn)方向考量乒乓球的落點(diǎn)， 考量好對(duì)方會(huì)作何反擊。還應(yīng)當(dāng)將還原準(zhǔn)備做好， 這好比在發(fā)球時(shí)僅發(fā)短球， 而未結(jié)合長(zhǎng)球， 從而不論發(fā)哪種短球， 不論短球的落點(diǎn)多極端， 發(fā)球的主動(dòng)權(quán)也較難持續(xù)進(jìn)行。所以， 在發(fā)球中應(yīng)當(dāng)關(guān)注所有球的落點(diǎn)乃至旋轉(zhuǎn)均應(yīng)當(dāng)給予轉(zhuǎn)變， 從而規(guī)避發(fā)球后無法獲得主動(dòng)權(quán)的狀況。常態(tài)中， 假如發(fā)球力量相當(dāng)， 則發(fā)球的質(zhì)量源自乒乓球的球速與旋轉(zhuǎn)力度。假如是發(fā)側(cè)上、下旋斜線長(zhǎng)球， 則需在發(fā)球中給予注意， 乒乓球應(yīng)當(dāng)在球的第二弧線進(jìn)行側(cè)拐。假如為直線長(zhǎng)球， 則需使用平推發(fā)球的方式， 這類球是快速球， 所以乒乓球的路線比較直， 從而也體現(xiàn)出球的角度也在加大， 提升了發(fā)球的難度。

1.3 發(fā)球的速度

若想提升發(fā)球的速度， 則應(yīng)當(dāng)先掌握其原理， 在發(fā)球中， 乒乓球和球拍進(jìn)行接觸， 而判定球速的重點(diǎn)則為與球拍作用到球中的力度與球拍揮動(dòng)的速度， 從而影響到乒乓球的球速。可是一旦發(fā)球力度較大， 則會(huì)令乒乓球與原本落點(diǎn)產(chǎn)生出入， 會(huì)發(fā)生發(fā)球失誤的現(xiàn)象。在加力發(fā)球時(shí)， 則應(yīng)當(dāng)把控好乒乓球和球拍的撞擊力與摩擦力， 并且還可以適時(shí)增加乒乓球在球拍中的摩擦的旋轉(zhuǎn)線長(zhǎng)度乃至球在球拍中摩擦的時(shí)間， 從而可以盡量加大發(fā)球中乒乓球的爆發(fā)力， 以此提升乒乓球的速度， 完成提升發(fā)球質(zhì)量的目標(biāo)[1].

2、乒乓球技術(shù)中發(fā)球技術(shù)的“三性”

2.1 主動(dòng)性

乒乓球比賽的計(jì)分制度是通過回合給予判斷， 所有回合開始均需給予發(fā)球， 選手如果發(fā)球， 在合理的狀態(tài)下并不用被對(duì)方所牽制， 僅需找到自身想要發(fā)球的位置則可， 之后依照自身對(duì)本回合的判斷乃至規(guī)劃將球發(fā)至對(duì)方選手的球臺(tái)中的任意點(diǎn)。

正確的發(fā)球不僅能夠牽制對(duì)方， 還能夠減少對(duì)方的進(jìn)攻性。因此發(fā)球方具備了顯著的優(yōu)勢(shì)與積極性。在一般賽事中， 所有乒乓球選手大致的發(fā)球數(shù)量超過15次， 最多不會(huì)超過20次， 因此源于此方面而言， 對(duì)主動(dòng)權(quán)的把控極為關(guān)鍵。并且， 選手在發(fā)球中， 對(duì)方選手并不會(huì)給予攻擊， 從而令發(fā)球的積極性極其明顯。

2.2 隱蔽性

在比賽場(chǎng)中， 比拼的不僅是技術(shù)， 還需要戰(zhàn)略， 因此需要乒乓球運(yùn)動(dòng)員在比賽中分析對(duì)方選手， 挑選適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)影響對(duì)方， 可是應(yīng)當(dāng)注意的是， 影響的方法必須合情合理。在發(fā)球時(shí)， 可以通過球拍的作用對(duì)發(fā)球給予變換， 從而令對(duì)方不能找出規(guī)律， 影響對(duì)方的計(jì)劃。

2.3 攻擊性

攻擊性則為需要選手在發(fā)球中直接獲取分?jǐn)?shù)， 令對(duì)方不能接球。諸多優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員均具備了諸多發(fā)球方法， 這是通過諸多比賽以及訓(xùn)練中獲得出來的， 好的發(fā)球技術(shù)則變成運(yùn)動(dòng)員的有力武器[2].

3、發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法

3.1 掌握球的特性

在發(fā)球訓(xùn)練的初級(jí)階段， 運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)清楚球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)乃至速度相互間的關(guān)聯(lián)， 掌握所有發(fā)球方法與技術(shù)的重點(diǎn)， 了解明白所有發(fā)球的特性。球拍接觸球的點(diǎn)成為制造旋轉(zhuǎn)的主要元素， 發(fā)下旋球時(shí)， 應(yīng)當(dāng)通過拍頭接球。發(fā)球的過程中， 不論使用的力量多大， 發(fā)出的速度多快， 假如貼近球拍的內(nèi)側(cè)， 則無法發(fā)出旋轉(zhuǎn)球。正手發(fā)球時(shí)， 球拍接觸球的點(diǎn)應(yīng)為球拍的左側(cè)。假如接觸球拍的右側(cè)， 則較難制造球的旋轉(zhuǎn)， 必定無法發(fā)出下旋球。所以， 作為優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員， 只有通過這些道理， 通過相同的動(dòng)作， 在接觸球的位置不同的狀態(tài)下， 旋轉(zhuǎn)則會(huì)產(chǎn)生改變。

3.2 發(fā)球訓(xùn)練的方法

3.2.1 多球訓(xùn)練法

其通過探尋發(fā)球的規(guī)律、加強(qiáng)發(fā)球的技術(shù)， 并提升質(zhì)量的良好方式給予執(zhí)行。乒乓球多球訓(xùn)練對(duì)提升乒乓球運(yùn)動(dòng)員在能力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、專項(xiàng)身體素質(zhì)中均具有良好的效果， 而且愈發(fā)被各級(jí)教練員所注重， 并大量使用。在平時(shí)的訓(xùn)練以及應(yīng)用當(dāng)中， 教練員與科研人員積攢了充分的經(jīng)驗(yàn)與研究結(jié)論， 令多球訓(xùn)練的方式歷經(jīng)了從淺到深、由無到有， 通過感性到理性認(rèn)知的發(fā)展， 并且分析工作也不斷從定性分析過程到定量分析過程， 并且朝著專業(yè)化、系統(tǒng)化以及科學(xué)化的方向邁進(jìn)。

3.2.2 陪練法

乒乓球發(fā)球訓(xùn)練追究是需用在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中， 陪練法更符合實(shí)戰(zhàn)， 可以透過對(duì)方的回球而判定自身的發(fā)球質(zhì)量， 還能夠令教練員將發(fā)球動(dòng)作的錯(cuò)誤之處給予指出， 陪練的對(duì)手應(yīng)當(dāng)略高于自身的能力。在高水準(zhǔn)接發(fā)球團(tuán)隊(duì)的指引下， 需有目的地訓(xùn)練發(fā)球技術(shù)的某個(gè)環(huán)節(jié)， 改變某一難點(diǎn)。完成好發(fā)球， 無法脫離向優(yōu)秀選手學(xué)習(xí)， 這也是最快的進(jìn)步方式。

3.2.3 發(fā)球訓(xùn)練的標(biāo)新立異

發(fā)球不但需符合新制度還應(yīng)推出新方法， 通過持續(xù)提升發(fā)球質(zhì)量而打造全新的發(fā)球技術(shù)， 以此令對(duì)方無法預(yù)計(jì)。例如下蹲砍式發(fā)球， 主要旋轉(zhuǎn)軸為矢狀軸， 因此側(cè)旋并具備逆或順旋方面、球落臺(tái)后不朝前走成為其關(guān)鍵特征。因?yàn)榍蚺牡倪\(yùn)行軌道為半圓弧形， 能夠通過弧線內(nèi)的任一點(diǎn)觸及并摩擦球的各種位置， 令所有旋轉(zhuǎn)軸中的旋轉(zhuǎn)內(nèi)容有別而形成組合旋轉(zhuǎn)的不同改變， 所以為正確判定加大了諸多難點(diǎn)。一旦與順旋轉(zhuǎn)融而為一體， 則能夠透過最快的時(shí)間抖動(dòng)手腕打出順、逆完全有別的旋轉(zhuǎn)， 從而令對(duì)手眼花繚亂[3].

4、結(jié)束

總而言之， 強(qiáng)化乒乓球的發(fā)球訓(xùn)練是為了提高運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球質(zhì)量， 提升發(fā)球技術(shù)與發(fā)球能力， 在發(fā)球規(guī)則持續(xù)改變下， 能夠令運(yùn)動(dòng)員持續(xù)提高本身對(duì)乒乓球發(fā)球的認(rèn)知與了解， 在發(fā)球規(guī)則的條件下， 訓(xùn)練乒乓球的發(fā)球， 從而才能夠在比賽中獲得先機(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳玉新， 左浩昌. 大學(xué)生乒乓球教學(xué)策略探析[J]. 當(dāng)代體育科技， 2014， 4（34）：46-47.

[2]樊麗靜， 李穎， 馬國瑞. 淺談大學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練[J]. 當(dāng)代體育科技，2014（35）：38-39.

[3]胡洋， 謝衛(wèi)龍. 淺析步法在乒乓球中的重要性及訓(xùn)練方法[J]. 當(dāng)代體育科技， 2016， 6（27）：39-39.