高校體育課在大學(xué)生健康意識(shí)培養(yǎng)中的重要性

郭春鋒

摘 要：高校體育課程是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要構(gòu)成內(nèi)容，也是學(xué)校教育中體育教育的結(jié)束階段，切實(shí)提高大學(xué)生體質(zhì)健康，培養(yǎng)高校大學(xué)生體育健康意識(shí)，有效促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)鍵途徑和方法。高校中的大學(xué)生是未來社會(huì)發(fā)展的主要力量，學(xué)生的身心健康狀態(tài)與高校人才培養(yǎng)質(zhì)量有著聯(lián)系緊密，通過分析當(dāng)今高校大學(xué)生體育健康的現(xiàn)狀，歸納總結(jié)高校體育課程對(duì)大學(xué)生體育健康意識(shí)培養(yǎng)的有著積極影響，在一定程度上為高校大學(xué)生體育健康的研究探索提供參考與借鑒的意義。

關(guān)鍵詞：高校體育課 大學(xué)生 健康意識(shí)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（a）-0101-02

中國(guó)健康教育中心曾發(fā)布大學(xué)生健康調(diào)查數(shù)據(jù)，在健康飲食與體育運(yùn)動(dòng)方面的現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，呈現(xiàn)出大學(xué)生健康意識(shí)淡薄的問題，而高校大學(xué)生健康意識(shí)的培養(yǎng)和建立是良好學(xué)習(xí)狀態(tài)和生活質(zhì)量的有力保障。高校中的體育課程是學(xué)生健康意識(shí)培養(yǎng)的最直接和有效的方式，是促進(jìn)大學(xué)生身心全面發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)的重要途徑和方法，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能學(xué)習(xí)掌握，了解運(yùn)動(dòng)健康相關(guān)的知識(shí)，為大學(xué)生體育健康意識(shí)培養(yǎng)發(fā)揮積極作用。

1 相關(guān)概念

1.1 健康

健康是生命體存在的最理想狀態(tài)，傳統(tǒng)的健康觀念是“無病即健康”，當(dāng)今人們關(guān)注一個(gè)人整體的健康，世界衛(wèi)生組織（WHO）也對(duì)健康有了新的定義：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。由此可見，大學(xué)生的健康不僅僅需有健康的體魄，還需要在心理、社會(huì)、智力、道德、意識(shí)等方面保持良好的狀態(tài)。

1.2 體育健康意識(shí)

通過總結(jié)分析相關(guān)文獻(xiàn)研究可知，健康意識(shí)是人們對(duì)人體健康的信念和觀念，即人們對(duì)健康的價(jià)值觀和態(tài)度。體育健康意識(shí)是人們對(duì)體育感知覺、思維與判斷的總和，體現(xiàn)了人們體育運(yùn)動(dòng)總的認(rèn)識(shí)與看法。有關(guān)專家學(xué)者將大學(xué)生體育健康意識(shí)分為3個(gè)部分，分別是身體健康意識(shí)、心理健康意識(shí)、終身體育意識(shí)，體育健康意識(shí)培養(yǎng)的目標(biāo)則為促進(jìn)大學(xué)能夠主動(dòng)積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，保持身健康發(fā)展，形成終身體育觀念。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料研究

通過網(wǎng)絡(luò)檢索、CNKI數(shù)據(jù)庫(kù)、圖書期刊等途徑查閱與相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解分析健康意識(shí)的相關(guān)概念。

2.2 歸納總結(jié)法

通過對(duì)大學(xué)生健康問題及健康意識(shí)的培養(yǎng)的相關(guān)論述進(jìn)行歸納，總結(jié)分析高校體育課在大學(xué)生健康意識(shí)的培養(yǎng)中的所起到的積極效果。

3 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)與健康現(xiàn)狀分析

3.1 體育健康意識(shí)方面

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)和物質(zhì)生活水平的逐步提高，人們對(duì)體育健康的認(rèn)識(shí)和關(guān)注度逐漸深入，對(duì)健康的標(biāo)準(zhǔn)和要求也越來越高。高校大學(xué)生走進(jìn)大學(xué)之前，在應(yīng)試教育的高壓之下的高中階段繁重的學(xué)業(yè)致使長(zhǎng)期以文化學(xué)習(xí)為中，在體育健康意識(shí)方面缺乏良好基礎(chǔ)，走進(jìn)大學(xué)后對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)與健康意識(shí)薄弱。而體育健康意識(shí)在發(fā)達(dá)國(guó)家早已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，大學(xué)生健康意識(shí)的程度可從一個(gè)側(cè)面反映出體育健康教育的不足，這應(yīng)引起高校體育教育者的注意和重視，也將成為高校體育工作者研究的重要課題與方向。

3.2 運(yùn)動(dòng)時(shí)間方面

高校大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間方面的問題主要呈現(xiàn)在兩個(gè)方面：

一是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足。運(yùn)動(dòng)時(shí)間少成為目前高校大學(xué)生出現(xiàn)的普遍性問題。隨著社會(huì)的高速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的普遍應(yīng)用，“宅”成為了大學(xué)生一種時(shí)尚的生活方式，與此同時(shí)當(dāng)下社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，大學(xué)生對(duì)于課業(yè)成績(jī)的關(guān)注也必然高于對(duì)運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)注程度。有研究表明，依據(jù)衛(wèi)生部建議成年人一天的運(yùn)動(dòng)量至少6000步的數(shù)據(jù)判斷，有50.2%的高校大學(xué)生未達(dá)標(biāo)，反映出大學(xué)生在時(shí)間分配方面用于體育運(yùn)動(dòng)的比例較少。

二是余暇時(shí)間不夠固定。由于我國(guó)高等院校普遍采用大學(xué)生選修學(xué)分制，由大學(xué)生自主選擇課程，許多學(xué)生的課程時(shí)間較為集中或者時(shí)間差異較大，致使高校大學(xué)生課后的余暇時(shí)間不夠穩(wěn)定，無法做到持續(xù)開展體育運(yùn)動(dòng)。

3.3 體育技術(shù)和健康常識(shí)方面

良好的運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能夠有效提升個(gè)人對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與積極性和運(yùn)動(dòng)興趣。眾所周知，體育知識(shí)技能的學(xué)習(xí)和掌握需要循序漸進(jìn)的、持續(xù)性的、反復(fù)性的訓(xùn)練鞏固，高校體育課程的開展時(shí)間有限，課程中教授的內(nèi)容和練習(xí)的時(shí)間有限，無法達(dá)到使學(xué)生熟練掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能。目前，大學(xué)生在課程之后的練習(xí)鞏固大多為了通過體育課程的考核，而不是真正意義上的掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

3.4 體育文化氛圍方面

大學(xué)校園體育文化氛圍可直接影響學(xué)生對(duì)各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的參與熱情，從校內(nèi)或校際組織的籃球、足球、羽毛球、乒乓球等各項(xiàng)體育比賽中學(xué)生的關(guān)注度和參與度，不難看出這是學(xué)生們體育生活中的重要關(guān)注點(diǎn)，高校中體育文化環(huán)境營(yíng)造是大學(xué)生體育健康意識(shí)培養(yǎng)的方式之一。

4 體育課對(duì)大學(xué)生健康意識(shí)的培養(yǎng)

4.1 體育運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)技能的傳授

高校體育課程是學(xué)校體育教育中的最高層次和結(jié)束階段，也是作為大學(xué)生在學(xué)校教育中學(xué)習(xí)掌握體育知識(shí)技能，體育健康意識(shí)培養(yǎng)的學(xué)校教育最后一站。高校體育課程不應(yīng)僅從傳統(tǒng)體育理論知識(shí)方面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，還需結(jié)合當(dāng)今熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或?qū)W生感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行深入探索研究，避免片面地追求傳播知識(shí)的量，讓學(xué)生接受體育知識(shí)的內(nèi)容并可以轉(zhuǎn)化為體育能力，助力大學(xué)生體育健康意識(shí)的養(yǎng)成，達(dá)到體育課程教育的目標(biāo)。

4.2 體育運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)

俗話說興趣是最棒的老師，學(xué)生進(jìn)行體育健康意識(shí)培養(yǎng)的過程之中，體育課程可通過教育引導(dǎo)的手段，逐步激發(fā)大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與健康意識(shí)培養(yǎng)的興趣，形成體育運(yùn)動(dòng)需求，教授學(xué)生可終身受益的體育知識(shí)和技能，在充分激發(fā)大學(xué)生內(nèi)在的體育運(yùn)動(dòng)積極性和興趣后，學(xué)生可以在持續(xù)的體育健康鍛煉過程中才可能逐步形成健康意識(shí)。

4.3 終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

針對(duì)終身體育觀念的培養(yǎng)是高校體育課程的重要目標(biāo)，可以幫助大學(xué)生提高體育健康意識(shí)，養(yǎng)成自覺參與體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)能力，樹立終身體育觀念。高校體育課程一方面關(guān)注大學(xué)在讀期間的體育觀念培養(yǎng)，也充分考慮學(xué)生畢業(yè)后的長(zhǎng)遠(yuǎn)作用，多渠道豐富大學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，提升學(xué)生體育鑒賞能力，構(gòu)建良好的體育文化氛圍，促進(jìn)大學(xué)生終身體育意識(shí)觀念的形成。

5 結(jié)語(yǔ)

隨著時(shí)代的高速發(fā)展，物質(zhì)生活和精神生活達(dá)到新的水品，但人們的健康伴隨社會(huì)壓力、生活方式、生態(tài)環(huán)境等出現(xiàn)許許多多的問題，人們對(duì)健康的關(guān)注度日趨顯著。大學(xué)階段是大學(xué)生健康意識(shí)形成和穩(wěn)定的關(guān)鍵階段，高校體育課程以學(xué)生體育健康意識(shí)的培養(yǎng)和形成為目標(biāo)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生終身體育重要形式，以學(xué)生的全面發(fā)展為根本。通過體育課學(xué)習(xí)、引導(dǎo)和幫助大學(xué)生掌握體育健康知識(shí)內(nèi)容與技能方法，注重學(xué)生的健康全面發(fā)展，充分發(fā)揮教育的延續(xù)性，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣，建立健康意識(shí)觀念，受益終身。

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