優(yōu)化高中體育田徑教學(xué)“三策略”

俞萍

摘 要：每一位田徑教師都應(yīng)該意識到在新課改這一教育大背景下，自身對教育模式改革的重要程度，因此教師應(yīng)以良好的自驅(qū)力不斷學(xué)習(xí)，互相交流看法，反思傳統(tǒng)課堂的不足，設(shè)計(jì)更新出新的教學(xué)模式，更好的輔助學(xué)生主動參與體育課堂，為田徑教學(xué)的良好改革添磚加瓦。

關(guān)鍵詞：高中體育;田徑教學(xué);策略

田徑運(yùn)動對于每個(gè)人來說，都是一個(gè)原本就可以進(jìn)行的運(yùn)動，回顧田徑運(yùn)動的發(fā)展歷程也是從人類的跑步能力演變來的。這一運(yùn)動現(xiàn)今更發(fā)展成為高中體育課堂的主要學(xué)科，這一學(xué)科的設(shè)置將提高學(xué)生身體各項(xiàng)技能的綜合素質(zhì)，幫助學(xué)生訓(xùn)練協(xié)調(diào)性，鍛煉他們的耐力。當(dāng)今課程改革這一理念的普及，體育課堂的教學(xué)思想也在逐漸發(fā)生改變，教師們逐漸認(rèn)識到，體育課程的開展不僅僅為了提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)，更多是幫助學(xué)生學(xué)會積極處理負(fù)面情緒，在運(yùn)動中培養(yǎng)學(xué)生的主動適應(yīng)力。

一、創(chuàng)設(shè)有效情境，激發(fā)參與興趣

“興趣是最好的老師”只有學(xué)生對體育學(xué)習(xí)充滿興趣，才能夠進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)內(nèi)容的教學(xué)。因此，教師首先需要克服的困難就是如何引發(fā)學(xué)生對于田徑運(yùn)動的興趣，促使他們主動參與田徑活動。過去的體育課堂上，體育教師采取的教學(xué)方式往往簡單又直接：首先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行基本的熱身運(yùn)動，接著直接引入田徑運(yùn)動關(guān)鍵技巧的講授，在這中間往往缺少過度環(huán)節(jié)，學(xué)生還沒有完全投入課堂，注意力無法集中，而運(yùn)動的關(guān)鍵性技巧往往晦澀難懂，缺乏應(yīng)用性，會讓學(xué)生喪失體育學(xué)習(xí)的勁頭和樂趣。根據(jù)這一點(diǎn)，經(jīng)過課程改革，教師們意識到應(yīng)關(guān)注學(xué)生在整個(gè)課堂中的體驗(yàn)，因此教師們引入趣味教學(xué)法，通過結(jié)合高中生感興趣的部分，并靈活運(yùn)用到教學(xué)環(huán)節(jié)中。

例如，一位教師在對“標(biāo)槍”這一田徑項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，就靈活運(yùn)用了趣味教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)。該教師首先設(shè)置了一個(gè)問題，讓學(xué)生概括出田徑運(yùn)動項(xiàng)目都有哪些種類，這樣可以很好的引發(fā)學(xué)生的思考，使他們迅速進(jìn)入課程的狀態(tài)。在學(xué)生根據(jù)問題回答后，教師進(jìn)一步可通過想象的方式進(jìn)行提問，引導(dǎo)學(xué)生思索哪些田徑運(yùn)動進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動員會將身體彎成拉滿弦的弓的形狀。在這一過程中，教師同時(shí)將配合動作的展現(xiàn)，使學(xué)生更具有畫面感。在學(xué)生說出正確答案時(shí)，教師應(yīng)給予鼓勵并將相應(yīng)的圖片資料呈現(xiàn)給學(xué)生們，吸引學(xué)生更加直觀的感受標(biāo)槍這一田徑運(yùn)動項(xiàng)目。進(jìn)而在良好的課程氛圍中，學(xué)生紛紛在參與課程的過程中聚焦于當(dāng)下的課堂，因而能夠全神貫注聆聽老師的指導(dǎo)，提高學(xué)習(xí)的效率。

二、借助趣味游戲，引導(dǎo)主動參與

由于在傳統(tǒng)教學(xué)中，田徑技巧的講授部分往往充滿障礙，這導(dǎo)致在教學(xué)這一部分時(shí)，學(xué)生極易產(chǎn)生抵觸情緒，不配合教師教學(xué)，若這種情緒無法被教師準(zhǔn)確的接收并及時(shí)對課程形式加以調(diào)整，將影響整個(gè)課堂，嚴(yán)重的將對學(xué)生未來體育技巧的學(xué)習(xí)都產(chǎn)生不好的示范。因此，改變教學(xué)方式非常關(guān)鍵，游戲教學(xué)法的出現(xiàn)剛好彌補(bǔ)了這一不足，教師通過游戲的形式可以很好的扭轉(zhuǎn)課堂氛圍，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的勁頭。

例如，一位教師在教學(xué)快速跑時(shí)，就運(yùn)用了游戲教學(xué)法。傳統(tǒng)教學(xué)的要點(diǎn)在于教師講解起跑等關(guān)鍵要點(diǎn)，并引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，應(yīng)用這樣的方式進(jìn)行課堂教學(xué)，極大的打擊了學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣，會導(dǎo)致學(xué)生注意力分散。因此，在快速跑教學(xué)中，教師應(yīng)主動轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，運(yùn)用引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行接力競賽的形式調(diào)動學(xué)生積極性，將授課的內(nèi)容變成學(xué)生能夠親身參與競爭的活動，通過蹲踞跑時(shí)分別在起跑后，深蹲時(shí)轉(zhuǎn)體180度，并對獲勝的隊(duì)伍進(jìn)行激勵。這樣的方法能夠幫助學(xué)生在實(shí)踐中靈活掌握教學(xué)要點(diǎn)，同時(shí)極大的提高了教學(xué)成果。另外，教師也可引入喊號跑的游戲形式進(jìn)行快速跑的教學(xué)，教師將學(xué)生分為兩大陣營，分別命名為長江、黃河，通過喊號跑的形式進(jìn)行快速跑的練習(xí)，通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，充分發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的勁頭，讓田徑學(xué)習(xí)充滿快樂。

三、進(jìn)行組合訓(xùn)練，提升學(xué)習(xí)效度

在田徑教學(xué)課堂上，教師需要注意的是應(yīng)根據(jù)學(xué)生自身情況及可承受能力安排合適的教學(xué)強(qiáng)度和當(dāng)天的訓(xùn)練量，這兩者之間應(yīng)遵循一定的科學(xué)比例，在總體穩(wěn)定的基礎(chǔ)上可根據(jù)專業(yè)判斷逐步提升，同時(shí)應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)化且有規(guī)律性的強(qiáng)化專項(xiàng)訓(xùn)練，運(yùn)用這樣的方式才能夠科學(xué)的，最大化的激發(fā)學(xué)生在田徑運(yùn)動方面的潛力。但在強(qiáng)化訓(xùn)練中，教師應(yīng)始終遵循一個(gè)原則，即不應(yīng)過于激進(jìn)，要在不斷專業(yè)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動的潛力的基礎(chǔ)上，綜合提高學(xué)生各方面運(yùn)動能力，使體內(nèi)爆發(fā)力及意志力互相配合，相輔相成，才能幫助學(xué)生穩(wěn)步提高訓(xùn)練效果。

專項(xiàng)訓(xùn)練主要包含三個(gè)方面訓(xùn)練，分別是速度、力量及心理承受能力。由于高中時(shí)期處于學(xué)生各項(xiàng)訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)期，每一個(gè)訓(xùn)練所帶來的效果都將直接影響學(xué)生未來對體育訓(xùn)練的態(tài)度。因此教師應(yīng)注意把控專項(xiàng)訓(xùn)練的強(qiáng)度，不要過去專項(xiàng)也不能過于寬泛，要綜合應(yīng)用并合理搭配，這樣才能達(dá)到最佳的訓(xùn)練成效。同時(shí)，教師應(yīng)主動運(yùn)用身邊資源，對訓(xùn)練模式進(jìn)一步探索和創(chuàng)新，變更傳統(tǒng)教學(xué)的單一訓(xùn)練教學(xué)模式，通過對學(xué)生取得的成績進(jìn)行專業(yè)有針對的分析，找準(zhǔn)學(xué)生運(yùn)動中的優(yōu)勢及劣勢，結(jié)合具體情況為學(xué)生量身制作有針對性的訓(xùn)練。同時(shí)應(yīng)該注重關(guān)注個(gè)別學(xué)生的心理素質(zhì)情況，加強(qiáng)心理素質(zhì)的鍛煉，教師可指導(dǎo)他們反復(fù)練習(xí)，不僅能夠幫助他們訓(xùn)練起跑的靈敏性，也能夠幫助克服跑步時(shí)的緊張心態(tài)。

總之，在新課改這一教學(xué)大背景下，高中體育教學(xué)中的田徑教學(xué)同文化課程同等重要，都需要教師引以重視，并結(jié)合新鮮的教學(xué)理念，充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，更新教學(xué)的方法，來適應(yīng)課程的要求，同時(shí)也適應(yīng)學(xué)生的發(fā)展。另一反面。教師在田徑教學(xué)中也應(yīng)有意識的，有針對性的對個(gè)別需要重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生展開適合他們的體能訓(xùn)練。每一位田徑教師都應(yīng)該意識到在新課改這一教育大背景下，自身對教育模式改革的重要程度，因此教師應(yīng)以良好的自驅(qū)力不斷學(xué)習(xí)，互相交流看法，反思傳統(tǒng)課堂的不足，設(shè)計(jì)更新出新的教學(xué)模式，更好的輔助學(xué)生主動參與體育課堂，為田徑教學(xué)的良好改革添磚加瓦。