自我效能理論在體育教學(xué)實踐中的應(yīng)用

徐鶴

摘 要：自我效能理論是心理學(xué)那么多理論里面關(guān)于對社會認(rèn)知方面的影響里比較深刻的一個學(xué)派，它會影響著人們的社會行為。在體育教學(xué)的實踐里面，師生們也越來越感受到了自我效能的重要影響。所以，有許多的中外學(xué)者也從不同的角度開展了相關(guān)的研究。我們國家現(xiàn)在來講對自我效能的研究報道比較的少，本篇文章主要是整理了一些研究的成果，并且介紹了自我效能的主要來源、概念、功能以及在校體育教學(xué)領(lǐng)域中的研究現(xiàn)狀。

關(guān)鍵詞：自我效能理論;社會認(rèn)知;體育教學(xué)領(lǐng)域

1、前言

自我效能理論指的是在某一種的社會活動里面，個體對自己是否能夠完成任務(wù)時候的自我評判，同時這也是對于自我行為能力的認(rèn)知以及評價。早在上世紀(jì)70年代的時候，美國心理學(xué)家巨匠班杜拉在他的理論著作里邊就已經(jīng)提出了自我效能的理論概念，這個理論指的是社會學(xué)習(xí)理論體系里面的一個重要的組成部分，自我效能一旦提出的話，首先會博得了教育界，尤其是把要與研究者的極大興趣以及重視，這些年來已經(jīng)被逐漸的用在了體育教學(xué)的科研里面。

2、自我效能的理論

2.1、自我效能的概念

班杜拉覺得，許多人的戶外活動受其社會行為結(jié)果和認(rèn)知期待的影響。人們可以預(yù)見他們的行動可能帶來的后果，無論好壞，因此他們不會盲目地進(jìn)行某些活動，首先，我們應(yīng)該推斷出他們的能力;其次，我們應(yīng)該評估這些行動的執(zhí)行情況，班杜拉還認(rèn)為，人類社會活動受到行為結(jié)果和自我效能的雙重期望的影響。班杜拉通過區(qū)分績效期望和結(jié)果期望來創(chuàng)造自我效能感的概念。

2.2、直接性經(jīng)驗

望文生義，直接經(jīng)驗是指個人在實踐的時候所積累的經(jīng)驗或道理。它是關(guān)系自我效能感的最重要因素。成功的經(jīng)驗往往會增強(qiáng)成就感，相反，失敗的教訓(xùn)往往會減少自我效能指數(shù)。自我效能感可以在沒有生活經(jīng)驗的不可預(yù)測性或成功或失敗的情況下向前發(fā)展，而起起落落并不總是停留在一定的水平、階段或水平上。使結(jié)合我們每日的體育訓(xùn)練，有時為可以提高到學(xué)生的成就感和自我效能，體育教師反復(fù)提出友誼第一，游戲第二或參與原則的口號，或者在體育教學(xué)的時候，面對對難以掌握技術(shù)的學(xué)生，教師可以人為地改變其難度和動作規(guī)則，從而有效地完成課堂教學(xué)任務(wù)，它還可以加強(qiáng)學(xué)生對學(xué)習(xí)和自我效能的興趣。

2.3、自我效能的功能

一般來說，科學(xué)性的兩個基本功能是調(diào)節(jié)和控制個人在生活和社會里面的行為，影響到社會和個人中不道德行為的需要和最終結(jié)果。

2.3.1、影響人們抉擇的態(tài)度與堅持程度

俗話說：如果你是一個高尚的人，你會永遠(yuǎn)的下定決心！但是，在現(xiàn)實的生活里面，當(dāng)處理事物的時候，我們應(yīng)該結(jié)合自己的實際情況，創(chuàng)建兩個難度系數(shù)標(biāo)準(zhǔn)來創(chuàng)造潛力。我們的潛力是無限的，尤其是那些擁有較高判斷力的真正的個體經(jīng)營者。但是，人們的自我心理綜合效能水平總是客觀地完成其他相關(guān)關(guān)系中的某些事情。處理某件事和遇到困難的時候，能力與自我效能感有關(guān)。

2.3.2、影響人們思考的方式與處事效率

心態(tài)決定了一切！更精致和悲觀的是，成功完成任務(wù)的效率肯定會大大提的高。相反，對自己的自我效能感較弱的人總是會首先不由自主地詢問自己的能力，考慮的更多。如果他們遇到無法暫時解決的困難，他們會感到沮喪，并且他們完成其他任務(wù)的效率顯然很低。

3、自我效能在體育教學(xué)里面的研究

3.1、教師自我效能的研究

Armor和Berman對中小學(xué)教師教學(xué)課程的研究繼續(xù)有效。直接評價中小學(xué)教師教學(xué)內(nèi)容的最佳效果是一項重點工程。深入的研究已經(jīng)證實，兩種基本教法的整體有效性是最重要的。綜合分析預(yù)測的數(shù)據(jù)影響因素，最終影響部分師生的再學(xué)習(xí)效果。市場反映了學(xué)校教師在不健康的生存環(huán)境里面的可控過程。一些學(xué)生對知識、學(xué)習(xí)欲望和學(xué)校教育的來源感興趣。這與整體創(chuàng)作有很大不同，但在這種情況下，我們也可以改變自己。一些學(xué)生需要尊重課程學(xué)習(xí)和非教室概念。指的是學(xué)生中小學(xué)教師之間以及學(xué)生與教師之間的互動。在經(jīng)歷課程學(xué)習(xí)的幾乎其他內(nèi)容的兩個過程里面，通常還存在其他非常明顯或主觀判斷的主觀問題。課程內(nèi)容的作用是總結(jié)和評估個人在課程內(nèi)容的所有內(nèi)容活動里面的總體表現(xiàn)，并顯著增加他們的投入并使其付諸實踐。

3.2、體育教師自我效能的研究

在體育科技傳媒專業(yè)這門基礎(chǔ)課的教學(xué)里面，建立最真實的自我精神整體效能感的理論體系，并進(jìn)一步研究其具體實踐的理論基礎(chǔ)，具有獨特而最重要的現(xiàn)實價值。為可以重新解決其他的問題，席如和史文忠在中小學(xué)以及體育科技專業(yè)學(xué)習(xí)。中小學(xué)幼兒園教師與非專業(yè)教師真實自我意識和真實自我效能感的差異，從整體教育的效率和質(zhì)量來看，體育傳媒學(xué)校的整體效果優(yōu)于中小學(xué)教師。漸漸地，基礎(chǔ)教學(xué)的快速發(fā)展和年齡的增長，在技術(shù)基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容上積累理論和實踐經(jīng)驗是實驗里面最重要的外部因素。

3.3、學(xué)生自我效能的研究

體驗教學(xué)內(nèi)容全部內(nèi)容的整體體驗，是中小學(xué)教師與學(xué)校師生教學(xué)過程良性發(fā)展和互動的過程。學(xué)習(xí)質(zhì)量的高低與學(xué)校中小學(xué)教師的教學(xué)大綱有著更為密切的關(guān)系，但更多的是取決在細(xì)節(jié)。其目的是培養(yǎng)學(xué)生和教師的積極性，積極感悟，過自己的價值觀和生活

4、結(jié)束語

自我效能的理論產(chǎn)生到現(xiàn)在已經(jīng)十多年，國外的教育學(xué)心理學(xué)方向的研究里面經(jīng)常都會提到了引入這個理論以及相關(guān)研究的成果，由此可見這個理論研究的重要性。但是在我們國家卻弱化了相關(guān)的心理學(xué)的探索。自我效能理論是一種心理行為的思想以及方法，在體育教學(xué)的領(lǐng)域里面，我們應(yīng)該要加強(qiáng)在教學(xué)的時候調(diào)動學(xué)生自身的自身潛能，這樣才可以提升到體育課堂教學(xué)質(zhì)量的突破口。課堂教學(xué)的改革里面推行推行開來的主體方向，也可以作為改革發(fā)展進(jìn)行里面的有效補(bǔ)充，現(xiàn)在我們國家對自我效能理論的研究還不夠完善，但還需要進(jìn)一步的研究，希望通過這篇文章使得一些不熟悉這一理論的同行多一點了解，有興趣的大家可以共同的探究。

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