情感因素在高校瑜伽教學(xué)改革中的運(yùn)用探討

摘 要：隨著新課改的不斷深入，給我國(guó)高校教育帶來(lái)一定的影響。各大高校都在實(shí)施教學(xué)改革，特別是在瑜伽教學(xué)方面，以往的教學(xué)模式已經(jīng)沒(méi)有辦法對(duì)學(xué)生的需求進(jìn)行滿足，因此需要通過(guò)新型的教學(xué)理念和模式，來(lái)提升學(xué)生的瑜伽水平。在高校瑜伽教學(xué)中，融入情感因素，可以使學(xué)生得到全面發(fā)展。下文針對(duì)情感因素在高校瑜伽教學(xué)改革中的運(yùn)用進(jìn)行深入分析，希望可以有效提升瑜伽教學(xué)的質(zhì)量和效率。

關(guān)鍵詞：情感因素;高校;瑜伽教學(xué)

中圖分類號(hào)：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）08-036-01

引言

瑜伽是集合了體育的時(shí)尚與智育的一種健身運(yùn)動(dòng)，最近幾年深受年輕人的喜愛(ài)，尤其是高校大學(xué)生。經(jīng)過(guò)瑜伽練習(xí)，不僅可以使全身得到鍛煉，使大學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效提升，還可以為學(xué)生進(jìn)行其他體育訓(xùn)練與測(cè)試打下良好基礎(chǔ)。因此，在高校瑜伽教學(xué)改革中，教師可以科學(xué)合理地引入情感因素，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生可以在接受瑜伽知識(shí)和技巧教學(xué)的同時(shí)，得到良好的體育情操培養(yǎng)，縮短和教師的距離。

1使學(xué)生可以對(duì)瑜伽的含義進(jìn)行真正理解

在高校瑜伽教學(xué)中只有使學(xué)生對(duì)瑜伽的含義進(jìn)行真正的理解，才可以使學(xué)生喜歡上瑜伽運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而積極主動(dòng)進(jìn)行瑜伽課程的學(xué)習(xí)[1]。在實(shí)際教學(xué)中，教師可以在課前或者是課中，充分利用多媒體設(shè)備，把有關(guān)瑜伽的視頻播放給學(xué)生，從多個(gè)方面展示瑜伽學(xué)習(xí)的效果，例如學(xué)習(xí)瑜伽可以使體魄變得更加勻稱和強(qiáng)健的視頻，或者是使形體變得更加優(yōu)美的視頻等等，進(jìn)而使學(xué)生可以從感官上了解到瑜伽學(xué)習(xí)的意義，進(jìn)而對(duì)瑜伽學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣與欲望。在該過(guò)程中，教師想要有效地融入情感因素，可以多和學(xué)生進(jìn)行交流和溝通，指引學(xué)生把自身存在的困惑和問(wèn)題表達(dá)出來(lái)，并有耐心地逐一解答給學(xué)生。或者是，教師可以通過(guò)親自演示和引導(dǎo)，使學(xué)生可以慢慢喜歡瑜伽。教師在對(duì)瑜伽動(dòng)作和體位演示完以后，需要指引學(xué)生對(duì)動(dòng)作表達(dá)的內(nèi)涵進(jìn)行明確，使學(xué)生可以在情感上對(duì)瑜伽進(jìn)行更好的接受，對(duì)瑜伽的益處進(jìn)行感受。

例如，在實(shí)際教學(xué)中，教師對(duì)瑜伽樹(shù)式體位教授時(shí)可以這樣對(duì)學(xué)生說(shuō)明：該瑜伽體位如同一棵大樹(shù)，對(duì)四季變化和天地變幻的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行吸收，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在陽(yáng)光中沐浴，雖然沉靜但是不驕傲。學(xué)習(xí)瑜伽也是如此，只有吸收更多的知識(shí)，穩(wěn)穩(wěn)扎根，時(shí)刻保持虛心，不要驕傲，只有這樣才可以茁壯成長(zhǎng)，變得更加挺拔。通過(guò)這樣的心靈體驗(yàn)，可以使學(xué)生對(duì)瑜伽學(xué)習(xí)的價(jià)值和意義進(jìn)行感受，真正喜歡上瑜伽。

2通過(guò)音樂(lè)為學(xué)生營(yíng)造良好的瑜伽課堂環(huán)境

在瑜伽教學(xué)過(guò)程中，教師在對(duì)情感因素進(jìn)行運(yùn)用時(shí)，需要把瑜伽課堂和音樂(lè)進(jìn)行有效融合，針對(duì)不同的教學(xué)內(nèi)容和階段，為學(xué)生播放不同的音樂(lè)，進(jìn)而使學(xué)生可以在良好的瑜伽課堂環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉[2]。瑜伽主要是對(duì)人體平和和柔美進(jìn)行展現(xiàn)，為了可以在瑜伽教學(xué)中更好運(yùn)用情感因素，需要通過(guò)音樂(lè)，營(yíng)造良好的課堂氛圍。在音樂(lè)和動(dòng)作的刺激下，學(xué)生可以對(duì)音樂(lè)的美好和瑜伽的效果進(jìn)行充分感受。在該過(guò)程中，教師需要輕聲細(xì)語(yǔ)，不要把課堂的良好氛圍打破，使學(xué)生可以以輕松的心態(tài)，對(duì)各種瑜伽體位進(jìn)行聯(lián)系，使學(xué)生可以在音樂(lè)的感染下，更好地進(jìn)行瑜伽知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)。

例如，在實(shí)際教學(xué)中，教師可以充分利用多媒體設(shè)備，給學(xué)生們播放一些適合做瑜伽時(shí)放的音樂(lè)，如《Words of Water》? ? ? ?《 Through your Tender Breath》《 Conscious Heart》《如來(lái)云水月》等等，再加上教師的細(xì)語(yǔ)引導(dǎo)，學(xué)生的情感可以被引入到音樂(lè)和瑜伽體式訓(xùn)練中。在音樂(lè)的熏陶下，學(xué)生如同在云中仙境中，對(duì)瑜伽的善、靜、太平、美進(jìn)行感受，使學(xué)生可以在輕音樂(lè)中進(jìn)行冥想，進(jìn)而保持身心放松，有效升華學(xué)生的情感。

3促進(jìn)教師和學(xué)生之間的情感交流

從以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中可以發(fā)現(xiàn)，師生之間的良好互動(dòng)可以使學(xué)生的壓力大大降低，使學(xué)生可以通過(guò)積極的心態(tài)對(duì)瑜伽進(jìn)行學(xué)習(xí)，還可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)完瑜伽以后獲得良好的心靈體驗(yàn)和感悟[3]。因此，在實(shí)際教學(xué)中，教師需要多和學(xué)生進(jìn)行情感交流，給予學(xué)生想法足夠的尊重，使學(xué)生可以對(duì)教師的關(guān)心和愛(ài)護(hù)進(jìn)行感受，進(jìn)而更加積極主動(dòng)對(duì)瑜伽進(jìn)行學(xué)習(xí)。此外，教師需要和學(xué)生進(jìn)行深入的心靈上的溝通，對(duì)學(xué)生的內(nèi)心世界進(jìn)行關(guān)注。

例如，在實(shí)際教學(xué)中，教師在和學(xué)生進(jìn)行瑜伽體式交流時(shí)，不同瑜伽的體式涉及到的寓意是不同的，教師可以指引學(xué)生表達(dá)自己的瑜伽體式和情感。例如，部分學(xué)生因?yàn)榫哂屑哟蟮恼n業(yè)壓力，有時(shí)會(huì)存在逃避和退縮的情況，這時(shí)，教師可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，指引學(xué)生站立手抓大腳趾動(dòng)作。該動(dòng)作要求學(xué)生把一只腿抬起來(lái)，身體處于平衡的狀態(tài)，手臂處于水平狀態(tài)。該動(dòng)作主要分為提起和放下這兩個(gè)部分，在練習(xí)過(guò)程中，教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行講解：腿即代表學(xué)習(xí)的動(dòng)力，肩膀即代表負(fù)擔(dān)著責(zé)任，在提起腿時(shí)需要勇氣，放下腿時(shí)屬于解脫。想要做好該動(dòng)作，需要不斷地提起腿，盡管該過(guò)程中非常累，但是經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)，可以找到平衡，這時(shí)再做該動(dòng)作時(shí)就非常簡(jiǎn)單了。通過(guò)這樣的教學(xué)，不僅可以使學(xué)生對(duì)瑜伽體式進(jìn)行充分掌握，還可以有效提升學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性和責(zé)任感。并且，通過(guò)課堂上師生之間的交流和溝通，可以使學(xué)生的意志變得非常堅(jiān)定，更加勇敢積極地面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。

4結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在新課改背景下，在高校瑜伽教學(xué)中，運(yùn)用情感因素是非常重要的，不僅可以提升瑜伽教學(xué)質(zhì)量，還可以促進(jìn)師生之間的情感交流和活動(dòng)。因此，在實(shí)際教學(xué)中，教師需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況和個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)情感因素進(jìn)行靈活運(yùn)用，使學(xué)生可以在良好的環(huán)境中進(jìn)行瑜伽學(xué)習(xí)，進(jìn)而使師生之間可以形成良好的情感橋梁，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率，促進(jìn)學(xué)生身心全面的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]隋穎.情感因素在高校瑜伽教學(xué)改革中的運(yùn)用分析[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（30）：102+104.

[2]周丹.高校瑜伽課程多元化教學(xué)改革研究[J].運(yùn)動(dòng)，2018（08）：104-105.

[3]張楠.探析在高校瑜伽教學(xué)中情感型教學(xué)模式的應(yīng)用[J].農(nóng)家參謀，2017（24）：170.