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    這樣洗澡=生病+短命,尤其是夏天!

    2019-09-10 07:22:44
    養(yǎng)生閱刊 2019年9期
    關(guān)鍵詞:小腿肚洗澡時冷水

    浙江省人民醫(yī)院心內(nèi)科 丁亞輝副主任醫(yī)師曾發(fā)了一條讓人唏噓的長微博《一桶水毀了一家》。

    “這不是故事會,而是剛剛發(fā)生在我們身邊悲傷的故事。”

    丁醫(yī)師說,他寫這篇長微博是在凌晨五點(diǎn)多鐘,距離宣布患者死亡僅過去了三四個小時。寫的時候,他心情特別復(fù)雜——一桶冷水讓兩夫妻從此陰陽相隔……

    以下,為丁醫(yī)生的長微博內(nèi)容:

    在急診室折騰了幾個小時,終于在無奈和不甘的心情下回到了值班室。

    這是一名 53 歲的心肌梗死男病人,家屬不辭勞苦,懷著最后一份希望把他從嘉興送過來,可一下急救車,人就不行了。急診室的醫(yī)護(hù)人員很給力,也很專業(yè),第一時間開始了標(biāo)準(zhǔn)的心肺復(fù)蘇。

    我趕到以后,也加入其中。半個多小時后,患者勉強(qiáng)恢復(fù)了心跳,可大面積的心肌梗死和長時間的心源性休克已經(jīng)摧毀了患者最后的希望,我們的努力最終還是化為泡影。

    在大劑量的強(qiáng)心和升壓支持下,患者還是因搶救無效去了。當(dāng)他的家屬讓我直接把這個噩耗告訴他的妻子時,她已經(jīng)哭得說不出話,只是無奈地點(diǎn)頭??粗臉幼?,我就像打了敗仗的士兵,無奈而又不甘。

    這場悲劇的開始,只是 40 小時前的一桶冷水,一桶想用來消暑的冷水。

    在患者將這桶冷水澆到自己身上之前,他是一個被旁人認(rèn)為“身體棒得可以打死老虎”的人??蓾餐昀渌?,他就開始出現(xiàn)了持續(xù)性的胸悶。一開始,他以為自己只是中暑了,就一直熬著沒去醫(yī)院。

    幾個小時后,他發(fā)覺情況越來越糟,還出現(xiàn)了胸痛,立即趕到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看,結(jié)果發(fā)現(xiàn),居然是大面積的心肌梗死。

    當(dāng)?shù)蒯t(yī)院也很專業(yè),趕緊給他做了介入,用支架開通了完全堵塞的前降支,但他的情況仍在一點(diǎn)點(diǎn)地變差,血壓開始支撐不住,胸悶再次加重,身體內(nèi)環(huán)境也逐漸崩潰。終于在到達(dá)我們醫(yī)院的那一刻,他的心臟徹底停工了。

    希望大家能從這個悲傷的故事中吸取教訓(xùn),避免驟冷刺激,減少發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

    起因,是這樣的炎熱的天氣讓患者覺得渾身難受,他光著膀子,去打了一桶水,從頭上澆了下來,瞬間感到?jīng)隹炝瞬簧?,但沒多久,他就出現(xiàn)胸悶、出虛汗……

    三小時后,心肌出現(xiàn)了大面積梗死,血壓也越來越低,心源性休克,心跳呼吸驟停,幾次搶救,用了大劑量的強(qiáng)心劑和升壓藥,還是遺憾地離開了人世……

    類似的案例,還有不少!

    丁亞輝醫(yī)生說:

    冷水誘發(fā)心血管的收縮是有實(shí)驗(yàn)依據(jù)的。醫(yī)學(xué)上診斷冠脈痙攣的一種方法就是冷水加壓實(shí)驗(yàn)。將雙手浸在冰水桶里面會引發(fā)一些病人的心絞痛發(fā)作或心電圖的缺血改變。

    特別是中老年人,一定要避免高溫環(huán)境下的突然降溫!我們也為大家準(zhǔn)備了 6 條洗澡的健康常識,大家很有必要了解一下!

    這6種情況,別洗澡!

    01血壓過低時不宜洗澡

    因?yàn)橄丛钑r水溫較高,溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,會發(fā)生虛脫。

    02體質(zhì)較差女性不能用冷水洗澡

    對于那些身體體質(zhì)較差的女性們,是不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差的身材,會因冷的刺激,引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

    03酒后不宜洗澡

    酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補(bǔ)充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀,嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

    04勞動后不宜立即洗澡

    無論是體力勞動還是腦力勞動后,都要休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生昏厥。

    05發(fā)燒時不宜洗澡

    當(dāng)人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%。此時,身體是比較虛弱的時候,這個時候洗澡容易發(fā)生意外。

    06飯后不可立即洗澡

    飯后,體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng),以利于消化食物。如果這時洗澡的話,周圍血管擴(kuò)張,血液重新分布。造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對減少,可造成消化不良等。

    洗澡多搓這5個部位,健康更長壽

    搓頸后:可預(yù)防感冒

    用熱水沖洗這一要穴,對風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。

    搓三角窩:降壓通便,緩解失眠

    耳朵上面有個三角區(qū)叫做“三角窩”,洗澡時,用熱水清洗并配合按摩,對輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果,還有利于改善失眠。

    搓腋下:防治循環(huán)系統(tǒng)疾病

    腋下有一個重要的穴位——極泉穴,按摩極泉穴有寬胸寧神的功效,可輔助治療冠心病、腦血管病后遺癥等疾病。

    搓小腿肚:燃燒脂肪,緩解疲勞

    熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫,加速血液循環(huán)和身體新陳代謝,有效燃脂;小腿肚上的“承山穴”也可以緩解疲勞。

    搓腳心:益精補(bǔ)腎,防止早衰

    洗澡時,兩手互相擦熱后,用左手心按摩右腳涌泉穴,右手心按摩左腳涌泉穴,每次100下,以搓熱雙腳為宜,可防止早衰。

    60歲后,洗澡一定注意這4點(diǎn)

    除了上面的事情,老年朋友洗澡時,還牢記這幾件很重要的小事!

    1.帶個板凳再洗澡

    老人體力有限,長時間站立可能會感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。洗澡時帶個小板凳,站累了可以坐著洗,既省體力,又不用擔(dān)心會滑倒。

    2.做好防滑工作

    研究顯示,衛(wèi)生間最易滑倒的時刻,是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間,很多老人因此骨折甚至危及生命。

    備好一雙能穩(wěn)穩(wěn)走路的拖鞋,最好能在浴室內(nèi)外各放一塊防滑墊。在淋浴區(qū)域,安裝垂直和平行于地面的扶手,還可以在行走的地方,裝上一些可供牢固抓握的扶手,以防摔倒。

    3.及時補(bǔ)充水分

    洗澡過程中會大量出汗,如果脫水過多,又沒有及時補(bǔ)充,可能導(dǎo)致虛脫、昏倒。洗澡前喝杯白開水,洗澡后盡快補(bǔ)水,最好是茶水,能更好補(bǔ)充體內(nèi)丟掉的水分。老年人最好小口小口地喝水,速度平緩,不要過猛。

    洗澡洗不好,很傷身!真是沒想到,一桶水竟毀了一個家!天氣越來越熱,上面這 6 種情況下千萬別洗澡,看完提醒更多人吧!

    來源:健康養(yǎng)生知識

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