大學(xué)生積極心理品質(zhì)的優(yōu)化路徑探析

葉麗霞

摘? 要：積極心理品質(zhì)對大學(xué)生成為高素質(zhì)、高技能型、具有現(xiàn)代工匠精神的人才具有重要作用。高校應(yīng)重視開設(shè)心理系列課程，依托紅色文化資源開展學(xué)生實踐活動，分析心理課程與心理活動優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)的制約因素，并從課程體系設(shè)計、教師隊伍培養(yǎng)、校園文化建設(shè)等方面探尋優(yōu)化大學(xué)生積極心理品質(zhì)的實施路徑。

關(guān)鍵詞：心理課程;大學(xué)生;積極心理品質(zhì)

中圖分類號：G444? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? 文章編號：1005-1422（2019）10-0097-05

習(xí)近平在“紀(jì)念五四運(yùn)動100周年”講話中對新時代中國青年提出厚望，指出：“新時代中國青年要樹立遠(yuǎn)大理想、熱愛偉大祖國、擔(dān)當(dāng)時代責(zé)任、勇于砥礪奮斗、練就過硬本領(lǐng)、錘煉品德修為。”[1]習(xí)近平提出的這六點(diǎn)要求，恰如積極心理學(xué)之父塞利格曼針對人類心理品質(zhì)提出的智慧和知識、仁慈與愛、正義、勇氣、靈性與超越、修養(yǎng)與節(jié)制這六種美德。因此，高校應(yīng)嘗試以積極心理學(xué)為依據(jù)開展心理健康教育，培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，建立并保持習(xí)慣性的積極觀念模式，妥善處理義氣和利益、集體與個人、成功與失敗、得到與失去之間的關(guān)系，為實現(xiàn)中國夢做貢獻(xiàn)。

一、心理系列課程的設(shè)置與實施

《惠州經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院改革與發(fā)展規(guī)劃（2014——2020）》中指出，在大德育背景下妥善解決“心理有困惑、學(xué)習(xí)有壓力、生活有困難、行為有過錯”四類學(xué)生的問題，為粵港澳大灣區(qū)建設(shè)輸送更多高素質(zhì)、高技能型、具有現(xiàn)代工匠精神的人才，學(xué)校要在注重提升學(xué)生專業(yè)核心素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，借鑒《積極心理學(xué)》的理論與技術(shù)，開設(shè)積極心理系列課程，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立健全的人格，促進(jìn)學(xué)生健康成才。

（一）心理系列課程設(shè)置

受哈佛大學(xué)泰勒·本·沙哈爾博士幸福課程的影響，借鑒華東師大心理咨詢中心葉斌引進(jìn)香港“成長的天空”在上海幾所中學(xué)進(jìn)行幸福課程的教學(xué)實驗，學(xué)校在大一開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》必修課，為大二學(xué)生開設(shè)《幸福人生》、《大學(xué)生心理健康之人際交流與溝通》、《愛情心理學(xué)》、《網(wǎng)絡(luò)生活與心理健康》、《戲說心理學(xué)-大學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)》（以下簡稱《戲說心理學(xué)》）、《音樂欣賞與審美心理》等校本心理選修課程，優(yōu)化學(xué)生積極心理品質(zhì)。

（二）心理系列課程體系設(shè)計

心理系列課程從24種積極心理品質(zhì)入手，教學(xué)體系見下表。

二、心理系列課程優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì)的實效

心理系列課程的主要價值取向是培養(yǎng)和優(yōu)化學(xué)生的積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生注意力和心理流動體驗、情感能力、行為能力、道德能力等。

（一）發(fā)揮優(yōu)勢，促進(jìn)積極成長

大一新生初入高校，處于心理過渡期，在此階段參加《大學(xué)生心理健康教育》學(xué)習(xí)效果最好，應(yīng)當(dāng)實現(xiàn)新生全員受教。對惠州經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院大二學(xué)生學(xué)情現(xiàn)狀進(jìn)行分析，結(jié)果顯示：

此外，其他數(shù)據(jù)表明，心理健康教育與咨詢中心年均開展心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動20場，825人次參加;專題講座2場，1100人次參與;心理委員、心理信息員培訓(xùn)11場，近1500人次參與。通過課程教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的積極優(yōu)勢，明確“學(xué)什么”與“如何學(xué)”的最佳學(xué)習(xí)方式，探索人生意義，從而促進(jìn)認(rèn)知能力的發(fā)展。

（二）覺察情緒，引導(dǎo)積極應(yīng)對

積極情緒代表著情緒資本。心理系列課程分別選取積極心理學(xué)中某個特定的積極心理品質(zhì)制定相應(yīng)的授課計劃，如《幸福人生》以智慧和知識為切入點(diǎn)，《愛情心理學(xué)》立足于愛與被愛的能力培養(yǎng)，《戲說心理學(xué)》從培養(yǎng)學(xué)生的判斷力入手，《網(wǎng)絡(luò)生活與心理健康》以自我控制的積極心理品質(zhì)為依托，《音樂欣賞與審美心理》以美的欣賞和靈性為著力點(diǎn)，擴(kuò)展學(xué)生即時思考——行動的空間，讓學(xué)生有意識地反復(fù)進(jìn)行優(yōu)化積極心理品質(zhì)的練習(xí)，從而習(xí)得新的語言、精神和情感模式，改變原來的思考——行動空間并實現(xiàn)螺旋式上升，擁有創(chuàng)新解讀事件的能力。

（三）拓展關(guān)系，構(gòu)筑積極組織

積極關(guān)系代表著社會資本。為更好地加強(qiáng)師生互動，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的“教師中心”課堂模式，心理系列課程在理論知識充足的前提下，將團(tuán)體輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展、學(xué)生心理情景劇、心理漫畫、心靈美文朗誦等引入課程教學(xué)。并以任務(wù)驅(qū)動教學(xué)內(nèi)容，真正意義上實現(xiàn)師生在課堂與課程中的良性互動，促進(jìn)學(xué)生親社會規(guī)范行為，提高道德能力，為個人成長和社會發(fā)展尋找和構(gòu)建積極的組織。

（四）關(guān)注平衡，提升積極品質(zhì)

除了《大學(xué)生心理健康教育》外，其余選修課均是校本開發(fā)課程，注重從積極品質(zhì)訓(xùn)練、積極情緒培育、積極人際建設(shè)、積極意義轉(zhuǎn)化四個方面開展授課，從學(xué)生最熟悉、最關(guān)心的問題進(jìn)行探索。如《幸福人生》從學(xué)生個人成長、家庭和諧、職業(yè)規(guī)劃等內(nèi)容展開教學(xué)，布置寫一封家書、個人成長PPT演講等作業(yè)，激發(fā)學(xué)生思考人際關(guān)系經(jīng)營之道、個人成長積優(yōu)之法，累積個人心理資本。

三、心理系列課程教學(xué)效能提升的影響因素

（一）學(xué)生功利心理影響課程教學(xué)的力度與實效性

高校存在重視專業(yè)知識學(xué)習(xí)，輕視基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)、重視專業(yè)技能培養(yǎng)，輕視思想品德培養(yǎng)、重視實踐經(jīng)驗積累，輕視課堂知識學(xué)習(xí)等現(xiàn)狀。這容易導(dǎo)致學(xué)生在教育認(rèn)知、學(xué)習(xí)目的設(shè)置和學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇上，傾向于以功利主義為標(biāo)準(zhǔn)，以適應(yīng)社會需求為學(xué)習(xí)動機(jī)，把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為專業(yè)課“有用”和公共課“無用”兩類。

心理系列課程是公共基礎(chǔ)課和公共選修課組成的公共課，對學(xué)生的發(fā)展存在見效慢、收效低、可操作性不強(qiáng)、關(guān)系不太顯著的特點(diǎn)，這與學(xué)生重視見效快、操作性強(qiáng)的實用課程的現(xiàn)實情況相沖突。此外，高職學(xué)生不能正確認(rèn)知所學(xué)課程內(nèi)容，容易受各種功利化的社會需求影響，將精力投入到考證、兼職打工等活動上，導(dǎo)致課堂出勤情況不理想，學(xué)習(xí)主動性不夠，教學(xué)實效難以保證。[2]

（二）師資隊伍結(jié)構(gòu)影響課程教學(xué)的深度與系統(tǒng)性

目前，學(xué)校心理系列課程任課教師共8人，年齡、職稱及學(xué)歷、專業(yè)結(jié)構(gòu)如下：

從表中可看出，心理系列課程主要是青年教師在授課，初級職稱教師所占比例非常大，高學(xué)歷教師所占比例低。青年教師在教學(xué)中具有易吸收新知識、使用信息化手段頻率高、易與學(xué)生打成一片等優(yōu)勢，但也存在人生閱歷欠豐富、教學(xué)經(jīng)驗不足和知識脈絡(luò)尚未形成體系以及在生活、科研、職稱評審、專業(yè)發(fā)展等方面面臨諸多的困境。授課的青年教師有部分為輔導(dǎo)員，存在“事務(wù)性工作占用時間和精力多，分配在科研和教學(xué)時間較少”的情況，從而難以保證教學(xué)內(nèi)容既有廣度又有深度。

心理系列課程的教師有些沒有心理學(xué)專業(yè)背景。沒有嚴(yán)格的心理訓(xùn)練和系統(tǒng)的心理知識，無法理解和準(zhǔn)確把握心理健康教育的核心意義，在教學(xué)過程中易于運(yùn)用灌輸法進(jìn)行教學(xué)，采取一些強(qiáng)制性的思想政治教育手段處理學(xué)生心理健康問題，影響心理課教學(xué)質(zhì)量，不利于從根本上提高學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

（三）課程綜合設(shè)計影響課堂教學(xué)的廣度與遞進(jìn)性

首先，受傳統(tǒng)注重疾病防治的心理健康教育的影響，教學(xué)內(nèi)容主要以病理心理學(xué)和消極情緒為主，主要集中在心理問題的成因、表現(xiàn)、預(yù)防等方面。過于關(guān)注缺陷和問題而忽略學(xué)生自身發(fā)展?jié)撃埽焕诖髮W(xué)生心理素質(zhì)和潛能的發(fā)展，也制約著學(xué)校心理工作水平的真正提高。

其次，心理系列課程中有知識重復(fù)講授現(xiàn)象，學(xué)生聽課容易疲勞。《愛情心理學(xué)》2學(xué)時、《大學(xué)生心理之人際交流與溝通》4學(xué)時、《戲說心理學(xué)》4學(xué)時、《幸福人生》6學(xué)時與《大學(xué)生心理健康教育》存在知識重復(fù)?！毒W(wǎng)絡(luò)生活與心理健康》存在內(nèi)容重復(fù)，沒有單獨(dú)設(shè)置教學(xué)單元計劃。從《音樂欣賞與審美心理》的課程標(biāo)準(zhǔn)與進(jìn)度表來看，該課程偏向音樂課程，心理相關(guān)元素偏少。

最后，課程考核方式采用平時考核和期末試卷考核相結(jié)合，學(xué)生通過考前突擊復(fù)習(xí)，死記硬背即可及格，甚至得高分。平時考核是教師根據(jù)學(xué)生的出勤情況和課堂表現(xiàn)主觀評分，不能真實有效地反映學(xué)生學(xué)習(xí)效果和教師教學(xué)效果。期末考核偏重于學(xué)生對理論知識的掌握程度，忽視了學(xué)生在實際生活中對所學(xué)知識的運(yùn)用和實踐，更沒有考察到學(xué)生身心全面發(fā)展的狀況。[3]

四、優(yōu)化大學(xué)生積極心理品質(zhì)的實施路徑

心理健康教育應(yīng)基于積極心理學(xué)理念，構(gòu)建心理課程教學(xué)與教育活動相結(jié)合的品質(zhì)培養(yǎng)模式，夯實品質(zhì)培養(yǎng)體系，提升教師心理素質(zhì)，優(yōu)化校園文化活動形式，科學(xué)引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)展良好的行為方式和內(nèi)在心理資源。

（一）以全方位育人品質(zhì)為培養(yǎng)載體，優(yōu)化心理系列課程設(shè)計

1.創(chuàng)設(shè)積極教學(xué)語境

授課時，老師要避免“消極”地說話，積極地或富有建設(shè)性地表達(dá)“是什么”或“要什么”，這是促成學(xué)生擁有積極心理品質(zhì)的必要途徑和強(qiáng)大的一個環(huán)節(jié)。將“不”改成“要”，把過去時和將來時改成現(xiàn)在時，讓學(xué)生們注重“現(xiàn)時當(dāng)下”感受的覺察;“是否”用“何時”代替，“何時”轉(zhuǎn)換成“作為”，“作為”變形成“是什么”，實現(xiàn)個人計劃與理想。積極語言可以幫助個體形成有效的、富有創(chuàng)造性的、具有積極的思維習(xí)慣，進(jìn)而影響個體的態(tài)度和行為，讓個體與合適的人之間形成積極的吸引力，然后相互助力、互相感染，創(chuàng)造人們喜愛的生活、工作和學(xué)習(xí)環(huán)境與氛圍，形成一種不斷上升的良性循環(huán)。

2.注重學(xué)生元認(rèn)知的培養(yǎng)

元認(rèn)知是個體意識到自己“正在思考”，而不是在想“自己正在思考的內(nèi)容”，即對自己認(rèn)知過程的認(rèn)知。教學(xué)中，教師要注重學(xué)生元認(rèn)知的培養(yǎng)，讓學(xué)生放緩反應(yīng)速度，擴(kuò)大刺激與反應(yīng)間的缺口時，擁有空間來觀察自己的大腦處理信息，解讀信息，站在更有利的位置做出選擇。提升選擇能力的同時，增強(qiáng)有目標(biāo)地生活的動力。即元認(rèn)知不僅僅是覺察“現(xiàn)時當(dāng)下”，更是思考正在思考的事物。明白自己如何且為什么要思考，學(xué)生就可以更清楚地看到自己身處何方，正往何處去，以及如何到達(dá)目的地。

3.加強(qiáng)學(xué)生反復(fù)練習(xí)的監(jiān)督

反復(fù)練習(xí)是通過構(gòu)建積極反應(yīng)的結(jié)構(gòu)以及提供能量，為個體應(yīng)對生活及其挑戰(zhàn)帶來永久的積極改變，形成積極心理的習(xí)慣性反應(yīng)。積極語言和元認(rèn)知能力的鞏固，需要學(xué)生有意識地表達(dá)和專注積極地反應(yīng)練習(xí)，方可改變學(xué)生慣性思維的方向。教師可以利用微信群、習(xí)慣養(yǎng)成打卡、對分易教學(xué)平臺、同學(xué)結(jié)對子幫扶、導(dǎo)師導(dǎo)生等監(jiān)督學(xué)生反復(fù)練習(xí)，在情感上認(rèn)可其真實性，改善語言，改變默認(rèn)思維，形成真正的積極性傾向程序的條件反射。

（二）以全員參與式品質(zhì)為培養(yǎng)依托，提升教師隊伍心理素質(zhì)

聯(lián)合國教科文組織認(rèn)為要從事心理健康教育的教學(xué)工作，其獲得的資格和參加的培訓(xùn)應(yīng)符合以下三點(diǎn)要求：教師資格證書;五年以上教學(xué)經(jīng)驗;系統(tǒng)完成相關(guān)的心理學(xué)課程學(xué)習(xí)。國家于2017年取消了心理咨詢師資格證考試認(rèn)定，高校教師要系統(tǒng)完成相關(guān)的心理學(xué)課程學(xué)習(xí)，可參加省內(nèi)心理咨詢師上崗證培訓(xùn)，完成《普通心理學(xué)》《社會心理學(xué)》《發(fā)展心理學(xué)》《變態(tài)心理學(xué)》以及咨詢心理、咨詢技術(shù)、咨詢技能等知識的學(xué)習(xí)，在教學(xué)中能夠識別心理問題，結(jié)合各自專業(yè)和課程特色，科學(xué)宣傳心理保健知識，做到“真知、真懂、真信、真用”。

組建教師心理項目成長小組，通過共讀心理書籍、咨詢與教學(xué)技能分享、案例分析、同輩督導(dǎo)等形式，滿足授課教師心理專業(yè)成長的需求及專業(yè)素養(yǎng)的提升，在團(tuán)體中獲得社會支持，從而緩解工作與生活中的壓力，造就一支有理想信念、有道德情操、有扎實學(xué)識、有仁愛之心的高素質(zhì)、專業(yè)化心理健康教育教師隊伍，以推動心理健康教育工作的發(fā)展。

（三）以滲透式品質(zhì)為培養(yǎng)渠道，創(chuàng)新校園文化活動形式

功利心理讓大學(xué)生越來越講“實在”、越來越追求“實用”，把活動加分、評獎評優(yōu)或畢業(yè)求職作為參加課程學(xué)習(xí)、社會實踐、志愿服務(wù)等各種活動的主要目的，異化了學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的主旨。因此，高校要依托課程，注重學(xué)生心靈超越和信仰的品質(zhì)培養(yǎng)，推進(jìn)宿舍、班級和校園活動的開展，共筑“微觀——中觀——宏觀”支持系統(tǒng)。

1.微觀上，構(gòu)建和諧、友愛的宿舍環(huán)境

大學(xué)生在宿舍生活中要樹立集體意識，建立并遵守宿舍公約;提高個人修養(yǎng)，包容體諒他人;自查自糾，出現(xiàn)問題及時溝通;開展宿舍文化節(jié)，形成和諧友善的氛圍。學(xué)生宿舍的管理要堅持“人性化管理、親情化服務(wù)”理念，引入積極的組織機(jī)構(gòu)，以積極的學(xué)生品質(zhì)為培養(yǎng)目標(biāo)，開展文化節(jié)、讀書節(jié)、藝術(shù)節(jié)、素質(zhì)拓展活動，推出“星級學(xué)子”評優(yōu)活動，如助人之星、雅居之星、學(xué)習(xí)之星、才藝之星、形象大使等，讓全體學(xué)生做到融入宿舍、美化宿舍，學(xué)會寬容、互助，養(yǎng)成“嚴(yán)于律己，寬以待人”的積極人格素養(yǎng)。

2.中觀上，創(chuàng)建友愛誠信、和諧奮進(jìn)的班集體

班集體要成為全體同學(xué)的正向支持系統(tǒng)，形成積極向上的良好氛圍。在班級中，同學(xué)間的人際關(guān)系是相互尊重的，針對學(xué)生的各種行為表現(xiàn)，教師應(yīng)采取寬容、尊重、堅決和鼓勵的態(tài)度。在日常課余活動中，有意識地創(chuàng)設(shè)追求成功的班級文化活動和比賽，開展積極心理學(xué)成功案例方面的主題班會，激發(fā)學(xué)生努力學(xué)習(xí)、刻苦鉆研、積極創(chuàng)新的意志，凝聚團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的班級力量，形成勤奮好學(xué)、努力奮進(jìn)的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，激發(fā)學(xué)生的自信心與積極向上的動力。

3.宏觀上，營造文明、和諧、美麗、精進(jìn)的校園環(huán)境

美麗的校園環(huán)境，自強(qiáng)不息、積極向上的校園精神和充滿人文關(guān)懷的校園制度，對學(xué)生的感染和熏陶是一種潛移默化的隱性教育資源，對于培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)具有基礎(chǔ)性的支撐與影響作用。在校園環(huán)境的建設(shè)上，以共商、共建、共享為理念，開展“探訪紅色圣地，傳承紅色基因”、“傳承紅色基因，牢記初心使命”、“尋找紅色印記，緬懷革命先烈”、學(xué)唱紅歌、紅色傳奇故事演講、高潭革命歷史微展覽等系列活動，帶領(lǐng)學(xué)生參觀葉挺紀(jì)念館、鄧演達(dá)故居、廖仲愷紀(jì)念園、高潭中洞革命老區(qū)、東江縱隊紀(jì)念館等紅色文化實踐基地，讓學(xué)生切實感受革命先烈聽黨指揮、勇往直前、艱苦奮斗的革命精神與紅色思想，堅定大學(xué)生的人生理想和共產(chǎn)主義信念，協(xié)同打造“平安校園”、“和諧校園”、“美麗校園”、“精進(jìn)校園”、“文明校園”。

總之，高校心理健康教育與咨詢工作，需要從目標(biāo)、內(nèi)容和方法上優(yōu)化大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，例如正義、勇敢、樂觀等品質(zhì)，有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生，消除學(xué)生的負(fù)面情緒，使大學(xué)生能夠積極勇敢地面對各種挫折，提高抗挫能力和社會適應(yīng)能力，從而保障大學(xué)生身心健康發(fā)展，成為人格健全、專業(yè)過硬的人才，擁有自由意志和獨(dú)立精神。

參考文獻(xiàn)：

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責(zé)任編輯? 韓謙