南陽(yáng)市老年人體育活動(dòng)參與現(xiàn)狀調(diào)查研究

曹甜甜

摘要：采用問(wèn)卷調(diào)查等研究方法對(duì)南陽(yáng)市老年人體育活動(dòng)參與現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果顯示：南陽(yáng)市老年人鍛煉意識(shí)較強(qiáng)，動(dòng)機(jī)較明確，項(xiàng)目以健身走、廣場(chǎng)舞等有氧運(yùn)動(dòng)為主，場(chǎng)地以廣場(chǎng)和公園為主，時(shí)間段主要集中在早晚，時(shí)長(zhǎng)30～120分鐘，每周鍛煉3～4次的人數(shù)居多;體育消費(fèi)集中在200元以?xún)?nèi)，且主要用于購(gòu)買(mǎi)運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)器材等體育活動(dòng)必需品。

關(guān)鍵詞：南陽(yáng)市;老年人;體育活動(dòng);參與;現(xiàn)狀

體育運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身心健康、延緩衰老、延長(zhǎng)生命，更是滿(mǎn)足老年人社會(huì)交往需求的重要途徑。2016年中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中指出：“在實(shí)現(xiàn)全民健康的過(guò)程中，特別要突出解決：婦女兒童、老年人……等重點(diǎn)人群的健康問(wèn)題，為其提供科學(xué)技術(shù)指導(dǎo)，鼓勵(lì)他們參與到全民健身活動(dòng)中去”[1]?？梢?jiàn)，通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)老年人身心健康，成為社會(huì)關(guān)注和重視的熱點(diǎn)問(wèn)題。本文通過(guò)對(duì)南陽(yáng)市老年人體育活動(dòng)參與現(xiàn)狀調(diào)查和分析，理清目前現(xiàn)狀，找出問(wèn)題并提出相應(yīng)對(duì)策，以期為南陽(yáng)市老年人體育活動(dòng)的有效開(kāi)展與良性發(fā)展提供參考依據(jù)。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以南陽(yáng)市區(qū)361名60周歲以上的老年鍛煉者為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)查詢(xún)與研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本研究的順利開(kāi)展奠定理論基礎(chǔ)。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)問(wèn)卷，對(duì)南陽(yáng)市區(qū)經(jīng)常參與鍛煉者的60周歲以上老年人進(jìn)行發(fā)放，共發(fā)放問(wèn)卷400份，回收有效問(wèn)卷361份，有效回收率為90.3%。

3.訪談法

根據(jù)老研究需要設(shè)計(jì)訪談提綱，對(duì)部分老年鍛煉者進(jìn)行走訪，加深對(duì)于老年人體育活動(dòng)參與情況的認(rèn)知與問(wèn)題的了解，為本研究更深層次的問(wèn)題提供思路。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCEL等相關(guān)統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

5.邏輯分析法

對(duì)統(tǒng)計(jì)所得數(shù)據(jù)，定量資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，定性資料進(jìn)行邏輯分析。

二、結(jié)果與分析

體育參與也稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)參與，是指主動(dòng)參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為表現(xiàn)[2]。經(jīng)常參與體育活動(dòng)，可以培養(yǎng)和發(fā)展個(gè)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，從而使體育活動(dòng)成為生活中的重要組成部分。

體育參與的分類(lèi)：根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體供能方式，分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng);根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮形式，分為靜力性運(yùn)動(dòng)和動(dòng)力性運(yùn)動(dòng);根據(jù)運(yùn)動(dòng)的形式和目的，分為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、鍛煉運(yùn)動(dòng)、休閑運(yùn)動(dòng);根據(jù)休閑性運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)類(lèi)別劃分，分為健身健美運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)、康樂(lè)游戲運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生保健類(lèi)運(yùn)動(dòng)、探險(xiǎn)拓展類(lèi)運(yùn)動(dòng)[3]。

根據(jù)體育參與的定義以及分類(lèi)，將從南陽(yáng)市老年人參與體育活動(dòng)的態(tài)度、動(dòng)機(jī)、項(xiàng)目、場(chǎng)地、時(shí)段、頻率，以及體育消費(fèi)情況等方面進(jìn)行分析。

（一）南陽(yáng)市老年人參與體育活動(dòng)的態(tài)度

通過(guò)調(diào)查可知，有90.2%老年人對(duì)于參與體育活動(dòng)持喜歡或非常喜歡的態(tài)度，還有一小部分老年人表示一般或不喜歡，說(shuō)明南陽(yáng)市老年人的體育鍛煉意識(shí)較強(qiáng)，雖有少數(shù)老年人態(tài)度上不是十分積極，但可以通過(guò)宣傳加強(qiáng)其健身意識(shí)。

（二）南陽(yáng)市老年人參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)

調(diào)查顯示，南陽(yáng)市老年人參與鍛煉動(dòng)機(jī)明確，強(qiáng)身健體占91.9%，其次是消遣娛樂(lè)、結(jié)交朋友，占比77.3%和64.8%?？梢?jiàn)，越來(lái)越多的老年人開(kāi)始關(guān)注自身的健康問(wèn)題。另外，由于老年人退休以后閑暇時(shí)間較多，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，還能夠結(jié)交到許多志同道合的同齡人，成為老年人參與體育活動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)之一[4]。

（三）南陽(yáng)市老年人參與體育活動(dòng)項(xiàng)目

調(diào)查顯示，在體育活動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，多數(shù)老年人傾向于健身走和廣場(chǎng)舞，占比78.9%和72.3%，其次是慢跑，選擇相對(duì)較少的是健身武術(shù)、球類(lèi)、棋牌等項(xiàng)目。主要原因是這些項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較小，對(duì)場(chǎng)地的要求不高，且不受時(shí)間限制，且投入費(fèi)用較低。

（四）南陽(yáng)市老年人體育活動(dòng)參與場(chǎng)地

統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，廣場(chǎng)和公園是南陽(yáng)市老年人選擇較多的地方，占比 75.9% 和61.2%，其次是居民小區(qū)和學(xué)校操場(chǎng)，占比43.2%和39.3%。主要因?yàn)檫@些地方離家比較近，健身器材配備較為完善，環(huán)境優(yōu)美，有利于增進(jìn)交流，消除寂寞感;還有一些需要收費(fèi)的體育場(chǎng)館，也在逐漸被一部分老年人所接受，說(shuō)明少數(shù)老年人已逐步養(yǎng)成“花錢(qián)買(mǎi)健康”的健身意識(shí)。

（五）南陽(yáng)市老年人參與體育活動(dòng)時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)、頻率

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，南陽(yáng)市老年人進(jìn)行體育鍛煉多集中在18：00～21：00和5：00～8：00這2個(gè)時(shí)間段，占比40.7%和36.3%。究其原因，首先老年人時(shí)間充足，多數(shù)人晚飯較早;其次老年人多數(shù)都有早起的習(xí)慣，很多人認(rèn)為早晨的空氣較好。另外，大多數(shù)老年人表示會(huì)在13：00～15：00這一時(shí)間段進(jìn)行午休，說(shuō)明南陽(yáng)市老年人意識(shí)到午休的重要性，能夠合理安排運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間。

鍛煉時(shí)長(zhǎng)方面，54.3%的老年人選擇30～60分鐘，34.6%的選擇60～120分鐘，兩者占比接近90%，說(shuō)明老年人對(duì)自身身體情況有著清醒的認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、動(dòng)作重復(fù)率較高的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是其首選，能夠達(dá)到應(yīng)有的鍛煉效果，同時(shí)避免過(guò)度疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷情況的出現(xiàn)。

鍛煉頻率方面，以每周鍛煉3～4次的居多，占比49.3%，28.8%的每周鍛煉5～7次，說(shuō)明大多數(shù)老年人的鍛煉頻率較高，基本能夠保證每天進(jìn)行鍛煉。這與老年人對(duì)鍛煉的認(rèn)識(shí)和退休后閑暇時(shí)間增多有關(guān)。此外，還有少部分老年人因家務(wù)較多、身體狀況等原因，周鍛煉次數(shù)較少。

（六）南陽(yáng)市老年人體育消費(fèi)情況

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，南陽(yáng)市老年人年均用于體育相關(guān)的消費(fèi)在1～200元區(qū)間，且多以購(gòu)買(mǎi)體育產(chǎn)品的實(shí)物型消費(fèi)為主。用于購(gòu)買(mǎi)運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)器材在老年人的體育消費(fèi)中占了很大的比值，而對(duì)于健身培訓(xùn)、體育比賽門(mén)票、體育相關(guān)報(bào)刊書(shū)籍等，多數(shù)老年人不太傾向于這些方面的消費(fèi)?？梢?jiàn)南陽(yáng)市老年人體育消費(fèi)意識(shí)不夠完善，僅限于把消費(fèi)集中用于體育活動(dòng)過(guò)程中的必需品，而對(duì)于觀賞型和服務(wù)型消費(fèi)比較薄弱，還需進(jìn)一步加強(qiáng)老年人的體育消費(fèi)觀念。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

南陽(yáng)市老年人參與體育鍛煉的意識(shí)較強(qiáng)，體育鍛煉多以強(qiáng)身健體為主，其次是消遣娛樂(lè)和結(jié)交朋友;多數(shù)老年人選擇健身走、廣場(chǎng)舞等健身功能顯著、簡(jiǎn)便易行的項(xiàng)目;廣場(chǎng)和公園等且空間寬敞、環(huán)境較好的場(chǎng)地是鍛煉場(chǎng)地的首選;鍛煉時(shí)段主要集中在早上和晚上，鍛煉時(shí)長(zhǎng)控制在30～120分鐘之間，周鍛煉次數(shù)3～4次的居多;年體育消費(fèi)普遍集中在200元以?xún)?nèi)，多以購(gòu)買(mǎi)體育產(chǎn)品的實(shí)物型消費(fèi)為主。

（二）建議

1.加大全民健身的宣傳力度，進(jìn)一步增強(qiáng)老年人的健身意識(shí)?？衫镁W(wǎng)絡(luò)、廣播、電視等媒體對(duì)體育活動(dòng)進(jìn)行宣傳，普及老年人參與鍛煉的常識(shí)、知識(shí)、技能，以此幫助老年人形成正確的體育價(jià)值觀，進(jìn)而促進(jìn)老年人體育活動(dòng)的參與及發(fā)展。

2.加強(qiáng)體育活動(dòng)場(chǎng)地、體育公共設(shè)施的建設(shè)，針對(duì)場(chǎng)地不足、設(shè)施不完善等現(xiàn)狀，政府及體育行政主管部門(mén)應(yīng)逐年增加社會(huì)體育活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)投入，并協(xié)同社會(huì)解決健身場(chǎng)地和健身器材問(wèn)題。

3.加大社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍的配備與培訓(xùn)，鼓勵(lì)廣大體育教師、健身教練員利用余暇時(shí)間進(jìn)入社區(qū)對(duì)老年人進(jìn)行健身知識(shí)的普及、健身技能的輔導(dǎo)，引導(dǎo)老年人掌握更科學(xué)的健身常識(shí)與技巧，從而促進(jìn)參與體育健身項(xiàng)目的多元化。

4.加強(qiáng)老年人體育消費(fèi)水平的宣傳，幫助老年人體育消費(fèi)意識(shí)的養(yǎng)成、使其樹(shù)立正確的體育消費(fèi)觀，培養(yǎng)其體育消費(fèi)多元化觀念，刺激與提高老年人的體育消費(fèi)水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳亞?wèn)|.合肥市包河區(qū)居民參與群眾體育活動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].當(dāng)代體育科技，2015 （10）：194.

[2]孟慶方，許昭，林勇虎.體育活動(dòng)參與程度與老年人孤獨(dú)感及生活滿(mǎn)意度的關(guān)系[J].山東體育學(xué)院報(bào)，2007 （03）：82-84.

[3]吳登聽(tīng).運(yùn)動(dòng)參與影響因素的相關(guān)性分析及應(yīng)對(duì)策略[J].運(yùn)動(dòng)，2017 （23）：108.

[4]陳文.體育教師在教學(xué)中是如何科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)[J].文理導(dǎo)航，2013 （23）：65-67.

[5]陳碧清.個(gè)人背景因素與體育參與關(guān)系的綜述[J].吉林教育（教科版），2007 （05）：11-12.

[6]雷震，張偉.安徽省城市老年人體育生活方式現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].運(yùn)動(dòng)，2010 （02）：135.