音樂(lè)療法緩解初中生考試焦慮的實(shí)驗(yàn)研究

吳曉雄　張斌　李可夫

摘 要：為考查音樂(lè)療法對(duì)初中生考試焦慮的緩解作用，文章作者隨機(jī)抽取90名初中生，分別在治療前后采用Sarason考試焦慮量表對(duì)其進(jìn)行測(cè)試。結(jié)果顯示音樂(lè)療法能有效緩解初中生的考試焦慮，尤其對(duì)女生焦慮的緩解效果更顯著，而在不同年級(jí)之間差異不顯著。因此，音樂(lè)療法可作為初中生心理健康教育的一種有效方式。

關(guān)鍵詞：音樂(lè)療法;考試焦慮;中學(xué)生

考試焦慮是由于考試情境所引起的焦慮，是學(xué)生面對(duì)考試情境所產(chǎn)生的擔(dān)憂、自我占據(jù)、自我集中等認(rèn)知反應(yīng)和相應(yīng)的生理喚醒、典型行為交織而成的復(fù)雜情緒反應(yīng)。據(jù)盧欣榮等[1]，何梅等[2]學(xué)者對(duì)中學(xué)生考試焦慮的調(diào)查分析結(jié)果顯示，考試焦慮在中學(xué)生群體中具有相當(dāng)程度的普遍性。研究表明，嚴(yán)重的考試焦慮，容易對(duì)身心發(fā)展產(chǎn)生消極影響。音樂(lè)療法是指通過(guò)音樂(lè)或與音樂(lè)有關(guān)的活動(dòng)來(lái)改變個(gè)體習(xí)得的不良行為模式，旨在促進(jìn)個(gè)體在情感、心理、社交、生理上的成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)非音樂(lè)的目標(biāo)。本研究考查音樂(lè)療法緩解初中生考試焦慮的作用機(jī)制，以期找到緩解初中生考試焦慮的有效模式。

一、對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

整群隨機(jī)抽取湖南省永安坪頭山中學(xué)的90名中學(xué)生，初一年級(jí)28名，初二年級(jí)31名，初三年級(jí)31名，平均（15±1.2）歲;其中男57例，女33例。對(duì)象中沒(méi)有個(gè)體取得過(guò)三級(jí)或三級(jí)以上音樂(lè)方面的證書，均不具有音樂(lè)基礎(chǔ)。

2.方法

期中考試前一周，講解什么是音樂(lè)治療、本次活動(dòng)的目的、意義和方法之后，向各小組成員發(fā)放考試焦慮量表，進(jìn)行治療前評(píng)估。

期中考試后，按照年級(jí)分組，在相同的場(chǎng)所采用聆聽式音樂(lè)療法對(duì)被試進(jìn)行干預(yù)，被試在每周星期一和星期四下午課外活動(dòng)時(shí)間各輔導(dǎo)一次，每次50分鐘。整個(gè)過(guò)程在安靜、光線柔和的環(huán)境中進(jìn)行，營(yíng)造輕松、歡快的活動(dòng)氣氛。持續(xù)到期末考試前一周，總共進(jìn)行8周，在期末考試前一周進(jìn)行考試焦慮再測(cè)。

3.研究工具

（1）Sarason考試焦慮量表（TAS）。TAS共37個(gè)項(xiàng)目，焦慮程度以測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù)顯示，分?jǐn)?shù)越高，表明焦慮水平越高。TAS在中學(xué)生中具有較好的信效度，可以在中學(xué)生考試焦慮的研究和實(shí)踐中應(yīng)用[3]。

（2）實(shí)驗(yàn)材料。本研究所選曲目為普遍被大眾認(rèn)為有減壓功效的新世紀(jì)音樂(lè)（New Age Music），是種寧?kù)o、安逸、閑息的音樂(lè)，純音樂(lè)作品占的比重較多，重點(diǎn)是營(yíng)造出大自然平靜的氣氛或宇宙浩瀚的感覺(jué)，洗滌聽者的心靈，令人心平氣和。選取的音樂(lè)出自以下兩張專輯：神秘園（Secret Garden）創(chuàng)作的《冬日詩(shī)篇（Winter Poem）》，班得瑞（Bandari）創(chuàng)作的《班得瑞20周年精選集（Bandari 20th Anniversary Collection）》。

（3）統(tǒng)計(jì)方法。采用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件完成數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析處理，根據(jù)資料性質(zhì)分別采用t檢驗(yàn)和方差分析。

二、結(jié)果與分析

1.初中生音樂(lè)療法前后考試焦慮水平的差異比較

從表1可知，音樂(lè)治療后考試焦慮水平顯著降低，初中生對(duì)考試焦慮的主觀感受有顯著改善。

2.不同性別初中生音樂(lè)療法前后考試焦慮水平的差異比較

從表2可知，在音樂(lè)療法前女生的考試焦慮水平顯著比男生高;在治療后，男、女生的考試焦慮得分無(wú)顯著差異。

3.不同性別初中生在音樂(lè)療法前后考試焦慮差值比較

從表3可知，在前后測(cè)差值上，女生的考試焦慮差值顯著大于男生。

4.不同年級(jí)初中生在音樂(lè)療法前后考試焦慮差值比較

從表4可知，在前后測(cè)差值上，不同年級(jí)初中生考試焦慮差值不顯著。

三、討論

本研究通過(guò)運(yùn)用音樂(lè)療法對(duì)初中生進(jìn)行干預(yù)，顯著改善了初中生的考試焦慮水平，一定程度上提高了初中生的總體心理健康水平，這與劉春艷[4]的結(jié)論一致，此外，本研究還進(jìn)一步探討了音樂(lè)療法在不同性別和年級(jí)初中生之間的效果差異。結(jié)果表明，女生比男生更容易知覺(jué)到考試焦慮，采用音樂(lè)療法緩解女生考試焦慮的效果更好，這一點(diǎn)驗(yàn)證了張旻琰[5]提出的女生比男生更容易接受音樂(lè)放松訓(xùn)練緩解考試焦慮的假設(shè)。不同年級(jí)的初中生，音樂(lè)療法緩解考試焦慮的效果沒(méi)有顯著差異。結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，心理健康工作者尤其應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)初中女生考試焦慮的察覺(jué)和重視，并可以優(yōu)先考慮采用音樂(lè)療法來(lái)緩解其焦慮程度。

音樂(lè)治療對(duì)于初中生的考試焦慮情緒有顯著緩解作用，同時(shí)音樂(lè)治療中的聆聽法因其簡(jiǎn)便性和易操作性，可以作為中學(xué)生心理健康教育的一種有效方式，在學(xué)校的心理衛(wèi)生工作中值得推廣。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧欣榮，王憶軍，朱慧全，等.哈爾濱市中學(xué)生考試焦慮影響因素研究[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2005（8）：645-646.

[2]何梅，黃高貴，曹蓉，等.419名中小學(xué)生考試焦慮的調(diào)查分析[J].中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)報(bào)，2006（28）：145.

[3]宋飛，張建新.考試焦慮量表（TAS）在北京市中學(xué)生中的適用性[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2008（6）：623-629.

[4]劉春艷.接受式音樂(lè)療法緩解中學(xué)生考試焦慮作用的實(shí)驗(yàn)研究[D].成都：四川師范大學(xué)，2007.

[5]張旻琰.論音樂(lè)放松技術(shù)對(duì)學(xué)生考試焦慮情緒的緩解作用[J].教育與職業(yè)，2005（35）：137-138.

基金項(xiàng)目：湖南省自然科學(xué)基金（14JJ3118）;湖南省社會(huì)科學(xué)基金（12YBA244，13B08）;湖南省中醫(yī)藥科研計(jì)劃項(xiàng)目（201399）;湖南省教育廳科學(xué)研究青年項(xiàng)目（12B095）;湖南省情與決策咨詢課題（2013ZZ3）;湖南中醫(yī)藥大學(xué)校青年基金（99820001-124）。

作者簡(jiǎn)介：吳曉雄（1982—），男，湖北咸寧人，住院醫(yī)師，碩士，研究方向：心身醫(yī)學(xué)。

通信作者：張斌（1983—），男，副教授，心理學(xué)博士，湖南中醫(yī)藥大學(xué)人文社科學(xué)院心理學(xué)系副主任，學(xué)術(shù)骨干。