近幾年青少年身體素質(zhì)發(fā)展趨勢和提升策略

摘 要：正所謂少年強(qiáng)則國強(qiáng)，青少年的身體素質(zhì)不僅關(guān)乎著其個人的發(fā)展，也是民族興旺發(fā)達(dá)的基石。所以作為教育工作者，就要時刻關(guān)注青少年身體素質(zhì)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢，及時發(fā)現(xiàn)問題并尋求解決之法。爭取用科學(xué)的教育手段培養(yǎng)青少年的終身體育意識，提升青少年的身體素質(zhì)，從而促進(jìn)其全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：青少年;身體素質(zhì);發(fā)展趨勢;提升;體育

一、 青少年身體素質(zhì)的現(xiàn)狀、發(fā)展趨勢和因素

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，從1985年開始進(jìn)行全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查以來，中國青少年身體素質(zhì)連續(xù)下滑，且下滑的趨勢尚未停止。而根據(jù)近幾年的青少年身體素質(zhì)調(diào)查結(jié)果以及筆者的教學(xué)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)當(dāng)下青少年身體素質(zhì)方面存在如下問題：（1）青少年肥胖率呈逐年上升趨勢，且目前維持在一個較高的水平，成為影響青少年體質(zhì)健康的重要因素;（2）各學(xué)段青少年視力不良率仍存在增長趨勢;（3）青少年肺活量歷年下降，可見青少年心肺功能呈下降趨勢;（4）從50米短跑和男生1000米、女生800米長跑的成績來看，跑步用時逐年增長，說明青少年的速度和耐力都有所下降。再從男生引體向上、女生仰臥起坐的成績來看，青少年的力量素質(zhì)也呈下降趨勢。

隨著社會的發(fā)展進(jìn)步，人民的生活水平不斷提升，但青少年的身體素質(zhì)水平卻在不斷下降，這是值得每一位教育工作者深思的問題。而針對以上青少年身體素質(zhì)的現(xiàn)狀本文做出如下分析：

（一） 學(xué)校因素

受應(yīng)試觀念的影響，大部分學(xué)校和教師都存在重智育輕體育的態(tài)度，甚至常有文化課占用體育課的情況出現(xiàn)。這不僅減少了青少年的運動機(jī)會和運用時間，也在潛移默化之中削弱了青少年的體育意識，形成青少年重視學(xué)習(xí)成績而忽略身體素質(zhì)的錯誤觀念。而除了體育教育之外，校園體育設(shè)施的落后、體育氛圍的缺失也是造成青少年缺乏運動積極性、導(dǎo)致體能下降的重要因素。

（二） 家庭因素

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，食物供應(yīng)日漸豐富，人們的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大變化，高脂肪、高蛋白的攝入量大增，谷物食物減少，這是引起肥胖的重要因素。而由于現(xiàn)階段青少年一般都是獨生子，備受家庭溺愛，導(dǎo)致其在飲食方面過于任性。而除此之外，家長對孩子安全方面的過度擔(dān)心在一定程度上束縛了校園開展體育教學(xué)的手腳，這都是造成青少年身體素質(zhì)下降不可忽視的因素。

（三） 個人原因

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)、電腦成為青少年的主要娛樂工具，導(dǎo)致其戶外運動大大減少;并且，大部分青少年都存在不吃早餐、飲食結(jié)構(gòu)不合理、用眼不科學(xué)等不良生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，導(dǎo)致其體能和視力的下降。再加上一些青少年以不科學(xué)的手段減肥，也在一定程度上影響了身體素質(zhì)。

二、 提升青少年身體素質(zhì)的策略

（一） 優(yōu)化體育教學(xué)形式

學(xué)校是青少年主要的生活環(huán)境，對青少年的思想觀念和行為有著重要的影響，所以在提升青少年身體素質(zhì)方面學(xué)?？梢园l(fā)揮最大的作用。因此，學(xué)校首先要重視體育課程，擺正各科教師和青少年對待體育的態(tài)度。其次，作為體育教師，在教學(xué)中要將理論和實踐結(jié)合，在理論教學(xué)中引導(dǎo)青少年掌握正確的體育動作和運動技巧，在實踐教學(xué)中鍛煉青少年體能。而除此之外，教師還要考慮到青少年的身體狀況、興趣愛好以及運動特長，盡量在體育課中糅合青少年感興趣的元素，豐富教學(xué)內(nèi)容，以促使青少年積極參與到體育課堂，從而提高體育教學(xué)的有效性。

例如：在理論教學(xué)中，教師可以充分利用現(xiàn)代化的教學(xué)工具，用視頻、動畫的形式為學(xué)生分步講解體育動作或規(guī)則，一來保證學(xué)生實踐的安全，二來豐富學(xué)生的體育常識，提高其體育素養(yǎng)。在實踐教學(xué)中，教師可以融合一些音樂和游戲元素，比如在長跑時為學(xué)生播放旋律活潑的流行音樂，在球類訓(xùn)練時結(jié)合傳球游戲等等，以此為體育課堂增加趣味。另外，教師可以調(diào)查學(xué)生的興趣方向，在體育課中適當(dāng)融入武術(shù)、健美操等學(xué)生比較感興趣的內(nèi)容，以激發(fā)學(xué)生運動的動力。

（二） 加強(qiáng)體育文化建設(shè)

所謂體育文化建設(shè)，就是在校園內(nèi)營造一種體育的氛圍，潛移默化地影響青少年。為此，學(xué)校首先要將加強(qiáng)體育文化的宣傳，比如：開設(shè)運動會;學(xué)校報欄多多張貼體育類新聞或者體育運動的益處;以海報、手冊的形式宣傳健康飲食、科學(xué)用眼以及科學(xué)的作息時間等等。其次，學(xué)校要落實“課外體育”和“校外體育”的理念，即引導(dǎo)青少年在非體育課時間以及非在校時間堅持體育鍛煉。以此樹立青少年的終身體育意識，培養(yǎng)青少年良好的生活習(xí)慣，提升青少年的身體素質(zhì)。

例如：為了加強(qiáng)體育文化建設(shè)，除了以文字為媒介的宣傳倡導(dǎo)之外，學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦趣味運動會，減少運動會中的競技元素，增添游戲元素，以此鼓勵師生積極參加。而為了落實“課外體育”，學(xué)?？梢越M織師生進(jìn)行晨跑，除了鍛煉學(xué)生體能之外，也能督促學(xué)生早睡早起、正常進(jìn)餐。同時也有助于培養(yǎng)學(xué)生每日鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而促使學(xué)生在校外，即使沒有老師的監(jiān)督和同學(xué)的陪伴也能堅持體育鍛煉，從而有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

綜上所述，青少年的身體素質(zhì)關(guān)乎著民族的興衰，所以我們就要從其身體素質(zhì)的現(xiàn)狀和導(dǎo)致這種現(xiàn)狀的因素出發(fā)，加強(qiáng)對青少年體育鍛煉的引導(dǎo)，培養(yǎng)青少年的體育精神，提升其身體素質(zhì)，從而促進(jìn)青少年的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳豐.基于終身體育意識培養(yǎng)的高中體育教學(xué)研究[J].成才之路，2017.

[2]王玫.青少年身體素質(zhì)關(guān)乎國家未來[N].吉林日報，2016.

作者簡介：

彭彬倜，四川省雅安市，石棉縣中學(xué)。