孕期胎動知多少?

牟芳

【中圖分類號】R473.1【文獻標識碼】B【文章編號】1672-3783（2019）07-03--01

孕期胎動

胎動就是指腹中的胎兒在肚子里活動，做伸展軀體等活動，有時候會沖撞了媽媽的子宮壁，從而被孕媽媽們所感知到。胎動的次數(shù)，緩慢程度都會直接影響胎兒的健康問題，所以胎動監(jiān)測很重要。

胎動監(jiān)測的意義

對于孕媽媽來說，胎兒的健康問題是最重要的。胎動監(jiān)測是檢驗腹中胎兒健康問題最簡單途徑，發(fā)現(xiàn)胎動異常及時就醫(yī)可以有效的防止出現(xiàn)死胎的情況[1]。

胎動異常

哪些情況屬于胎動異常呢？

1 胎動次數(shù)減少，正常的胎動次數(shù)每小時不少于3--5次，12小時正常的跳動次數(shù)為30--40次以上，因為胎兒的個體差異很大，有的胎兒在12個小時內(nèi)可跳動100次左右，這都是正常的，只要胎兒的胎動是有規(guī)律，有節(jié)奏，就屬于正常情況，沒有多大的問題。如果胎動的次數(shù)減少，基本是提示胎兒在子宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)，胎動減少就是為了提示孕媽媽們，胎兒在子宮內(nèi)缺氧，需要及時去醫(yī)院啦。

2 胎動次數(shù)增加，如果胎兒在體內(nèi)受到強烈刺激，那么胎動次數(shù)就會增加，比如聽到噪音或者受到撞擊等，如果胎兒在子宮內(nèi)缺乏氧氣時，那么胎動次數(shù)可能也會增加，相對來說出現(xiàn)胎動次數(shù)增加的這種情況一般要比出現(xiàn)胎動次數(shù)減少的時間早，所以及時發(fā)現(xiàn)胎動次數(shù)增加可以提前預(yù)防體內(nèi)胎兒缺氧的情況發(fā)生。

3 胎動出現(xiàn)劇烈反應(yīng)后又突然停止，這是胎兒出現(xiàn)急性缺氧后窒息的表現(xiàn)，如臍帶打結(jié)或繞頸，正常臍帶的長度是50cm，如果臍帶過長很容易會纏繞在胎兒的頸部或身體等部位，好動的寶寶會在體內(nèi)出現(xiàn)大幅度的活動，一旦在運動過程中臍帶出現(xiàn)打了死結(jié)的情況，那么就會造成血液無法流通，因此導(dǎo)致胎兒因缺氧而窒息的現(xiàn)象發(fā)生[2]。

什么情況導(dǎo)致的胎動異常

導(dǎo)致胎動異常的原因有很多。例如：（1）胎盤功能不好，胎兒是依靠胎盤從母體中汲取營養(yǎng)的，胎盤功能不好，會造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，導(dǎo)致胎動減慢。（2）臍帶繞頸，因為胎兒可以在羊水內(nèi)活動，發(fā)生臍帶纏繞脖頸的情況會很多，雖然這種情況很正常，但是如果臍帶繞頸纏繞的周數(shù)太多或者纏繞的太緊會造成寶寶缺氧，胎動減少。甚至?xí)斐蓪殞毸劳?。?）胎盤剝離，胎盤剝離會造成媽媽劇烈的腹痛，陰道大量出血和寶寶心跳減速，這種情況通常比較容易發(fā)生在有高血壓病史，或者腹部遭遇過外力撞擊的孕媽媽。如果孕媽媽在劇烈運動后，發(fā)現(xiàn)胎動出現(xiàn)突然靜止的情況，一定要警惕了，可能會立刻有危險，應(yīng)該立即就醫(yī)。（4）孕婦發(fā)燒，發(fā)燒是件很正常的事情，日常生活中我們每年都會發(fā)燒那么幾次，發(fā)燒主要是因為體內(nèi)的炎癥所引起的，輕微的發(fā)燒并不會胎兒造成太大的影響，因為胎兒有羊水的保護，如果孕媽媽發(fā)燒超過38度以上，那么孕婦體內(nèi)周邊的血流量就增加，子宮和胎盤的血流量減少，寶寶也會變得少動。（5）很多孕婦在孕前就有抽煙的習(xí)慣，在懷孕后偶爾也會吸煙，孕婦抽煙，香煙里的尼古丁會通過母體的傳播進入到胎兒體內(nèi)，從而導(dǎo)致寶寶的活動力減低，可能會造成早產(chǎn)，寶寶體重過輕等情況的發(fā)生。所以孕媽媽們應(yīng)該在懷孕之前就戒掉不良習(xí)慣。

預(yù)防胎動異常

如果胎動的次數(shù)正常那就說明寶寶的情況的正常，孕媽媽不用太擔(dān)心。如果胎動的次數(shù)出現(xiàn)了異常情況，那么準媽媽們就會非常擔(dān)心寶寶的健康問題了，那么有什么辦法可以有效的避免胎動異常發(fā)生的機率嗎？

1 胎動檢測，胎動是證明胎兒的是否存活的良好標志，胎動計數(shù)也是孕婦在懷孕期間檢測胎兒宮內(nèi)發(fā)育的一種比較簡便的方法，也可以長時間使用[3]。

2 保持良好的心情，避免受到強烈刺激，音樂盡量選擇舒緩的，不要聽過于搖滾的歌曲，以免造成胎兒胎動次數(shù)增多，同時也要避免劇烈運動。

3 胎心監(jiān)測，在家里可以常備一臺胎心監(jiān)測的儀器，丈夫可以幫助孕媽媽每天聽取胎心，正常的胎心率應(yīng)該是每分鐘120—160次，胎動時胎心率會增快，大概每分鐘會增加10次左右[4]。

4 定期產(chǎn)檢，現(xiàn)代人把優(yōu)生優(yōu)育的理念貫徹的特別好，對待孩子的健康問題也特別重視，基本在懷孕期都會定時做產(chǎn)檢，這種習(xí)慣是非常好的，如果胎兒有問題應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)，及時采取治療，以免后期出現(xiàn)嚴重的問題。

胎動異常的日常飲食食譜

首先胎動異常的孕媽媽們在日常飲食方面一定要忌食刺激性等食物，如辣椒，大蒜，生姜，芥末等，也不可以喝酒，主食應(yīng)該以清淡滋補類食物為主，還可以吃一些健脾固胃及補氣血類的藥品，還有富含蛋白質(zhì)和維生素類的水果蔬菜。不可以食用滑胎類食物，如山楂，三七，甲魚，桃紅等，同樣也不可以食用涼性食物，海鮮類的都需要忌口[5]。

預(yù)防胎動異常的食譜

二蓮蛋黃湯：其主要功效是安神定志，清心安神，適用于妊娠后陰血不足，心理比較煩悶，心慌，夜里睡覺多夢，而且夜里醒來的次數(shù)比較多的孕婦。

烏骨雞糯米粥：主要的功效是益氣養(yǎng)血，安胎養(yǎng)神，比較適用于在妊娠期間氣血虧虛所導(dǎo)致的胎動異常，也適用于身體疲憊，四肢不溫等癥狀。

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雞子羹：主要的功效是滋陰補血，安胎，適用于妊娠血虛，胎動異常，如果出現(xiàn)陰道少量出血的癥狀也同樣適用。

可以預(yù)防胎動異常的食譜還有很多，有孕婦的家庭，家屬們有時間可以幫忙給孕媽媽們做一做，多吃一些健康又營養(yǎng)的食物，這樣不僅對大人的身體有好處，還會對腹中胎兒的生長的情況起到輔助作用哦。

通過對上述內(nèi)容的了解，我們明白了胎動是關(guān)于胎兒生命特征最直接，最明顯的表示，胎動異常有時候會引起出血，流產(chǎn)之類的現(xiàn)象發(fā)生，如果出現(xiàn)了胎動異常那就一定是寶寶在向媽媽發(fā)送求救信號，這個時候一定要引起孕媽媽們的重視，記得及時就醫(yī)。

如果是已經(jīng)出現(xiàn)胎動異常的孕媽媽，一定要保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療方案，在家里也要做好日常保護，對于飲食方面我們也給出了一些建議，如果是異常胎動不知道應(yīng)該注意些什么的孕媽媽可以多多觀看我們給出的建議。

胎動比較正常的孕媽媽，也不要松懈，記得做好胎動異常的防護措施，胎動監(jiān)測很重要哦，它是能不能及時觀察到寶寶異常情況的關(guān)鍵。還要記得去醫(yī)院做定時產(chǎn)檢。

參考文獻

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熊潔，李俊男.胎動減少的危險因素評估及處理[J].中國產(chǎn)前診斷雜志（電子版），2018，10（01）：47-50.

張雯，江玉軍，孫媛等孕晚期婦女胎動監(jiān)測行為及其影響因素的質(zhì)性研究[J].解放軍護理雜志，2017，34（06）：22-25.

徐文俊.中西醫(yī)結(jié)合治療胎動不安的最新研究進展[J].光明中醫(yī)，2018，33（23）：3608-3610.

馬計美，王圣潔，吳正芳.固腎安胎湯聯(lián)合黃體酮治療腎虛型胎漏、胎動不安的臨床研究[J].世界臨床藥物，2018，39（07）：480-483.