大學(xué)生就業(yè)心理困境與調(diào)適策略探究

王辰 宋春輝

摘 要：伴隨著人工智能和大數(shù)據(jù)時(shí)代的到來(lái)，當(dāng)代大學(xué)生面臨的就業(yè)形式越發(fā)嚴(yán)峻。針對(duì)大學(xué)生在就業(yè)時(shí)心理困境的具體表現(xiàn)，從社會(huì)、家庭、學(xué)校和大學(xué)生自身四個(gè)方面解析大學(xué)生就業(yè)時(shí)產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因和調(diào)適策略。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；就業(yè)心理困境；心理調(diào)適

伴隨著人工智能和大數(shù)據(jù)時(shí)代的到來(lái)，當(dāng)代大學(xué)生面臨著日益復(fù)雜嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2019年全國(guó)應(yīng)屆普通高校畢業(yè)生人數(shù)預(yù)計(jì)高達(dá)834萬(wàn)，再創(chuàng)歷史新高。在面臨龐大的求職大軍時(shí)，大學(xué)生基于自我認(rèn)識(shí)不足，職業(yè)規(guī)劃不明確，分析解決問(wèn)題較差等因素，在就業(yè)過(guò)程中往往會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題，這類心理問(wèn)題可以統(tǒng)稱為大學(xué)生就業(yè)心理困境。心理困境是指由于遭受挫折、對(duì)未來(lái)缺乏安全預(yù)期或?qū)ψ兓睦頊?zhǔn)備不足，從而使人產(chǎn)生焦慮、迷茫和恐懼的一種精神狀態(tài)。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，將會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康和職業(yè)發(fā)展。因此，大學(xué)生就業(yè)心理困境成為困擾大學(xué)生的重要問(wèn)題。如何積極干預(yù)大學(xué)生就業(yè)心理困境，幫助其進(jìn)行心理調(diào)適成為廣大學(xué)者關(guān)注的焦點(diǎn)。

一、當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理困境的具體表現(xiàn)

（一）焦慮情緒

在目前的就業(yè)體制下，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，很多大學(xué)生在求職過(guò)程中，常常遭遇到面試失敗、無(wú)法順利就業(yè)的情況?；谕獠凯h(huán)境和自身因素所形成的巨大就業(yè)壓力，大學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生緊張、焦躁的情緒。適度的就業(yè)焦慮情緒給人以動(dòng)力感，而由于就業(yè)過(guò)程中屢次受挫，就容易產(chǎn)生過(guò)度的就業(yè)焦慮情緒，具體表現(xiàn)為緊張、坐立不安、注意力不集中、失眠等，從而影響大學(xué)生的正常生活。

（二）自卑心理

一些大學(xué)生在就業(yè)時(shí)，就業(yè)心理準(zhǔn)備不足，懷疑自我，缺乏明確的就業(yè)定位，對(duì)自己的就業(yè)意向和就業(yè)價(jià)值較為模糊。從而導(dǎo)致在就業(yè)過(guò)程中屢屢受挫，由此產(chǎn)生對(duì)自己不滿、自我否定的卑怯心理。

（三）依賴心理

現(xiàn)代的大學(xué)生多處于學(xué)校、家庭和社會(huì)的關(guān)懷和呵護(hù)之中，自主獨(dú)立能力較差，同時(shí)責(zé)任感較弱。在就業(yè)過(guò)程中，不能積極主動(dòng)的向招聘企業(yè)進(jìn)行自我展示與推銷，而是想通過(guò)學(xué)校、父母等社會(huì)關(guān)系，等待工作自己找上門。這種依賴心理使得大學(xué)生在求職過(guò)程中處于劣勢(shì)地位。

（四）從眾心理

由于很多大學(xué)生缺乏對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)，對(duì)就業(yè)的認(rèn)知和社會(huì)的了解，導(dǎo)致他們?cè)诰蜆I(yè)時(shí)脫離自己的實(shí)際情況，盲目地被別人的想法左右，追尋時(shí)下熱門求職領(lǐng)域。這種不結(jié)合自身實(shí)際的從眾心理往往會(huì)加大自身求職的難度。

（五）攀比心理

部分大學(xué)生作為職場(chǎng)新人，虛榮心較強(qiáng)，容易和其他同學(xué)或朋友在就業(yè)擇業(yè)方面進(jìn)行攀比，不能腳踏實(shí)地提高自身工作能力，導(dǎo)致自己遭受多次就業(yè)失敗。

二、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題原因分析

（一）社會(huì)原因

隨著人工智能和大數(shù)據(jù)時(shí)代的快速發(fā)展，我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型速度加快，很多傳統(tǒng)行業(yè)的就業(yè)情況受到很大沖擊，導(dǎo)致有些傳統(tǒng)專業(yè)的學(xué)生就業(yè)困難，一畢業(yè)就面臨失業(yè)。有些大學(xué)生，在跨專業(yè)就業(yè)時(shí)，大學(xué)所學(xué)的知識(shí)在實(shí)際工作中難以致用，使得大學(xué)生心理壓力過(guò)大。

（二）學(xué)校原因

雖然現(xiàn)在很多高校都開(kāi)設(shè)了就業(yè)創(chuàng)業(yè)的相關(guān)指導(dǎo)課程，但是大多為考查課程，不能引起同學(xué)們的重視，課程效果并不是很明顯。此外，很多高校缺乏對(duì)高校畢業(yè)生的心理方面的關(guān)注和輔導(dǎo)，以至于不能在大學(xué)生產(chǎn)生就業(yè)心理問(wèn)題時(shí)及時(shí)提供心理幫助。

（三）家庭原因

有的家庭使孩子處在高度呵護(hù)、極度關(guān)注的溫室家庭模式中 ，這種家庭模式容易使孩子自我為中心，產(chǎn)生叛逆心理和嫉妒心理，無(wú)法自己抵御挫折和困難。有的家庭使孩子處在無(wú)人關(guān)注、沒(méi)有安全感的不穩(wěn)定家庭模式中，這種家庭模式使得親子間產(chǎn)生溝通障礙，孩子無(wú)法從家庭獲得適當(dāng)?shù)膸椭?，容易使孩子在就業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生自卑等心理問(wèn)題。

（四）自身原因

當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)為家庭獨(dú)子，成長(zhǎng)過(guò)程中很少經(jīng)歷挫折或困難，即使有挫折或困難，家長(zhǎng)和老師也會(huì)盡最大努力代替他們解決。因此，遇到困難挫折時(shí)，大學(xué)生不能主動(dòng)克服戰(zhàn)勝，缺乏獨(dú)立思考和主見(jiàn)，抗挫折能力較低，容易產(chǎn)生焦慮、依賴等心里問(wèn)題。

三、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題調(diào)試策略

從社會(huì)角度出發(fā)，建立健全大學(xué)生就業(yè)保障體系。一方面應(yīng)促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，為大學(xué)生提供更多的就業(yè)機(jī)會(huì)。同時(shí)制定更多的優(yōu)惠政策吸引大學(xué)生到經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的地區(qū)就業(yè)，制定相關(guān)法律杜絕招聘單位的就業(yè)歧視，保障大學(xué)生就業(yè)的基本待遇。另一方面進(jìn)一步暢通大學(xué)生獲取就業(yè)信息的渠道，健全大學(xué)生就業(yè)的服務(wù)保障體系，對(duì)畢業(yè)生開(kāi)展就業(yè)創(chuàng)業(yè)等相關(guān)技能的培訓(xùn)與指導(dǎo) ，減少大學(xué)生就業(yè)心理負(fù)擔(dān)。

從學(xué)校角度出發(fā)，高校在培養(yǎng)人才時(shí)一方面應(yīng)結(jié)合社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展要求合理設(shè)置專業(yè)學(xué)科，增加學(xué)生參加專業(yè)社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生將理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高實(shí)際工作的能力和適應(yīng)力，以此增加學(xué)生就業(yè)的成功率。另一方面應(yīng)建立健全畢業(yè)生就業(yè)心理干預(yù)機(jī)制，建立就業(yè)心理指導(dǎo)中心，在大學(xué)生畢業(yè)時(shí)，積極組織開(kāi)展大學(xué)生就業(yè)心理講座，向?qū)W生普及就業(yè)時(shí)需具備的心理知識(shí)。對(duì)于學(xué)生的個(gè)別問(wèn)題，鼓勵(lì)畢業(yè)生與就業(yè)心理指導(dǎo)老師進(jìn)行積極溝通，以解決在就業(yè)過(guò)程中遇到的心理困境，疏解就業(yè)心理壓力。

從家庭角度出發(fā)，家長(zhǎng)在大學(xué)生就業(yè)時(shí)，應(yīng)重視和關(guān)心大學(xué)生的就業(yè)心理問(wèn)題，使用大學(xué)生容易接受的溝通方式和技巧，營(yíng)造良好和諧的家庭氛圍，幫助大學(xué)生緩解就業(yè)壓力。此外，家長(zhǎng)應(yīng)尊重子女的就業(yè)決策權(quán)力，結(jié)合子女的綜合素質(zhì)，適當(dāng)調(diào)整對(duì)子女就業(yè)的期望值，為大學(xué)生就業(yè)提供經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)、搜集信息的正面輔助作用。

從大學(xué)自身角度出發(fā)，首先，要建立正確的就業(yè)價(jià)值觀。在日益復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境下，大學(xué)生要理性看待和分析社會(huì)的現(xiàn)實(shí)就業(yè)情況、就業(yè)機(jī)會(huì)和就業(yè)期望之間的關(guān)系，衡量利弊，合理分析自身綜合實(shí)力，尋求適合自己的就業(yè)崗位。由“寧缺毋濫”的就業(yè)觀念向“先就業(yè)，再擇業(yè)”的觀念轉(zhuǎn)變，先積累工作經(jīng)驗(yàn)，提高自身素質(zhì)后，再選擇自己感興趣和擅長(zhǎng)的工作。其次，大學(xué)生應(yīng)利用在校時(shí)間多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓展自己知識(shí)面，提高自身實(shí)踐能力。通過(guò)各種社會(huì)實(shí)踐的鍛煉，使大學(xué)生掌握發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的技巧和方法，這樣大學(xué)生在畢業(yè)就業(yè)時(shí)更能采取積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)的態(tài)度，來(lái)滿足自身的就業(yè)需求。最后，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)有客觀的自我認(rèn)識(shí)和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。對(duì)自身的客觀評(píng)價(jià)和合理定位，能夠幫助大學(xué)生主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)需求，進(jìn)行自我調(diào)整，把握就業(yè)機(jī)會(huì)。良好的心理素質(zhì)能夠幫助大學(xué)生畢業(yè)生在就業(yè)時(shí)提高抗壓能力，正視挫折困難，保持平和理性的心態(tài)去總結(jié)分析就業(yè)問(wèn)題。

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