4招讓心跳乖乖“聽話”

控飲食：每餐不宜過飽，少食多餐，少喝濃咖啡、濃茶。戒煙戒酒，定時排便。在飲食合理的前提下，常吃些乳制品、堅果等富含鉀、鈣、鎂的食物。

常運動：堅持輕度體力活動或有氧運動，如散步、打太極拳、做氣功等。

防感冒：體溫每升高1攝氏度，心率每分鐘會增加8～10次，很可能誘發(fā)心律失常。因此，心臟病患者尤其需要預防感冒、防止發(fā)燒。

睡眠足：飯后不宜立即就寢。這主要是由于飯后迷走神經趨向興奮，可能使緩慢性心律失常者發(fā)生意外事故。另外，還需保持充足的睡眠，不過度勞累。