淺談高職大學(xué)生心理健康教育途徑

朱小成 ，徐曉慶，彭萬勇

摘 要：心理健康是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。素質(zhì)教育理念下高職大學(xué)生正確的自我意識(shí)、積極的學(xué)習(xí)心態(tài)、良好的情緒、健全的人格、健康的戀愛觀等對(duì)高職大學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著極其重要的作用。

關(guān)鍵詞：心理健康教育;高職大學(xué)生;途徑

2017年1月，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、中宣部等22個(gè)部門印發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》（以下簡(jiǎn)稱《指導(dǎo)意見》）中指出：“高等院校要積極開設(shè)心理健康教育課程，開展心理健康教育活動(dòng);重視提升大學(xué)生的心理調(diào)適能力，保持良好的適應(yīng)能力，重視自殺預(yù)防，開展心理危機(jī)干預(yù)?！睘榱寺鋵?shí)《指導(dǎo)意見》精神及要求，完成到2030年，實(shí)現(xiàn)全民心理健康素養(yǎng)普遍提升的基本目標(biāo)，高校應(yīng)盡加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的職責(zé)和義務(wù)。

一、高職大學(xué)生心理健康教育的意義

素質(zhì)教育觀提出要促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，學(xué)生的全面發(fā)展包括生理和心理兩方面的和諧發(fā)展，加強(qiáng)對(duì)高職大學(xué)生的心理健康教育對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)具有重要的意義。

（一）心理健康教育是促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)生活的前提條件

大學(xué)生的心理健康水平與學(xué)習(xí)生活能力有著密不可分的聯(lián)系，兩者相互制約、相互影響。保持良好的心理狀態(tài)，使學(xué)生可以從容的面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和生活中受到的挫折與失敗，把學(xué)習(xí)生活的經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為自我成長(zhǎng)、自我完善的動(dòng)力。

（二）心理健康教育是促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展的保證

現(xiàn)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，影響思維的因素可以分為理性因素和非理性因素。理性因素包括邏輯推理、邏輯判斷等思維能力。非理性因素中的個(gè)人心理健康狀態(tài)對(duì)保證思維的清晰，形成良好思維習(xí)慣等有直接的影響。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，保持心情愉悅、情緒穩(wěn)定，面對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)冷靜，就會(huì)使大腦皮層的神經(jīng)活躍，很好發(fā)揮比較、分析、判斷等抽象思維能力，從而促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展。

（三）心理健康教育是學(xué)生建立和諧人際關(guān)系的保證

大學(xué)是一個(gè)集體、小社會(huì)，和諧的人際關(guān)系對(duì)于大學(xué)生來說尤為重要，健康的心理是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。樂觀開朗、活潑大方、熱情自信、積極向上的精神狀態(tài)，會(huì)使人神情愉悅，給他人帶來正能量，自然會(huì)得到眾人的賞識(shí)和接納。反之，悲觀消極、沉默冷淡、自私自利、不思進(jìn)取的精神面貌，滿滿的負(fù)能量，會(huì)被他人拒之千里。

（四）心理健康教育是學(xué)生提高心理素質(zhì)、健康成長(zhǎng)的保證

在高職院校開展心理健康教育，可以使學(xué)生學(xué)會(huì)如何管控情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)，積極的面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的壓力與挑戰(zhàn)，提高抗挫折的能力，預(yù)防心理疾病的發(fā)生，保持樂觀的心態(tài)，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，促進(jìn)高職大學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)。

二、高職大學(xué)生常見的心理問題

近年來，由于受到一些不良社會(huì)思潮的影響，使得處世不深的高職大學(xué)生產(chǎn)生了困惑和迷惘。有的學(xué)生思想偏激，不能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境變化，心理失衡;還有少數(shù)學(xué)生因心理問題而產(chǎn)生極端行為，甚至走上犯罪道路。高職學(xué)生常見心理問題主要有以下幾個(gè)方面：

（一）學(xué)生自卑或自負(fù)

近年來我國(guó)高等教育和高考政策的不斷改革調(diào)整，社會(huì)對(duì)高職院校的膚淺認(rèn)識(shí)，使有些學(xué)生帶著自卑心理走進(jìn)高職校園，自己通過單獨(dú)招生、分類招生等形式進(jìn)入職業(yè)院校，和其他同學(xué)考入普通本科院校相比，覺得低人一等，產(chǎn)生自卑心理。也有同學(xué)通過專業(yè)特長(zhǎng)等進(jìn)入高職院校，缺乏對(duì)自身的正確評(píng)價(jià)，過于高估自己的能力和水平，對(duì)未來和現(xiàn)實(shí)期望過高，從而產(chǎn)生自負(fù)心理。

（二）學(xué)生自我封閉和孤獨(dú)無助

高職院校學(xué)生來自不同的地域，存在著文化差異，由于受到社會(huì)、學(xué)校、家庭及個(gè)人性格等方面影響，有些同學(xué)心理活動(dòng)含蓄、內(nèi)隱、不善言談、不愿與人溝通交流;有些同學(xué)性格孤傲，喜歡獨(dú)處，不愿加入集體活動(dòng)，對(duì)他人及事物漠不關(guān)心。正因這些性格缺陷，使得他們有了性格孤僻和自我封閉的傾向。

（三）學(xué)生心理壓抑和負(fù)擔(dān)過重

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)困惑、父母期望等帶來的各種壓力，使高職大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活壓力不斷增加。有些同學(xué)由于成績(jī)不理想、擇業(yè)前景不樂觀和人際關(guān)系不融洽等原因，產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒。因此，加強(qiáng)對(duì)高職大學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)他們正確面對(duì)自己、社會(huì)、現(xiàn)實(shí)，及時(shí)調(diào)節(jié)好心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度對(duì)待人生，是學(xué)生自身發(fā)展的需要，也是現(xiàn)代教育工作的需要。

（四）學(xué)生心理和生理方面的矛盾

高職大學(xué)生的心理和生理日趨發(fā)展成熟，正處于青春期的他們有了性的欲望與沖動(dòng)，但心理發(fā)展還不夠成熟，不能深刻理解愛情的意義，不能樹立正確的戀愛觀。生理成熟和心理不完全成熟之間的矛盾，導(dǎo)致學(xué)生情緒激動(dòng)、心理壓抑、困惑、性沖動(dòng)不安、注意力不集中等一系列的心理和生理方面的反應(yīng)，不能使學(xué)生健康快樂的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

（五）學(xué)生缺乏抗挫折的能力

新時(shí)代人們物質(zhì)文化生活水平不斷提高，現(xiàn)代高職大學(xué)生多數(shù)是在家長(zhǎng)和老師呵護(hù)下成長(zhǎng)起來的，缺乏對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的解決實(shí)際問題的能力，在心理上存在著依賴性，不能獨(dú)立勇敢的面對(duì)挫折與失敗，從而產(chǎn)生消極、沉淪的負(fù)面情緒。

三 、培養(yǎng)高職大學(xué)生健康心理的途徑與方法

心理健康是高職大學(xué)生學(xué)習(xí)成才的基本條件，心理健康狀態(tài)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作。在新時(shí)代、新的社會(huì)需求前提下，做好高職大學(xué)生心理健康教育是現(xiàn)代高等教育應(yīng)盡的職責(zé)和義務(wù)。

（一）提高自我認(rèn)識(shí)水平、不斷調(diào)整學(xué)習(xí)生活目標(biāo)

每個(gè)高職大學(xué)生進(jìn)校時(shí)，都設(shè)立了自己的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)，現(xiàn)在我們需要幫助學(xué)生回頭看，當(dāng)初設(shè)立的目標(biāo)是否符合實(shí)際情況，應(yīng)該不斷的進(jìn)行修正和調(diào)整。一個(gè)人目標(biāo)設(shè)立的過底，很容易實(shí)現(xiàn)，不利于自身潛力的發(fā)掘，容易產(chǎn)生消極情緒;如果目標(biāo)設(shè)立的過高，超過自己的能力范圍，最終導(dǎo)致失敗，產(chǎn)生挫敗感，會(huì)使人自暴自棄。

（二）增加心理健康理論與實(shí)踐課程，提高學(xué)生心理健康水平